Ayuda psicológica gratuita. consejos y resolución de dudas online
Hola! soy psicóloga y ofrezco ayuda gratuita online. Estaré encanta de ayudaros y de responder a vuestras dudas y preguntas. Un saludo.
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Confundida
Hola necesito un consejo estoy casada 4 años mi esposo tiene una hija y bueno a veces cuando peleamos siempre es por su hija el me dice q prefiere a su hija q a mi y q ell esta primero q yo y es mas importante
Pero apareció un chico con el q tenía química hace 9 años nunca estudiemos por q yo Estaba enamorando con el q ahora es mi esposo pero ahora q volví a hablar con el me gusta mucho no nos vimos solo chateamos y hablamos por teléfono pero m gusta como m habla y las cosas q m dice el quiere casarse conmigo m dice q primero haga mi divorcio y luego hacemos las cosas bn no quiere q por el m divorcie pero la verdad en parte es por el q ya no quiero estar con mi esposo claro q también mi esposo es a veces muy malo con migo m habla mal y hasta m humilla pero m da pena dejar a mi esposo el es mi mayor con 10 años yo tengo 25 y el 35 años estoy muy confundida y no se q hacer si quedarme con mi esposo o dejarlo para empezar algo nuevo con este chico q gusta mucho y pienso mucho en el por favor necesito un consejo
Solo quiero saber tu opinión
Solo quiero saber tu opinión sobre lo que me pasa, te lo agradecería:
Tengo 21 años, soy hombre y tengo problemas mentales, tengo déficit de atención, me cuesta mucho concentrarme o creo que ni logro hacerlo, la mayoría de las veces no logro entender las cosas o las entiendo después de un tiempo cuando ya no importan son muy pocas las cosas que logro entender), soy muy lento, sea lo que sea que vaya a hacer lo hago de forma muy lenta, tengo una memoria muy mala, pésima, inútil pues la gran mayoría de cosas que leo, veo o escucho no las recuerdo y por esta razón es que nunca he tenido siquiera una conversación fluida o normal, lo poco que he hablado con la gente ha sido por chat y nunca ha sido nada importante, solo bobadas sin sentido que no le aportan nada a nadie y que siempre terminan aburriendo a las personas a los pocos días. Nunca he tenido amigos, nunca he besado a una mujer, soy virgen, nunca he tenido novia y dudo mucho que algún día pueda tener una dado que soy un ... disminuido mental emocional y psíquico, creo que tengo depresión y además soy muy feo físicamente, tengo una cara que a nadie le gusta mirar, deforme. Y por si no fuera poco tengo el pene pequeño y delgado. No tengo trabajo ni estudios superiores (nunca he ido a la universidad) gracias a mis problemas mentales, y tampoco tengo dinero para ir a un profesional ni para comprar los medicamentos que sé que tendré que comprar. Ninguna mujer querría si quiera acercarse a mí, ¿para qué? No tengo nada que aportarle a las personas, solo soy un estorbo un desperdicio humano soy basura humana, creo que nunca tendré novia ni sabré que se siente que una mujer te de cariño y amor. Mi vida es una miseria, eso es, miseria mental y física. Soy un desecho de la naturaleza y estoy condenado a vivir en soledad, toda una vida de soledad. Ya he estado 21 años solo y tendré que "vivir" muchísimos más aunque ya me estoy aburriendo de tanta porquería y miseria de la que no soy culpable pero pago las consecuencias. Esto no puede ser llamado vida.
Soy basura humana.
Confundida
estoy queriendo retomar mi vida estudiar una carrera, estoy interesada en arquitectura y diseño gráfico, pero me llama la atención la psicología no se si sea a causas de un duelo que estoy pasando ya que me dedique a buscar entender que me pasaba.
