Celos incontrolables desde que encontré a mi novio con su ex en un bar

Hola chicas. Quiero contarles que tengo una relación con un chico desde hace casi un año, yo he sido algo celosa, pero pienso que dentro de los parámetros de lo normal, así que hasta hace un par de semanas todo iba muy bien.
Yo voy a pasar los fines de semana a su casa y normalmente salimos juntos pero ese día yo no tenía ganas de salir así que fue él solo a encontrarse con unos amigos, llegó a casa mucho más tarde de lo habitual y me contó que los amigos se habían pasado un poco de copas y que él los llevó a sus casas, también me dijo (algo ebrio) que ahí andaba su ex y que estuvieron platicando y que sintió algo de nostalgia. Yo me sentí incómoda pero pensé que si yo me encontrara a mi ex también me sentiría así.
Al día siguiente yo volví un poco antes del trabajo, yo sabía que estaba en un bar cercano a su casa así que, sin avisarle, pensé que sería buena idea pasar por él en mi carro para evitarle de caminar. Lo llamé para decirle que estaba afuera y SORPRESA! Estaba tomándose un trago con la ex que se encontró la noche anterior.
Me sentí como una ... Él me pidió disculpas una y otra vez diciéndome que no estaban haciendo nada malo y que él iba a contarme después pero que soy demasiado celosa por pequeñeces y que siente miedo de mis reacciones exageradas.
Hablamos después de la pelea, nos pedimos disculpas y todo bien.
El problema es que yo no dejo de pensar en eso. Cada vez que sale con sus amigos o cuando no me contesta el celular siento que está con ella. He tenido incluso varias pesadillas en las que lo veo con ella.
Pienso que si ya me ocultó algo una vez puede volver a hacerlo. No puedo estar así y necesito confiar en él para que nuestra relación salga a flote! Y tampoco puedo estarle recriminando toda la vida por eso.

¡Ayuda! ¿Qué puedo hacer?