Ansiedad y dificultad para respirar...a alguien le pasa? leedme porfavor!!!

Zahd - te comprendo pues padezco desde hace mucho esa extraña sensacion
Hola, tened mucho cuidado con eso, por que la respiracion es muy imprtante, llega el momento en que no puedes ni dormir por que no puedes respirar, yo padezco este problema desde hace siete años pero hace unos dias no podia ni dormir, ya he visto muchos doc's y nadie sabe lo que tengo, pues dicen que es algo psicologico, y tal vez si, por que no siento ningun otro malestar, te recomiendo que socialises mucho y tengas tu mente siempre ocupada en otra cosa, ya que tal vez pdria ser psicologico y no esta de mas que te hagas unos estudios,espero me cuentes como te fue y que tengas suerte y cuidaos muho, okis. haaa y nada de tener miedo por que eso empeora las cosas, hay que ser muy positivo y no dejarse vencer... Zahd

Zahd - teneis toda la razon, no mal que no cure
Hola, no soy muy religioso lo he de aceptar , pero no hay mal que no pueda curar la fe y el Poder Santo de Dios, por que yo padezco esa extraña situacion, y gracias a Dios he salido adelante, pues esto es algo mas que una medicina fisica, sino una sanacion del alma, apoyo tu idea, DTB MxO''' .............. Zahd

Maritita19
no debes forzar la respiracion por q te crea mas ansiedad debes de estar tranquila y si es q tienes algun problema desaogate y vereas como te alivia espero q te alivie amiga chAOooo

Fuerza. sí se puede vencer la ansiedad
Hola:
Yo también atravecé por la ansiedad durante muchos años. Creía que era un estado natural eso de tener angustia y miedo todo el tiempo hasta que se fue agudizando y me fue mermando en todas las actividades de mi vida. Te endiendo cuando dices que esta enfermedad no sé entiende ni se conoce. La gente ha empezado a tomar conciencia de males como la depresión, pero pocos saben que la ansiedad también es una enfermad y muchas veces se cree que quienes padecen este transtorno pueden salir adelante solo poniendo fuerza de voluntad.
Yo a veces llegaba al climax de la angustia que me hacía pensar que ya no valía la pena vivir. La ansiedad agota y por periodos se puede hacer tan fuerte que lo único que se quiere es desear terminar con todo. Yo pasé por eso mucho tiempo y solo le pedía a Dios o a alguien que me ayude para poder tener un poco de paz. Hasta que un día me decidí a buscar ayuda. Esto no fue fácil porque tuve que ir a varios especialistas que no me convencieron o que me querían recetar antidepresivos sin haberme evaluado lo suficiente. Pero a pesar que me frustraba el hecho de gastar dinero, tiempo y energías en la búsqueda de una buena terapia, seguí indagando y encontré al fin una buena profesional conductista. No era la mejor psicóloga del mundo ni la más cara y a veces me molestaba que me mandase ejercicios y que no me los revisara. Pero ella dio con mi problema. Yo creía que
mi vida era perfecta y ella me ayudó a ver ciertas cosas que no estaban bien y a hacer ciertos cambios. Fue una terapia que me costó mucho esfuerzo y sufrimiento. Incluso, durante mi tratamiento me vinieron algunos episodios de pánico pero poco a poco me fui aliviando. Paralelamente, busqué ayuda psiquiatrica, por recomendación de la doctora, y te cuento que también me costó un poco conseguir a un buen proifesional que no quisiera medicarme solo para vender una determinada marca de pastillas. Al final, llegué a un neurólogo que me ayudó a estabilizarme con medicamentos mientras seguía con mi terapia psicológica. Poco a poco fui venciendo la ansiedad hasta que desapareció. Me di cuenta que había vivido en un infierno casi toda mi vida y que era posible tener la mente sosegada y en blanco durante algunos minutos y sin angustias ni miedos. Por eso, amigo(a) te pido que no te desesperes. Yo sé por lo que estás atravesando , pero si quieres salir tienes que seguir un tratamiento psicológico y médico. Esto puede costar esfuerzo y dinero y no te va a dar resultados inmediatos, pero luego de unos meses te aseguro que vas a poder mejorar en tu vida y vas a alcanzar la paz. Por favor, no dejes de tratarte. Te puedo asegurar que sí se puede. Yo he tenido esta enfermedad por más de diez años y mi vida era un desastre. Como tú, he sentido que no rendía al 100 por ciento de mi capacidad ni en el trabajo, en lo académico y en lo personal. Temía por todo y por todos mi seres queridos y no tenía felicidad. Pero ahora te puedo decir que sí se puede vencer este mal. Sí es posible vencer la ansiedad y dejarla a atrás si te decides y buscas ayuda profesional. No te desalientes a la primera .Si no te toca un buen profesional sigue intentándolo y ten la Esperanza de que todo se va a solucionar y que vas a salir a adelante.
Que la virgen te ayude.
Un fuerte abrazo.
Paty

Serenidad
hola soy astorot creo que tu problema es psicosomatico mi primer consejo es que te relajes contigo misma, no te escuches mucho mas bien escucha, y no te desesperes, tarda y cuesta, pero al final te alegras porque el problema eres tu misma, algo de tu entorno te lo causa.no creas te estas sola la mayoria de problemas son motibados porel propio ego,ten amigos y escuchales,espero que tengas pareja porque te alludaria mucho,espero que te sirva,chao

