Ansiedad y cansancio. necesito consejos, por favor...
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Hola meridiana!
Gracias por tu mensajito y por tu propuesta. Por la forma de escribir que tienes entiendo que eres de algun pais de America, quizas Venezuela o Mexico, no se, lo digo porque usas, pararse de la cama, y no levantarse... Yo soy espanola, tu donde estas? Aunque no salgamos juntas, podemos hacerlo y pensar la una en la otra cuando estemos caminando 
Es cierto que muchas mujeres creemos que tener un hijo es lo mas bonito del mundo, la mejor experiencia de la vida y cuando estamos ahi, con el bebe, todos los dias lo mismo, a veces sin ayuda, etc. es como si nuestra vida se hubiera acabado. Hay madres que lo disfrutan mucho, incluso les encanta estar completamente absorbidas por su hijo/s, pero otras mujeres no lo ven asi.
Yo no he tenido una maternidad "normal". Das a luz o por cesarea, estas un par de dias en el hospital (o en casa) recuperandote, te vuelves a casa, le das el pecho o biberon o los 2, en fin, lo tipico, el bebe crece, evoluciona, hace esto con 3 meses, lo otro con 6, gatea con 9, camina con 12, mas o menos, esto es lo "normal" y lo pongo entre comillas porque me parece que en vida ya no hay nada normal... En fin, eso es lo que una mujer desea si se decide a ser mama. Pero en mi caso y desgraciadamente en el caso de muchas otras mamas, la situacion fue y sigue siendo distinta. Y hay casos terribles, que los he conocido tambien... Me siento frustrada, decepcionada, no consigo aceptar lo que me esta pasando, mi hija nacio con problemas de salud y no se que va a pasar, noto que voy a contracorriente y no me adapto, no soy lo fuerte que deberia ser o eso es lo que me hacen sentir muchas personas, me obligan a ser fuerte, a tener un par de ovarios, pues no los tengo, por ahora no los tengo. No puedo aparentar ni fingir ni hacer mas de lo que hago, aunque "deberia" porque es tu hija!!! me dicen, pero no me entienden. Bueno, es un tema complicado... No quiero fastidiar con tanta pena, hay que sonreir un poco, menos mal que me queda sentido del humor 
Bueno, ya me contaras mas cosas.
Un abrazo y cuidate. Un besote para tu nene!!
Muchas gracias!!
Te agradezco tu comentario. Me identifico contigo muchisimo. No se ni cuantas enfermedades he pensado que tenia y a veces lo sigo creyendo... Nunca me he medicado de forma habitual aunque me lo han recomendado en varias ocasiones. Aun recuerdo cuando los compre, Seroxat y Xanax, cuando lei el prospecto se me quito hasta el hipo, solo de ver lo efectos secundarios y la dependencia que podian crear, los deje en el armario. Durante un tiempo estuve con antihistaminicos,que me dejaban algo calmada, luego me quede embarazada y se me atenuo bastante, estaba nerviosa, lo tipico, pero al nacer la nina con sus problemas, me volvio y fue ahi cuando me dieron por primera vez alprazolam. Desde entonces, hace ya unos 4 anios que lo tomo ocasionalmente y solo 0.12 mg, si, es poquisimo pero me va bien porque peso poco aunque he llegado a tomar 0.50 mg pero no necesito tanta.
He tenido como tu, dolores, punzadas, sensaciones rarisimas en el pecho, en el brazo izquierdo, un par de veces se me ha incluso adormecido y claro, me pongo a pensar lo que no tengo que pensar, ya sabes... No hace mucho tuve una sensacion horrible en la cabeza, como si alguien me la estuviera apretando, presionando hacia abajo, lo pase fatal. He tenido y es lo que mas detesto, algo a lo que yo llamo "asco", como el cuerpo revuelto, no llegan a se nauseas, pero a veces el estomago me hace como AAAGGG, hacia arriba, como un retortijon seco, que parece que vas a vomitar, luego se me quita, pero es lo peor de todo. A veces el "asco" se me quita comiendo, pero he tenido dias que me va y me viene y lo paso bastante mal...
Yo tengo un par de truquitos que dependiendo del momento y de como lo vea, los pongo o no en practica. Por ejemplo, el mejor lugar para cuando me siento con mucha ansiedad que incluso desemboca en ataque de panico, es estar por supuesto en casa, y aun mejor, debajo de la ducha, o sentada en la banera echandome agua calentita mientras digo cosas positivas. Otra cosa que me suele funcionar aunque te parezca un tanto retorcido, es darme pellizquitos fuertes, que duelan, en los muslos por ejemplo, para que el cerebro se enfoque en eso y no en aumentar la ansiedad (que luego podria resultar en ataque). Si tienes un nivel de ingles mas o menos bueno, echale un vistazo a esta pagina: http://preventyourpanic.com/ Hay muchos truquitos. Ojala todos funcionasen siempre... Otra cosita que puedes intentar es contar hacia atras de 3 en 3 desde 100 o desde 1000 (100-97-94,...) Tambien puedes escuchar una cancion en otro idioma e intentar entender aunque sean un par de palabras. La cuestion es enfocar tu mente en otra cosa... Yo a veces me he puesto incluso a saltar por donde pillara, del sofa a la cama, a la mesa, lo que fuera, y me digo, si de verdad estuviera pasandome algo grave no podria hacer esto!!! Amiga, he llegado a sentir que el corazon se me estaba parando en varias ocasiones!!!
Suerte y espero que poco a poco como yo, vayas centrandote y se te quiten esos sintomas que tan bien conozco. De todas formas podrias echarle un vistazo a lo que me acaba de recomendar una chica, se llama disautonomia. Lo he leido y parece muy interesante, podria ser mi caso, aunque a mi las pilas me faltan mas bien por las mananas...
Un abrazo y un beso a tu nene!!
bien!!
yo también tngo problemas de ansiedad y cansancio a la vez.... les quería comentar que yo tome unas pastillas que se llaman ATARAX y me funcionaron muy bien!!! en varias ocasiones las he tomado y me han servido hasta en una solatoma para meses!!!! solo pasarles el dato!!! Gracias!!! bye!
