Yo también tengo ansiedad y agorafobia y quiero liberarme ya de esta horrible pesadilla

Vas por el buen camino
Tienes tu medicación y la ayuda de tu psicóloga y se nota que eres muy fuerte. Date tiempo y todo irá mejorando.
Si notas que tu medicación no es la adecuada consúltalo con tu psiquiatra para que te la reajuste.
Ánimo bonita

Gracias por tu apoyo!!!
Espero que tengas razón y esta pesadilla termine pronto porque se pasa realmente mal...y saber que hay más gente pasando por lo mismo que yo y que logra salir de ello me alivia ya que aveces me siento como que derepente me hubiese convertido en un bicho raro.
No se,ultimamente me siento fatal...estoy muy deprimida...necesito a hacer vida normal, necesito y quiero volver a ser feliz!!!No entiendo nada,todo lo que me rodea es perfecto,mi gente me quiere,me apoya y esta ahí para lo que necesite y lo tengo todo o casi todo...no entiendo porque me esta pasando esto...estoy desesperada!!!
Gracias de verdad por molestarte en responderme y darme tu apoyo.

Grupo de autoayuda
Hola buenos días:
Soy una chica de 34 años, de Valencia. Soy psicóloga y además tengo agorafobia. Llevo varios años en tratamiento y me encuentro bastante mejor. Además, llevo meses leyendo y documentándome sobre los tratamientos posibles para superar la agorafobia y los ataques de pánico. Estoy buscando gente de Valencia que tenga agorafobia para crear un grupo de autoayuda. La idea sería reunirnos una vez a la semana, o una vez cada dos semanas y compartir nuestra experiencia, nuestros avances, todo lo que nos ayude a superar la agorafobia. La experiencia de cada uno puede llevarnos a, entre todos, salir de la agorafobia. De la agorafobia se sale, Estoy convencida. Un abrazo a todos!!!

Ansiedad
Soy una chica de 20años. y me siento completamente identificada contigo. llevo así 4 meses. Me siento igual que tú. adoraba salir de compras, me volvia loca la ropa, ahora no voy, no puedo, me mareo y comienzo con la ansiedad, veo a mis amigas salir de fiesta y yo no puedo por miedo a que me pueda pasar algo, la única persona con la que estoy bien es con mi novio, el cual también llega a desesperase, no sabe como tratarme, es un situación completamente nueva para él, yo me siento perdida tambien. Cuando pienso que he mejorado... de repente vuelvo a empeorar. He dejado mis estudios por el momento.. es horrible. Siento que no me entiende nadie, más que el psicólogo y mi novio a veces. me encantaría hablar contigo, porque siento que estoy pasando por lo mismo. Tienes que ser fuerte, has conseguido salir una vez de ésto, conseguirás salir una segunda, y una tercera. Hay que saber torear las sensaciones que nos vienen. Sé dar consejos, pero no aplicarmelos. Con casi 21 años siento que se me está escapando la vida, quiero ser la chica que era de antes, quiero salir de fiesta, quiero viajar, quiero ir de compras, quiero pasarmelo bien, quiero poder quedarme sola en casa una tarde, quiero no tener que depender de nadie, quiero salir a cenar, quiero bailar y beberme una copa sin miedo a que me siente mal o a que me pase nada malo, en definitiva quiero volver a ser feliz, Si necesitas hablar, avisame, tranquila, no eres la única, Mucho animo!!

Gracias por escribir!!!
Holaaa!!!
Me encantaría tener contacto contigooo!!!
Tu historia me ha emocionado...ya que yo también me veo muy identificada contigo.Estoy pasándolo realmente mal y ver que hay más personas como yo me alivia y si pudiésemos hablar...contarnos lo que sea...ayudarnos...y sentirme mucho más comprendida...me encantaría!!!y sobre todo no perder la esperanza y darnos ánimo por que saldremos de esta!!!
Si puedes darme tu email,facebook,tuenti...lo que prefieras!!!
Un fuerte abrazo!!!y muchísimo ánimo guapa!!!

