Ansiedad y problemas musculares. ayuda por favor!!!!!!

Sí hija siiiii.....
tú tranqui, es un síntoma de lo más normal, eso por si no lo sabías es de la ansiedad, no te preocupes y mándala pal carajo, jejejej

Perdona pero me lo tomo a broma porque no hemos de ponerle dramatismo a la cosa, todo eso que te pasa a tí también me ha pasado a mí, TODO.

Por que no haces como yo, TIRA LA ANSIEDAD AL WC, que se vayaaa bien abajo, no te lo digo en broma (toma, pa mi amorrrrr) aunque el mío es

Pon amor en tu vida, ese es mi lema.

Visualiza como la ansiedad sale de tu cuerpo y tú te quedas limpia, habiendote relajado antes claro, pero por lo menos tres veces al día, y olvidate de las palpitaciones no les hagas caso y verás como se van, venga guapísima que TU PUEDES. Y sobretodo BIENVENIDA AL CLUB OEOEOEOEOEOE cada vez somos mas y más alegres

Un superbeso guapa.

Gracias melelita!!!!!!!!!!
No veas la angustia que me da cada vez que noto el p... espasmo o palpitación o como lo llamemos ¡y los noto por todo el cuerpo todo el puñetero día!.

Acabo de leer tu post de la tensión, a mí eso de momento (digo de momento porque me apunto a todo) no me ha pasado pero a mi marido sí, y al principio el médico se lo intentó controlar con ansiolíticos y después con pastillita, pero pasado un tiempo se la quitó ¿tú ya te has tomado pastillas para eso o es la primera vez que te pasa?
Veo que te pasa como a mí, que no queremos pastillas ni atadas, pero yo ya estoy empezando a flaquear

Verás cuando le cuente yo al psiquiatra la próxima semana mis historias!!!!

GRACIAS POR LA BIENVENIDA Y POR TODO LO DEMÁS.

Un beso.

Hola guapiiii...
muxaaaas gracias por leer mi post, mira pues lo de la mínima alta me pasa desde q tuve a mi último hijo, ummmm 10 años, pero de tanto en tanto, no he de llegar nunca a tomar pastillas, gracias a Dios, pero ya llevo unos meses q me cuesta de bajar la mínima y yo creo q es nervioso, tomo diazepan x la mañana pero quiero cueste lo que cueste bajarla sin tomar pastillas, el otro día fuí a hacerme acupuntura, y hago relajaciones en casa y ya te iré contando.

Lo de la hipocondria yo también lo he tenido desde pequeña, pero ahora, y viendo cosas que han pasado en mi familia y amigos, pienso que por más q yo me obsesione lo q tenga q ser será, y no le demos mas vueltas, así q el tiempo q estemos aki al menos q vivamos el momento, porque si miro hacia atrás y veo la cantidad de tiempo q he perdido observándome a mi misma me quedo MUERTA.
jejeje

Así q muxo ánimo y PALANTE guapa. Y aqui estamos pa to lo q haga falta.

Besos.

Lo mismo digo
Que yo también estoy aquí para intentar ayudar, que parece mentira que con las salvajadas que me digo a mí misma todo el día y lo poquito que me quiero (verás la que me va a caer como lo lea Pranazen) tenga para los demás la capacidad de razonar.
Yo también tengo hijos, 2 y la peque tiene 8 años y medio.

A mi marido le mandaron la pastilla porque tenía altas tanto la mínima como la máxima, y en su caso fue nervioso porque vino asociado a una rachita de esas en las que te quieres ir a vivir a otra galaxia porque estás hasta el mismísimo, así que si en su caso con las dos disparadas a diario era por nervios, está clarísimo que en el tuyo, comparado con él y con el tiempo que llevas, es por nervios y nada más. Claro, ésto desde fuera se dice muy bien pero luego hay que pasarlo.

Tienes toda la razón con la hipocondría, qué pérdida de tiempo, pero de momento me domina ella a mí y no al revés, a ver si esta vez lo consigo.

Un beso.

Te aseguro que lo intento...
De verdad Pranazen, que lo intento con todas mis fuerzas, lo que pasa es que leyéndoos me he dado cuenta de lo poco que confío en mí y de lo m... que me siento, así que ¿de qué fuerzas hablo?
Con esa actitud sé que está todo perdido, lo primero es darme cuenta de que no soy esa m... y pensar que ya he pasado por cosas muy malas y he salido adelante.

