Mari
Tu sabes que la taquicardia es uno de los principales sintomas de la ansiedad, casi todas las que padecemos de ansiedad tenemos o hemos tenido taquicardias, pero no puedes dejarte llevar por el panico porque solo conseguirá agravarla. Lo primero es pensar que NO VA A PASARTE NADA, nadie se muere por la ansiedad, las taquicardias no vienen de tu corazon, es tu cabeza las que las provoca, cuando aparezcan intenta controlar tu respiración (es fundamental), relaja los músculos y respira muy despacio y mientras tanto piensa : se me va a pasar, es solo mi cabeza pero mi corazón está bien, repítete cosas como esas como si fuera un mantra así conseguirás poner tu mente en otra cosa y te irás tranquilizando.
Esto es una lucha entre tu ansiedad y tu pero si te descontrolas irá a peor, emplea tu razón para darte cuenta de que es "solo" ansiedad.
