Ansiedad,necesito consejos.es horrible!!!!
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hola me gustaria poder ablar cntigo ya k m encuentro en una situacion parecida, t dejo mi email x si t interesa ponert en cntacto cnmigoo miryam_ct89@hotmail.com 1besoo y animo
Tranquila
A mi tambien me paso en ocasiones que la lengua parecia que me ocupaba la boca 
pero se me pasaba la crisis y ya no estaba inchada
Panico
hola soy ana y desde los 19 años que sufro de panico yo fui al club fobia y me senti mucho mejor pero en el 2011 tuve una recaida y ya me siento tan terrible como antes. me siento una planta ya que no puedo hacer nada y tampoco puedo quedarme sola porque siento que me desmayo es horrible estar asi ya no tengo ganas de seguir
Yo tambien
Hola a todos conozco tan bien este tema que odio la ansiedad pxq a dia de hoy ha sido la causante de que a los 40 anos se me ha ido la regla y mis hotmonas estan fstal y el ginecologo me dice q estoy menopausica y no tengo hijos ni creo pueda debido a los ataques de ansiedad q ya hsce dos anos q no trngo pero me han dejsdo grandes secuelas 
Te hecho un cable, espero lo cojas....
Hola, primero decirte que la medicina solo ayuda a paliar los efectos de eso k es horrible como tu bien dices, el problema viene cuando te das cuenta k no te sana. Bien bajo mi experiencia te recomiendo hacer terapia con flores de bach, debes de tener paciencia pero vas viendo tu preogreso, y la acupuntura tb yo te recomiendo esas dos terapias, que realmente sanan!!!! eso si con buenos terapeutas si no, no funcionan, mucho ánimo y suerte y tranquila te vas poner bien muy pronto, un saludo.
Me siento igual que tú!!!
Amiga, te cuento que desde hace dos años tengo mucho estrés, ansiedad y mareos como sí estuviese flotando, con la sensación siempre de irealidad, nunca pensé llegar a decaer tanto en mi salud.
Todo empezó luego del nacimiento de mis hijos ya que tengo mellizos y por el trabajo de mi esposo, siempre he tenido que cuidarlos sin la ayuda de alguien más.
Es muy difícil para mi ya que ahora siento que me ha empezado una depresión que va en aumento, no tengo ánimos de nada, ya nada es como antes no tengo interés de hacer nada, pero me pongo fuerte por mis niños, ellos tienen casi 5 años y por ellos quiero vivir y le ruego a mi Dios que a todas nosotras las madres nos prolongue la vida para cuidar de nuestros niños.
Siempre lloro a solas y me siento muy triste y decaída, me siento sin fuerzas y todo por el estrés porque me han hecho exámenes de todo y no me encuentran nada. Por Dios yo también necesito ayuda y ruego que me ayuden con alguna solución...Quiero ser como antes alegre, fuerte en fin sentirme con toda ésa vitalidad que hoy me falta.
No se sí influyeron los casi tres años de desvelos, porque no dormía ni una sola noche completa y pienso que eso afectó mi sistema nervioso, mi cerebro y todo en mi...
Espero nos ayuden a todas quienes necesitamos salir de esta situación..
Un abrazo!!!!
La meditacion es la mejor cura para la depresion
Hola Lucerito, meditar ayuda a liberarse de la depresion, ansiedad, y ademas te ayuda a incrementar tus niveles de energia.
Si quieres te puedo dar unos sencillos tips para que comiences, son faciles de hacer y solo necesitas 10 o 15 minutos al dia.
Me cuentas si te interesa!
La meditacion es la mejor cura para la depresion
Hola Lucerito, meditar ayuda a liberarse de la depresion, ansiedad, y ademas te ayuda a incrementar tus niveles de energia.
Si quieres te puedo dar unos sencillos tips para que comiences, son faciles de hacer y solo necesitas 10 o 15 minutos al dia.
Me cuentas si te interesa!
La ansiedad y los ataques de pánico se superan, hacedme caso. Acordaos de cuando estabais bien, era porque no estaban estos pensamientos... Cuando no tenéis estas crisis y no estáis pensando todo el rato en eso, se os pasa, como veis no debéis estar en guardia con vuestra salud a cada rato... Si toda la gente pensara constantemente así, también tendría ansiedad y sería agotador. No por tener miedo vais a evitar situaciones o cosas desagradables. No os va a pasar nada, la vida sigue... Cuando os entren las crisis, sonreír, hacedme caso, se que tendréis miedo y ganas de llorar pero no lo hagáis, intentad ser positivos y pensad que aunque os pase, vosotros podréis dominarlo... Nunca os pasará nada, sois más fuertes de lo que creéis. Centraos en el ahora y comenzad a vivir. No vale la pena preocuparse, pues el pasado es pasado y el futuro nadie lo tiene asegurado solo vivid el presente.