Vosotros, aunque estéis hechos polvo, no perdéis el buen humor y el ánimo, eso me llamó muchísimo la atención desde que empecé a leeros y sé que eso es fundamental, la confianza en uno mismo.
Ahora me queda lo más difícil, llevarlo a la práctica.

Un besazo.

Gracias martacuca
Sí, por desgracia conozco bien todos esos síntomas de los que me hablas y sé que son por ansiedad porque van y vienen y otras veces se quedan mucho tiempo y se suman unos a otros, en momentos especialmente malos como el que yo ahora atravieso.
Los espasmos son nuevos y me han sacado de quicio.

En principio la idea de las pastillas no me gusta nada, pero también sé que no puedo seguir así y que si me ayudan a serenarme un poco, podré aprovechar para hacer cosas buenas y positivas para mí como deporte, pasear, etc.
Estoy de acuerdo contigo en que todo eso es muy bueno y ayuda, pero ya sabes que cuando estás muy hundida no tienes ni ganas de hacer nada y es un círculo vicioso.

Muchas gracias y un beso.

Hola de nuevo
Mira, yo tuve una epoca en que iba mareadisima por la vida contando otros sintomas pero ese era el peor, mi medico me dijo que tenia que hacer algo para liberar esa tension y pense, pues si no se va, la hecho yo y me apunte a yoga...me daba una pereza increible ir pero luego salia tan bien, hacia un poco de ejercicio y a la vez me relajaba, por eso es precisamente ahora cuando estas mal cuando mas valor debes hecharle y hacer lo posible por encontrar soluciones que te vayan quitando sintomas. Tienes que pensar que si no haces nada seguro que no estaras mejor.
sobre el tema de las pastillas es muy personal, yo tp queria pero estoy tomando antidepresivo y para mi fue lo que necesitaba. Cada uno debe pensar en que quiere, no pasa nada por probar o incluso puedes mirar otras cosas como homeopatia o flores de bach, con los antidepresivos siempre estas a tiempo. la psiquiatra te explicara y a partir de ahi piensatelo, no te lo tomes como la unica via, sino como una posibilidad.
Animo y fuerza, tienes que salir, distraerte porque sino la ansiedad llega un momento que te agobia tanto que te consume y al fin y al cabo solo son nervios, tienes que relajarte, cuando te den espasmos date un masaje en la zona, respira hondo un rato, tomate una tila, seguro que son como pequños impulsos que te dan de tension asi que animo y para delante!!!!

Tienes toda la razón
Hola Martacuca,
De verdad que creo que tienes razón en todo lo que dices y además se nota que hablas por experiencia.
En estos temas se nota rápidamente cuando alguien sabe de lo que está hablando ¿verdad?.
Con respecto a los antidepresivos no te creas, que tengo clarísimo que si el médico me los receta, que supongo que lo hará cuando le cuente todo, voy a tomármelos, no tengo nada que perder y sí mucho que ganar.
Si no me van bien siempre se pueden dejar o cambiar, pero si me ayudan algo, bienvenido sea.
Por Navidad estuve tomando Neurosan, que es de herbolario y al final me tuve que pasar a los ansiolíticos.
Esto de los espasmos me tiene desquiciada porque con la hipocondría me empiezo a autodiagnosticar y pienso todo lo peor, pero igual que me pasa ahora con los espasmos me pasó en su momento con la aceleración cardiaca y con las cefaleas tensionales, y con tantos y tantos síntomas que he tenido, lo que pasa es que ahora esos síntomas ya los tengo claramente asociados a la ansiedad y no me afectan tanto.

Muchas gracias por tu apoyo, de verdad.

Un beso muy fuerte.

Hola marga
Todo lo ke sientes es por la ansiedad, absolutamente todo, mira hace unos dias yo sentia ke me temblaba todo mis piernas mis brazos como pulsaciones pero sin dolor y en la noche era pero porke solo pensaba ke algo malo tenia jeje, pero es parte de la ansiedad no te preocupes y trata de seguir con tu vida normal, asi lo hice yo aunke es dificil, pero hoy estoy super!!!!!
y espero ke no vuelva!!!!!


alegrate k e el buen animo sirve mucho para esto!!!

besosss

Hola angela
Muchas gracias Angela.

