Por favor nesecito consejos de quien haya pasado por esto o de un psicologo
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Hola, mi historia es larga, ojala alguien la lea, ya escribi aca un par de veces contando mi historia y segui los consejos que me dieron, y estuve bien por un tiempo creo, pero ahora nesecito los consejos de un profesional o de alguien que haya superado algo parecido. Se que tengo que ir a un psicologo pero no consigo turno en hospitales publicos y no tengo plata para uno privado, tampoco tengo amigos y a mi familia no le puedo contar porque son todos problematicos, disfuncionales, no confio en ellos. Tengo 24 años, creo que siempre tuve depresion, ansiedad o fobia social pero hace dos años empeore mi vida al convertirme en amante de un hombre con pareja y con hijos, yo estoy soltera. Lo deje hace como 7 meses porque ya no soportaba el dolor de estar con el enamorada en silencio, ademas de la culpa que yo sentia por su mujer e hijos, y el obvio solo me queria para sexo. Se que todo es mi culpa, que no tendria que haberme metido con el. Creo que tambien sufro de dependencia emocional. Lo que es obvio es que no tengo nada de autoestima, soy infeliz y no encuentro una razon para vivir.
Cuando lo deje seguia trabajando con el pero sentia una tristeza y ansiedad terrible, el que es mujeriego siempre hablando de otras mujeres delante de mi. No puedo decir que lo lleve bien al dejarlo, me sentia muerta en vida, depresiva. Hace unos meses deje de trabajar ahi y me senti mucho mejor, ademas de no trabajar y estresarme y verlo, estaba en mi casa un poco alegre y tranquila, a mis padres no les importaba mantenerme en esos meses, ahora ya no pueden. Ahora tengo que empezar a trabajar en atencion al publico( que es lo unico que consigo) y eso me llena de angustia y nerviosismo, me agarran sintomas de fobia social o timidez extrema. Lo peor es que el, mi ex amante, volvio a hablarme y cuando lo hace siento que la ansiedad y/o depresion se van, es obvio por la dependencia emocional que siento hacia el, aparte de que es la unica persona que me manda mensajes, es la unica persona con la que hablo. Pero igual me siento mal porque yo sufri mucho por el, lo malo es que creo que si no le hago caso y dejo de contestarle mi ansiedad y depresion volveran justo ahora que voy a empezar este trabajo. Por favor necesito consejos para superar la ansiedad y el nerviosismo o fobia en el trabajo, se que tengo que ignorar a este tipo, pero si lo hago voy a sentir la misma depresion y ansiedad que senti cuando lo deje.
Gracias por leer esto.
yo pase por el mismo problema, al ser alguien timido, tenia fobia social, y era insegura!!..
eso es lo que te esta pasando a ti, eres bastante insegura de ti misma, y ese hombre era el que te respaldaba, de cierta manera, vos te sentias protegida por él. pero lo que él ha causado ademas, es sumar tu inseguridad, porque en tu inconsciente piensas de por que, él sigue como si nada su vida, mientras vos sufres, te sientes remplazable...
Podes ir a un psicologos donde eguro te enseñaran como metodos de respiración, para tratar la ansiedad y trataran de buscar tu raiz del problema.
yo la verdad, que te recomiendo que enfrentes tu miedo, a mi me paso lo mismo me ofrecieron un trabajo en recepsion y necesitaba el $$, pero no me animaba, empezaba la ansiedad y eso llevaba a la frustacion y eso a la depresion ( es toda una cadena), se vuelve algo como miedo al miedo..
relacionate con otras personas, seguro conoceras gente nueva, por ahi ien sabe encuentras otra compañia...
hazte de valor y ve, porque si vuelves a ese hombre, solo empeoraras, eres una persona normal como todas, alli afuera en ese mundo hay personas con problemas peores que los tuyos y siguen igual!!! no te pierdas momentos por miedos.. el miedo paraliza!!