Confundida
Hola necesito un consejo estoy casada 4 años mi esposo tiene una hija y bueno a veces cuando peleamos siempre es por su hija el me dice q prefiere a su hija q a mi y q ell esta primero q yo y es mas importante
Pero apareció un chico con el q tenía química hace 9 años nunca estudiemos por q yo Estaba enamorando con el q ahora es mi esposo pero ahora q volví a hablar con el me gusta mucho no nos vimos solo chateamos y hablamos por teléfono pero m gusta como m habla y las cosas q m dice el quiere casarse conmigo m dice q primero haga mi divorcio y luego hacemos las cosas bn no quiere q por el m divorcie pero la verdad en parte es por el q ya no quiero estar con mi esposo claro q también mi esposo es a veces muy malo con migo m habla mal y hasta m humilla pero m da pena dejar a mi esposo el es mi mayor con 10 años yo tengo 25 y el 35 años estoy muy confundida y no se q hacer si quedarme con mi esposo o dejarlo para empezar algo nuevo con este chico q gusta mucho y pienso mucho en el por favor necesito un consejo
Ayuda psicologica
Hola , tengo 39 años y tengo dudas de acudir a terapia psicológica...hace 3 meses he roto con mi pareja y me encuentro bastante triste y desorientada.
Creo q soy una persona bastante fuerte y equilibrada y sin embargo en los problemas de pareja no lo soy tanto. Creo q se Debe a un trauma o problema q no he superado, cuando tenía 27 años falleció mi primera pareja estable después de una larga enfermedad. Y después de esto he tenido otras 2 parejas estables y en ambos casos me costó muchisimo superar la ruptura, creo que más de lo normal...
Yo vivo en Gijón y me estaba planteando buscar un psicólogo para acudir.
Gracias
Ayuda psicologica
Hola , tengo 39 años y tengo dudas de acudir a terapia psicológica...hace 3 meses he roto con mi pareja y me encuentro bastante triste y desorientada.
Creo q soy una persona bastante fuerte y equilibrada y sin embargo en los problemas de pareja no lo soy tanto. Creo q se Debe a un trauma o problema q no he superado, cuando tenía 27 años falleció mi primera pareja estable después de una larga enfermedad. Y después de esto he tenido otras 2 parejas estables y en ambos casos me costó muchisimo superar la ruptura, creo que más de lo normal...
Yo vivo en Gijón y me estaba planteando buscar un psicólogo para acudir.
Gracias
Respuesta
Hola Sonia, cuando perdemos a alguien que queremos atravesamos un proceso que en psicología conocemos como duelo. Este proceso suele durar unos 6 meses, dependiendo de cada persona, y en él, vamos asumiendo poco a poco la pérdida, nos adaptamos a vivir sin nuestro ser querido e integramos lo sucedido en nuestra historia de vida. Es normal sentirnos tristes cuando una relación se acaba, pero si en tu caso es un sufrimiento muy elevado sería buena idea acudir a terapia para conocer porqué te afecta tanto y qué se puede hacer al respecto para que vuelvas a ser feliz. No conozco profesionales personalmente en gijón pero si buscas terapeutas humanistas o cognitivo conductuales pueden ser de gran ayuda. Asimismo, existen otras formas terapéuticas como la terapia online que te permitirán recibir asesoramiento a través de skype desde la comodidad de tu hogar. Un saludo Sonia y quedo a ti disposición para cualquier duda.
Confundida
Hola necesito un consejo estoy casada 4 años mi esposo tiene una hija y bueno a veces cuando peleamos siempre es por su hija el me dice q prefiere a su hija q a mi y q ell esta primero q yo y es mas importante
Pero apareció un chico con el q tenía química hace 9 años nunca estudiemos por q yo Estaba enamorando con el q ahora es mi esposo pero ahora q volví a hablar con el me gusta mucho no nos vimos solo chateamos y hablamos por teléfono pero m gusta como m habla y las cosas q m dice el quiere casarse conmigo m dice q primero haga mi divorcio y luego hacemos las cosas bn no quiere q por el m divorcie pero la verdad en parte es por el q ya no quiero estar con mi esposo claro q también mi esposo es a veces muy malo con migo m habla mal y hasta m humilla pero m da pena dejar a mi esposo el es mi mayor con 10 años yo tengo 25 y el 35 años estoy muy confundida y no se q hacer si quedarme con mi esposo o dejarlo para empezar algo nuevo con este chico q gusta mucho y pienso mucho en el por favor necesito un consejo
Respuesta
Hola Terebesa, para los padres sus hijos son importantes pero tú eres su pareja y formas parte de su familia. Por lo que cuentas, el distanciamiento con tu esposo ha favorecido que tú remontases la amistad con un antiguo amor. Las personas buscamos cosas fuera de nuestra pareja cuando no nos gusta lo que tenemos dentro. Por eso, es importante que valores las cosas buenas y malas que tiene tu marido. Ayuda mucho hacer una lista. Si hay mas cosas buenas que malas es un buen indicador de la relación aunque haya cosas que no te gusten de él. Habla con él de las cosas que no te gusta que te haga y explícale como te sientes. Si las cosas cambian a mejor es hora de que decidas si te merece más la pena un antiguo amor o tu relación actual porque deberás elegir. Si tras intentarlo ves que la cosa sigue igual puede que tengas que decantarte por la otra persona. Lo importante es que medites bien las cosas y que con tu elección seas feliz. Un saludo
Confundida
estoy queriendo retomar mi vida estudiar una carrera, estoy interesada en arquitectura y diseño gráfico, pero me llama la atención la psicología no se si sea a causas de un duelo que estoy pasando ya que me dedique a buscar entender que me pasaba.
