A mi también me estriñen
No te preocupes, hay mucha gente que les pasa, yo cuando empecé fué horroroso también, y éso que yo no soy para nada estreñida, más bien todo lo contrario. Lo solucioné y intenté ir todos los día, en el desayuno un tazón de All-bran de Kellogs, los de fibra 27%, son unas tiritas, no están muy buenas al principio pero te acostumbras, pronto lo notarás, éso sí, en cuanto lo dejes te volverás a estreñir, me fuí de viaje, y una semana sin ir al baño. Te lo digo por experiencia, también tomaba por lo menos un par de kiwis al día, zumo de naranja, y bebe mucha agua, hacer abdominales viene bien, y también masajear el colon. Mucha suerte!