Cansada de vivir con ansiedad!!!!!!

Hola.........
Hola, lo único que quiero decirte es que hagas caso a tu médico, y puedes realizar algún tipo de terapia de relajación, yo no se si eso se cura, no se que es tag.. yo se lo que es vivir con 100 kilos a tus espaldas día a día.........
Acepta como estás y encontrarás una solución, acepta que te vas a poner bien y todo esto te ha servido para aprender........
Espero haberte podido ayudar en algo

Saludos

Hola
Hola veronike,
Así como estas tú somos muchos los que sufrimos transtornos de ansiedad severos, lo mas imporante esque aprendas a tener paciencia, estas cosas se curan, pero no en 4 o 6 meses.
Las sensaciones que notas son completamente normales y todos emos pasado por ellas ( y aún pasamos vaya) lo importante es que aprendas a identificarlas y no les des mas importancia de la que tienen.
Es muy importante que pongas de tu parte y que no tires la toalla, es un proceso duro y algo largo pero del qual se sale.
Ponle musica a todos esos ruidos de tu cabeza, estos pensamientos negativos tan solo són asociaciones equivocadas que has creado.
Si quieres dejar tu e-mail no tendria problema en hablar contigo y explicarte algunas cositas que te pudiesen ayudar, sinó podemos seguir hablando por aquí.
Lo que te recomiendo esque dejes de darle vueltas a la ansiedad y no te metas en paginas "aparentemente de ayuda" que tan solo sirven para autocompadecerse los unos de los otros y undirse mas... en esas paginas no vas a encontrar una sola persona que te diga que a mejorado.
Para mejorar hace falta querer mejorar y poner de tu parte...

el poder esta dentro de cada uno

cuidate!!!

Me siento igual que tu!!!!
Hola,en cuanto he leido tu post me he sentido totalmente identificado.Me pasa exactamente lo mismo.Todo empezo con problemas en el trabajo,que si vamos a cerrar,que si no tenemos faena para vosotros....total queyo pensaba que lo estava llevando bien pero un dia empeze a no poder dormir y a tener unos mareos y nauseas terribles.Al principio pense que era una tonteria pero cada dia fue a mas.Fui a un psicologo y me dijo que sufria ataques de ansiedad y tambien depresion.Me receto rexer flas 30 mg y tranquimazin 0,50.Del rexer me tomo una por la noche y los 5 o 6 primeros dias fueron bastante malos pero luego empeze a sentirme mejor.Lo que no consigo arreglar es lo de la ansiedad,cuando estoy en algun sitio con gente o haciendo cola en el super empiezo a sentir los mareos y las nauseas,entonces me tomo un tranquimazin y al momento me siento mejor pero no consigo pasar un dia sin tener que tomarme por lo menos 2 tranquimazin.Mi psicologo ma ha dicho que yo mismo me los provoco ya que cuando estoy en algun sitio empiezo a pensar que me va a venir la ansiedad y claro al final acaba por venirme.Ya no se que hacer ultimamente no puedo ni ir a almorzar con los compañeros en el trabajo ya que a medio almuerzo ya tengo que salir corriendo a tomarme el tranquimazin...Si alguien le pasa lo mismo agradeceria me contactara para hablar y mirar de arreglarnos un poco entre todos.Soy un chico de 29 años.En cuanto al rexer decir que me fue de cine.Me devolvio las ganas de vivir y hacer cosas y de tirar para delante.Gracias

Spunk8gb y veronike...
veronike, conozco todos esos sintomas y más los nervios son así de traicioneros, no dejes el tratamiento o no conseguirás ponerte bien,lo tuyo aparte del psicologo debe de tratarte un psiquiatra y ver si te va bien el tratamiento o tienen que cambiartelo,pero tranquila, al principio cuesta hasta que te haces a la medicación pero despues verás como te sientes mucho mejor y todos tus malestares que son psicosomaticos desaparecen, no lo dejes y consultale al psiquiatra.
spunk,cielo te digo más de lo mísmo, quizas algun medicamento no te haga lo suficiente y necesites un aumento en la dosis o bien cambiar a otro,consultalo con tu psiquiatra y ya verás como dentro de nada volverás hacer tú vida normal, ten confianza y cuidate mucho, ánimo a los dos, un abrazo.

Yo tambien estoy cansada y odio sentirme asi sin poder valorar la vida como los demas
Vero,
Yo hace 5 a;os que tomo rivotril,una dosis muy baja 0.75 en total durante el dia. Fue dificil al principio porque parecia un bicho raro para mi flia,amigos y en el trabajo, pase por todos los especialistas que existen hasta que di con la indicada que me diagnostico TAG y comprendi que muchos sintomas los tenia en mi adolescencia. Con la terapia fui entendiendo varias cosas y por sobre todo comprender que esto que me pasa es por una alta sensibilidad que tengo y forma de ser. Eso no va a cambiar hay que aprender a vivir pero si lo que se puede cambiar, es detectar que es lo que nos va a hacer mal y tratar de pasarlo lo mejor posible. Hace un a;o tomo un antidepresivo en baja dosis, que me hizo tener ganas de valorar la vida de nuevo, tengo mis momentos obviamente, a veces mejor otras peor. Ahora lamentablemente estoy pasando por situaciones de muchos nervios y vuelvo a sentirme mal y como te dije antes me odio por eso, mas que nada porque tengo un hijo y trato de estar bien pero no tengos fuerzas en algunos momentos.
Todo es nervioso ,todo es ansiedad, estoy cansada de escuchar eso porque no hay tal solucion.Tenes que estar mas tranquila... dicen todos, pero por mas que este tranquila yo se que dentro mio todo se genera en forma inconsciente.
Es dificil,y la gente se cansa de escucharte decir,me siento mal, me duele o lo que sea, pero lo importante es dar con profesionales que les tengas confianza y te sientas a gusto, solo de esa forma vas a salir adelante.
Este mal es terrible mas para el que no lo padece es muy dificil de entender, pero tiene cura o al menos como te dije aprender a convivir con ell y transitarlo de la mejor manera posible.
Un beso,