Respuesta
Hola Aleri, cuando nos planteamos qué estudiar solemos atender solamente a nuestros gustos e intereses. La psicología y la arquitectura son cosas muy diferentes. Mi consejo: no elijas estudiar algo sólo porque te gusta sino porque te ves dedicandote a ello profesionalmente. Un saludo y mucha suerte con tu elección estoy segura de que serás muy buen profesion@l escojas lo que escojas 
Solo quiero saber tu opinión
Solo quiero saber tu opinión sobre lo que me pasa, te lo agradecería:
Tengo 21 años, soy hombre y tengo problemas mentales, tengo déficit de atención, me cuesta mucho concentrarme o creo que ni logro hacerlo, la mayoría de las veces no logro entender las cosas o las entiendo después de un tiempo cuando ya no importan son muy pocas las cosas que logro entender), soy muy lento, sea lo que sea que vaya a hacer lo hago de forma muy lenta, tengo una memoria muy mala, pésima, inútil pues la gran mayoría de cosas que leo, veo o escucho no las recuerdo y por esta razón es que nunca he tenido siquiera una conversación fluida o normal, lo poco que he hablado con la gente ha sido por chat y nunca ha sido nada importante, solo bobadas sin sentido que no le aportan nada a nadie y que siempre terminan aburriendo a las personas a los pocos días. Nunca he tenido amigos, nunca he besado a una mujer, soy virgen, nunca he tenido novia y dudo mucho que algún día pueda tener una dado que soy un ... disminuido mental emocional y psíquico, creo que tengo depresión y además soy muy feo físicamente, tengo una cara que a nadie le gusta mirar, deforme. Y por si no fuera poco tengo el pene pequeño y delgado. No tengo trabajo ni estudios superiores (nunca he ido a la universidad) gracias a mis problemas mentales, y tampoco tengo dinero para ir a un profesional ni para comprar los medicamentos que sé que tendré que comprar. Ninguna mujer querría si quiera acercarse a mí, ¿para qué? No tengo nada que aportarle a las personas, solo soy un estorbo un desperdicio humano soy basura humana, creo que nunca tendré novia ni sabré que se siente que una mujer te de cariño y amor. Mi vida es una miseria, eso es, miseria mental y física. Soy un desecho de la naturaleza y estoy condenado a vivir en soledad, toda una vida de soledad. Ya he estado 21 años solo y tendré que "vivir" muchísimos más aunque ya me estoy aburriendo de tanta porquería y miseria de la que no soy culpable pero pago las consecuencias. Esto no puede ser llamado vida.
Soy basura humana.