Ten confianza en dios
hola espero y estes bien, a mi me pasaba lo mismo que la respiracion la sentia muy forzada, yo estaba enla casa y sentia mucho calor y no aguantaba hasta me tenia que ir a algun centro comercial para podre respirar bien porque sentia que en la casa o en la calle no habia aire y despues de estar en el centro comercial por unos 20 minutos me sentia mejor, yo iba a wallmart y como era de 24 hrs podia ir cuando quisiera, pero todo este problema era por la ansiedad, aun la padezco pero con medicamento me siento mas relajado y siento que el problema de la falta de aire se ha ido desapareciendo.
es muy importante que estes bien con Dios y que tengas una relacion cercana a El. conocelo mas y veras como al ir conociendolo tus de los problemas se desaparecen y tu vida va cambiando, yo estoy en proceso pero confio en que Dios me cure de este problema que en ocaciones parece incurable. bueno es todo bye y cuidate

Hola
yo pase por algo muy parecido a lo tuyo, gracias a Dios ya esta mas controlado pero los sintomas que tu dices yo los tuve hasta tuve que ir a urgencias en 3 ocasiones. mira el medicamento que a mi me ha servido es el alprazolam de 0.25mg preguntale a tu doctor si eres una candidata para usarlo.

yo me sentia fatal, trata de acercarte mas a Dios, para Dios no hay imposibles, ten una relacion mas estrecha con el y pidele a El que todo lo puede que te cure, ten fe y veras que todo esto cambiara, yo se que es dificil pero ten fe en Dios, el no te va a dejar sufrir si tu estas con El
bye y cudate

Mi caso...
hola me llamo bea i tengo 12 años...si mui pocos....mi primer ataque de ansiedad me dio a esta edad es mui duro quedan secuelas mentales como me an quedado ami .. .....me paso una noche ibamos a cenar mi padre mi madre i llo i lla sabeis las tipicas riñas de PON LA MESA... a mi madre se le ropio un vaso i tubimos ke kambiar toda la mesa ...me puso de los nervios mi madre.. pues lla cenando fui a beber agua.... i note como si me tragara algo i mi cabeza penso UN TROZO DE CRISTAL espeze a pesar que me moria fijaros a mi edad esto me a echo madurar mucho vi toda mi vida x delante mirar senti como me se adormecian las piernas...veia borroso el corazon a 1.ooo mi padre tambien sufre de ansiedad i lla sabia lo ke acer en esos kasos me tumbo en el sofa i me relajo me llebo coriendo a urguencias llo llorando fue la sensacion mas orrorosa del mundo i aora biene lo peor tal dia como oi 22 de noviembre de 2009 a las 0:16 tengo aki mi portatil i escribiendo en este foro lo necesitaba ace unos instates me estaba dando ANSIEDAD orroroso pff parecia que me faltaba el aire i noto aora mismo como si me faltara ace una semana notaba la sensacion de QUE ME IBA A TRAGAR LA LENGUA pero era todo paranoias mias,bueno mias no de mi mente este foro me esta alludando mucho a superar esto....i me puedo desaogar mirar la ansiedad es dura para todo el mundo pero para mii una niña de 12 años mas ahi bezes ke enpiezas a darle a la cabeza ....i eso te llega a ke te de un atake de ansiendad leer en estos foros me esta alludando a superar ese mal trago os quiero muxo aora mismo estoi derramando unaas lagrimas de mis ojos pero de agradecimiento

sien i a ti bujitah no te preucupes mirame ami 12 años i mira

Ánimo
No te preocupes. Confía en Dios y deja que Él se haga cargo de tus preocupaciones y angustias, ya verás como Dios te ayuda y te encuentras mucho mejor.

Ansiedad
Acabo de ver tu msg sobre la ansiedad y veo que fue en 2005. Te pregunto como haz seguido de la ansiedad?

Razones por las cuales jesucristo sana a los enfermos.
Espero que sea de mucha ayuda para los que lo necesiten
La sanidades físicas son también parte las señales de Dios a los hombres. Al enterarme de los milagros de una sanidad que Jesucristo realiza, mi alma se alegra por varias razones; una de ellas es ver esas caras de dolor que se transforman en rostros de emoción y alegría al recibir la curación. Cada señal que evidencia el poder de Dios indica al hombre la necesidad de volverse a él.

Muchos seguían a Jesús porque veían las señales que hacía con los enfermos (Juan 6,2). Todos los incrédulos se acercan a las reuniones para buscar reales evidencias de los milagros. Pero después de ver la sanidad sólo les queda arrepentirse de sus pecados. Esta es la otra razón que me causa alegría: saber que esas almas son salvas al ver los milagros de Dios.



Uno de los propósitos del Señor Jesucristo, a través de estas señales milagrosas es de salvar a los pecadores para que se vuelvan a él. Jesucristo no clasificaba las reuniones en cultos de evangelización ni cultos de sanidad. La Biblia dice en el evangelio de San Lucas 9,6 que esos discípulos pasaban por las aldeas anunciando el evangelio y sanando enfermedades.

La sanidad divina es el proceso por el que Dios actúa de forma sobrenatural sobre las personas impartiendo vida y salud. Esta transformación que se produce en un enfermo al recibir sanidad es únicamente un proceso sobrenatural divino. Debemos destacar que no nos estamos refiriendo en este caso a la intervención científica de la medicina, a la cual respetamos y aceptamos ,sino únicamente a la actividad sobrenatural de la sanidad.

Estudiando la sanidad que escribe la Biblia, gran cantidad de ellas fueron resultados de la misericordia de Dios. Muchos expresaban: " Señor ten misericordia de mi ". Entonces Jesús se compadece y los sanaba. Las multitudes de afligidos seguían a Cristo buscando un milagro.