Te comprendo
Hola
spunk8gb, lo primero decirte que te comprendo perfectamente porque yo ando fatal con la ansiedad.
es muy facil decir que tu mismo te provocas esos ataques de ansiedad y aunque en el fondo tenga razon , uno no puede controlar eso , se necesita ayuda, ademas de la medicacion, un buen terapeuta y una buena terapia y si puedes haz yoga, control mental, taichi o algo asi , para aprender a canalizar esa energia .
muy importante!!
la respiracion.
super importante saber respirar porque encima empiezas a hiperventilar ... bueno, que te voy a contar que no sepas.
yo creo que deberia verte un psiquiatra que te ayude con esto.
los ataques de ansiedad son horribles verdad?
es una sensacion tan .... quiza sea de las peores sensaciones que he sentido nunca, dificil de ponerle palabras a esos sentimientos.
sabes que no es nada grave , que se pasara pero es inevitable.... y hasta que se pasa es super duro !!!
ademas tenemos que escuchar lo de que pongas de tu parte , te tienes que relajar etc
como si puediesemos!!!
es que si pudiesemos no tendriamos ningun problema

yo he cambiado de psiquiatra.
hasta ahora iba al centro de salud (seguridad social) y no me ha ido mal hasta hace año y medio.
la psikiatra que me asignaron esta ultima etapa me veia 10 minutos cada 2 meses o asi porque tenia la agenda a tope.
en el mes de marzo tuve que ir 3 veces a urgencias por ataques de ansiedad fortisimos, la tension alta, 130 de pulsaciones etc
me hacia un electro y me ponian valium por vena (con una sonda).
en una de esas veces, el medico que me atendio (majisimo) me recomendo una psikiatra.
asi que le hice caso porque asi no podia seguir.
solo he estado con ella 1 vez , pero estuvo conmigo UNA HORA Y MEDIA !!!!!
sali con muy buena sensacion la verdad.
es muy importante tener un buen profesional que ademas te aporte seguridad, que le tienes ahi para lo que necesites, que te quiere ayudar de verdad y se preocupa por ti y asi se consigue hacer una buena terapia en condiciones.

tengo 33 años, no puedo ni trabajar de momento porque apenas duermo (aunque ultimamente creo que el sueño ha empezado a cambiarme para bien), todos los dias estoy con 120 pulsaciones .
tomo por la mañana: dobupal 150 retard+alprazolam 0.5
mediodiaobupal 75mg retard +alprazolam 0.5 (1/2)
noche: alprazolam 0.5(1/2)

seguramente el alprazolam lo sustituiremos por rivotril que es lo que antes tomaba y me iba muy bien.

si necesitas hablar o cualquier cosa cuenta conmigo.
ANIMO !!
la ansiedad se consigue controlar al final, aunque hace falta aprender como hacerlo y la medicacion tb.

un besote

Ansiedad , una horrible pesadilla
Hola

veronike72, lo que nunca hay que hacer con este tipo de medicacion es dejarlo por cuenta propia.
no has tenido sindrome de abstinencia?
yo una vez lo hice y lo pase muy mal.

si te medicas , no estas con un psikiatra?
quien te receta esos medicamentos?


te comprendo muy bien, yo tb conozco todos los sintomas de la ansiedad .
tengo un cuadro ansioso-depresivo.
ademas cuando estoy mal psicologicamente directamente enfermo (psicosomatico).
por eso te digo que te comprendo a la perfeccion.

te recomiendo que vayas a un psiquiatra que te controle el tratamiento.
hay miles de medicamentos y no es facil acertar cual es la que realmente necesitas porque ademas cada persona es un mundo y no todos reaccionamos de la misma manera ante un mismo medicamente.
en mi caso por ejemplo, hasta que dieron con lo que realmente me venia bien (dobupal y rivotril) tuve que probar con otras cosas claro.
con sus sintomas secundarios claro, que al principio se pasa super mal pero merece la pena.
asi que armate de paciencia, el camino es super duro y largo (no nos vamos a engañar, las cosas como son) pero con un tratamiento adecuado, una terapia con un buen profesional + lo que uno pone de su parte no se si se supera (habra casos que si y otros que no ) pero por lo menos se mejora muchisimo hasta el punto de poder llevar una vida completamente normal y no sufrir de esa manera.
porque realmente es un sufrimiento!
ademas tenemos que escuchar lo de te tienes que relajar, poner de parte etc , comentarios asi que aunque se hagan con buena fe realmente nos hacen mucho daño y no ayudan nada, todo lo contrario.
si lo pudiesemos hacer no estariamos como estamos, verdad?
que esto es super duro!!!
eso si , te recomiendo que hagas yoga, taichi etc , cosas de esas para que aprendas a relajarte, a canalizar esa energia.

y con lo de la medicacion pues bueno, hay algunas cosas que crean mas adiccion que otras por eso a la hora de dejar estos medicamente no se puede hacer de golpe, hay que ir reduciendo la dosis poco a poco.
si estas con un buen psiquiatra el/ella sabra que te viene bien, como lo tienes que tomar y ellos mismos cuando vas mejorando te cambiaran las dosis.
cuanto menos se pueda tomar mejor claro.
asi que por eso no tengas miedo si se necesita pues se necesita pero haciendo bien las cosas no tiene por que haber problemas.

