Depresión, ansiedad, falta de auto estima, necesito desahogarme

Hola, escribo porque me siento muy deprimida, me di cuenta que no me tengo nada de amor propio. Estuve en una relación de 9 meses, en la que debieron terminarme por lomenos unas 10 veces en el transcurso del tiempo, durante este tiempo todas las veces que paso yo rogue hasta más no poder para volver con él, le llame llorando sin poder hablar una infinidad de veces, incluso insinue que sin el preferiría morir. El punto es que no es la primera vez que me pasa eso.. me paso ya en una relación pasada, y nose que pueda estar conmigo, en el momento en el que el decide terminar conmigo me pongo muy ansiosa, lloro demasiado y me jalo el pelo porque me siento muy nerviosa, empiezo a llamarle muchas veces y no puedo cambiar eso, no puedo estar tranquila, por más que sepa que todo esto esta mal, no lo cambio. No hablo de esto con nadie porque siento vergüenza, y nose si alguien pueda aconsejarme o compartir su experiencia.

Hola, escribo porque me siento muy deprimida, me di cuenta que no me tengo nada de amor propio. Estuve en una relación de 9 meses, en la que debieron terminarme por lomenos unas 10 veces en el transcurso del tiempo, durante este tiempo todas las veces que paso yo rogue hasta más no poder para volver con él, le llame llorando sin poder hablar una infinidad de veces, incluso insinue que sin el preferiría morir. El punto es que no es la primera vez que me pasa eso.. me paso ya en una relación pasada, y nose que pueda estar conmigo, en el momento en el que el decide terminar conmigo me pongo muy ansiosa, lloro demasiado y me jalo el pelo porque me siento muy nerviosa, empiezo a llamarle muchas veces y no puedo cambiar eso, no puedo estar tranquila, por más que sepa que todo esto esta mal, no lo cambio. No hablo de esto con nadie porque siento vergüenza, y nose si alguien pueda aconsejarme o compartir su experiencia.

La ansiedad solo te lleva a cagarla, a estropearlo todo y tomar decisiones equivocadas. Y lo sabes.

Si una persona te deja y vas corriendo detrás de él, sabes que la ansiedad solo hace que esa persona se reafirme en sus ganas de dejarte. Y si tenías alguna posibilidad de que vuelva a interesarse por ti, la pierdes. No solo eso, también vas perdiendo la dignidad por el camino, con lo que tu autoestima se ve dañada...

Pero no te machaques porque ya está, todos nos equivocamos y de los errores se aprende.

Cuando veas que la ansiedad se apodera de ti lo que tienes que hacer es no alimentarla más. En vez de actuar en caliente, nada más tomar conciencia de que se repite la historia de siempre frena en seco, quita las tentaciones de tu vista, apaga el móvil para no llamarle y deja el asunto para más tarde; ya pensarás en ello en otro momento.

Oblígate a pensar en otra cosa y ya verás como a medida que pasan los minutos, las horas... la ansiedad va perdiendo fuerza, y tú ya habrás ganado una batalla. Después de eso, la próxima vez será más fácil, hasta que ya no tenga ningún poder sobre ti.

La ansiedad es como una alarma que si no la apagas (cediendo a la presión que ejerce sobre ti) al final se acaba parando sola. Al principio el ruido (la angustia) puede ser muy molesto...pero si sabes que se va a acabar parando, ¿a que es mas fácil soportar esa molestia?

No cedas ante la presión y permítete comprobar por ti misma que no pasa nada... y que después te sentirás más fuerte, pensarás con más claridad, sabrás responder a las situaciones con más acierto y seguramente ya no tendrás ganas ni de hablar con esa persona. 

 

La ansiedad solo te lleva a cagarla, a estropearlo todo y tomar decisiones equivocadas. Y lo sabes.

Si una persona te deja y vas corriendo detrás de él, sabes que la ansiedad solo hace que esa persona se reafirme en sus ganas de dejarte. Y si tenías alguna posibilidad de que vuelva a interesarse por ti, la pierdes. No solo eso, también vas perdiendo la dignidad por el camino, con lo que tu autoestima se ve dañada...

