Ansiedad generalizada

Andamos igual
Hola, Sole. No, no eres la única a la que le sucede eso. Precisamente yo ando en las mismas con los mareos, la falta de aire y esa inmunda sensación de que voy pisando huevo o caminando encima de nubes. Parezco tonta todo el día y me da mucho sueño sin siquiera hacer mucho. Sin contar los dolores musculares y de estómago que a veces me dan.
También me sucede lo mismo con lo de los doctores; me hacen pruebas de todo, me dicen que estoy bien que solo tengo stress, pero aún así no logro quedarme tranquila. Pero hay que aprender que la mente es una desgraciada, que domina al cuerpo a su merced y nosotras le permitimos eso.
A veces me siento mal por no poder hacer las cosas que me gustan por miedo a que me pase algo o a sentirme mal, pero intento hacerlas. Hay días que no puedo, pero otros que sí y me contento con los que puedo, trato de no amargarme por lo que no puedo hacer, ya llegará el día

Te recomiendo que leas http://www.centroima.com.ar/libro_2_2.php ese articulo. Hay seis capítulos creo de ese libro y es super interesante. Quizá te deje un poco más tranquila

¡Ánimos!

Holaaaa!!!
Que lindo recibir un mje y ver q una no esta sola... Me pasa eso que vos decis tambien... Tengo la sensacion de ir caminando en la nubes, como si estaria adormecida o si no fuera yo la q hace eso, y tambien molestias abdominales... Es tal cual como dijiste, la mente nos es traicionera,, pero bueno hay q intentar aunque cueste... Hay dias q se hace mas dficil seguro... Vos estas haciendo algun tratamiento??... Ahora voy a mirar eso q me dijiste!!! Gracias por tus palabras!!! Saludos!!!!

Hola
No, no estoy en ningún tratamiento. Tendría que ir al psicólogo, pero seguramente termine derivándome a un psiquiatra y no soy muy amiga de las pastillas, aunque tengo pendiente ir a una consulta con un psicólogo porque se supone que te ayuda, pero todavía no estoy en nada.
Tuve mis momentos donde estuve bien y otros donde volví a caer, pero pienso "Esto ya me pasó, no me va a pasar nada" a veces me funciona y otras no...

Yo he pasado por ello durante más de 10 años (mi experiencia)
Hola!!
En primer lugar te diré que no te preocupes porque nada malo te va a ocurrir. Aunque te parezca complicado y te resulte extraño sentir todos esos horribles síntomas, lo mejor que puedes hacer es mantener a tu mente distraída y hacer cosas que te gusten y te llenen realmente.

Como bien puedes ver en el titulo, yo sufrí ansiedad generalizada durante más de 10 años, y probé todo tipo de medicamentos y terapias con psicólogos, especialistas etc.. y nada me curó la ansiedad.

Es mejor no tomar medicación ya que como bien dices, lo único que conseguirás es encontrarte mal y por otra parte, crean mucha dependencia, sobretodo los antidepresivos y ansiolíticos. Te lo cuento por experiencia propia. Para curar la ansiedad tienes que conocer cada uno de los síntomas y saber que no pasa nada, la ansiedad no es peligrosa y por lo tanto, no te va a ocurrir nada

Te recomiendo que tomes infusiones y hagas ejercicios de respiración.

Puedes hacer infusiones de: hierbas de san juan, melissa y otras plantas medicinales que sean relajantes. Los ejercicios de respiración también funcionan muy bien, te recomiendo practicar deporte aunque sea moderado.

Espero que esto te sirva de ayuda, si tienes dudas te dejo mi correo electrónico: dgmezg@gmail.com

También te dejo una página web que te servirá de mucha ayuda:
http://remediosnaturales.co/ansiedad

Mucho animo!!!

Ansiedad al por mayor.. jeje
Gracias por el apoyo!!! Yo tampoco soy partidaria de las pastillas... Empece con esto de la ansiedad hace mas o menos dos años. Me encontraba desbordada en aquel entonces. Empece a ir a la psicologa, nunca quise consultar con un psiquitra... De a poco me fui sintiendo mejor. Creo q la ansiedad nunca se fue del todo, pero aprendi a controlarla. Fui durante un año a la psico. Deje de ir porque queria ver como me iba sola.. Estuve el otro año bastante bien, pero hace unos meses empece con mas crisis hasta q no me pude controlar mas y ahora se hizo algo constante y no logro poner en mi cabeza q no es nada... A ustedes como las afecto en su vida diaria? Saludos...

Pd
Fue ahora q hice una consulta con el psiquiatra, como un manotazo de ahogado.. Pero siempre sabiendo q eso no me convence en lo mas minimo, por eso fue q solo tome los antidepresivos un dia, y ahi quedaron guardados en un mueble...

....
Me afecta para mal porque no estoy yendo a la facu. Me siento mal en mi casa si llego a ir me siento peor o eso pienso yo, no sé. La cuestión es que no quiero ir porque me siento fatal. Además no podría prestar atención estando mareada y con la cabeza en cualquier lado :/

Voy a tratar con los ejercicios de respiración a ver como va todo y estaba pensando en ir a un homeopata dentro de poco. Ya no se que más hacer jaja.

,
Yo creo que eso lo deberías volver a tratar por terapía, si no aguantas ir o estár con el/la psicológa puedes tomarte algún ansíolitico antes de visitarle para terapía, suelen calmar unas horas, así dejarías de preocuparte por todo >.<

Mi tía también tiene eso y se lo está tratando con la Psicoterapía y ya está más tranquila.