Respuesta
Hola Trashman, por tu relato veo que te sientes triste y confuso. Todos tenemos defectos y virtudes y tú tendrás muchas virtudes sólo que no eres capaz de verlas porque tienew una visión muy negativa de ti mismo. Los problemas de memoria y atención pueden mejorar recibiendo ayuda profesional. Creo que en tu caso es lo que ha disminuido tu autoestima y te ha llevado a tener una imagen negativa de ti mismo. Sería buena idea acudir a un neuropsicólogo que te ayude a tratar los problemas de memoria y atención además, de ayudarte a recuperar la autoestima y tu felicidad. Un saludo,
Celos 200 %
Hola Buenos Días, Tengo 3 meses con mi novio y la verdad que lo he descubierto en 2 ocasiones que se escribe con chicas el lo niega aunque tengo pruebas el lo niega y hace q le crea y me demuestra muchas cosas para solo pensar que no tiene a mas nadie, el se ha portado muy bien con la familia despues de esas dos veces ya no he vuelto a confiar en el, y la verdad no se como confiar en alguien siempre he sido asi con mis parejas y por eso no he tenido algo establee, el me ha soportado mas que mis ex y la verdad que me demuestra mas y todo pero no encuentro como confiar en el de verdad el dice que necesito ayuda psicologica xq mis celos son horribles, lo investigo por todos lados no puedo quedarme tranquila lo llamo cuando va a salir, o estoy pendiente de su ultima conexion en todas sus redes sociales. necesito ayuda por favor. creo q me estoy volviendo loca o estoy viendo cosas donde no las hay.
Ayuda
Necesito ayuda. Estoy deprimida y me siento muy sola. Mi novio ya no me quiere y lo se pero aun asi le hablo por telefono lo busco y le suplico que no me deje. Pero el ya no quiere NADA conmigo y no puedo superarlo. Y pienso mucho en suicidarme para que se acabe mi dolor.
Celos 200 %
Hola Buenos Días, Tengo 3 meses con mi novio y la verdad que lo he descubierto en 2 ocasiones que se escribe con chicas el lo niega aunque tengo pruebas el lo niega y hace q le crea y me demuestra muchas cosas para solo pensar que no tiene a mas nadie, el se ha portado muy bien con la familia despues de esas dos veces ya no he vuelto a confiar en el, y la verdad no se como confiar en alguien siempre he sido asi con mis parejas y por eso no he tenido algo establee, el me ha soportado mas que mis ex y la verdad que me demuestra mas y todo pero no encuentro como confiar en el de verdad el dice que necesito ayuda psicologica xq mis celos son horribles, lo investigo por todos lados no puedo quedarme tranquila lo llamo cuando va a salir, o estoy pendiente de su ultima conexion en todas sus redes sociales. necesito ayuda por favor. creo q me estoy volviendo loca o estoy viendo cosas donde no las hay.
Respuesta
Hola Milagros, lo primero es aclarar lo de que tu novio hable con chicas: tu pareja puede hablar con amistades que sean chicas, igual que tú puedes hablar con amigos que tengas que sean chicos. Otra cosa sería que tu novio mantuviese conversaciones con otras chicas de contenido sexual, entonces tendrías motivos para desconfiar de la relación. El problema es que tienes miedo a que te hagan daño porque te ha pasado lo mismo con tus anteriores parejas y es que el miedo a volver a sufrir es peor incluso que el propio sufrimiento. Necesitas tener control sobre las situaciones y como lo que tu pareja hace no lo puedes controlar, buscas señales que te confirmen tus sospechas de que te va a hacer daño. Si tu pareja no entabla conversaciones con otras mujeres de contenido sexual, una solución a tu preocupación es la reestructuración cognitiva que permite conocer los pensamientos y creencias erróneos que tenemos y tener pensamientos más ajustados a la realidad. La terapia cognitiva te sería de ayuda para manejar esos pensamientos que te crean sufrimiento. Un saludo.
Ayuda
Necesito ayuda. Estoy deprimida y me siento muy sola. Mi novio ya no me quiere y lo se pero aun asi le hablo por telefono lo busco y le suplico que no me deje. Pero el ya no quiere NADA conmigo y no puedo superarlo. Y pienso mucho en suicidarme para que se acabe mi dolor.
Respuesta
Hola corazonromantico, si estás pasando por una situación complicada y dolorosa que no sabes como manejar es bueno pedir ayuda. Todos pasamos por momento complicados en la vida y cuando estamos inmersos en ellos nos parece que no hay salida, pero la verdad es que si la hay. Habla con tu familia y amigos, expresa tus emociones y pideles su apoyo para estos momentos. Puedes solicitar ayuda profesional para que te escuche y oriente en estos momentos. Un psicólogo humanista puede ser de gran ayuda para la situación que estás atravesando.Un saludo.