Ola
ola, que tal estas?. bueno, se que es un foro de chicas pero lo cierto es que cuando busco temas de mi interes es curioso pero me salta esta pagina. voy a confesarte un secreto, jeje, yo he estado varias veces a ambos lados, del lado del agorafobico y del lado del terapeuta. Si, ya ves, ni los psicologos nos libramos de ciertas mierdas. lo cierto es que como tu, tengo epocas muy duras en las cuales se me reactivan las fobias, tiendo a la reclusion y busqueda desesperada de estimulos seguros de la clase que sean (rutinas, deporte, tranquimacin...). Pero sabes que?, que una vez que te expones a lo que tanto temes, una vez te decides, las cosas no son como te imaginabas, son peores!! son horrorosas las primeras veces y encima pareces bobo ante las personas que no te conocen, pero se van atenuando, y poco a poco ves qeu va desapareciendo ese miedo. un dia te sorprende que ya no estas pensando en lo mucho que temes hacer esto o aquello, y no entiendes como ha sido pero asi es. No pretendo darte lecciones, ya te he dicho que por epocas el temor se reactiva, normalmente cuando tienes qeu decidir de nuevo en algun aspecto de tu vida que implica un cambio, pero si puedo decirte que yo he conseguido vivir de todos modos todos estos anos, y a menudo hecho la vista atras y no comprendo como pude temer precisamente a algo que en el fondo termino por ser parte de mi pasado mas agradable, incluso hermoso a su modo porque ves que de nuevo has vencido.
Seria mucho mejor que no ocurriese, porque se sufre, y mucho la verdad, a veces hasta el punto de pensar en quitarte de en medio porque no ves solucion, pero curiosamente una vez qeu te enfrentas vas saliendo de ese pozo de inmundicia que a veces es la propia mente.
lo unico que funciona es afrontarlo, en eso si te doy mi palabra por mi experiencia propia y la de mis pacientes (soy psicologo clinico especialista desde hace unos anitos), pero el afrontamiento es duro y cruel y pagas el precio mientras no se convierte en parte de tu rutina. Si lo pasaras mal, pero puedes y debes salir al mundo que tanto temes, porque aplazandolo no vas a conseguir nada (no valen disculpas del tipo ya lo hare cuando este mejor). un besito y mucho animo. si quieres hablar conmigo mas veces te recomiendo que entres a la pagina de todoexpertos.com, soy el experto ndopico, y la pagina por supuesto es gratuita.

Sé por lo que estás pasando
Hola, me llamo María y tengo 42 años.
He leído tu mensaje y otros muchos sobre este tema pero lo que me ha hecho responderte a ti es el dibujito que tienes puesto de esa niña asustada que resume a la perfección como puede sentirse alguien que está pasando por algo así.
A mi me empezaron como a los 17 años y conseguí superarlo de verdad sobre los 30 con una psicóloga que me ayudó mucho y siendo muy valiente. La clave es conseguir superar el miedo al miedo, liberarte de esa angustia constante a que te vuelva a pasar cuando menos te lo esperas. Es muy duro pero se puede conseguir. Hay que enfrentarse a ello, no intentar evitarlo. Si quieres que te cuente más escribeme. Un saludo y mucha fuerza mariajogd@hotmail.com

Hola
Pues como profesional y persona que padece muchos miedos puedo decirte que lo que mas alimenta este tipo de problemas son dos cosas: las evitaciones, porque acabas asociando la evitacion o escape con el alivio, y el otro enemigo es pensar que si te das tiempo las cosas mejoraran y que ya podras entonces dominar lo que aplazas. Lo unico es darte cuenta de que vas a sufrir y que no te queda otro remedio, y que una vez resuelto tendras que seguir exponiendote regularmente a lo que temes para no relajar el tema.
No es posible en mi opinion librarse de la ansiedad, y quien te lo diga te engana, porque la ansiedad es intrinseca al proceso de vivir. por ello, lo unico que podemos hacer es vivir con ella, adaptarnos a la vida con ella para que no nos quite por lo menos la capacidad de hacer lo que podamos. Si alguien te dice que la ansiedad se cura es que no sabe lo que es la ansiedad, lo unico que puedo decirte es que a pesar de ella puedes tener una vida.