si necesitas hablar o cualkier cosa cuenta conmigo, vale?

un besote

Apoyo..
Hola, también tengo ansiedad generalizada y me dan ataques de pánico y tengo agorafobía... no erés la uníca que se siente mal y que tiene q aparentar estar bien ante los demás... o que tiene que hacer su vida a pesar de esto, a pesar de esta horrible limitación. También supongo soy una persona altamente sensible además de que no hay q olvidar nuestro pasado lo que nos ha llevado a un estado de estress tan fuerte que nos ha causado la ansiedad, por lo q habría q también cambiar ese pasado o más bien dejarlo pasar ese pasado y d nuestro presente a pesar d q tenemos la ansiedad, tratar de q estemos en un ambiente más armónico, más agradable para nosotros. esto sí q es duro, yo támpoco quisiera tener esto, pues controla mucho nuestras vidas, aunq solo está en nuestra mente, y supongo q depende mucho tamb de nosotros controlar esos pensamientos, pero es algo q solo se sale de control de nos mismos , cualk q le pasara esto, a una persona

Dificil vivir asi
Yo creo que somos muchas asi yo llevo como un año con muchos dolores de pecho y voy y me dicen que es ansiedad hace par de meses empeze a sentirme ahogada todo me duele ahora mismo tengo un dolor en la garganta y voy al medico y me dice que no tengo nada me enviaron al psiquiatra pero trabajo estudio tengo dos hijas y se me hace bien dificil a veces llego a casa y pienso que no puedo mas con la carga y dejar de estudiar y lloro sin razon aparente es bien dificil mi papa esta enfermo tiene alzheimer y verlo dia a dia deteriorandose me pone bien nerviosa

Hasta parece que lo escribi yo
Me siento tan identificada contigo, llevo mas de un año viviendo con eso, la verdad estoy cansada de esa situacion, he intentado todos los metodos, examenes, y el malestar sigue ahi y todo me lleva a lo mismo "ansiedad", ya no tolero el dolor de cabeza continuo y el mareo que todo el tiempo me acompaña, aveces me desespero y aveces pienso que yo puedo controlarlo pero no es asi, espero que las cosas cambien y nos vaya mejor, mucha suerte

Mi experiencia
Te entiendo perfectamente. de verdad.
Empecé con 13 años con transtornos de ansiedad. Al principio, era dolor de tobillos y depresion, sin ganas de nada y mucho menos de ir al colegio.
A medida que las cosas se complicaban alrededor de mi , mi ansiedad iba aumentando hasta el punto de no poder levantarme por no tener vision o por sentir vértigos.
De ahí a desmayos, perder la memoria, adelgazar mucho,nauseas,dolor de cabeza, dolor de tobillos, dolor de manos, lloreras, taquicardias,espasmos,pesadill as horrorosas... etc.


tengo 16 años, pronto cumplo 17. Voy 4 años siendo victima de esta enfermedad y sé hasta que punto es agotador.


pero el superarse depende de cada persona... y tendrás momentos mejores.... yo los suelo tener cada 4-5 meses...y luego caigo... y luego me subo, en fin , como una montaña rusa.

Si quereis hablar de esto...enviarme un correo o algo. Estoy dispuesta de compartir cosas acerca de la ansiedad.

Igual que tu!
Cuando leo estas cosas me entran hasta ganas de llorar de ver que no soy la única pero estas cosas tampoco consuelan mucho lo que me gustaría es no vivir amargada y con esta ansiedad todo el día.
Yo he estado tomando medicación 3 veces cada vez más o menos año, año y medio y la última la he dejado hace 3 meses y ya empiezo otra vez... la verdad es que cuando tomaba las pastillas estaba genial!! pero me da miedo tener que estar toda la vida tomando la pastillita de las narices... y ya no se que hacer...

Tiene solución aunque lenta
Sé de que habláis todos/as los que escribís pero la única solución verdadera es el psicoanálisis porque consigue llegar a las raices de esos sintomas y las razones de por qué tu cuerpo responde así. Llevo cuatro años y mi vida comenzó a cambiar al poco de ir, no tomo absolutamente nada y lo he conseguido gracias a un gran profesional. Es sacrificado y duradero pero existe y es lo único, h pasado por muchos psicólogos cognitivistas, psiquiatras y todo tipo de personal relacionado y no conseguí nda. Tengo 29 años y llevaba desde los 14 con esa mierda de la que habláis pues no l puedo llamar de otra manera. Os aseguro que a pesar de todo llevo una vida muy normal, con mi familia, mi trabajo y se puede disfrutar pero para ello hay que dejar de alimentarse de ella, romper con ese circulo y dar con una ayuda importante, Quereros mucho y ánimo, yo toy en ello, llevo cuatro años ya en terapia y no sé cuantos me quedan pero si se que desde hace años no soy la misma y aunqu los sintoms como bien decis se repiten ya no tienen nda que ver con lo qu eran antes. Nunca me había metido en estos foros, ni siquiera cuando estaba bien pero hoy al meterme aqui y leer todos vuestros comentarios tengo aún más claro que el que no encuentra un buen profesional está toda su vida con ello. Animo y manos a la obra

Hola!!!!