Yo espero que esto se pase pronto y sea un síntoma más de los que nos toca pasar a causa de la maldita ansiedad.

Un beso.

Buenas, primero saludaros a todos por que es la primera vez que escribo, comentar que llevo unos días horribles con unos sintomas parecidos, ansiedad, insonmio, hipocondria total, dolores de espalda, debilidad en las piernas...no se si todavía sigue activo este foro, si es así me gustaría comentar con vosotros para ayudarnos mutuamente.

Saludos

Yo tampoco sé si este activo el foro, pero les cuento fui diagnosticada con TOC, transtorno obsesivo compulsivo, mis pensamientos obsesivos son hipocondríacos y la verdad la estoy pasando mal, de una semana o más para acá, he estado sintiendo principalmente en brazos y piernas una especie de vibración, como cuando haces fuerza y se te mueve el
músculo, todo el maldito día, haciéndose más notorio en la noche y me ocurre que las mismas vibraciones me despiertan y ya no concilio el sueño, cierro los ojos tratando de dormir, y al abrirlos ya pasaron dos horas o media hora no sé si realmente duerma o no, adicional a ello siento debilidad  en mis piernas, muchas nauseas y falta de apetito, tengo que comer por qué tengo que comer y para acabarla el estómago se me suelta a veces, es horrible por qué esos síntomas no me hacen pensar en enfermedades que pudieran estarse disfrazando y me pongo peor, el psiquiatra me recetó fluvoxamina y azalopram, y me siento fatal, quisiera poder liberarme de esas malditas vibraciones o temblores o no sé que sean y así mismo de la falta de apetito y nauseas, es horrible y ya no aguanto, no quiero que se llegue la noche por qué la paso pésimo.
inclusive esas vibraciones que les comento se logran ver tooooooooodo el día si les presto atención o alumbro mi piel con el flash del teléfono como si la piel se contrajera es una de las peores sensaciones juntas que he sentido, ojalá alguien pudiera contestar.
saludos
blanca 

Muy buenas, tengo 31 años y llevo unos 13 años diagnosticado con hipocondría y Ansiedad, he leído el foro entero y puedo compartir por desgracia el cien por cien de los síntomas, decenas de ellos. Mi úl!@#*! examen fue hace un año y siempre hasta ahora me han dado perfectos tanto las analíticas como los ECG hago deporte y tengo una buena disposición genética, pero..que es lo que nos falla a todos los que padecemos está Ansiedad que lleva a hundir nuestras vidas? Creo que es nuestra debilidad mental y nuestro egocentrismo, de ahí los miedos que tenemos y de ver solamente por nosotros. Yo llevo dos semanas con las malditas vibraciones también, en el lado derecho, brazo, pectoral, me despierto al igual que tú Blanca, y me pasa durante todo el santo día, para más inri, cuando me entra la ansiedad también se une la pierna y por supuesto las palpitaciones y taquicardia, mareos, depresión y pensar que me muero. Lo cierto, que si nos damos cuenta, pasa y luego realmente no morimos y esto me lleva a pensar que quizá, lo que tengamos que hacer es empezar, por mucho que cueste, a no darle importancia. Algún día puede que enfermemos o puede que no, pero tenemos que dejar de ver cómo primera obsesión la enfermedad, ya que sin entrar en demagogia, mucha gente injustamente se muere todos los días (aunque yo estoy convencido que después de la muerte hay algo mejor, no os preocupéis jeje) y se nos pasa la vida encerrados en casa y con mil males. Os puedo decir que se sale, yo no he salido obviamente pero conozco gente que ha salido, y aunque seguramente de vez en cuando siempre tendremos algún brote, tenemos que ser fuertes, ya que la vida es maravillosa y no podemos perder tiempo con algo que está en nuestra Cabeza. Cerramos y abrimos los ojos y nuestra vida ya ha pasado, seamos fuertes y compartamos nuestras experiencias y salgamos hacia delante con la cabeza alta,  para un bien común, acabar con la ansiedad y vivir la vida dignamente! Un saludo! 

