Ansiedad y dificultad para respirar...a alguien le pasa? leedme porfavor!!!
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Hola
yo he tenido y siempre tendre, supongo, ansiedad,te dire que descartado cualquier problema en los pulmones( Es decir a mi me hicieron muchas pruebas hasta diagnosticarme la ansiedad)es absolutamente normal lo de la respiración, es verdaderamente agotador estar siempre controlandola, pero he ahi el problema, que si dejases de obsesionarte con ello los sintomas irian desapareciendo. La ansiedad es un estado mental, si eres capaz de relajarte y de pensar en otras cosas veras como te pondras mejor. Piensa que respirar es algo natural, no vas a dejar de hacerlo si no lo controlas. Asi que centráte en otras cosas, canta, cuenta numeros, hay muchos trucos el caso es que desvies la atención a otra cosa.
Besos
Hola atempore
Ante tdo gracias por responderme.
Me gustaria q me explicaras tu caso..te ha ocurrido tambien lo de la respiracion?
La verdad esq mi miedo no es a dejar de respirar,se q eso no es posible,sino a que al controlar constantemente la respiracion y respirar a un ritmo q no es normal,me pueda pasar algo.
Antes me ayudaba distraerme...Cuando estaba por ahí de tiendas,o en el cine,centrada en el trabajo o simplemente charlando con alguien se me pasaba y ni me acordaba de la respiracion!! pero esq ahora ni distraerme me sirve!!
Se q suena a paranoia total lo q estoy escribiendo...pero os aseguro q soy una persona q lleva una vida totalmente normal...estoy estudando una carrera,trabajando,tengo mi novio,mis amigos,salgo...Pero la maldita ansiedad me esta fastidiando la vida...Ya no solo es lo de la respiración...Es un estado de nerviosismo constante,preocupacion excesiva por todo..
A veces cuando voy en el metro,o estoy en el trabajo,me empiezo a agobiar,me empieza a latir el corazon a mil,y weno...un monton de sintomas mas q no voy a explicar para no aburriros...El caso esq stoy harta de star asi,q tengo 24 años y llevo 5 tomando medicacion 
En fin...espero mas respuestas.
Hola
Hola, se q la estas pasando fatal.. yo tambien queria platicar con alguien cuando tuve ansiedad, puedes agregarme... estoy en face, como Tanna Feria tranquila no estas sola 
Tengo ansiedad desde hace años y se que la snsacion de ahogo es un sintoma tipico de ella.
Pero esq desde hace casi un mes esa sensacion es constante,siento la respiracion forzada tdo el tiempo,las 24 horas del dia! y es desesperante! No puedo dejar de pensar en la respiracion,es agobiante.
Estoy ahora mismo que no se si ir a urgencias o que..por si pudiera ser algo de los pulmones o que se yo..
De todos modos el miedo que tengo es q al respirar a un ritmo q no es normal ,al tener la respiracion forzada durante tanto tiempo me pase algo en el corazon por ejemplo...kizas son paranoias mias pero esq stoy ya agobiadisima,
Me vendria genial algun consejo.
Gracias
Hola como sigues de la ansiedad??yo estoy pasando por lo mismo 
Hola como sigues de la ansiedad??yo estoy pasando por lo mismo
Hola, si a pesar de que también me había checado aún me sentía asíque me faltaba el aire todo el día pero gracias a dios después de muchos años estoy mucho mejor ^^ yo me calmaba haciendo otras cosas como dibujar o hacer manualidades y no pensar en cosas negativas jeje así poco a poco se me olvidaba por completo.
Holaaa brend40 la verdad es que no es fácil pero tampoco imposible. Hoy me quise poner inquieta pero camine a tomar aire y pues desaparecio y ni cuenta me di. Esta semana vere a la internista q checara mis exámenes hormonales
Holaaa brend40 la verdad es que no es fácil pero tampoco imposible. Hoy me quise poner inquieta pero camine a tomar aire y pues desaparecio y ni cuenta me di. Esta semana vere a la internista q checara mis exámenes hormonales
Exacto lyksa32 
distrayendome se me quito ya no le daba mucha importancia ^^ mucha suerte en tu exámen
Tengo ansiedad desde hace años y se que la snsacion de ahogo es un sintoma tipico de ella.