En Marcos 6,34 vemos que Jesús salió vio una gran multitud y tuvo compasión de ellos porque eran como ovejas que no tenían pastor. De manera que comenzó a enseñarles muchas cosas.

Podemos asumir diciendo cual era el verdadero motivo por el cual Jesús sanaba. En primer lugar, y el más importante, era glorificar al Padre por el milagro. En segundo lugar, lograr el cambio que esa sanidad producía en la persona. Ese milagro haría un cambio en su vida y seguiría al Señor. (Marcos 5,19).

Respuesta
Hola!

La sensación de ahogo que notas es un síntoma fisiológico típico en los trastornos de ansiedad, como lo pueden ser las taquicardias o una mayor sudoración.
Te beneficiarías mucho de alguna técnica de relajación y de control de la respiración.
Si quieres información me escribes y te envío un resumen con algunos ejercicios que te pueden venir bien.

Un saludo.

Me ayuda mucho!!!
apenas me vine a agregar hoy, estaba averiguando sobre el dolor de pecho y la dificultad de respirar y di con este foro lo cual me hizo dar cuenta q esto es gracias a mi ansiedad esto me empezo desde principios del 2009 y ha sido un camino muy duro por que al principio uno no entiende por q pasan estas cosas y mas a uno q ha sido tranquilo , feliz etc .pero gracias a mis padres q me han apoyado mucho he buscado muchisimas ayudas yo creo q por eso es en lo que hay q empezar he acudido a todo misas de sanacion,medicos, psicologos,psiquiatras etc.es agotador pero de cada persona q me trato he aprendido muchisimas cosas la vida no es color de rosa y de estos problemas asi sean dolorosas crecemos como personas, yo todavia tengo el problema de ansiedad me esta tratando una psicologa y me ha servido muchisimo y tambien estoy con un psiquiatra q me esta mandando la droga correspondiente.solo les puedo decir q hay que seguir la vida mirar para adelante y no concentrarse solo en lo malo hay que aceptar las cosas que nos llegan y buscar una salida no quedarse lamentandose.gracias a todos los mensajes que vi en el foro me dan muchas ganas de seguir luchando por que no soy yo sola, espero que alguien pueda hablar conmigo para ayudarnos a conocer mas de esta enfermedad y por que no encontrar una solucion ....................natyep17@h otmail.com

Hola.. lei tu caso
Hola kiza, ya no recuerdes q escribiste que padecias de este sintoma.. bueno kiero compartir contigo que yo hay dias que me siento asi especialmente cuando estoy viajando en carro o haciendo alguna actividad fuera de mi ksa, como que si salgo de mi zona de confort me siento desprotegida.. quisiera me ayudaras y recomendaras el medico con el que fuiste o que medicamente t receto.. yo en un tiempo estuve tomando un medicamento pero eso tmb me da miedito pero no importa si me lo tngo q tomar lo voy hacer! x fa ayudame con esto please.

saludos

Tussykts
Hola, ami me pasa lo mismo.. a veces cuando estoy ocupada no me sucede pero nada mas pienso en que tengo que respirar y empieza mi problema, sonara chistoso pero solo se me controla cuando estoy dormida (x que eso me cuesta un poco de trabajo hace ultimamente antes no me pasaba) y cuando me tomo una o dos cervezas como que el efecto del alcohol me relaja y ya no me hace no pensar en lo que me sucede... pero la verdad x ejemplo hoy senti que me ahoga cuando venia en el carro con mi esposo x que como me consentro tanto en mi respiracion que siento que va a llegar un momento en que no puedo respirar.. de hecho el manejar me pone peor!!! y cuando voy en un carro igual! a veces me pregunto hasta cuando??? ya tengo como 5 anos asi y la verdad es horrible, no se que hacer de verdad he estado en tratamientos pero no me han funsionado mucho estuve tomando rivotril un tiempo pero t causa adiccion.. ahora solo trato de tranquilizarme y de hacer cosas que me relajen.. el yoga lo ha logrado pero no en su totalidad.. x lo que pido ayuda no se si acudir al psiquiatra para que me recomiende medicamentos o un neurologo ya no se ni que.. si alguien me puede ayudar se lo agradecere mucho.

saludos

TuzzyKts

Gracias
Me ha ayudado mucho tu respuesta
voy a probar pero estoy convencido q tienes razon
gracias por ello

Metodo linden
Es terrible todo los que uds comentan solo les digo que enfrenten las situaciones de estres y temores, rezen , hagan deportes, socialicen y veran q poco a poco iran desapareciendo esas sensaciones desagradables . Yo tambien vivi varios ataque de panico y entiendo lo q se siente padecer de esa enfermedad. A mi me a ayudo a sentirme mejor un libro que consegui por ares. Se llama metodo linden. Si no lo consiguen me escriben y yo se los envio. saludos..