Hola Héctor buenos días, es una constante lucha y es horrible pero no nos queda otra más que salir adelante, yo sigo en tratamiento farmacológico y me siento un poco mejor aunque hay días buenos y malos,  y si es muy cierto lo que dices que algún día podemos enfermar sin embargo en este momento en el cual estamos "sanos de cuerpo" tratemos de disfrutar el momento por muy difícil que parezca, cuando tenemos crisis de ansiedad es muy difícil pensar así hasta que estás crisis pasan y te das cuenta que todo es producto de la mente, aunque es increíble que la mente pueda hacer que el cuerpo físicamente tenga desgaste e inclusive síntomas y con respecto a las vibraciones son como un pequeño motor interno que todo el día está prendido pero si nos mantenemos ocupados lo sen!@#*!s menos y de eso me percaté ayer, por un problema que tuve, estuve haciendo una denuncia por un robo que sufrimos estaba tan ocupada en eso que las vibraciones ni si quiera las sentí, entonces si como dices aunque cueste hay que tratar de ignorarlas.
te mando un saludo grandísimo y todas la semana buena suerte vibras del mundo.
saludos desde León México.
ojalá algún día no muy lejano podamos salir adelante de todo esto!
Un abrazo gigante!

Hola, no sé si este foro aún funciona pero lo encontré y me identifiqué, de un par de años para acá he tenido muchos de los síntomas que mencionan y claro que en esos momentos pudiendo existir la alta posibilidad que sea nada pues yo sin embargo pienso prácticamente que es la peor enfermedad y que en resumen casi estoy muriendo, en efecto muchos de los síntomas que aquí coinciden terminan siendo nada, sólo nervios e ideas fatalistas multiplicadas y fuera de realidad, estoy consiente que son síntomas de la ansiedad y en esos momentos lo sé pero aún así no logro quitarme del todo el miedo, es como ahora que de un tiempo para acá siento esos espasmos o contracciones musculares en diversas partes del cuerpo, no siento dolor en absoluto, simplemente es como que ese temblor rápido y es principalmente en piernas y brazos y claro que yo ya he pensado que es lo peor y en verdad es muy feo sentirse así, quisiera saber si alguien más ha sentido estos síntomas.

Hola a todos tengo 20 años, no se si estará aún activo esto pero necesito contaros mi experiencia tras leer varios foros buscar por Internet mis síntomas creo que si que tengo ansiedad aunque no lo tengo claro. Os cuento hace un mes empecé con hormigueo y sensación de adormecimiento de pómulo izquierdo y dolor del musculo  ese lado de garganta me agobie mucho y tuve taquicardias y se me pasó no le di importancia pero a la semana me paso acompañado de dolor de cabeza y de cervicales fui al medico me hicieron análisis de sangre que salió bien y el electro un poco regular debido a que hace 1 año que me diagnosticaron hipotiroidismo aunque esta controlado. Me dijeron que era contractura y  recetaron relajantes musculares aunque en época de exámenes aun estaba estresada ahora han terminado y sigo con molestias musculares fui 2 veces fisio, pero me preocupa que no me hicieran una RM porque pienso en lo peor y me pongo con ansiedad que hasta me dan temblores de lengua según que momentos No se que pensar quiero que solo sea ansiedad pero estoy preocupada a alguien más le ha pasado?
Un saludo y gracias a quien me lea y conteste 

Investiga sobre el Mindfulness a lo mejor te sirve, parece una bobada... pero esta cientificamente probado ( de hecho muchos psicologos lo aplican )