Te super entiendo! Hace 7 años que padezco trastornos de ansiedad. Dejé la medicación por tres semanas hasta que tuve otra vez un ataque de panico y me pase toda una noche sin dormir segura de que iba a volverme loca. Tuve que volver a la medicacion (citalopram) y ahora me aumentaron la dosis hace una semana. Tambien estoy tomando rivotril, y empece un tratamiento homeopatico, que mas ansiosa me puso, pero que dicen que hace bien. Me super frustra todo esto, porque aparte de querer cerrar esta etapa de mi vida, quisiera tener un bebe, y mientras tome esta medicacion no me animo a buscarlo. Además es muy feo perder el equilibrio emocional. No se la verdad. Me sorprende ver tantas personas con el mismo trastorno que padezco y al que no puedo darle fin Es vivir en crisis constante.
Un beso desde Bs As.

Igual que tu
hola, yo tambien me siento asi como ustedes me llamo leslie tengo 20 años y llevo 4 meses con anciedad quiero llorar mucho me siento desesperada, la gente a mi alrededor no ve lo orrible que se sientes estar asi, aveces he pensando el en suicidio , pero se que dios esta conmigo asi como contigo y muchas de aqui no somos las unicas pero tenemos que apollarnos todas si algun dia quieres platicar y no tienes con quien solo agregame leslie_prinzeza@live.com no estas sola.

Hola tara
soy del foro y me gustaria quee me dieras algunos consejos para dejar atras la ansiedad,recomiendas tomar medicamento para mejorar? un beso

Hola
hola tara ,yo si que quiero consejos sobre la ansiedad,ahora estoy con ela y no se como quitarmela,estoy pensando en ir al medico que me recete algo ,me lo aconsejas?siento que no soy yo asi,un beso

Desesperada
Llevo mas de cinco años con medicación para la ansiedad y depresión, llevo el ultimo año con un nivel de ansiedad desesperante, con muchos ataques de pánico y hasta un intento de suicidio. No respondo bien a la medicación, paso todo el dia tratando de distraerme para no tener un ataque de pánico, he tenido que dejar de trabajar, dejar mi casa y mudarme con mi familia. La ansiedad gobierna totalmente mi vida, por mas que trate de controlar mis pensamientos negativos, vuelven sin pedir permiso. Cualquier cosa me afecta, tengo un nivel de sensibilidad muy alta y soy muy controladora, no me doy un brake, que si los kilos de más, que si no puedo mejorar mi situación, que no puedo trabajar, estoy frustrada pero ahora sobretodo asustada, porque ya tengo un nivel de desesperación muy fuerte. Tengo miedo de perder el control. No puede ser que tenga que vivir toda la vida con este estigma. Debe haber algo mas que la meditación, el ejercicio o la respiración o las benditas pastillas. A veces solo quiero darme por vencida, he intentado casi todo pero me da tanta ansiedad que a veces no puedo ni salir de mi habitación... cómo se puede vivir así?

Hola me gustaria hablar contigo por gmail, no recuerdo como enviar mensajes privados, sufro de tag....

Maldita ansiedad
Hola a todos:
llevo mas de 3 años con la ansiedad, quien no sufre esta enfermedad no sabe cuanto molesta y que mal vivir llevamos todos.Mis sintomas son cansancios , nudo en la garganta, siento que me ahogo que no puedo respirar calambres, vision borrosa y siempre tengo miedo y pensamientos negativos, lo que mas me duele de todo esto es que tenogo una hija y a veces siento que no la disfruto cuanto se merece por culpa de mis estado de ansiedad.
Ahora me apunte a yoga, ya probe con la psicologia , con las flores de bach, conlas herboresteria , y hasta con cipralex y exitalopran que es lo mismo, deje de tomarlo ya que no hay ningun cambio y no hago mas que meter mas miarda a mi cuerpo, sigo intentando medios para solucionarlo quiero curarme pero aveces parece un camino sin salida no voy a dejar de luchar, pero hay veces que uno se cansa de todo esto,HAY ALGUIEN EN ESTE FORO QUE SE HALLA CURADO DE ESTA ENFERMEDAD???

la misma pegunta me hago yo todos los días....

Mi vida de cabeza por la ansiedad
TENGO 16 MESES PADECIENDOLA, AHORA DESDE HACE 8 MESES SIENTO DOLOR EN EL PECHO Y NO PUEDO SUSPIRAR NI BOSTEZAR, ES UNA SITUACION TAN HORRIBLE QUE HAY VECES QUE NO QUIERO VIVIR MAS AL MENOS NO ASI, PERO LUEGO VEO A MIS DOS HIJOS, Y SOLO LE PIDO A DIOS QUE ME PRESTE SALUD PARA CRIARLOS HASTA QUE ESTEN GRANDES,AHORA SOLO TIENES 4 Y 10, Y LOS VEO TAN INDEFENSOS,QUE ELLOS SON LOS Q M DAN VALOR PARA LEVANTARME CADA DIA Y CARGAR CON ESTAS SENSACIONES TAN ESPANTOSAS.AHORITA QUE ESTOY ESCRIBIENDO ESTOY LLORANDO Y ES QUE SIENTO QUE ASI VOY A VIVIR TODOS LOS DIAS QUE ME QUEDAN, Y CREANME QUE SIENTO UNA DESESPERANZA HORRIBLE.AHORA PIENSO QUE CUANDO TUBE SALUD NO LA DISFRUTE POR RENEGAR DE TODO,SOBRE TODO DE MIS PEQUES QUE LA VERDAD SON MUY VAGOS.QUIERO TENER FE, Y ESPERO QUE UN DIA ASI COMO LLEGO ESTA MALDITA ENFERMEDAD, SE LARGUE DE MI VIDA.

