Problemas con Familia y Amigos
Hola, estoy pasando por una racha mala, muy mala con mi familia y con amigos, regularmente no me considero una persona problematica, pero ultimamente si que lo eh sido, me enoje con mi mamá porque le respondi mal y me regaño, al siguiente dia ella no me hablaba y planeaba arreglarlo pero no pude porque en primera, le ayudo los sabados al negocio y ese sabado de hace (2 semanas) me levante super tarde entonces cuando sali ya tenia a una empleada ayudandole y más se molesto, me retire a mi cuarto y de ahi no le hablo ni me habla, yo trabajo y compro mi comida y asi, hago mis actividades, a mis hermanos si les hablo y todo,pero siento un vacio inmeso sin mi mamá y sin su apoyo, siento que todo se desmorona, pero no puedo pedirle disculpas porque se que me va a mandar a freir esparragos y entonces tendre que intentarlo otra vez, la relacion se daña y yo no encuentro las fuerzas para pedirle disculpas, no soy buena para eso, me da panico tan solo pensar en ser rechazada...aunque se que mi mama me perdonara tambien se que mis hermanos pss tal vez se burlen eso pienso asi como de - ya por fin te hablo - o no sé, no sé...eso es lo que da miedo, tengo miedo a que me vean como débil, a que me rechacen, a que se burlen de mi...bueno eso con mi mamá, y con mis amigos, resulta que ayer me invitaron a una plaza y entonces tuve una junta de etrabajo, sali tarde y les marque les dije que el plan seguia que ahi nos veiamos y todo, pero resulta que le marque a mi amiga y ya le dije que le enviaria mi ubicación y todo y ya me dijo que si pero no se yo senti que me contestaba cortante entonces me empece a molestar y aparte era noche y me empezo a dar miedo, bueno el punto es que le volvi a marcar para decirle que le habia enviado mi ubicación y me contesto igual como muy acá y aparte se estaba riendo y yo dije ¿ de que se está riendo ?, le pregunte y me dijo - hay andrea, de nada, ahorita veo tu ubicación - y entonces me moleste y borre los mensajes con mi ubicacion y ya no respondi ninguna llamada, le conteste hasta hoy en la mañana, me siento muy mal, obvio ellos también se enojaron porque se preocuparon según por mi, el punto es que ando mal no se muy sencible y odio estar asi...ya no se que hacer soy muy antisocial y con todos termino de pleito porque me enojo muy rápido, siento que todos se quieren burlar de mi o que me quieren agredir... ya no lo soporto esta maldita timidez, baja autoestima... a veces pienso qque seria mejor morirme pero tampoco quiero mirir siento que puedo mejorar mi situación...pensaba que las personas eran el problema pero yo soy el problema con mis inseguriddades y no se como arreglarlo.
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La respuesta más útil
Primer paso: Reconocer y aceptar que hay un problema de autoconcepto y autoestima.
Si no puedes acudir a un profesional puedes intentar esto:
- Coge un papel y lápiz, apunta todas esas pequeñas cosas buenas de ti: aspectos de personalidad, pequeños logros o grandes logros...
Hazlo durante 21 días y asume todo eso como parte de ti, de eso bueno que hay en ti y que llegado el momento debes compartir con los demás.
Durante esos 21 días lo que debes es intentar alejarte de las fuentes de conflicto o tratar de no darles más importancia de la que tienen.
El caso de la amiga: quizás estaban en un momento de risas y la llamada pasó en ese momento. No sabemos más porque no estabas tú con ellos en ese momento.
En ese caso podrías haber reaccionado de una forma más neutra: "¿Dónde estáis? Que me estoy perdiendo estos momentos divertidos... o algo así.
Si te encuentras así como "atacada", respira durante 3 segundos y luego miralo de otro punto de vista para encontrar la mejor forma de responder. Si algo puede ser malo pero no estás segura, mejor dale la vuelta a la tortilla a ese posible malo, como lo de "¿Dónde estáis? Me estoy perdiendo esas risas. " , intenta buscar el sentido del humor. Te tomas seguramente las cosas demasiado en serio y eso tampoco es bueno. Tampoco es bueno que vayas al otro punto y te tomes todo a la ligera. Encontrar ese punto medio y eso es un trabajo de ensayo y error. Los errores son aprendizajes y los logros un paso más para estar mejor.
Respecto a tu madre, deberías hablar con ella para hacer las paces y hablar sobre tus problemas de autoestima y autoconcepto, de que te gustaría la ayuda de un profesional para mejorar eso y también mejorar la forma de relacionarte.
Ánimo.
Primer paso: Reconocer y aceptar que hay un problema de autoconcepto y autoestima.
Si no puedes acudir a un profesional puedes intentar esto:
- Coge un papel y lápiz, apunta todas esas pequeñas cosas buenas de ti: aspectos de personalidad, pequeños logros o grandes logros...
Hazlo durante 21 días y asume todo eso como parte de ti, de eso bueno que hay en ti y que llegado el momento debes compartir con los demás.
Durante esos 21 días lo que debes es intentar alejarte de las fuentes de conflicto o tratar de no darles más importancia de la que tienen.
El caso de la amiga: quizás estaban en un momento de risas y la llamada pasó en ese momento. No sabemos más porque no estabas tú con ellos en ese momento.
En ese caso podrías haber reaccionado de una forma más neutra: "¿Dónde estáis? Que me estoy perdiendo estos momentos divertidos... o algo así.
