Los nervios me hacen imposible comer

Soy bastante tímida, no a nivel patológico pero lo soy y a veces, a causa de los nervios (soy muy nerviosa), se me cierra el estómago y prácticamente no me entra nada de comida. No me sucede todos los días ni mucho menos pero sí por ejemplo cuando voy a comer o cenar con un chico que me gusta.

Dentro de 3 días he quedado con un chico que me gusta para cenar y me temo que no podré comer nada por lo que él puede pensar que no quiero comer o algo así y dar una mala imágen. Las veces que lo he contado cuando me ha pasado anteriormente, me han mirado como si no lo creyeran, como si pensaran que es una excusa para no comer...

¿Como puedo solucionar este problema? ¿Alguien tiene algun remedio relajante, infusión o algo para que pueda comer esa noche?

Gracias.