Pero esq desde hace casi un mes esa sensacion es constante,siento la respiracion forzada tdo el tiempo,las 24 horas del dia! y es desesperante! No puedo dejar de pensar en la respiracion,es agobiante.
Estoy ahora mismo que no se si ir a urgencias o que..por si pudiera ser algo de los pulmones o que se yo..
De todos modos el miedo que tengo es q al respirar a un ritmo q no es normal ,al tener la respiracion forzada durante tanto tiempo me pase algo en el corazon por ejemplo...kizas son paranoias mias pero esq stoy ya agobiadisima,
Me vendria genial algun consejo.
Gracias
Yo lo he probado todo, medicamentos, profesionales caros...buenos..recomendados...y la única que me ayudó es vanesa rodriguez de trujillo, la encontré por facebook y lo diré a todos hasta el día que me muera...nadie me ha ayudado tanto!! es la mejor sin duda te lo garantizo . Buscala...te va a cambiar la vida!!
Tengo ansiedad desde hace años y se que la snsacion de ahogo es un sintoma tipico de ella.
Pero esq desde hace casi un mes esa sensacion es constante,siento la respiracion forzada tdo el tiempo,las 24 horas del dia! y es desesperante! No puedo dejar de pensar en la respiracion,es agobiante.
Estoy ahora mismo que no se si ir a urgencias o que..por si pudiera ser algo de los pulmones o que se yo..
De todos modos el miedo que tengo es q al respirar a un ritmo q no es normal ,al tener la respiracion forzada durante tanto tiempo me pase algo en el corazon por ejemplo...kizas son paranoias mias pero esq stoy ya agobiadisima,
Me vendria genial algun consejo.
Gracias
Ami me pasa algo igual, pero yo apenas tengo 15 años siento como si no pudiera respirar y todo el dia pienso en eso, solo que hay aveces en que no pienso en respirar y no pasa hasta que llego a casa y otra vez vuelve y me da mucho miedo, me da ansiedad.
Hola , buenas noches.
Yo padezco de ansiedad hace ya 25 años y cuando pensaba que lo tenia controlado me pasa esto de dificultades para respirar , en todos estos años deciros que he pasado por varias fases de ansiedad , actualmente tomo 1 Rivotril de 1 mg para desayunar y otro para dormir , parece que el Rivotril ya no hace su efecto porque como digo empiezo con problemas para respirar y de cansancio en general de todo mi cuerpo , si los médicos os dicen tras las pruebas que todo está ok no os preocupéis de nada físico porque será psíquico y contra eso lo mejor es luchar plantandole cara , ejercicio,una dieta medianamente formal y alguna distracción os ayudaràn a superarlo ,recordad que la ansiedad mo mata , jamás lo olvidéis ,vale? Mas vale que sea psíquico que físico o dicho de otra manera ,.... Irreal o real ,lo irreal se repara lo real a veces no ,un abrazo a todxs y sigo con mi infatigable lucha .
Hola atempore
Ante tdo gracias por responderme.
Me gustaria q me explicaras tu caso..te ha ocurrido tambien lo de la respiracion?
La verdad esq mi miedo no es a dejar de respirar,se q eso no es posible,sino a que al controlar constantemente la respiracion y respirar a un ritmo q no es normal,me pueda pasar algo.
Antes me ayudaba distraerme...Cuando estaba por ahí de tiendas,o en el cine,centrada en el trabajo o simplemente charlando con alguien se me pasaba y ni me acordaba de la respiracion!! pero esq ahora ni distraerme me sirve!!
Se q suena a paranoia total lo q estoy escribiendo...pero os aseguro q soy una persona q lleva una vida totalmente normal...estoy estudando una carrera,trabajando,tengo mi novio,mis amigos,salgo...Pero la maldita ansiedad me esta fastidiando la vida...Ya no solo es lo de la respiración...Es un estado de nerviosismo constante,preocupacion excesiva por todo..
A veces cuando voy en el metro,o estoy en el trabajo,me empiezo a agobiar,me empieza a latir el corazon a mil,y weno...un monton de sintomas mas q no voy a explicar para no aburriros...El caso esq stoy harta de star asi,q tengo 24 años y llevo 5 tomando medicacion
En fin...espero mas respuestas.