Si te encuentras así como "atacada", respira durante 3 segundos y luego miralo de otro punto de vista para encontrar la mejor forma de responder. Si algo puede ser malo pero no estás segura, mejor dale la vuelta a la tortilla a ese posible malo, como lo de "¿Dónde estáis? Me estoy perdiendo esas risas. " , intenta buscar el sentido del humor. Te tomas seguramente las cosas demasiado en serio y eso tampoco es bueno. Tampoco es bueno que vayas al otro punto y te tomes todo a la ligera. Encontrar ese punto medio y eso es un trabajo de ensayo y error. Los errores son aprendizajes y los logros un paso más para estar mejor.
Respecto a tu madre, deberías hablar con ella para hacer las paces y hablar sobre tus problemas de autoestima y autoconcepto, de que te gustaría la ayuda de un profesional para mejorar eso y también mejorar la forma de relacionarte.
Ánimo.
Hola, estoy pasando por una racha mala, muy mala con mi familia y con amigos, regularmente no me considero una persona problematica, pero ultimamente si que lo eh sido, me enoje con mi mamá porque le respondi mal y me regaño, al siguiente dia ella no me hablaba y planeaba arreglarlo pero no pude porque en primera, le ayudo los sabados al negocio y ese sabado de hace (2 semanas) me levante super tarde entonces cuando sali ya tenia a una empleada ayudandole y más se molesto, me retire a mi cuarto y de ahi no le hablo ni me habla, yo trabajo y compro mi comida y asi, hago mis actividades, a mis hermanos si les hablo y todo,pero siento un vacio inmeso sin mi mamá y sin su apoyo, siento que todo se desmorona, pero no puedo pedirle disculpas porque se que me va a mandar a freir esparragos y entonces tendre que intentarlo otra vez, la relacion se daña y yo no encuentro las fuerzas para pedirle disculpas, no soy buena para eso, me da panico tan solo pensar en ser rechazada...aunque se que mi mama me perdonara tambien se que mis hermanos pss tal vez se burlen eso pienso asi como de - ya por fin te hablo - o no sé, no sé...eso es lo que da miedo, tengo miedo a que me vean como débil, a que me rechacen, a que se burlen de mi...bueno eso con mi mamá, y con mis amigos, resulta que ayer me invitaron a una plaza y entonces tuve una junta de etrabajo, sali tarde y les marque les dije que el plan seguia que ahi nos veiamos y todo, pero resulta que le marque a mi amiga y ya le dije que le enviaria mi ubicación y todo y ya me dijo que si pero no se yo senti que me contestaba cortante entonces me empece a molestar y aparte era noche y me empezo a dar miedo, bueno el punto es que le volvi a marcar para decirle que le habia enviado mi ubicación y me contesto igual como muy acá y aparte se estaba riendo y yo dije ¿ de que se está riendo ?, le pregunte y me dijo - hay andrea, de nada, ahorita veo tu ubicación - y entonces me moleste y borre los mensajes con mi ubicacion y ya no respondi ninguna llamada, le conteste hasta hoy en la mañana, me siento muy mal, obvio ellos también se enojaron porque se preocuparon según por mi, el punto es que ando mal no se muy sencible y odio estar asi...ya no se que hacer soy muy antisocial y con todos termino de pleito porque me enojo muy rápido, siento que todos se quieren burlar de mi o que me quieren agredir... ya no lo soporto esta maldita timidez, baja autoestima... a veces pienso qque seria mejor morirme pero tampoco quiero mirir siento que puedo mejorar mi situación...pensaba que las personas eran el problema pero yo soy el problema con mis inseguriddades y no se como arreglarlo.
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Primer paso: Reconocer y aceptar que hay un problema de autoconcepto y autoestima.
Si no puedes acudir a un profesional puedes intentar esto:
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Hazlo durante 21 días y asume todo eso como parte de ti, de eso bueno que hay en ti y que llegado el momento debes compartir con los demás.
Durante esos 21 días lo que debes es intentar alejarte de las fuentes de conflicto o tratar de no darles más importancia de la que tienen.
El caso de la amiga: quizás estaban en un momento de risas y la llamada pasó en ese momento. No sabemos más porque no estabas tú con ellos en ese momento.
En ese caso podrías haber reaccionado de una forma más neutra: "¿Dónde estáis? Que me estoy perdiendo estos momentos divertidos... o algo así.
Si te encuentras así como "atacada", respira durante 3 segundos y luego miralo de otro punto de vista para encontrar la mejor forma de responder. Si algo puede ser malo pero no estás segura, mejor dale la vuelta a la tortilla a ese posible malo, como lo de "¿Dónde estáis? Me estoy perdiendo esas risas. " , intenta buscar el sentido del humor. Te tomas seguramente las cosas demasiado en serio y eso tampoco es bueno. Tampoco es bueno que vayas al otro punto y te tomes todo a la ligera. Encontrar ese punto medio y eso es un trabajo de ensayo y error. Los errores son aprendizajes y los logros un paso más para estar mejor.
Respecto a tu madre, deberías hablar con ella para hacer las paces y hablar sobre tus problemas de autoestima y autoconcepto, de que te gustaría la ayuda de un profesional para mejorar eso y también mejorar la forma de relacionarte.
Ánimo.
Gracias por tomarte el tiempo de contestar, a veces necesitamos que nos escuchen porque son cosas muy personales que ni con los amigos o familiares mas cercanos podemos compartir. Respecto a mi madre si eh pensado en pedirle una disculpa pero tengo miedo a su reacción (rechazo). Con mi amiga pues si en definitiva fue malentendido, ayer la vi pero no hablamos mucho solo me entrego un dinero y yo tome mi bus no se como vaya a estar la relacion con ella porque en la escuela es con la unica que me junto, a los demás si les hablo pero no es que me junte con ellos, no le quiero pedir una disculpa porque ni a mi madre se la eh pedido...tal vez si ya estuviera bien con mi madre podria hacerlo, pero reflexionare esto que me dices y lo intentare. Gracias.