La única forma de curar la ansiedad es cambiando nuestra forma de pensar ante la misma ansiedad, depende de cada persona si es con ayuda de medicamentos o no, pero es bueno primero pedir ayuda, segundo, ante el ataque no dejarse llevar por el malestar que se de primera mano que puede ser terrible, a mi me da hasta diarrea, colicos, dolor en el pecho, mareos, nauseas, me pongo lenta. cuando se que viene simplemente me enfoco en algo bueno, algo que me haga reir, ya sea una comedia q vi, algo gracioso q paso, comer algo que me de placer y distraiga la mente, enfocar mi mente en lo que estoy haciendo, y no permitirte dejarte llevar por ese poco de pensamientos negativos que vienen solos. Es un craso error enfocarse en los malestares, hay que tambien recordar que no te vas a morir por la ansiedad, que solo son sensaciones. Poco a poco iran pasando, la otra terapia es la del enfrentamiento a lo que nos produce ansiedad, pero esta si es bueno que se haga acompañado y poco a poco entender que huir no es una opcion, empeora los tag... quien quiera hablar conmigo estoy a la orden... besos y echenle bolas, no garantizo que jamás volveran ni tampoco que se cura de un día para otro, pero se puede controlar....

Amigaa no eres la unica
Amiga yo llevo 5 años con la maldita ansiedad, esta dia y noche conmigo, millones de sintomas, miedos, que se yo, pero sabes que? esto no los producimos nosotras mismas, pensar y pensar sobre esto nos hace terminar padeciendolos, lamentablemente cuando la ansiedad entra a nuestra vida la mente empieza a funcionar alrededor de ella, y no es asi, porque la mente entonces reconoce todo como peligroso, todo como malo, nos crea esos pensamientos feos, esa sensacion de querer salir corriendo, pero a donde amiga? si la tortura esta en nosotros mismos :s...vamos chicas!, estos pasara, hay que ser fuertes y cambiar nuestras cabezitas, que por mas que creamos que estamos locas, que tenemos extrañas enfermedades mentales, no tenemos mas que ansiedad, no pemitamos que ella no nos deje disfrutar la vida! no les parece?

recaida
Hola a todos, tengo una recaida sebera, otra vez en la oficina, con el ardor por dentro, el mareo, las nauseas, la presión en el pecho, las ganas de salir corriendo, el dolor muscular, todo volvio porque estoy discutiendo mucho con mi pareja, inconsientemente, volvio todo aquello, tenia tres semanas mejor, esta muy fuerte, dios a veces...trato de no irme del trabajo, pero...., quiero la seguridad de mi cama y la calma para poder pasar el malestar...respiro, vuelvo a buscar relajarme...a veces se pierde la fuerza...pero quiero levantarme...

Qué dificil es controlar la ansiedad en el trabajo, me siento muy mal, taquicardia, mareos, siento que me quemo por dentro, presión en el pecho, dolor de estomago, pitos en los oidos, reflujo....a veces.....

Hola
sabes yo tengo asi esde hace tres años, primero fue horrible no saber nada del asunto y sentir que te estas muriendo y no morirte me han pasado tantas cosas tantos dolores extraños, enfermedades raras yo igual que tu e pensado que estoy en otro cuerpo que no es el mio es horrible estar asi tomo un medicamento llamado sertralina es bueno me ha mantenido pero de un tiepo para aca he tenido mucho estres por el trabajo y me han estado dando unos pesimos dolores de cabeza se que es eso de la ansiedad pero estoy cansada de no estar al 100 % se que tu pasas por situaciones asi y la verdad solo me queda platicar con personas que me puedan entender saludos y un abrazo y ojala que te mejores.

Hola
Yo siento todos los días síntomas ansiosos, dolores de barriga, que me quemo por dentro, mareos, sentido de no estar en mi cuerpo, etc.. pero ya no dejo que me controle.. si no estas al 100%, pero estas, y mientras mas estas, mas rápido pasan...si quieres hablar conmigo escríbeme por el privado y te mando mi correo para chatear... saludos..

Yo tambien tengo ansiedad
Hola tengo 19 años y llevo con ansiedad desde hace unos 3 o 4 meses. Mi ansiedad es anticipatoria, es decir, mi cerebro se anticipa a situaciones que considera "peligrosa" y es un pensamiento irreal debido a mi miedo. Es como un miedo al miedo, ese miedo terrible a esos síntomas que padezco como taquicardias, temblores, mareos, ahogo, etc..
En cuanto a medicamento, me negué desde un principio a tomar pastillas porque las pastillas lo que hacen es dejarte tirada en un sofá, mientras que ésto es algo que no se soluciona con pastillas si no con fuerza de voluntad y cambiando los pensamientos negativos.
Me gustaría dar fuerzas a todos que tienen esta "enfermedad" ya que sólo los que la padecemos sabemos lo mal que se pasa.
Por último dar unos consejos que me ha enseñado la psicóloga : que la ansiedad no sea mas fuerte que vosotros así que hay que pelearse con ella y cuando venga enfrentarla y no tenerle miedo porque así se irá rápido, y también no huir del sitio cuando os de la ansiedad ya que lo único que hace es alimentar ese círculo vicioso que al fin y al cabo cada vez se hace mas cerrado hasta que terminas encerrada en tu casa.
Espero que os sirva de ayuda, un saludo

Hola !
me pasa lo mismo que a ti , agregame al face si queres ! niniastereo@yahoo.com.ar

Ansiedad y hormonas
Igual te parece una tontería lo que te voy a decir, pero no estaría de más una visita al ginecólogo o al endocrino para que te haga un test de hormonas. Tener los niveles de estrógenos demasiado altos o el tiroides desajustado, puede alterar profundamente tu estado de ánimo.