Para tu respiración
Cuando sientas esa desesperación que yo sé que es real te voy a dar estos buenos consejos que me ayudan mucho:
-Acepta que tienes un problema, en parte físico y en parte nervioso.
-tapate la nariz con fuerza y aguanta la respiración hasta que no puedas mas, luego al soltar la nariz vas a experimentar como entra la respiración de golpe y sentiras una sensación de alegría y bienestar.
-Bañate y cambiate de ropa.
-Si hay un rio, riachuelo, mar cerca ve a pararte junto a el para ver correr el agua, eso te dará sensación de paz.
-No te olvides pedirle perdón, guía y dirección a Dios.
-y por si tienes un problema fisico, ve al medico.
La idea es que te olvides un rato mientras cambias tu metabolismo o desvias la atencion nerviosa.
Suerte

Saludos a todos q dios me los bendiga
yo soy otra victima de esta enfermeda tengo como alrededor de 15 años padesiendo de esto quiero decirle q para donde no me llevaron doctores y doctores asta brujo cuando comense con esta enfermeda me acuerdo clarito estaba trabajando en mi casa eran como las 8 pm y todo estaba bien pero derrepente senti q me faltaba el aire sali corriendo a llamar ami espoa a q me caminara en la espalda y desde hay comenso mi viacruci bueno desde ese dia le tengo un panico alas altura bueno una amiga me recomendo un doctor naturista q graias a el me calmo mi mente yo no poia consentrarme y el en pocas semana me tranquiliso con pura medicina naturales por q los otros doct lo q me mandaban era pura droga y me la pasaba era durmiendo todo el dia y gracias a la medicina natural me levante de la cama y volvi a mi vida normal les digo q desde q me enferme asta q di con el doct de medicina natural tube 3 año en cama pero a hora e vuelto a decaer y el doctor q me levanto no lo pude conseguir mas y la verda q a hora los sintomas son otro siento q me falta el aire me acuesto temprano y me despierto casi siempre alas 2 de la mañana con pesadilla y sundado y vengo agarrando el sueño como alas 5 am quiero recuperar mi vida le pido ami dios q me ayude es bueno saber q no soy el unico por debemos apoyarnos todo que mi gran DIOS me los bendiga a todos AMEN.

Amigas yo tamb me siento asi..
ok bueno antes q nada,tengo q desirles q dios esta con nosotros yq mientras haya vida tenemos oportunidad de aceptar a dios en nuestro corazon coom unico y suficiente salvador, miren pues yo tengo los mismos sintomas tipicos d la ansiedad yaq la padesco desde ase como 5 años o mas.. el caso aqui esq me gustaria preguntarles han checado su presion? porque yo tengo la ansiedad porque soy hipotensa bueno padesco presion baja y me la regulocon effortil m' e dijo la doctora q ps tengo q tomarlas de por vida.. per saven que?para dios no ay nada imposible y lo digo muy segura porque antes de estar mejor,,tube una depresion hace coom 2 años super intensa la misma q me saco mucho dinero porque no le encontraban razon ami problema todo me dolia y dormia atodas horas n el dia y en la noche nada.... asi estube sin dormir por las noches todo un año fui al psquiatra y resulto peor porq casi me viola yo diria q no confien mucho en los psquiatras yaq algunos son chiriperos dieia mi abuelita... jaja estan mas locos q uno.. apart de q t hacen adicta alas pastillas ps yo tome rivotril y muchas cosas pero saven dios me sano y ahora lucho con la ansiedad e hipotension... no trabajo y tengo nesesidades economicas tengo miedos si... pero dios es mas fuerte q todo eso tengan fe y nunca lo desprecien y no se cancen de orar pedirle misericordia... yo se q el nos dara la victoriaaaa animoooo

Alivio con medicina natural
Hola yo estoy igual que todos ustedes. Me falta la respiracion todo el tiempo, habia empezado levemente principalmente despues que digeria cualquier alimento ya fuera en el desayuno, almuerzo o comida. pense que se me iba a quitar solo y no le preste atencion, pero sucedio todo lo contrario se fue poniendo peor hasta que sufri de un ataque de falta de oxigeno y ahi fue mi primer dia en el salon de emergencia. Alli me hicieron de todo: electrocardiograma, me tomaron la presion mas de 5 veces, 6 tipos de analisis de sangre differentes, radiografia y por ultimo me pasaron por un scan. Los resultados fueron que todos mis organismos estaban bien. Pensaron que era acidez que me producia el estomago y me recetaron un medicamento para ello. Resulto em peorarme ya me daba a todas horas desde que me levantaba hasta que me acostaba. Por segunda vez tuve que volver al salon de emergencia y esta vez determinaron que era una anciedad muy grande. Bueno fue peor el remedio que la enfermedad porque ahi me vinieron muchas cosas a la mente, principalmente miedo pensando en que voy a padecer de esto toda mi vida. Me recetaron ZOLOFT y met lo pude tomar una sola vez nada mas porque aparte que me pone boba, te da sueno y cuando despiertas tienes una depresion horrible que no paraba de llorar. Bueno finalmente encontre un producto que me da alivio en cuanto a la falta de oxigeno, no me pone boba como si fuera una enferma mental y es medicina natural que no causa addiccion la cual es muy importante. Se llama RELAX NOW es de una marca muy conocida y registrada HERBALIFE y lo compro todo el tiempo en el website.WWW.HERBALIFETOGO.COM, por ultimo es economica que esta al alcanse de todo el mundo, esa es para por el dia y si quieren una para dormir se llama SLEEP NOW. Ahora bien antes que nada deben orar a DIOS sin el nada es posible ni aunque se tomen la mejor medicina del mundo y lo que han comentado las otras personas es cierto tambien debemos mantener nuestra mente ocupada. Les deceo suerte, salud y voy a orar a DIOS por todos nosotros todos los dias, gracias