Ayuda
Necesito ayuda. Estoy deprimida y me siento muy sola. Mi novio ya no me quiere y lo se pero aun asi le hablo por telefono lo busco y le suplico que no me deje. Pero el ya no quiere NADA conmigo y no puedo superarlo. Y pienso mucho en suicidarme para que se acabe mi dolor.
Respuesta
Hola corazonromantico, todos atravesamos por situaciones en la vida que no sabemos como afrontar o manejar y muchas veces cuando estamos inmersos en estas situaciones nos parece que no hay salida. En tu caso, cuenta como te sientes a tus familiares y amigos. Sería recomendable pedir ayuda a un profesional para que pueda escucharte y asesorarte de forma más concreta en tu situación. Un terapeuta humanista podría serte de gran ayuda. Un saludo.
Ayuda no sé qué hacer
Hola, tengo 19 años y soy estudiante verás me pasan tantas cosas que no sé por donde empezar, el último año fue horrible para mi, mi rendimiento académico desmejoró, mi actitud empeoró, la relación con mi familia no estaba nada bien (de hecho nisiquiera había relación) , mejor dicho todo fue de mal en peor no dejé de sentirme miserable, triste y de malgenio y lo peor es que no estoy segura de por qué, nunca he tenido novio y creo que esa es una de las cosas que me deprime, nunca he sido persona de muchos amigos es más me cuesta entablar relaciones con los demás pues soy demasiado tímida en general con las personas, pero me he venido dando cuenta que más con los hombres, me pongo muy nerviosa y no puedo hablar bien en algunas ocasiones y no sé por qué, ultimamente me ha venido pasando una cosa que me molesta sobremanera no solo con los hombres sino con las personas en general y es que tartamudeo, como que se me dificulta expresarme bien oralmente. Por todas estas razones decidí acudir a un psicologo y me dijo que estaba deprimida y ansiosa y me dijo que la depresión era porque mis horarios de sueño estaban muy mal, sin embargo no creo que sea eso porque yo venía así desde hace mucho tiempo pero creo que mis horarios de sueño lo han intensificado. Hoy iba a ir a la Universidad y salí tarde así que me devolví a mi casa, como tenía clase más tarde volvía a salir pero me devolví de nuevo no sé si esto sea intrascendente pero comportamientos como estos me preocupan. La otra vez miré un video aceca del TOC no sé si tenga algo que ver pero no pude evitar pensar en que he tenido un comportamiento repetitivo en el ultimo año y es que me quito y me pongo ropa muy seguido, es decir por las noches llego y me pruebo ropa para el otro día, mucha ropa, tal vez todas las pintas que tengo así ya me las haya puesto, puedo gastar una hora o más haciendo eso y lo peor es que lo he cogido de costumbre y no me había dado cuenta de ello. No sé si es que me esté psicosiando y eso no tenga nada que ver, a veces también tengo pensamientos recurrentes como de accidentes, como cuando paso la calle o así pienso en que un auto me va a estrellar a mi o cualquier persona, no se dan siempre pero son muy seguidos y repetitivos pero pensé que eso era normal, no sé. Tengo muy baja autoestima, soy muy perfeccionista y tiendo a compararme con los demás no puedo dejar de pensar que soy rara y que las personas piensan lo mismo de mi, a veces pienso que no he tenido novio simplemente porque no quiero o porque no se ha dado la oportunidad aunque también pienso que me da miedo intimar con alguien, el no saber que hacer en ciertas situaciones o como actuar sin parecer rara me abruma. Mi vida es aburrida y monótona veo que mis amigas y compañeras tienen metas y propósitos y yo estudio como por inercia, lo que estudio me gusta pero no me hace feliz, el problema es que no se que lo haría. Me siento como muerta en vida como que no le encuentro sentido a nada y solo quisiera dormir, a veces no tengo necesidad de hablar con las personas podría pasar días enteros sin hablar con alguien porque la verdad es que no tengo nada que decir, quisiera estar todo el tiempo sola pero a la vez no y cuando estoy sola entonces me pongo a llorar. Estoy DESESPERADA y no sé que hacer, porque no puedo seguir viviendo así, el año pasado tuve pensamientos suicidas, busqué formas de suicidarme y lo pensé muchas veces pero ya no los contemplo es más no creo que fuera capaz. Pero me siento vacía y me es dificil encontrar mi lugar en el mundo y una vida así no vale la pena ser vivida.