....
Si, creo q lo mejor es volver a ir a la psicologa... Estoy tan nerviosa q hasta el hecho de ir a hablar me pone mal, pero hay q enfrentarlo...
Lencica, me pasa como vos, en estos momentos no estoy yendo a trabajar por eso mismo... Mas todas las otras cosas en las q me siento limitada... A vos te pasa solo con la facu o con casi todo como me pasa a mi?... Nunca escuche eso de los homeopatas,, de q se trata??? Yo tampoco se q hacer, pero ya encontraremos la manera... Saludos!!!!!

Título
Con todo, incluso estando en mi casa que creo es lo peor jaja. Cada día siento algo diferente y me pongo histérica porque como es algo que no me paso me descoloca un poco.
Por ejemplo hoy me dieron unos mareos raros que me tienen loca, pero tengo que ponerme en la mente que se me va a pasar y que no es nada. A veces cuando me agarra intento hacer otra cosa, escribir o mirar una serie, que son cosas que me gustan, pero no voy a negar que cuesta distraerse de lo que te pasa.

Ah, la homeopatía es una medicina alternativa. Según google (Que se explica mejor que yo jaja) Es una medicina natural, sin efectos secundarios, que actúa sobre la totalidad de los síntomas psicológicos y físicos.

....
Si, yo tampoco se lo deseo a nadie... Pero alivia un poco compartir estas cosas,, saber q una no esta sola.. A la gente q no le pasa le cuesta entenderlo..
Que bueno q a tu tia le sirvio, mas vale q no se pierde nada con probar.. Y ademas es algo natural...
Yo hace dos q empece con esto.. Me encontre desbordada al principio, desp mejore.. Y ahora hace unos meses q estoy asi... Y es complicado, porque sabemos q tenemos q hacer cosas para salir de esta, pero el hecho de sentirnos asi hace q no hagamos todo por miedo a y se transforma en un virculo vicioso del cual es dificil salir... Pero tenemos q vencer esa barrera... Animo y mucha garra para ambas!!! Un beso...

.
Exactamente. Mi familia me apoya en todo esto, pero se que no saben realmente lo que es y a veces me pongo en su lugar, debe ser difícil también para los que están al lado tuyo no saber que hacer.
Sí, ¡maldito círculo vicioso! No sé si te pasa a vos, pero yo a veces me olvido de las cosas que me pasaron antes, años atrás, y me asusto por las mismo como si fuera la primera vez..
Espero que andes bien
Al final estoy se convirtió como en un diario íntimo por parte de las dos jaja

.-
Exactamente. Mi familia me apoya en todo esto, pero se que no saben realmente lo que es y a veces me pongo en su lugar, debe ser difícil también para los que están al lado tuyo no saber que hacer.
Sí, ¡maldito círculo vicioso! No sé si te pasa a vos, pero yo a veces me olvido de las cosas que me pasaron antes, años atrás, y me asusto por las mismo como si fuera la primera vez..
Espero que andes bien
Al final estoy se convirtió como en un diario íntimo por parte de las dos jaja

...
Es asi tal cual, ellos nos apoyan en todo, pero mas vale q es dificil q lo entiendan del todo, porque no sufren esto, pero siempre estan ahi!!!!.. Yo tambien me pongo en el lugar de ellos, y me siento mal.. Cuando estoy super nerviosa no puedo estar ni conmigo misma, asi q menos con alguien mas.. En ese momento no me puedo poner a hablar y esas cosas para ver si me tranquilizo...
Yo tambien me preocupo las mismas cosas, en este nomento todo me asusta... Tengo miedo.. Y quiero ponerme bien.. Me veo en fotos y veo todo lo q hacia y me da tristeza, quiero volver a estar asi.. Poder relajarme, disdfrutar de las cosas... Ojala pronto nos llegue ese momento, es lo q mas deseooo!!!!
Esto se convirtio en un diario intimo compartido si jeeje... Si queres nos podemos pasar los mails para hablar mejor... Mucha buena energia y arribaaa los corazones, jeje... Un beso!! Ta luego...

--..
¡Tal cual! Me pongo a pensar en lo mismo, en las cosas que hacía antes y en cómo no sentía nada de lo que ahora siento. Me da mucha nostalgia. Y si, también es lo que más deseo, y espero que pronto podamos volver a eso o al menos no tener tanto miedo.
Mañana voy a volver a ir a la facu o a tratar por mucho pánico que me de, no quiero estancarme
Ahí te mandé el mail por privado.
¡Suerte para vos también!

...
Siii,, ya nos vamos a poner bien... Hay q ir probando de dar pasitos pequeños, y avanzando poco a poco... Que bueno q hoy vayas a la facuuu!!! Esa es la actitud!!!
Ahora guardo tu mail.. Estamos en contactoo!!!

Sonreir incluso en momentos dificil.
Te entiendo, y me pasa lo mismo que ati, es muy incomodo y muy dificil sentirse asi pero quiero que sepas que debes ser fuerte, hacer las cosas, recuerda que en el exito esta la accion y si quieres buenos resultados debes actuar, debemos sentirnos positivo aunque el mundo nos este llevando por el medio, combatir los miedos sin importar que, con lo que haces y hacemos llevando esta vida asi creeme que eres fuerte.... un beso...

Animo princesa.
Animo Sole,cada día es una victoria y piensa que si tienes algún momento bueno relájate y disfrutalo cada día te ira trayendo esos momentitos.
Besos