Encontre un alivio
Hola yo estoy igual que todos ustedes. Me falta la respiracion todo el tiempo, habia empezado levemente principalmente despues que digeria cualquier alimento ya fuera en el desayuno, almuerzo o comida. pense que se me iba a quitar solo y no le preste atencion, pero sucedio todo lo contrario se fue poniendo peor hasta que sufri de un ataque de falta de oxigeno y ahi fue mi primer dia en el salon de emergencia. Alli me hicieron de todo: electrocardiograma, me tomaron la presion mas de 5 veces, 6 tipos de analisis de sangre differentes, radiografia y por ultimo me pasaron por un scan. Los resultados fueron que todos mis organismos estaban bien. Pensaron que era acidez que me producia el estomago y me recetaron un medicamento para ello. Resulto em peorarme ya me daba a todas horas desde que me levantaba hasta que me acostaba. Por segunda vez tuve que volver al salon de emergencia y esta vez determinaron que era una anciedad muy grande. Bueno fue peor el remedio que la enfermedad porque ahi me vinieron muchas cosas a la mente, principalmente miedo pensando en que voy a padecer de esto toda mi vida. Me recetaron ZOLOFT y met lo pude tomar una sola vez nada mas porque aparte que me pone boba, te da sueno y cuando despiertas tienes una depresion horrible que no paraba de llorar. Bueno finalmente encontre un producto que me da alivio en cuanto a la falta de oxigeno, no me pone boba como si fuera una enferma mental y es medicina natural que no causa addiccion la cual es muy importante. Se llama RELAX NOW es de una marca muy conocida y registrada HERBALIFE y lo compro todo el tiempo en el website.WWW.HERBALIFETOGO.COM, por ultimo es economica que esta al alcanse de todo el mundo, esa es para por el dia y si quieren una para dormir se llama SLEEP NOW. Ahora bien antes que nada deben orar a DIOS sin el nada es posible ni aunque se tomen la mejor medicina del mundo y lo que han comentado las otras personas es cierto tambien debemos mantener nuestra mente ocupada. Les deceo suerte, salud y voy a orar a DIOS por todos nosotros todos los dias, gracias

Solucion o alivio
Hola yo estoy igual que todos ustedes. Me falta la respiracion todo el tiempo, habia empezado levemente principalmente despues que digeria cualquier alimento ya fuera en el desayuno, almuerzo o comida. pense que se me iba a quitar solo y no le preste atencion, pero sucedio todo lo contrario se fue poniendo peor hasta que sufri de un ataque de falta de oxigeno y ahi fue mi primer dia en el salon de emergencia. Alli me hicieron de todo: electrocardiograma, me tomaron la presion mas de 5 veces, 6 tipos de analisis de sangre differentes, radiografia y por ultimo me pasaron por un scan. Los resultados fueron que todos mis organismos estaban bien. Pensaron que era acidez que me producia el estomago y me recetaron un medicamento para ello. Resulto em peorarme ya me daba a todas horas desde que me levantaba hasta que me acostaba. Por segunda vez tuve que volver al salon de emergencia y esta vez determinaron que era una anciedad muy grande. Bueno fue peor el remedio que la enfermedad porque ahi me vinieron muchas cosas a la mente, principalmente miedo pensando en que voy a padecer de esto toda mi vida. Me recetaron ZOLOFT y met lo pude tomar una sola vez nada mas porque aparte que me pone boba, te da sueno y cuando despiertas tienes una depresion horrible que no paraba de llorar. Bueno finalmente encontre un producto que me da alivio en cuanto a la falta de oxigeno, no me pone boba como si fuera una enferma mental y es medicina natural que no causa addiccion la cual es muy importante. Se llama RELAX NOW es de una marca muy conocida y registrada HERBALIFE y lo compro todo el tiempo en el website.WWW.HERBALIFETOGO.COM, por ultimo es economica que esta al alcanse de todo el mundo, esa es para por el dia y si quieren una para dormir se llama SLEEP NOW. Ahora bien antes que nada deben orar a DIOS sin el nada es posible ni aunque se tomen la mejor medicina del mundo y lo que han comentado las otras personas es cierto tambien debemos mantener nuestra mente ocupada. Les deceo suerte, salud y voy a orar a DIOS por todos nosotros todos los dias, gracias

La solución definitiva
Hola a tod@s. Lamento haber llegado con varios años de retraso a conversar y aclarar algunas cosas, pero como dicen, más vale tarde que nunca, y creo que mi comentario aun puede ser de gran ayuda para much@s.

Estoy viviendo lo mismo que uds: ansiedad, respiración cortada, sensación de ahogo, a veces mientras duermo (despierto sobresaltado para recuperar aire). Es algo muy molesto porque impide un descanso reparador y llena la cabeza con ideas trágicas: enfermedad grave, infarto, asfixia, muerte.. Sin embargo, cuando no es algo físico (es decir, la mayoría de las veces, o si ya pasamos por la ronda de exámenes médicos), casi con toda probabilidad se trata nada más que de ansiedad.

La sensación continua y agobiante que describes, brujitah, es típica de la ansiedad, porque es precisamente la preocupación lo que crea y alimenta los síntomas. Eso de observar continua y obsesivamente el rendimiento de nuestro propio organismo se llama autoscopia, y es muchas veces el principal motivo de síntomas hipocondriacos o psicosomáticos, y responsable de su perpetuación. Incluso el temido dolor de pecho puede darse en una serie de trastornos, no solamente cardíacos, y la tensión muscular provocada por la ansiedad genera necesariamente dolores musculo-esqueléticos y/o neurológicos. Si lo tuyo se tratase de un asunto cardíaco, ten por seguro que habría otros síntomas mucho más ostensibles y de curso mucho más rápido. La ansiedad, en cambio, puede afectar al cuerpo por meses, años, si no se detecta la causa que la provoca. Además, es típico de la ansiedad la anticipación: cuando se acerca algo que temes (p.ej: la noche, para quienes temen sufrir cortes de respiración mientras duermen), es ese miedo lo que te predispone a sufrir el síntoma. Es lo que llaman la "profecía autocumplida" del miedo.

