Psicóloga madrid, respondo dudas

Pues te pidi ayuda
Tengo depresion y ansiedad y creo q todo me viene xq no se relacionarme con mi entorno no tengo relaciones sociales satisfactorias y me hace sentir mal, porq cuando creia q lo estaba aceptando Y vivia tranquila con ello, llego el tener q relacionarme por mis hijos y mi torpeza en este aspecto pienso q les puede afectar a ellos y lo estoy pasando realmente mal. He visto psicologos y utulizado tecnicas cognitivo conductual pero no me funciona, estoy leyendo ahora mucho sobre budismo y meditacion x si puede ayudarme y en otros momentos de mi vida hevtenido q recurrir a antidepresivos.
ningun psicologo ni psiquiatra me ha sabido decir si esto es causa del funcionamiento de mi celebro o algo mas bien de preztad mucha atencion a pensamientos negativos y obsesivos.
por favor ayuda.
algu consejo
milgracias

Hola!
Hola Stela,

No, no se trata, aunque a menudo, es una explicación que se dan los pacientes "que tu cerebro funcione mal" sino de una serie de creencias, pautas y comportamientos aprendidos muy temprano.

Sé que haber pasado por varios psicólogos puede desesperanzar, pero pensar que eres así "por tu cerebro" lo hará más y es incierto, porque te hará pensar que no tiene solución.

Leer sobre budismo, etc está claro que no va a hacerte ningún mal, al contrario, son lecturas que pueden aportarte paz, pero en todo caso, tampoco solucionarán el problema, esto debe hacerse de la mano de un buen profesional.

Sinceramente, te recomiendo que no pierdas la esperanza. El cambio, el progreso siempre es posible. Te recomiendo que elijas un buen especialista en terapia cognitivo-conductual que es la que mejor resultados ofrece en este tipo de casos.

De hecho, aunque yo también utilizo conocimientos de orientación humanista, siempre llevo la terapia desde lo cognitivo-conductual porque sus resultados son los únicos científicamente probados.

No desesperes, eres una mujer joven, y con muchos alicientes, como te digo, siempre se puede prosperar, mejorar y más cuando uno a dado el primer paso, que es querer hacerlo.

Si necesitas saber algo más, no dudes en escribirme,

Un beso y ánimo!

Gracias por contestar
Y q hay de lo q te dicen sobre los niveles de serotonina? O ne los neurotrasmisores q te dicen los psiquiatras q pueden no funcionar bien?
Yo estoy hecha un lio..... xq he visto a los dos y cada profesional teneis una opinion
mi medico de cabecera me receto citalopran q no habia tomado hasta esta mañana q me he levantado fatal. Q piensas de la medicacion?
Y tengo otra inquietud... tambien he leido q la depresion tiene un componente genetico, de hecho mi madre es depresiva y mi hermana tambien, pero ninguna a mi nivel, ellas nunca han tenido q ver a un psicologo ni nunca se han medicado con antidepresivos, tengo miedo q le pase a mis hijos
y otra cosa me puedes recomendar algun psicologo an malaga bueno...aunq no se si podreir...porq es un coste bastante elevado....pero por si pudiera intentarlo
mil gracias por contestar
un saludo

Desorientada y vacía
Hola, espero que puedas ayudarme. Desde hace un mes aproximadamente tengo depresión. Actué rápidamente buscando ayuda médica y psicológica porque me sobrevino repentinamente y me asusté bastante. Lo que más me preocupa es que no identifico el motivo, en mi vida todo está bien, tengo pareja, amigos, familia, curso unos estudios que me gustan... Lo primero que pensé es que había algo mal con mi pareja porque el bajón me vino estando con él, sentí mucha angustia y no me consolaba en su presencia, por lo que pensé en que tal vez mis sentimientos habían cambiado y ya no le quería como antes. Pero no sólo es con él, no me apetece hacer nada, me he refugiado en el amparo de mis padres porque es donde me siento más segura. Me he tomado un tiempo con mi pareja y si sigo así acabaré dejándole. A veces pienso que es la mejor opción, pero cuando pienso en hacerlo se me viene el mundo encima. No hemos tenido problemas para que mis sentimientos hayan cambiado, al contrario, considero que es una persona con la que me entiendo y conecto perfectamente, pero parece que ahora todo esto me queda grande... Él está teniendo mucha paciencia y hace lo que puede por comprenderme y aceptar la situación aún sin entender bien el por qué le he alejado... y eso me causa un sentimiento de culpa brutal...
Tengo momentos en los que experimento una indiferencia brutal ante todo y momentos en los que siento mucha angustia y ansiedad porque no sé qué me deparará el futuro... Estoy hecha un lío, sabes a qué se debe?