Te dire 
mira yo empeze desde los 26 años tengo 33 me he sentido que me va a pasar lo peor cada vez en l hospital ya no quieren atenderme cuando llego a emergencia algunos doctores ni me escuchan solo me dicen que es mi ansiedad aunque de verdad sea fisico eso me desanima pero tengo una razon importante por la que lucho,.... no estas sola animo creeme que solo los que sufrimos esto sabemos de lo que hablamos los demas aunque quieran no pueden entendernos... mi ansiedad me hizo convertirme en hipocondriaca y a veces es difcil pensar que todo esta bien pero no nos queda mas que aceptar que todo pasa por una razon que la vida no nos va a mandar algo que no podamos afrontar muchos me dicen eres debil y mi psicologo me ayudo a entender que no es asi que somos muy fuertes porque solo nosotros sabemos el infierno que es vivir asi te recomiendo aprende a meditar y has yoga eso me ha ayudado mucho mi fijacion esta solo en pensar que estoy enferma del corazon y que por ser hipertensa corro mas peligro pero solo es el daño que me he hecho asi que comienza por aceptar que te estas dañando que eres muy fuerte y que tu puedes salir de esto y que lo que tenga que pasar pasar cuando asi sea el tiempo no por tener mas miedo o dejar de tenerlo evitare lo que pasara pero no tener miedo hace que uno viva el aqui y el ahora no pienses en todo lo que ya pasaste al final no paso mas que tu angustia emocional y sigues viva y no te desgastes pensando en el futuro nadie sabe que pasara en el minuto que esta por venir es mas ni tu misma sabs que yo te contestaria.... solo vive si se escribe facil pero creeme que enternderlo cuesta y aunque se entienda es valido caer de vez en cuando pero recordando siempre que no pasa nada para asi levantarnos mas rapido... ahorita mismo estoy pasando por una angustia se hizo un temblor hace dias y senti mis latidos pum pum y al mismo tiempo unos toques elctrico de la altura del pecho a la garganta otra vez despues de los pumpum me dolio el brazo izquierdo y sabes ya me han hecho electros pruebas de esfuerzo ecocardiogramas y estoy sana del corazon y cuando me asalta mi miedo y recuerdo eso feo recuerdo que estoy sana ylos 20 mil electros que me han hecho bueno en realidad son 32 si no es que ya perdi la cuenta asi que animo no estas sola
Sea como sea unos consejos generales no te aportaran nada porque si a estas alturas no lo has logrado necesitaras ayuda si no pudiste sola.A mi me paso como a ti que estaba mal hace tiempo y pedía consejos pero eso no vale para nada porque yo intentaba seguir consejos de amigos y todo el mundo sin conseguir mejorar nada de nada.Yo lo que hice fue buscar una psicóloga de calidad, y otra y también mal...Pero persistí y logre encontrar una buena que me curo mis crisis de ansiedad, tristeza , obsesiones...era todo un cuadro...Pero con la terapia psicológica estoy muchísimo mejor me he curado.Eso es lo que me funciono y estoy super bien de verdad te lo recomiendo busca una psicologa de calidad.
Y esa psicóloga de donde es? dime su móvil , que quiero probar una terapia a ver que tal.Dime su correo para escribirla un beso gracias.Dime para poder escribirla que me da corta llamar.Gracias...fui siguiendo consejos de la gente y no he logrado nada en la vida ni por mi misma 
.Voy a probar , quiero invertir en mi felicidad .A ver si me sale...
Y esa psicóloga de donde es? dime su móvil , que quiero probar una terapia a ver que tal.Dime su correo para escribirla un beso gracias.Dime para poder escribirla que me da corta llamar.Gracias...fui siguiendo consejos de la gente y no he logrado nada en la vida ni por mi misma .Voy a probar , quiero invertir en mi felicidad .A ver si me sale...
Si mira estos son los datos de mi psicóloga 611099079 se llama Mercedes para escribirla a su correo esta aqui https://www.neuroavance.com es info@neuroavance.com ,pregúntala si te da cosa por correo,es muy buena persona le estoy muy agradecido.
De la ansiedad me curo si, perdón tardar en contestarte.
Lo mio fue una terapia breve porque tarde como 2 meses en verme mucho mejor estoy contentísimo ahora ya no me tengo que preocupar de los ataques de pánico, ansiedad ,estrés ,darle vueltas a la cabeza haces bien invertir en ti y tu salud mental,porque inviertes en estar bien esa sera la inversión mas inteligente de tu vida.
Ella es de Madrid por el centro pero si no eres de aqui puedes hacerla por videoconferencia mejor alguien bueno a distancia que alguien malo cercano...
La felicidad para mi no tiene precio todavía no me creo que lo lograra me da un miedo volver a estar mal pero no he recaído de momento hace como 3 meses que llevo bien y no recaí nunca.