En mi caso, el cuadro respiratorio comenzó con unos malos ratos laborales que dieron origen a problemas respiratorios, porque todo el día estaba tenso en la oficina y eso genera cansancio. Tragaba mucho aire y pasaba suspirando como si me faltara oxígeno. De vez en cuando, por las noches, tenía ataques de asfixia, y vivía pendiente de mi forma de respirar. Fue entonces cuando descubrí esto:
http://www.clinicadeansiedad.com/02/147/La_hiperventilación.htm

Y aprendí que no es nada grave, pero sí muy molesto, y que tiene un motivo: la hiperventilación ansiosa provoca una reacción en el organismo, que intenta compensar el exceso de oxígeno limitando, reduciendo o cortando la respiración. Por eso, la solución es que vayas a un psiquiatra (no un psicólogo) y le cuentes tus problemas de ansiedad, para que te ayude a detectar y/o modificar la situación que te estresa, además de recetarte un tratamiento farmacológico (para mí han sido de mucha ayuda las benzodiazepinas, pero hay que manejarlas con cuidado de un especialista, porque producen dependencia psicológica). También que aprendas ejercicios de respiración para controlar la hiperventilación ansiosa y, sobre todo, que aprendas a no prestar demasiada atención a las señales corporales. Ah! Y hacer ejercicio físico: dicen que es muy bueno para combatir la ansiedad. Saludos a tod@s y espero haberles dado un poco de calma en medio de la tormenta.

Saludos
hola te agradeceria de corazon me envies el metodo linden tengo una hermana que padece de falta de respiracion supongo que es ansiedad es mas estoy segura . bueno un abrazo si tienes mas que contarme te lo agradesco . estoy muy preocupada .

un cordial saludo limpriss@hotmail.com

Saludos
hola paty gracias x compartir tu experiencia con mucha gente q esta sufrirndo ya sea x ellos mismos otros x sus seres queridos como es mi caso mi hermna esta pasando x una ansiedad terrible y todos sufrimos con ella asi q si puedes ayudarme . si x suerte fueras del peru podias darme el nombre y direccion de los especialistas q t trataron .muchas gracias un abrazo ala distancia . si tienes algo mas q compartir te lo agradesco mi correo es limpriss@hotmail.com

Que tal!!
Bueno me alegra saber que no soy la unica pero al mismo tiempo me da pena al saber que hay personas que sufren tanto como yo. Yo soy nueva en esto pero no doy mas, aun no fui al psiquiatra, y creo que es lo unico que me falta, porque al cardiologo lo tengo cansado y al neurologo tambien, me dieron recetas que mejoraron mi situacion pero no curaron, ahora estoy peor , pienso que voy a morir cualquier rato o que ya no despertare jamas, esto se ha vuelto constante y por si fuera poco empeso los dolores de cabeza insoportables, a veces me extiendo en la cama y me propongo respirar profundo para luego tratar de olvidar el mundo de pensamientos que tengo en la cabeza ,pues dura con mucha suerte cinco segundos, no tengo ganas de comer, y lo poco que como parece que mi cuerpo no asimilara nada , estoy delgada y debil muy debil, la cabeza pesa mas que el cuerpo y el pecho duele cada que respiro, mi niña que tiene 7 años es lo unico que me alegra la vida aunque no pueda estar con ella mucho tiempo, el trabajo no me lo permite de todas maneras si estoy bastante tiempo con ella me cansa, perdi la paciencia. Que voy a hacer, estoy consiente de todos lo problemas que tengo pero no se como solucionarlos y eso me pode mal y bueno los problemas que yo tengo no creo que sean los peores , si, son terribles para mi pero cuando pienso por ejem. en mamá y todo lo que paso, pues lo mio queda pequeño , que es lo que me pasa? por que tiene que ser asi ?que tengo que hacer? tome tranqulizantes de toda clase ahora estoy con jarabes naturales; aqui en mi pais hay mucho de jarabes naturales y bueno hoy me siento mejor , ojala pueda mejorar con esto , ademas que mi economia ya no da para seguir con medicos y examenes y lo peor si sigo asi hasta podria perder el trabajo y eso seria fatal para mi, que haria con mi niña. agradeceria mucho un poco de ayuda ....

A mi me pasa lo mismo
Es horrible! ando de mal humor , tengo sensaciones de ahogo y no puedo respirar bien, aparte sufro de alergia y se me congestiona la nariz y la desesperacion es peor, segun lo que he leido eso se llama ansiedad y es horrible! yo lo padesco hace 6 años pero he buscado informacion y desde hoy que no me rendire!! tu tampoco prueba con el metedo linden , yo lo baje hace 1 hora y lo estoy escuchando tengo fe en que me puede ayudar. Suerte y ojala todas aqui lo superemos

vamos q se puede

Metodo linden
Hola lo he estado buscando sin exito, cres que podrias enviarmelo mil gracias

Hola
oye me pasa lo mismo que a ti...fui donde el cardiologo y pss eso es solo stress.
asi que no te preocupes.

