Foro / Psicología

Valeriana para la ansiedad

Última respuesta: 23 de enero de 2018 a las 11:32
B
badia_5842293
4/4/17 a las 11:03

Se puede tomar valeriana fuerte de 450mg por la mañana para la ansiedad?  
Necesito ayuda 

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X
xesus_8606155
19/1/18 a las 11:55
En respuesta a badia_5842293

Se puede tomar valeriana fuerte de 450mg por la mañana para la ansiedad?  
Necesito ayuda 

Hola, no sé si conoces los suplementos alimenticios a base de plantas naturales y CBD. En Natureight disponemos de distintos productos enfocados a varios tipos de necesidades entre ellas el estrés y la ansiedad. En nuestra web puedes ver los suplementos alimenticios "Formula Relax", tal vez te ayuden.  

L
lazara_5759479
23/1/18 a las 11:32
En respuesta a badia_5842293

Se puede tomar valeriana fuerte de 450mg por la mañana para la ansiedad?  
Necesito ayuda 

Hola Joyceenjoy,

Si tienes problemas de ansiedad, no deberías recurrir a la valeriana todas las mañanas, ya que produce somnolencia y no es la mejor forma de empezar el día. Además, las dosis muy altas de valeriana también provocan confusión, falta de agilidad mental, irritabilidad y nerviosismo; que son precisamente sensaciones que pretender evitar.

Para combatir la ansiedad con remedios naturales, te recomendaría también probar manzanillas, té verde y pasiflora. Y por encima de todo, practicar técnicas de meditación y relajación, como el yoga, que te enseñen a liberar la mente y a controlar tu respiración.
 

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