Pues eso animo que no tienes nada que perder de verdad , olvídate de los prejuicios típicos de ir al psicólogo va gente que no tiene nada solo incluso con que quieras mejorar algún aspecto de tu personalidad puedes ir, ayuda un montón.
He conocido gente que no gastan un duro en terapias y luego se gastan en coches caros ,casa muy grande, etc, no se yo prefiero gastarlo en mi me parece que no gastan bien el dinero....
Bueno que animo con ello se que no lo ves ahora pero , en unos meses cuando veas que mejoras , te vas a animar mucho avante a toda maquina animo, nada es imposible debes por lo menos intentarlo . 
Y esa psicóloga de donde es? dime su móvil , que quiero probar una terapia a ver que tal.Dime su correo para escribirla un beso gracias.Dime para poder escribirla que me da corta llamar.Gracias...fui siguiendo consejos de la gente y no he logrado nada en la vida ni por mi misma .Voy a probar , quiero invertir en mi felicidad .A ver si me sale...
Si mira estos son los datos de mi psicóloga 611099079 se llama Mercedes para escribirla a su correo esta aqui https://www.neuroavance.com es info@neuroavance.com ,pregúntala si te da cosa por correo,es muy buena persona le estoy muy agradecido.
De la ansiedad me curo si, perdón tardar en contestarte.
Lo mio fue una terapia breve porque tarde como 2 meses en verme mucho mejor estoy contentísimo ahora ya no me tengo que preocupar de los ataques de pánico, ansiedad ,estrés ,darle vueltas a la cabeza haces bien invertir en ti y tu salud mental,porque inviertes en estar bien esa sera la inversión mas inteligente de tu vida.
Ella es de Madrid por el centro pero si no eres de aqui puedes hacerla por videoconferencia mejor alguien bueno a distancia que alguien malo cercano...
La felicidad para mi no tiene precio todavía no me creo que lo lograra me da un miedo volver a estar mal pero no he recaído de momento hace como 3 meses que llevo bien y no recaí nunca.
Pues eso animo que no tienes nada que perder de verdad , olvídate de los prejuicios típicos de ir al psicólogo va gente que no tiene nada solo incluso con que quieras mejorar algún aspecto de tu personalidad puedes ir, ayuda un montón.
He conocido gente que no gastan un duro en terapias y luego se gastan en coches caros ,casa muy grande, etc, no se yo prefiero gastarlo en mi me parece que no gastan bien el dinero....
Bueno que animo con ello se que no lo ves ahora pero , en unos meses cuando veas que mejoras , te vas a animar mucho avante a toda maquina animo, nada es imposible debes por lo menos intentarlo .
Yo hace tiempo me hicieron brainspotting y me fue muy bien, también creo que EMDR pero no estoy muy segura.Son como herramientas de la psicologia que son los úl!@#*!s avances pero llevan ya como 20 años o mas pero poco a poco se va introduciendo en España y a mi me dio buen resultado lo bueno que lo notas al momento, lo bueno que son científicas lei en su momento y funciono de maravilla en mi caso también. ¿Que tal estas lo probaste al final,y que tal te ha ido?
Llevo 1 mes de terapia psicológica y muy bien la verdad conecte al momento con Mercedes que es la que recomienda una usuaria aqui del foro porque le fue bien.
El truco es que he hecho 2 sesiones a la semana pero ahora que estoy algo mejor lo cual me sorprende muchisimo y no habia logrado nunca antes empiezo a tener esperanza de mi superacion de estos problemas despues de todo lo que he pasado y el histerismo que me proboco es como una luz en mi camino.
De todas formas me parece demasiado bonito todo esto no se, os ire contando que tal...
Pero vamos que de momento idilico para mi sorpresa.
osea que siga asi espero para siempre
Llevo 1 mes de terapia psicológica y muy bien la verdad conecte al momento con Mercedes que es la que recomienda una usuaria aqui del foro porque le fue bien.
El truco es que he hecho 2 sesiones a la semana pero ahora que estoy algo mejor lo cual me sorprende muchisimo y no habia logrado nunca antes empiezo a tener esperanza de mi superacion de estos problemas despues de todo lo que he pasado y el histerismo que me proboco es como una luz en mi camino.
De todas formas me parece demasiado bonito todo esto no se, os ire contando que tal...
Pero vamos que de momento idilico para mi sorpresa. osea que siga asi espero para siempre
Llevo 1 mes de terapia psicológica y muy bien la verdad conecte al momento con Mercedes que es la que recomienda una usuaria aqui del foro porque le fue bien.
El truco es que he hecho 2 sesiones a la semana pero ahora que estoy algo mejor lo cual me sorprende muchisimo y no habia logrado nunca antes empiezo a tener esperanza de mi superacion de estos problemas despues de todo lo que he pasado y el histerismo que me proboco es como una luz en mi camino.
De todas formas me parece demasiado bonito todo esto no se, os ire contando que tal...
Pero vamos que de momento idilico para mi sorpresa. osea que siga asi espero para siempre