suerte y saludosssss
Hola, mi historia es larga, ojala alguien la lea, ya escribi aca un par de veces contando mi historia y segui los consejos que me dieron, y estuve bien por un tiempo creo, pero ahora nesecito los consejos de un profesional o de alguien que haya superado algo parecido. Se que tengo que ir a un psicologo pero no consigo turno en hospitales publicos y no tengo plata para uno privado, tampoco tengo amigos y a mi familia no le puedo contar porque son todos problematicos, disfuncionales, no confio en ellos. Tengo 24 años, creo que siempre tuve depresion, ansiedad o fobia social pero hace dos años empeore mi vida al convertirme en amante de un hombre con pareja y con hijos, yo estoy soltera. Lo deje hace como 7 meses porque ya no soportaba el dolor de estar con el enamorada en silencio, ademas de la culpa que yo sentia por su mujer e hijos, y el obvio solo me queria para sexo. Se que todo es mi culpa, que no tendria que haberme metido con el. Creo que tambien sufro de dependencia emocional. Lo que es obvio es que no tengo nada de autoestima, soy infeliz y no encuentro una razon para vivir.
Cuando lo deje seguia trabajando con el pero sentia una tristeza y ansiedad terrible, el que es mujeriego siempre hablando de otras mujeres delante de mi. No puedo decir que lo lleve bien al dejarlo, me sentia muerta en vida, depresiva. Hace unos meses deje de trabajar ahi y me senti mucho mejor, ademas de no trabajar y estresarme y verlo, estaba en mi casa un poco alegre y tranquila, a mis padres no les importaba mantenerme en esos meses, ahora ya no pueden. Ahora tengo que empezar a trabajar en atencion al publico( que es lo unico que consigo) y eso me llena de angustia y nerviosismo, me agarran sintomas de fobia social o timidez extrema. Lo peor es que el, mi ex amante, volvio a hablarme y cuando lo hace siento que la ansiedad y/o depresion se van, es obvio por la dependencia emocional que siento hacia el, aparte de que es la unica persona que me manda mensajes, es la unica persona con la que hablo. Pero igual me siento mal porque yo sufri mucho por el, lo malo es que creo que si no le hago caso y dejo de contestarle mi ansiedad y depresion volveran justo ahora que voy a empezar este trabajo. Por favor necesito consejos para superar la ansiedad y el nerviosismo o fobia en el trabajo, se que tengo que ignorar a este tipo, pero si lo hago voy a sentir la misma depresion y ansiedad que senti cuando lo deje.
Gracias por leer esto.
yo pase por el mismo problema, al ser alguien timido, tenia fobia social, y era insegura!!..
eso es lo que te esta pasando a ti, eres bastante insegura de ti misma, y ese hombre era el que te respaldaba, de cierta manera, vos te sentias protegida por él. pero lo que él ha causado ademas, es sumar tu inseguridad, porque en tu inconsciente piensas de por que, él sigue como si nada su vida, mientras vos sufres, te sientes remplazable...
Podes ir a un psicologos donde eguro te enseñaran como metodos de respiración, para tratar la ansiedad y trataran de buscar tu raiz del problema.
yo la verdad, que te recomiendo que enfrentes tu miedo, a mi me paso lo mismo me ofrecieron un trabajo en recepsion y necesitaba el $$, pero no me animaba, empezaba la ansiedad y eso llevaba a la frustacion y eso a la depresion ( es toda una cadena), se vuelve algo como miedo al miedo..relacionate con otras personas, seguro conoceras gente nueva, por ahi ien sabe encuentras otra compañia...
hazte de valor y ve, porque si vuelves a ese hombre, solo empeoraras, eres una persona normal como todas, alli afuera en ese mundo hay personas con problemas peores que los tuyos y siguen igual!!! no te pierdas momentos por miedos.. el miedo paraliza!!
suerte y saludosssss
