Anafranil

Holas
Yo no probe ese especifico, pero con otros para que hiciera efecto me tenia que relajar y distender un poco. Es como que cuando uno esta con la ansiedad y el stress el cuerpo tarda un poco mas en asimilar la medicacion (o almenos asi lo senti)

Fobias
Te importaria decirme de que estas diagnosticado??lo mio son foias de impulsion, no se si sabes lo que es,llebo 4 años con esto y ultimamente estoy fatal

Holas
A mi no me diagnosticaron fobias de impulsion, no recuerdo bien el diagnostico de la psiquiatra, pasaron varios años y estaba muy mal en ese entonces (habia fallecido mi pareja), supongo que me habia dicho "depresion".

De todas maneras, creo tuve algo similar a lo tuyo en otro momento de mi vida, en mi caso se me fijaba un pensamiento y me torturaba sin parar, no podia dormir ni pensar en otra cosa, luego al otro dia pensaba que me iba a suceder lo mismo y me empezaba a torturar de vuelta y asi ...

En este momento estoy mucho mejor con psicologo pero tranqui

Gracias
Bueno ante todo gracias por contestar, me han visto varios spicologos y todos me dicen lo mismo que jamas ocurrira, que solo son imaginaciones, pero son uy malas y penosas, en eso consisten las fobias de impulsion, te imagnas dañandote a ti misma o a los demas, es my malo pero bueno pacienscia

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Si, te entiendo...

A mi lo que me sirvio fue evadir el pensamiento con algun otro pensamiento "lindo" (aunque sea muy tentador, evitarlo a toda costa). Como me dijo un psicologo una vez:

"Si ves a alguien a en el borde de una terraza de un edificio a punto de saltar, primero lo rescatas y despues se verá que problema tiene"

Otra forma de verlo: pensar algo en un estado de enojo/tristesa/ansiedad/fobia en general no lleva a nada bueno, entonces que sentido tiene hacerlo? De ahi que conviene en principio evitarlo, y luego cuando podes controlarlo lo pensas friamente

Evadir
Lo se qeu es loque hay que hacer , evair el pensamiento ,pero loq ue no se es como hacerlo, me custa muchisimo y se sufre mucho en este estado, es muy duro que te lebantes por las mañans y umm se encienda una lucesita con el pensamiento o imaginacion ahy, y ya desde que te lebantas estas temiendo por eso

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Si lo se, por eso es que te di toda esa explicacion.

Cuando te aparesca, lo tratas de evadir, sino podes, te pones a pensar en todas las razones que tenes para hacerlo, sino te sirven las mias, busca tuyas propias. Estoy seguro que algo vas a encontrar.

Acordate, el primer paso es que no te domine, y teniendo un mecanismo que sepas que no te va a dominar (evadiendolo en este caso) te da mucha mas tranquilidad.

Para mi no fue facil tampoco, me tuve que hacer un listado en una libreta que llevaba a todas partes, y cada vez que sentia que "estaba debil" me ponia a leerla. (La idea es evadir el pensamiento antes de que te agarre fuerte, aunque tambien sirve si te agarra fuerte)