No deberías haber dejado tus medicamentos sin indicación de tu médico y sin haber recibido ya el alta. Si te los indicaron es porque en este momento los necesitas, te los dan mientras te estabilizas apoyándote con la psicoterapia y con las actividades que te recomienden (deportes, meditación, etc.). Quitarlos es algo que debes hacer solo si tu médico te lo indica, y para retirarlos sin que te cause síntomas de abstinencia, te los van quitando bajando las dosis en forma paulatina, en especial si sufres de un trastorno de ansiedad. No le tengas miedo al tratamiento, los psiquiatras y neurólogos saben lo que hacen y cuando y como retirar una medicación, por algo estudiaron el tiempo que estudiaron. Te recomiendo volver a tu médico y decirle que has dejado tus medicamentos y pedirle que te los vuelva a prescribir, que también lo hará aumentando la dosis de a poco. Si tienes un diagnóstico y te indicaron un tratamiento, deberías tomarlo con responsabilidad y confiando en tu médico tratante.
