Hola, me llamo Erick y tengo 20 años de edad, ahora mismo sin trabajar o estudiar por la situación, resulta que ya desde hace medio año, me cuesta mucho trabajo dormir, he intentado de todo, hacer ejercicio unas horas antes de acostarme, comida que produzca sueño, y me he masturbado hasta 3 veces en un día para ver si me canso y en la noche logro dormir pero nada, me acuesto y me quedo despierto hasta las 5 o 6 am, me gustaría saber si alguien puede ayudarme con esto.
También teng otros problemas relacionados al sexo y la soledad y no se si esten relacionados, quiero volver a dormir en horario normal. Gracias.