Yo tambien lo sufro..
hola! ami solo me dio un ataque de ansiedad el año pasado...pase por muchas cosas fuertes y en marzo me dio un ataque de ansiedad tan fuerte qe me quede parada de cuerpo entero y paralizada no podia moverme,a raiz de todo esto me volvi hipocondriaca y me pongo nerviosa con todo,o por todo lo qe me duela un poquito...aparte de qe todo esto creo qe sale por problemas con mi pareja(qe no quiero entrar) y ayer por la noche nos fuimos a dormir y ala media ora me desperte con muuuchos nervios,temblando y tuve qe yamar a mi madre a las 4 de la mañana a qe me viniese a buscar y llevarme a mi casa,me tome diazepam de 5 y buen algo me relaje...pero al rato volvi a temblar,por miedo a qe me pasase lo qe me paso el año pasado..y porke no kiero volver a pasar por lo mismo..y como mi madre sabe lo qe hay y lo ke sufro,pues me dijo k me pensara las cosas k pensase en mi k ella estaba muy cansada y preocupada por mi y me dijo qe iba acabar loca y empastiyada como siguiese asi..entnces como no,se volvio a meter en mi cuerpo el miedo...y estoy un poco askeada y rallada por acabar mal con todo esto! por acabar loca y empastillada... aunqe solo he tomado diazepam de 10 qe me lo quitaron este año y me bajaron al 5.

Primeriza
Hola,

Buscando desesperadamente ayuda en internet he llegado a este foro. Me llamo Allie y creo que no recuerdo un momento de mi vida sin que haya habido ansiedad.
A veces creo ser feliz y otras pienso que todo es falso. He pasado por tantos altibajos que no se como soy. No se si soy feliz, pero a veces me obligo a estar triste por algo, o soy una desgraciada y a veces finjo ser feliz.

Soy completamente inestable y siento que tengo que estar en una lucha constante con algo. Cuando un día las cosas me van bien, mi cabeza solita se encarga de encontrar algún detalle, por pequeño que sea, que me hace mandar ese buen día al traste. Siento que no puedo expresaros todas las cosas que se me pasan por la cabeza. Lo que si se es que estoy perdiendo a mucha gente por culpa de esta maldita ansiedad, estoy haciendo daño a personas que me quieren, las insulto y hasta a veces las hago sentir igual de desgraciadas que yo con mi comportamiento.

Quiero poner fin a esto. He tomado pastillas, he cambiado mis hábitos diarios, he visitado a psicólogos... pero nada. Los consejos se reducen a "piensa cosas buenas; quédate con lo positivo de tu vida diaria;..." ¿Pero que no lo intento? Preferiría mil veces más estar en un foro comentando lo feliz que soy en lugar de admitiros que mucha veces me gustaría no vivir. Soy alguien que no me gusta. Yo misma me alejaría de mi si pudiera. La impotencia que siento cuando veo que por muchos intentos mi cabeza puede más hace que me haga daño a mi misma físicamente para que ese dolor sea más fuerte que el hecho de ver que no lo supero.

No quiero "tu puedes con ello" quiero que alguien me diga "haz esto y lo conseguirás".
quiero soluciones concretas, no teorias sobre ser positiva. Las teneis?

Ansiedad
No sé, chica, yo solo puedo hablarte desde mi experiencia personal, que es bastante aunque solo sea por la edad. En un momento de enorme estrés y ansiedad, cayó en mis manos un libro, el de "La inutilidad del sufrimiento", con el que aprendí diversas técnicas para desbloquear la mente cuando se engatilla en un pensamiento obsesivo, que es lo que a mi me producía ansiedad. Me funciona bastante bien lo de contar de 2 en 2, o repasar la tabla de multiplicar una y otra vez. Tiene que ser algo fácil y repetitivo, algo que te ayude a vaciar la mente.
No creo que funcione, a mi no me funciona, el empeñarte en luchar contra algo que parece que no puedes vencer. Aprende a vivir con ello, acomódate y busca pequeños trucos que te hagan sentir mejor. Ir controlando el día a día, tu futuro, y poco a poco irás retomando el control. Analiza los problemas separadamente, no los juntes todos... y repártelos en compartimentos estanco en los que podrás controlarlos e ir solucionándolos mejor.
En definitiva: tomar el control de tu vida, poco a poco.

La depresión, la ansiedad, el miedo... todos los problemas que tienen que ver con la mente, producen mucho sufrimiento y lo peor es lo incomprendida que te sientes. A veces es necesaria la ayuda psiquiátrica. Cuesta un montón ir al psiquiatra porque es como si estuviéramos locos pero es como ir al endocrino, o al traumatólogo. No sé si te sirve de algo todo lo que te he dicho. Ah, el otro día pregunté en la farmacia y la farmacéutica me enchufó un botecito de flores de Bach. Total y absolutamente escéptica probé a comprarlo y mira, parece que funcionó.

Yo tambien tengo tag
Hola Veronike, la verdad es que te entiendo a la perfección, yo he pasado por lo mismo, incluso de tanta ansiedad y estress me dan palpitaciones y taquicardias muy desagradables, llevo con psicólogos y un medicamento llamado Numencial ya dos años y estuve controlado, pero hace unos meses he recaído y tuve que ver ayer a una psiquiatra que me recetó tres medicamentos: clonazepam, risperidona y venlafaxina. No me los quiero tomar pues me da miedo las consecuencias que ello conlleve. solo me he tomado el clonazepam y luego voy a consultar a mi medico de cabecera por los ptros dos, así como a mi psicólogo.
Me gustaría que quienes padecemos TAG estuviesemos en contacto para apoyarnos pues es muy dificil sobrellevar esta enfermedad sólos. Saludos y ánimo!

Adicción a las benzodiazepinas.

