Tengo miedo ANSIEDAD AYUDA!

Ayudaaa me.siento inquieta y con miedo la pasrilla me relajo el ccuerpo pero mi mente sige pensando malas cosas y inqietudes 

¡Hola Claudia!

Tranquila hermosa, a mí me ha pasado algo similar. A veces cuando estoy de viaje con mi familia pienso en cosas malas como escenarios donde algo malo pasa y me da miedo porque siento terror a perder a mi familia que tanto amo y me siento muy deprimida de la nada :/ 

Son malas jugadas que nuestra mente hace. No debemos dejar que esos pensamientos o sentimientos puedan más con nosotros y que nos ganen. Yo creo que una de las mejores cosas que hay que hacer es hablar con Dios cuando tengamos miedo y apoyarnos en ÉL. También creo que debemos ocupar nuestra mente en diferentes actividades como ejercicios físicos y mentales, videojuegos, deportes, cocinar, dibujar, escuchar música, ver películas, salir, juegos de mesa, correr, etc.

¡Espero que siga mejor! Adelante y mucho ánimo <3