Siiii
Me paso hara como unos tres meses, me asuste tanto que hice a mi madre que me llevara al hospital, porque de verdad sentia que me ahogaba y pensaba que en una me iba a morir o algo :S
asi que fuimos y me hicieron pruebas en el corazon y t al.. total que llegaron a la conclusion de que era ansiedad porque en la prueba de oxigenacion saque un 100% (que la enfermera me dijo que casi nadie tenia el 100%, que cosas mas raras jaja)
me recetaron unas pastillas y se me fue pasando.
Alguna vez me cuesta llegar a coger aire profundamente y la verdad es que no se porque, pork no estoy agobiada ni tngo estres ni nada...
pero bueno cosas que pasan!
asi que ya sabes, ve al medico y prueba algun medicamento que te recete a ver si se te pasa

Hola yo tambien estoy pasando por eso!!!
HOLA TENGO 14 AÑOS Y TIENES RAZON MI TAMBIEN ME HISO CAMBIAR DE MENTALIDAD LA ANSIEDAD TODO ESO ,MAS MADURO Y ESO YO TAMBIEN ESTOY PASANDO ESO Y ESTOY TRISTE POR YO SIGO CON ESO AHORITA ESTOY CON AHOGOS NO PUEDO RESPIRAR BIEN TENGO MUCHO MIEDO Y AUNQUE MIS PADRES RECIEN ME VAN A LLEVAR AL HOSPITAL Y AL PSICOLOGO Y ESAS COSAS ESTOY PASANDO POR TODO LO QUE TU PASTE QUE LO ASEGURO Y YO SE QUE NOS VAMOS A CURAR .
NO PIENSES QUE SOY UN JOVEN O UN ADULTO DE VERDAD TENGO 14 AÑOS Y DE VERDAD ME A AYUDADO ESTA PAGINA Y YO SE QUE VAMOS A ESTAR BIEN COMO SI NADA HUBIERA PASADO .
ME SIENTO ALEGRE CON GANAS DE LLORAR Y TODO YO SE QUE ME VOY A MEJORAR Y TODOS LOS QUE ESTAMOS PADECIENDO ESTA ENFERMEDAD CHAU

Me pasa lo mismo
hola!! a mi me pasa lo mismo hace años que lo padezco pero este año es el peor, aparte de la respiración tengo simtomas como mareos, y como si fueras a perder el equilibrio, ya me hice toda clase de estudios, y salen bien, exepto mçproblemas de columna, que dicen los medicos que me dan mareos pero todo esto me provoco ansiedad, vivo conmiedos y hace que aumenten mis sintomas, hasta a veces me siento que me pesa un lado de la cabeza, pero y siempre pensandoi, que tengo algo grave, es muy feo vivr con estos sintomas, hara menos de un mes empece a tomar productos naturales, de una marca llamada arbell, dicen que es exelente, yo tomaba herbalife, pero es bastante caro y no puedo costearlo, y ahora los productos que tomo noson de porvida sino algunos son por tres meses y te cubren por año, estoy tomando espirulina, y para la ansiedad un producto que tiene pasiflora, tilo, y valeriana, pero esto empieza hacer efectos despues de un mes, por que al ser produstos naturales, lleva mas tiempo que los farmacos que en dos dias ya mejora, pero yo elijo lo natural aunque tarde en ver los resultados................ bueno ojala que esto se pueda superar, por que quiero poder disfrutar de la vida y de mi hija

Pregunta por favor alguien conteste
hola! mi pregunta es si el que sufre de ansiedad, se puede volver loco, por que la ansiedad trae esa sensacion de que en cualquier momento o te moris o te vas a estallar y volverte loco

Muchas exigencias me produjeron ansiedad
Creo que se debe a eso, de hecho hay tiempo para todo pero una cosa a la vez, esto fue lo que pensé después de pasar un par de ataques, el tener plazos para ciertas responsabilidades escolares muchas veces conducen a situaciones estresantes, claro esto deben considerarlo profesores sobre todo a mi me pasa en la Universidad, pues por que la exigencia es mayor y al estar repitiendo materias, y pues estar corriendo a ultima hora para entregar un trabajo, pues me siento como un robot teledirigido y a veces esa sensacion de asfixia me hace pensar que me he convertido en un automata, y pues no debería ser así, gracias a todos por su atención.

Una voz amiga - páginas personales
Brujitah,

Te invito a que amablemente aceptes visitar la siguiente página:
http://www.unavozamiga.com/cartas.php?carta=brujitah
Un cordial saludo.

No les da esta sensacion
no les da la sensacion de en la cabeza , una sensacionm extraña como si otra vez te esta por atacar la ansiedad, de perder el control?

Me pasó durante años
A mí me ocurrió cuando me trasladaron a vivir a otra ciudad.
Me ahogaba constantemente.
Me sigue pasando pero muchísimo menos.
Lo que hago es no hacer caso a mi respiración, ya que he visto que nunca te llegas a ahogar.
No fuerces la respiración ni intentes respirar profundamente todo el tiempo, pues no se trata de que en realidad tengas falta de aire, si no que es una sensación que tienes tú.
Notarás que cuando no fuerzas la respiración y te calmas, empezarás a bostezar como acto reflejo, y te sentirás mejor.
Poco a poco se irá pasando, pero pueden pasar incluso años.

Yo lo tengo y hasta ahora que veo este foro se me ocurre que puede seransiedad
desde hace 7 meses empece a sentir que no podía respirar profundamente, como es obvio me asusté y se me han pasado mil cosas por la cabeza, sentí temor de buscar en la red porque pensaba que lo que iba a encontrar no me iba a gustar y se me ocurrió que sería mejor dejárselo a la ciencia, sin embargo en medio de mi desesperación decidí finalmente buscar y al leer cada uno de sus posts he sentido un gran alivio pues veo que no soy la única persona con este agobiante mal y que además me da mucha alegría que se pueda superar y estoy dispuesto a ponerle todo el empeño

Me sucede lo mismo
Hola!
Yo tengo un problema muy similar.
Tengo grandes dificultades para respirar bien. Sobretodo antes de dormir y apenas me levanto.
O a veces cuando estoy realmente estresada.
La unica solucion que se me ocurrio es fumar,
pero solo me sirve cuando mi respiracion me esta afectando muy fuertemente. si fumo cuando estoy bien no me ayuda en nada.
Se que no es lo mejor, pero en un momento de crisis me ha ayudado.