Por si alguna está tentada de comprar benzodiazepinas (diazepan, alprazolam...) por internet, aquí os dejo estos enlaces sobre los efectos de la adicción a estos medicamentos:

http://www.redcita.com/web/adicciones/desintoxicacion-y-deshabituacion-benzodiacepinas.html

http://dependenciadebenzodiazepinas.b logspot.com.es/

Por eso tienen tanto control, deben ser recetadas y controladas por médicos y su venta fuera de los canales oficiales puede ser considerada un delito contra la salud pública.

Os resumo los efectos, no son para tomárselos a broma:

El síndrome de abstinencia a las benzodiazepinas puede presentar la siguiente sintomatología en mayor ó menor intensidad: Gran ansiedad, agitación, irritabilidad, insomnio y pérdida del apetito, agresividad, mareos, nauseas, vómitos, angustia, confusión, convulsiones, elevación de la temperatura corporal, muerte. Hay que decir que el síndrome de abstinencia de las benzodiazepinas al igual que el provocado por alcohol, pueden producir la muerte del individuo. Estos signos suelen aparecer a entre el primer día y la semana de dejar el fármaco. Hay que hacer mención que no siempre aparece abstinencia. En determinadas personas no aparece y en otras aparece lo que llamamos síntodespués mas de rebote, es decir, reaparecen los síntomas que tenía antes y para los cuales le fueron prescritas las benzodiazepinas. La aparición ó no del síndrome de abstinencia no depende siempre de la dosis, ni del individuo ni del tiempo, pero si que esos factores son factores de riesgo de desencadenarlo.

Hola andreina
Hola Andreina , soy de Venezuela y acabo de leer tu comentario y quiero decirte que yo tambien la estoy pasando horrible ya llevo dos meses mareado , con dolores de cabeza , sudoraciones , desanimado hasta para trabajar , trato de buscar la manera de combatir esta ansiedad pero se ma hace imposible , y bueno lei tu experiencia y pense que conversando tu y yo tal ves puedas contarme como lograste salir o combatir esta horrible enfermedad , te dejo mi correo para poder conversar drbencomo@gmail.com besos te espero....

Amigo haga ejercicio... eso fue lo que a mi me ayudo... te agrego... saludos

Yo tambiñen tuve ansiedad.
A mi me pasó como a ti.Estuve unha temporada grande muy extresada con problemas, nerviosa todo el tiempo. Y un día fue como si explotara y tuve una crisis de ansiedad muy grande y desde aquella parecia que non me pasaba. Estuve durante meses con ansiedad, muy mareada, llorando todos los días. No podía hacer nada ni tenía ganas. Fui a un psiquiatra y me recetó paroxetina durante 6 meses y me pasó la ansiedad, por ahora no la volvi a tener y me encuentro bien Aunque ahora te parezca que no hay salida si la hay y acabará pasando MUCHO ÁNIMO!!!

Habanagirl
Soy nueva en este foro y creanme ojala mi experiencia les ayude en algo, mi primer ataque de ansiedad fue a los 7 años cuando una vecina falleció ya estaba muy viejita y yo la vi en el velorio me entraron unos nervios espantosos no queria morir y grite y llore y mi madre me consolo mucho, aquello pasó. A los 17 años tuve un accidente que por poco pierdo mi vida y dado eso tuve una depresion corta donde le tenia miedo salir a la calle pues pensaba que algo malo iba a pasarme, para eso no necesite psiquiatra enseguida me recupere, he vivido experiencias feas en mi vida estuve al punto de ser violada por alguien de mi confianza y eso me hizo perder la confuanza en mi y en todos, luego tuve mi primer bebe en cuba porque soy cubana y tuve un parto muy doloroso mi hijo fue muy grande y me desgarro completa estuvo 9 dias en el hospital pues nacio con una neumonia, dado a esos extres pase por una depresion postparto, donde me costaba respirar, no me banaba, no queria amamantat mi bebé paro no hacerle daño, pensaba que todo lo que sentía se lo transmitiria, perdí mi matrimonio y a los26 fue la depre mas grande que tuve que tuve que asistir al psiquiatra no queria comer porque me daba miedo que me diera una embolia poco a poco sali de esoy fue cuando emigre aqui a los eua....fue entonces cuando me presente a la anciedad, me gustan las cosas rapido cuando yo quiero, tengo poca paciencia , mi 2 ataque de panico ocurrio en el trabajo tidavia estaba en cuba recuerdo que sali corriendo con unas taquicardias enormes y como una loca y pare en casa de una sra que ni conocia y ella me dijo que me calmara, que respirara que todo estaba bien, hace daños por el extres de trabajar con el publico volvieron esos horrendos ataques pero leyendo en internet supe controlarlos con los ejercicios de respi racion y poco a poco fueron desapareciendo pero hace 6 meses me mude a un estado que no me gusta pero ni modo tengo que seguir aquí y me dio una anciedad generalizada que ya no podia dormir pase 9 noches sin dormir se imaginan, mi cuerpo temblaba queria morir aunque no queria porque temo mucho por mi vida pienso que es lo mas lindo que tenemos y hay que luchar por ella. Fui corriendo a buscar un especialista y estoy con una psiquiatra que me receto lorazepam para poder dormir y para la anciedad y me va muy bien hasta ahora........Amigas todo en la vida tiene solucion y solo llevamos en nuestra espalda el peso que podemos cargar, les recomiendo a todas que cuando todo se vuelva gris busquen un rayito de esperanza que esa es la unica que no se puede perder.....las admiro y les aconcejo busquen ayuda es lo mejor

Tambien tengo anciedad
Estoy pasando tiempos dificiles que mi unico calmante es la comidaa, me da por comer mucho siempre estoy esperando a que pacen las horas para volver a comerr y para calmarme un poco tomo agua y como frutas pero en media hora me vuelve la anciedad es algo que no puedo calmar domina mi mente y me hace comer y comer me entra una bipolaridad y se me quitan las ganas de hacer cosas ayudenme que puedo hacer para calmar estoo me vuelve loca no poder controlarmee!!

