Foro / Psicología

¿COMO PUEDO CONTROLARLA?

Última respuesta: 31 de mayo de 2019 a las 6:13
C
celine_18298927
30/5/19 a las 15:18

A veces siento que me mareo y que no puedo controlar la situación. El otro día haciendo una práctica de coche me dio un mareo q casi le digo al profesor que tenía que parar pero me dije a mi misma no hagas la imbécil y termina la práctica. Eso sí fue bajarme del coche y me dio un ataque que creía q caía fulminada. No oía, no tenía fuerza se me durmió la cara, me daban pinchazos x todo el cuerpo, sentía q no tenía fuerza en la mandíbula y q me iba a morir. Al día siguiente desperté con el brazo dormido. Ya creía como siempre que tengo alguna enfermedad aunq todos los analisis estén bien mi mente sigue pensando q no. Maldita ansiedad de los c.....hoy tengo una practica de hora y media y tengo miedo de q vuelva a pasarme como puedo controlarlo..? Aunque esté centrada en conducir me viene sola es horrible..
por cierto alguien sabe si sentir pinchazos x varios días en varias zonas del cuerpo es normal con la ansiedad?puede ser tensión muscular? La medico m dio hora para la gine pro dudo q tenga algo qver. Tamb tengo ardores en el pecho. Estoy pasando la peor racha de mi vida con esto..no quiero más 😔

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C
core_8118182
30/5/19 a las 20:37

  te envié un mensaje privado con 3 opciones que estoy seguro te ayudarán a calmar esa ansiedad.

H
hao yu_18286633
31/5/19 a las 6:13
En respuesta a celine_18298927

A veces siento que me mareo y que no puedo controlar la situación. El otro día haciendo una práctica de coche me dio un mareo q casi le digo al profesor que tenía que parar pero me dije a mi misma no hagas la imbécil y termina la práctica. Eso sí fue bajarme del coche y me dio un ataque que creía q caía fulminada. No oía, no tenía fuerza se me durmió la cara, me daban pinchazos x todo el cuerpo, sentía q no tenía fuerza en la mandíbula y q me iba a morir. Al día siguiente desperté con el brazo dormido. Ya creía como siempre que tengo alguna enfermedad aunq todos los analisis estén bien mi mente sigue pensando q no. Maldita ansiedad de los c.....hoy tengo una practica de hora y media y tengo miedo de q vuelva a pasarme como puedo controlarlo..? Aunque esté centrada en conducir me viene sola es horrible..
por cierto alguien sabe si sentir pinchazos x varios días en varias zonas del cuerpo es normal con la ansiedad?puede ser tensión muscular? La medico m dio hora para la gine pro dudo q tenga algo qver. Tamb tengo ardores en el pecho. Estoy pasando la peor racha de mi vida con esto..no quiero más 😔

Hola yo tambien paso por lo mismo, lo de los pinchazos en el cuerpo es causado por la tension que tiene el cuerpo causado por la misma ansiedad.
puedes contactarte connmigo por si quieres charlar sobre el tema.

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