Hola Alicia. Soy una chica de 21 años como tú y he tenido sensaciones tan raras y desagradables como las tuyas. Todo empezó hace unos meses cuando estaba acostada tranquila y me dio un dolor en el pecho y pensé que era un infarto. Ahora viéndolo de lejos creo que fue un ataque de pánico. Después de ahí vinieron todos los demás síntomas: dolor en toda la parte izquierda del cuerpo, incluso me sentía el pómulo izquierdo adormecido como cuentas tú. Todo fue a peor por mi preocupación de si estaba enferma. Dejé de dormir y empezaron los dolores de cabeza. Me hice un TAC y un análisis de sangre y no me salió nada, estaba todo bien. Pero los síntomas continúan y mi preocupación sigue estando ahí. Por ratos siento hormigueos, latidos en todos los músculos del cuerpo que duran unos segundos pero preocupan mucho. Y ahora lo que estoy sintiendo también es que cuando estoy quieta me dan como unos pequeños impulsos que me hacen mover ligeramente un brazo, una pierna, o incluso el cuello. No creo ni siquiera que sea perceptible desde fuera, pero yo sí lo noto. Estoy yendo al psicólogo para tratar mi ansiedad y mi hipocondría, pero lo que más me sirve es leer testimonios de otras personas que tienen los mismos síntomas que yo porque eso me hace pensar que no es nada grave, aunque por ratos vuelven los pensamientos fatalistas. Me gustaría que me respondieras y así creo que nos ayudaríamos bastante. Un saludo!!

Hola al1997, en primer lugar te aconsejaría que no te obsesionaras leyendo cualquier página, ya que muchas de ellas no lo hacen los profesionales. 

Haz caso a  las pautas y las herramientas que te ofrece tu psicólogo, ya que ellos no tienen una varita mágica con la que puedan hacer desaparecer nuestros problemas. 

Diras, ¿Por qué te digo esto?

Muy sencillo..

Yo estaba en una situación parecida a la tuya y al principio leía y buscaba información sobre lo que me sucedía, pero como sé a ciencia cierta que NO ME VAS HACER NI CASO....

Te aconsejo estos dos sitios en los que  Descubrirás unos TRUCOS que seguro qu nadie te había dicho. 





Ya me dirás que tal te ha ido y hazme caso ¡ Deja de buscar por internet! y haz caso a tu psicólogo. 

Tuve un proplema que me causo mucho estres y ansiedad, y empece con dolores musculares en los gluteos al sentarme. también sentia quemazón en la piel con los cambios de temperatura, como si tuviera la piel muy semsible. Tengo espasmos musculares, no duermo bien estoy siempre muy nerviosa, pensando que tengo algo crónico.El médico me ha hecho pruebas de todo y salen negativas, me han mirado los puntos de fibromialgia y dicen que no los tengo. Desde hace dos semanas siento que se me hinchan las manos sobre todo con el calor y se me seca también la boca sobre todo por la noche.dicen que somatizo, pero a mi se me ha metido en la cabeza que tengo fibromialgia y estoy muy asustada. ¿Hay alguien con ansiedad que le queme el cuerpo, se le inchen las manos, tenga espasmos musculares, sequedad de boca y le duelan los musculos?

Tranquila, yo estoy con muchos síntomas similares que ya había pasado antes x ellos, ahora he pedido q me realicen más pruebas porque no dejo de pensar en lo mismo todo el día, y más en mi estado estando embarazada. Si tú ves q te vas a quedar más tranquila pidiendo más pruebas, ve y hazlo.
Yo tengo todo el día dolores en brazos y piernas, no puedo estar mucho tiempo de pie parada xq me queman los gemelos, pequeños tics por todo el cuerpo en los músculos y la boca seca muy a menudo. Soy una persona muy negativa y hipocondríaca, espero que sea eso lo q esté pasando factura! Solo nervios! Te mando mucho ánimo, intenta relajarte ☺️

Hola Jennifer, gracias por contestar. Me han salido sintomas nuevos, estoy todo el día mareada. Lo malo es que no tienen una prueba para decir si es fibromialgia o no, y no saberlo claro me está matando. Cuando estoy muy mal me tomo el diazepan y eso me alivia el dolor en la piel y la hormiguilla, se me duermen las piernas, y tengo zumbidos en los oidos.
 

Hola pintora, al menos ves q se te pasan un poco los síntomas tomando el Diazepan, yo ahora no puedo tomar nada y me está afectando mucho también, hoy me he levantado hecha polvo me duele todo el cuerpo, pero hay que intentar pensar en positivo, si en tu caso ya te has hecho todas las pruebas y no te salen negativas eso debe de dejarte tranquila. Ser positiva y aunque nos cueste la vida intentar hacer cosas q nos relajen, como salir a andar, yoga o algo parecido. Respecto a los zumbidos, llevo 2 meses que me levanto y me acuesto con ellos, sobre todo cuando estoy más tranquila sin ruidos es cuando los noto, un síntoma más 😂.