Ayuda no sé qué hacer
Hola, tengo 19 años y soy estudiante verás me pasan tantas cosas que no sé por donde empezar, el último año fue horrible para mi, mi rendimiento académico desmejoró, mi actitud empeoró, la relación con mi familia no estaba nada bien (de hecho nisiquiera había relación) , mejor dicho todo fue de mal en peor no dejé de sentirme miserable, triste y de malgenio y lo peor es que no estoy segura de por qué, nunca he tenido novio y creo que esa es una de las cosas que me deprime, nunca he sido persona de muchos amigos es más me cuesta entablar relaciones con los demás pues soy demasiado tímida en general con las personas, pero me he venido dando cuenta que más con los hombres, me pongo muy nerviosa y no puedo hablar bien en algunas ocasiones y no sé por qué, ultimamente me ha venido pasando una cosa que me molesta sobremanera no solo con los hombres sino con las personas en general y es que tartamudeo, como que se me dificulta expresarme bien oralmente. Por todas estas razones decidí acudir a un psicologo y me dijo que estaba deprimida y ansiosa y me dijo que la depresión era porque mis horarios de sueño estaban muy mal, sin embargo no creo que sea eso porque yo venía así desde hace mucho tiempo pero creo que mis horarios de sueño lo han intensificado. Hoy iba a ir a la Universidad y salí tarde así que me devolví a mi casa, como tenía clase más tarde volvía a salir pero me devolví de nuevo no sé si esto sea intrascendente pero comportamientos como estos me preocupan. La otra vez miré un video aceca del TOC no sé si tenga algo que ver pero no pude evitar pensar en que he tenido un comportamiento repetitivo en el ultimo año y es que me quito y me pongo ropa muy seguido, es decir por las noches llego y me pruebo ropa para el otro día, mucha ropa, tal vez todas las pintas que tengo así ya me las haya puesto, puedo gastar una hora o más haciendo eso y lo peor es que lo he cogido de costumbre y no me había dado cuenta de ello. No sé si es que me esté psicosiando y eso no tenga nada que ver, a veces también tengo pensamientos recurrentes como de accidentes, como cuando paso la calle o así pienso en que un auto me va a estrellar a mi o cualquier persona, no se dan siempre pero son muy seguidos y repetitivos pero pensé que eso era normal, no sé. Tengo muy baja autoestima, soy muy perfeccionista y tiendo a compararme con los demás no puedo dejar de pensar que soy rara y que las personas piensan lo mismo de mi, a veces pienso que no he tenido novio simplemente porque no quiero o porque no se ha dado la oportunidad aunque también pienso que me da miedo intimar con alguien, el no saber que hacer en ciertas situaciones o como actuar sin parecer rara me abruma. Mi vida es aburrida y monótona veo que mis amigas y compañeras tienen metas y propósitos y yo estudio como por inercia, lo que estudio me gusta pero no me hace feliz, el problema es que no se que lo haría. Me siento como muerta en vida como que no le encuentro sentido a nada y solo quisiera dormir, a veces no tengo necesidad de hablar con las personas podría pasar días enteros sin hablar con alguien porque la verdad es que no tengo nada que decir, quisiera estar todo el tiempo sola pero a la vez no y cuando estoy sola entonces me pongo a llorar. Estoy DESESPERADA y no sé que hacer, porque no puedo seguir viviendo así, el año pasado tuve pensamientos suicidas, busqué formas de suicidarme y lo pensé muchas veces pero ya no los contemplo es más no creo que fuera capaz. Pero me siento vacía y me es dificil encontrar mi lugar en el mundo y una vida así no vale la pena ser vivida.
