Como dejar de hacerlo

Soy una adolescente y desde hace tiempo creo situaciones con personas que conozco y establezco diálogos.
Experimento diferentes emociones.
Esto lo hago cuando estoy sola, por lo contrario, cuando hay gente presente, lo creo en mi mente.
Supongo que lo hago para desahogarme por no haber dicho cosas que me hubiera gustado decir o para prepararme para posibles situaciones.
De todas maneras, quiero dejar de hacerlo, ya que no me encuentro agusto y me resulta incòmodo.