En respuesta a odilia_8766893
Yo tambien tomo idalprem 1 mg
Hola a todos,
veo que ya hace tiempo que nadie escribe comentarios. De todas formas yo dejo el mio, a ver si alguien puede escucharme..
Estoy tomando Idalprem 1mg desde hace casi 2 años. Hace 2 veranos sufri de insomnio, lo pasé fatal.. estuve desde junio con ello y finalmente en agosto-septiembre decidi visitar un psicologo. Me ayudó bastante y con estas pastillas pude salir del bache. Antes de ir a este psicologo el medico de cabecera me habia recetado un sinfin de pastillas, cada cual mas mala para mi.
Resumiendo. He podido rebajar la dosis a 1 pastilla y media, solo tomo antes de acostarme. Antes tomaba 2 y media normalmente, salvo algun dia que necesitaba tomar mas dosis. Pero me gustaria irme quitando poco a poco las pastillas, ya que despues de 2 años me parece mucho tiempo y tengo miedo a engancharme (si no lo estoy ya..).
Asi que ultimamente he probado con 1 pastilla y cuarto. Algun dia me va bien, pero el siguiente ya no funciona. Despues de estos intentos he tenido incluso que tomar 2 o 3 pastillas para dormirme. Es como un efecto "rebote"..como que a mi cuerpo no le sirve esa cantidad de medicamento..
Asi que no se que hacer.No me esta gustando nada esto...si alguien ha tenido experiencias similares me gustaria que me ayudaran, ya que solo tengo 23 años y me parece prontisimo para estas situaciones. (No quiero ni pensar cuando tenga 30 mas! seré una adicta total!!). ¿Tendre que volver al psicologo para esto??. Gracias
Hola!!: yo tomé idalprem durante casi 1 año
Te cuento: Yo tomé Idalprem 5 mg, media al acostarme, y posteriormente fuí bajando hasta dejar de tomarla, ayudado por un psicólogo conductista (q es una rama de la psicología). Tenía insomnio y tuve tb alguna crisis de ansiedad o pánico por problemas personales (acumulación de muchos problemas en una determinada época de mi vida), a los 19 años (ahora tengo 35). Te aconsejo sinceramente, q si no te es fácil dejar este medicamento busques un especialista o profesional q te enseñe a relajarte y a controlar lo máximo posible tu cuerpo y tu mente. Existe una técnica excelente para ello, se llama relajación progresiva o Relajación de Jacobson (q fué un gran fisioterapeuta allá por el siglo pasado creo). Es francamente brutal el control al q puedes llegar con esta relajación bien practicada. La usa mucha gente a todos los niveles para muchas cosas (desaparece la mayoría de de anomalías física (psoriasis, obesidad [sobrepeso], etc...) y psiquica con ella (ansiedad, depresión, etc...), consigues tu peso ideal (en el sentido de q empiezas a tener una visión de la vida muy humanista y natural y comes más verduras, frutas, etc..., en definitiva, te alimentas más sanamente). Yo de aquella, en 1996 tb tenía esa sensación q describes muy bien de sentirte mal por tomar medicamentos y más psicofármacos. Es importante q no cuentes mucho q los tomas, sino tus conocidos, sobre todo al ser muy joven te "mediomarginaran" con sus comentarios mucchas veces hechos con mucho desconocimiento y te haran daño, como a mi me pasó. Busca a alguien q te enseñe esta relajación, q de verdad es la base para dejar este mundo del ansiolítico q no gusta a nadie. Esta relajación es la base para resolver tus problemas de ansiedad e insomnio y quitarte de las pastillas. Practicala antes de dormirte, acostada, dormiras "a pierna suelta", te lo aseguro, e iras bajando paulatinamente de dosis hasta eliminar el medicamento. No lo dejes de golpe el idalprem, es paulatino, hasta q domines esta relajación y ya sea tú quien domine tu físico y tu mente. Vete a tu aire y no consientas q si encuentras profesionales (psicologos) prevalezca su interes al tuyo, busca tu camino y tu bienestar en todo esto. Es la base. Un saludo & cheers!!!!