Respuesta
Hola Natb, por tu explicación veo que estás tristes y tienes un sentimiento de soledad. Has comentado que la relación con tu familia durante un tiempo fue casi inexistente lo que pudo incrementar tu ansiedad y la sensación de tristeza. Ya que durante un tiempo atravesaste por una situación complicada. El hecho de estar triste y tener ansiedad hace que no veamos las cosas de una forma objetiva y tengamos apatía y desilusión por las cosas. No creo que el no haber tenido pareja sea la fuente de tu tristeza, entablar una relación de confianza e intimidad con alguien no es fácil, y puede asustar al principio porque es algo desconocido hasta que se tiene así que no desesperes porque algún día conocerás a la persona indicada. Intenta dedicar algunos minutos al día a realizar actividades que sean gratificantes para ti: leer un libro, pasear, escuchar música, ir al cine con tus compañeras, tomar algo en un sitio agradable... de está forma estarás más activa lo que te ayudará a vencer la apatía. Asimismo, existen talleres de habilidades sociales en los que se enseña como no ponerse nervioso a la hora de entablar conversaciones con otras personas y donde se puede conocer a un montón de gente nueva. En cuanto al TOC que has mencionado antes, lo que tienes es una costumbre de probarte ropa no un trastorno obsesivo compulsivo. Esto es una mera orientación, pero creo que una terapia cognitivo conductual podría ser de gran ayuda para el problema que has comentado de la soledad, la tristeza y la apatía. Un saludo.
Respuesta
Hola corazonromantico, todos atravesamos por situaciones en la vida que no sabemos como afrontar o manejar y muchas veces cuando estamos inmersos en estas situaciones nos parece que no hay salida. En tu caso, cuenta como te sientes a tus familiares y amigos. Sería recomendable pedir ayuda a un profesional para que pueda escucharte y asesorarte de forma más concreta en tu situación. Un terapeuta humanista podría serte de gran ayuda. Un saludo.
Sola
Sabes es la segunda vez hoy que le platico a alguien mis tristezas, soy una persona muy aislada, ayer volvi a llamar a mi ex y le suplique que hiciera conmigo lo que sea pero que no me deje y se que esta mal porque apenas hace dos dias me entere que anda con alguien y el lo nego, tengo un gran problema de autoestima y nunca le cuento a nadie lo que me pasa con el, no tengo amigas o una vida social aparte solo lo tengo a el, pero despues de muchos años de estar en esta relacion se que debo apartarme de el pero cuando lo intento vuelvo a caer en trizteza y no puedo evitar buscarlo. He analizado toda nuestra relacion y no fue buena siempre hubo maltratos, golpes y agresion verbal de parte de el, y yo solo me pongo a llorar mucho y eso le molesta mas y que cuando me pregunta cualquier cosa yo no le respondo. Alguna vez fui con una psicologa a un par de secciones pero no senti que me ayudaba solo me senti fuera de lugar e incomoda. Ahora te agradezco que puedas oirme y ayudarme.
Me gustaria que me veas
hola tengo fantasias con las psicologas,me atraen me gusta contarles mis fantasias me exita eso ,me siento comodo y termino queriendo que me las cumplan ,esta mal?obvio que no tngo respuesta
beso
Respuesta
Hola Milagros, lo primero es aclarar lo de que tu novio hable con chicas: tu pareja puede hablar con amistades que sean chicas, igual que tú puedes hablar con amigos que tengas que sean chicos. Otra cosa sería que tu novio mantuviese conversaciones con otras chicas de contenido sexual, entonces tendrías motivos para desconfiar de la relación. El problema es que tienes miedo a que te hagan daño porque te ha pasado lo mismo con tus anteriores parejas y es que el miedo a volver a sufrir es peor incluso que el propio sufrimiento. Necesitas tener control sobre las situaciones y como lo que tu pareja hace no lo puedes controlar, buscas señales que te confirmen tus sospechas de que te va a hacer daño. Si tu pareja no entabla conversaciones con otras mujeres de contenido sexual, una solución a tu preocupación es la reestructuración cognitiva que permite conocer los pensamientos y creencias erróneos que tenemos y tener pensamientos más ajustados a la realidad. La terapia cognitiva te sería de ayuda para manejar esos pensamientos que te crean sufrimiento. Un saludo.
Las sospechas son ciertas
Gracias por el Consejo Dra. Pero las 2 Primeras veces que lo descubri en esas dos conversaciones con chicas si eran de contenido sexual.. y la verdad que no quiero dejar la relacion hemos avanzado mucho con la familia y todo, compartimos siempre juntos siempre estamos juntos pero igual no se que hacer para que el cambie esa mente sexual, ve a una mujer y dice un comentario sexual y todo que su trasero y sus senos estando yo con el.. la verdad que quiero que el cambie eso pero no se como hacerlo, como hago para llamar mas la atencion en el ?