Pero no te machaques porque ya está, todos nos equivocamos y de los errores se aprende.

Cuando veas que la ansiedad se apodera de ti lo que tienes que hacer es no alimentarla más. En vez de actuar en caliente, nada más tomar conciencia de que se repite la historia de siempre frena en seco, quita las tentaciones de tu vista, apaga el móvil para no llamarle y deja el asunto para más tarde; ya pensarás en ello en otro momento.

Oblígate a pensar en otra cosa y ya verás como a medida que pasan los minutos, las horas... la ansiedad va perdiendo fuerza, y tú ya habrás ganado una batalla. Después de eso, la próxima vez será más fácil, hasta que ya no tenga ningún poder sobre ti.

La ansiedad es como una alarma que si no la apagas (cediendo a la presión que ejerce sobre ti) al final se acaba parando sola. Al principio el ruido (la angustia) puede ser muy molesto...pero si sabes que se va a acabar parando, ¿a que es mas fácil soportar esa molestia?

No cedas ante la presión y permítete comprobar por ti misma que no pasa nada... y que después te sentirás más fuerte, pensarás con más claridad, sabrás responder a las situaciones con más acierto y seguramente ya no tendrás ganas ni de hablar con esa persona. 

 

El caso no es igual que el mismo pero los sintomas sí y te lo cuento porque empece con ansiedad y termine tomando 3 pastillas al dia y doble en la noche con 31 años. 
Harta de ver que vivia sin ganas de hacerlo y que los medicamentos me hundian mas porque estaba igual de animo pero sin ganas de moverme, solo queria dormir, intente encontrar algo mas sano y natural y desde hace un par de meses no llega que estoy tomando joyful mi vida es otra. 
Yo soy otra mujer mucho mas feliz, no lo creo.

Hola, escribo porque me siento muy deprimida, me di cuenta que no me tengo nada de amor propio. Estuve en una relación de 9 meses, en la que debieron terminarme por lomenos unas 10 veces en el transcurso del tiempo, durante este tiempo todas las veces que paso yo rogue hasta más no poder para volver con él, le llame llorando sin poder hablar una infinidad de veces, incluso insinue que sin el preferiría morir. El punto es que no es la primera vez que me pasa eso.. me paso ya en una relación pasada, y nose que pueda estar conmigo, en el momento en el que el decide terminar conmigo me pongo muy ansiosa, lloro demasiado y me jalo el pelo porque me siento muy nerviosa, empiezo a llamarle muchas veces y no puedo cambiar eso, no puedo estar tranquila, por más que sepa que todo esto esta mal, no lo cambio. No hablo de esto con nadie porque siento vergüenza, y nose si alguien pueda aconsejarme o compartir su experiencia.

El caso no es igual que el mismo pero los sintomas sí y te lo cuento porque empece con ansiedad y termine tomando 3 pastillas al dia y doble en la noche con 31 años. 
Harta de ver que vivia sin ganas de hacerlo y que los medicamentos me hundian mas porque estaba igual de animo pero sin ganas de moverme, solo queria dormir, intente encontrar algo mas sano y natural y desde hace un par de meses no llega que estoy tomando joyful mi vida es otra. 
Yo soy otra mujer mucho mas feliz, no lo creo.

Hola, escribo porque me siento muy deprimida, me di cuenta que no me tengo nada de amor propio. Estuve en una relación de 9 meses, en la que debieron terminarme por lomenos unas 10 veces en el transcurso del tiempo, durante este tiempo todas las veces que paso yo rogue hasta más no poder para volver con él, le llame llorando sin poder hablar una infinidad de veces, incluso insinue que sin el preferiría morir. El punto es que no es la primera vez que me pasa eso.. me paso ya en una relación pasada, y nose que pueda estar conmigo, en el momento en el que el decide terminar conmigo me pongo muy ansiosa, lloro demasiado y me jalo el pelo porque me siento muy nerviosa, empiezo a llamarle muchas veces y no puedo cambiar eso, no puedo estar tranquila, por más que sepa que todo esto esta mal, no lo cambio. No hablo de esto con nadie porque siento vergüenza, y nose si alguien pueda aconsejarme o compartir su experiencia.