Chequeo médico
Hola nena! Se que cada caso es diferente, pero te has hecho algún chequeo hormonal? Te cuento porque alguien de mi familia paso por un episodio terrible, varios meses con llantos repentinos, sin ganas de nada cuando aparentemente tenía todo para ser feliz (cuesta entender que la ansiedad, depresión, etc. No son cosas que se dominen fácilmente con argumentos "lógicos"). El caso es que tras meses así finalmente gracias a Dios llego con un ginecólogo que detecto que por su ausencia de matriz no tenía los niveles hormonales suficientes y eso le producía las depresiones. Le regularon las hormonas y santo remedio. No se sí sea tu caso, pero no pierdes nada chocando tus niveles hormonales; yo no sabía hasta ese entonces que las hormonas regulan no sólo nuestro funcionamiento físico sino también los estados de ánimo. Suerte! No estas sola!

Como desaparecer mas rapido la ansiedad
OYE QUE BUEN COMENTARIO YO PADESCO DE ANSIEDAD DESDE 2001 Y LA VERDAD LA PRIMERA VES ME DURO COMO 1 AÑO PARA QUE ME PUDIERA SALIR Y DESDE ENTONCES ME SIGUE DANDO UNA O 2 VECES POR AÑO Y HASTA AHORA ME HE DADO CUENTA QUE LO MEJOR PARA QUE SALGA MAS RAPIDO ES AFRONTARLA Y NO DEJARNOS LLEVAR EN PENSAMIENTOS POR LO QUE SIENTES POR MUY MAL QUE TE SIENTAS LO MEJOR ES SEGUIR TU VIDA NORMAL PERO LO MEJOR ES HACERLO CON ALGUIEN QUE TE APOYE EN LO QUE SE TE PASA LA ANSIEDAD QUE SON UN SIN FIN DE SINTOMAS PERO EN UN CIRCULITO QUE SE TE VAN Y REGRESAN AHY QUE AFRONTARLOS QUE LA NETA ES BIEN DIFICIL PERO ES LO MEJOR TE LO ASEGURO

Yo la supere gracias a...
Podria darte muchos consejos pero la verdad esque tienes que buscar ayuda de un profecional como yo que Informándome de que es y como combatir la ansiedad, asi encontre estapagina

http://www.youtube.com/user/ViveSinAnsiedad

la cual me ayudo mucho, pues trata totalmente de la
ansiedad de como curarla y que es entre muchas cosas mas que a mi me ayudaron demasiado

y solo quiero decirte que sin importar que para curar la ansiedad y que hagas independietemente de eso tu y solo tu seras la llave para salir de ello

esto sin duda te ayudara
Yo estoy muy agradecido con esta pagina que encontre
http://www.youtube.com/user/ViveSinAnsiedad
vela no te arrepentiras

Un simple consejo no curara tu ansiedad
Todos buscamos en el Internet algo algo magico que nos quite la ansiedad no de la noche a la mañana no?
Le tienes miedo a la propia ansiedad y solo aumenta mas no?

pues yo he vivido, aunque mas bien he dejado de vivir 5 años de mi vida, solo te dejare esta pagina que me ha ayudado realmente a comprender y poco a poco a ir solucionando este terrible trastorno mental:

http://www.youtube.com/user/ViveSinAnsiedad

Vamos se que has perdido mucho tiempo en el internet buscando la formula milagrosa, esta no lo es pero sin duda es la clave para superar la ansiedad
no pierdes nada

Nadie podra conprender lo que estas pasando, excepto alguien que lo ha vivido...
Todos buscamos en el Internet algo algo magico que nos quite la ansiedad de la noche a la mañana no?
Le tienes miedo a la propia ansiedad y solo aumenta mas?

Sientes que todo es una mentira pero los miidos de tu cabeza por mas tontos que sean los siente muy reales?

pues yo he vivido, aunque mas bien he dejado de vivir 5 años de mi vida, solo te dejare esta pagina que me ha ayudado realmente a comprender y poco a poco a ir solucionando este terrible trastorno mental:

http://www.youtube.com/user/ViveSinAnsiedad

Vamos se que has perdido mucho tiempo en el internet buscando la formula milagrosa, esta no lo es pero sin duda es la clave para superar la ansiedad
no pierdes nada

PTTA:
http://www.nuevagaia.com/ebooks/Los_4_Acuerdos_Miguel_Ruiz.pdf
Este libro no habla de la ansiedad en si, pero sin duda habla de todas las mentiras que invaden nuestra cabeza y nos alejan de ser nosotros mismos, lelo he igual esto te ayudara mucho

Comprensión total
Hola amiga, antes de nada quiero decirte que comprendo perfectamente TODO lo que describes.
Si me permites darte un consejo, piensa que vivir sin ansiedad es posible, pero para ello hay que ponerle remedio. Lo más urgente es bajar esos niveles de ansiedad a algo tolerable que te permita hacer una ida más menos normal, y para ello, según mi experiencia, debes acudir a un profesional, psiquiatra y tomar medicación. Cuando estés más relajada ya tendrás tiempo de buscar las causas y acudir a remedios de tipo autoyuda etc, pero como te digo, tal cua estás ahora, lo prioritario es ponerte en manos de un pofesional.

Como vivir con ansiedad
claro que se te pasara yo tengo muchos años con ansiedad te doy mi correo: ramsalmi@hotmail.com