Las sospechas son ciertas
Gracias por el Consejo Dra. Pero las 2 Primeras veces que lo descubri en esas dos conversaciones con chicas si eran de contenido sexual.. y la verdad que no quiero dejar la relacion hemos avanzado mucho con la familia y todo, compartimos siempre juntos siempre estamos juntos pero igual no se que hacer para que el cambie esa mente sexual, ve a una mujer y dice un comentario sexual y todo que su trasero y sus senos estando yo con el.. la verdad que quiero que el cambie eso pero no se como hacerlo, como hago para llamar mas la atencion en el ?
Respuesta
Buenos días Milagros, una relación de pareja se basa en el respeto mutuo y en la confianza. Si tu pareja hace algo que no te gusta que haga la forma más fácil de hacerselo saber es utilizar la fórmula : Cuando tú haces o dices.... yo me siento... Ej: Cuando tu haces comentarios hacia otro tipo de mujeres, yo me siento triste y siento que no me respetas. No es cuestión de que él tenga que fijarse más en ti, es cuestión de que él deje de hacer cosas que a ti te generan sufrimiento. Habla con tu pareja y cuentale como te sientes, hazle ver que lo que hace a ti te hace daño y pídele que deje de hacerlo. Si la cosa no cambia y tú quieres continuar la relación sería buena idea realizar terapia de pareja si no accede plantéate si es el tipo de relación que más te conviene. Las personas estamos en pareja para ser felices no para ser víctimas de un sufrimiento constante.
Respuesta
Buenos días Milagros, una relación de pareja se basa en el respeto mutuo y en la confianza. Si tu pareja hace algo que no te gusta que haga la forma más fácil de hacerselo saber es utilizar la fórmula : Cuando tú haces o dices.... yo me siento... Ej: Cuando tu haces comentarios hacia otro tipo de mujeres, yo me siento triste y siento que no me respetas. No es cuestión de que él tenga que fijarse más en ti, es cuestión de que él deje de hacer cosas que a ti te generan sufrimiento. Habla con tu pareja y cuentale como te sientes, hazle ver que lo que hace a ti te hace daño y pídele que deje de hacerlo. Si la cosa no cambia y tú quieres continuar la relación sería buena idea realizar terapia de pareja si no accede plantéate si es el tipo de relación que más te conviene. Las personas estamos en pareja para ser felices no para ser víctimas de un sufrimiento constante.
Gracias
Muchas Gracias Dra. Tiene usted toda la Razon, ..
Sola
Sabes es la segunda vez hoy que le platico a alguien mis tristezas, soy una persona muy aislada, ayer volvi a llamar a mi ex y le suplique que hiciera conmigo lo que sea pero que no me deje y se que esta mal porque apenas hace dos dias me entere que anda con alguien y el lo nego, tengo un gran problema de autoestima y nunca le cuento a nadie lo que me pasa con el, no tengo amigas o una vida social aparte solo lo tengo a el, pero despues de muchos años de estar en esta relacion se que debo apartarme de el pero cuando lo intento vuelvo a caer en trizteza y no puedo evitar buscarlo. He analizado toda nuestra relacion y no fue buena siempre hubo maltratos, golpes y agresion verbal de parte de el, y yo solo me pongo a llorar mucho y eso le molesta mas y que cuando me pregunta cualquier cosa yo no le respondo. Alguna vez fui con una psicologa a un par de secciones pero no senti que me ayudaba solo me senti fuera de lugar e incomoda. Ahora te agradezco que puedas oirme y ayudarme.
Respuesta
Hola corazón romántico, las relaciones ambivalentes (en las que hay mucho cariño y dependencia pero a la vez grandes peleas) son más complicadas de romper. Porque la misma persona que nos dice que nos quiere es la fuente también de nuestro sufirmiento. Si una relación es dañina para ti, lo mejor es dejarla a un lado. Al principio es difícil porque el dolor y el sufrimiento nos hacen buscar a esa persona para no sentirnos solas. Pero piensa que tras la ruptura hay una nueva oportuidad de embarcarte en proyectos que te hagan feliz y en conocer gente nueva.
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