Desesperada por no dormir me estan matando los sueños

Ultimamente he tenidi demasiados sueños tanto que siento qe no puedo descanzar bien despierto y me siento adolorida por qe cada rato estoi dando vueltas en la cama nesesito algun consejo para poder dormir tranquilamente o me volvere loca uno de mis sueños mas comunes ultimamente es soñar ala ex esposa de mi marido ellos tienen una buena relacion ya qe juntos tubieron a un hijo no me incomoda ni nada ya qe ella y yo tenemos una buena relacion por qe el niño viene un fin de semaba si y otro no pero ultimamente no la puedo sacar de mis sueños qe esta pasando qe significa lo que sueño es qe ella viene a nuestra casa y mi esposo va y recibe al niño como de costumbre y yo estoy adentro pero por lo normal nosotros vamos por el niño ala casa de ella mi esposo se vaja del carro para platicar cualqier pendiente con ella mientras yo espero sentada arriba del carro nose qe sig ya qe mi esposo y yo tenemos una excelente comunicacion nos contamos todo no es desconfianza asia el por qe el no me da ningun motivo qiero descanzar ya qe por tantos sueños no puedo dormir bien