Deberías acudir al médico, a mí me pasaba algo similar
Creo que deberías acudir a tu médico, quizá padezcas de pequeños ataques de ansiedad, a mí me pasaba lo mismo y resulto ser por todos los problemas que tenía, incluso sentía como si el corazón no fuera al ritmo que debe y un mal estar todo el rato, así que en mi opinion deberías mirartelo, más vale prevenir que curar!

Espero haberte servido de algo.
Por si te interesa yo también he habierto una charla para 1 problema que tengo pero parece que ni si quiera aquí le interesa a nadie porque hace bastante que lo escribí y ni 1 respuesta, necesito que alguien me aconseje. PORFAVOR!!

No sufras mas
hola..a mi me paso lo mismo no hace mucho pero te lo aseguro q eso se tequita todo esta en tu mente cuando sientas q no puedas respirar tranquilizate y hasta q te acostumbres y te puedas olvidarcon el mtiempo colocate una aspirineta de las pequeÑas debajo de la lengua una diaria y eso se tequitara

...
SE SIENTE HORRIBLEEEE YO TENGO ESOO i de echo en este mismo monento lo estooi sufriendoo! :' ( me dan ganas de arrankarme la gargantaaa! a mi me sirvio un tiempo la valeriana pero ya no sientoo mejoriaa! : ( nose que tomar o hacer ya!
pero creo que los ejercicios de respiracion si sirven de mucho

Consejo
A mí me pasa lo mismo desde hace mucho tiempo. Quería comentarles que en Argentina. buenos aires existe la fundación "fobia Club" que pueden buscar en internet y tienen facebook también. Yo, gracias a Dios, me enteré de que existía este lugar hace dos días y ya la semana que viene voy a ir. Todos se curan. Tratan los trastornos de ansiedad, las fobias y los ataques de pánico. Son profesionales todos. Hace mas de 15 años que existen. Estuvieron en Mirtha Legrand también. Bueno, ojalá les sirva y espero que a mí también.
La página es www.fobiaclub.com

Falta de aire
Si alguien que está padeciendo de ansiedad quiere hablar, dejo mi mail. Estoy segura de que va a servir de mucho compartir este problema que tanto nos angustia y perturba.

luna80@hotmail.com.ar

Hey y les pasa esto??
hey eso de la respiracion q uno lo siente y es como q uno esta pendiente de cada respiracion y como q si de un momento a otro lo vas a dejar de hacer... y entras en panico.. ya lo tengo como 10 dias y no se qhacer... diganme si ustedes lo an tenido todo ese tiempo... y mas a un.. si ustdes fuman... y si tienen esa sensacion de resaca

Yo igual
Si. Yo no es que sienta que vaya a dejar de respirar, es mas como la necesidad de poder controlar mi respiracion, de poderla regular a mi ritmo. Pero como siento que respiro mas rapido de lo que deberia entonces me desepero.
Lo unico que me ayudo a controlar la respiracion es fumar.
No tengo esa sensacion de resaca que usted dice, pero si paso todo el dia mareada.

Ansiedad y dificultad al respirar
hola brujitah.
No comentas si estas pasando una mala RACHA (paro, problemas efectivos, tu edad) conociendo estas causas, quizas, es normal estos sintomas.

Intenta relajarte, hacer respiraciones lentas y algo de ejercicio
un saludo

Que locura!!!
hola, recien ingreso a internet con la fija idea de saber que pasa con mi respiracion, hace tres años me diagnosticaron ataques de panico, ansiedad y depresion, tengo hoy 41 años y he visitado mil medicos en busca de saber si padezco alguna enfermedad al corazon,,, y nada,,, estoy sano,,, luego ,hace muy poco, se me puso en la cabeza que tenia cancer de pulmon... hasta que me hice unas placas y el medico me dijo que estaba loco.... asi vivo... y te juro que me cuesta,,,. no disfruto de nada, vivo pensando en eso...
Hce un mes se me ocurrio hacer ejercicios,,, salgo a caminar todos los dias y desde hace un mes puedo trotar casi 40 cuadras sin parar. Eso me está dando vida, me siento pleno, pero asi y todo me sigue faltamdo el aire, es increible, puede ser que sea nervioso... ojala podamos contactarnos, soy de mar del plata,, un abrazo grande
Silv850@hotmail.com

Ansiedad
Pues vete tranquilizando que ya de antemano te digo que no te va a pasar nada. Todo lo que tienes es porque pones a tu mente en constante alerta por algo que te preocupa o no te deja estar tranquila y que tienes que solucionar. Si no puedes sola, con un psicólogo. La respiración es muy angustiosa y horrible y para ello no debes centrar tu pensamiento en que no puedes respirar porque lo que vas a conseguir es que sientas que te ahogas más. Entonces te paras, respiras con la barriga y despacio, no respires deprisa que sino vas a oxigenar y vas a sentir mareo de tanto oxígeno como te estás metiendo con lo cuál te pones más nerviosa aún porque es síntoma añadido y más ansiedad te generas.
Ánimo, pienso en positivo para no llegar a donde estás y lo que te preocupa dale arreglo ya!! porque sinó no te desprenderás de ansiedad nunca y cada vez será más insoportable.
Suerte!!!