Valeriana para la ansiedad

Hola, no sé si conoces los suplementos alimenticios a base de plantas naturales y CBD. En Natureight disponemos de distintos productos enfocados a varios tipos de necesidades entre ellas el estrés y la ansiedad. En nuestra web puedes ver los suplementos alimenticios "Formula Relax", tal vez te ayuden. https://goo.gl/sdAiQf 

Hola Joyceenjoy,

Si tienes problemas de ansiedad, no deberías recurrir a la valeriana todas las mañanas, ya que produce somnolencia y no es la mejor forma de empezar el día. Además, las dosis muy altas de valeriana también provocan confusión, falta de agilidad mental, irritabilidad y nerviosismo; que son precisamente sensaciones que pretender evitar.

Para combatir la ansiedad con remedios naturales, te recomendaría también probar manzanillas, té verde y pasiflora. Y por encima de todo, practicar técnicas de meditación y relajación, como el yoga, que te enseñen a liberar la mente y a controlar tu respiración.