El experto responde: "tengo baja autoestima y no sé qué hacer" La psicóloga María José Sánchez Ayuso responde
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¡Hola chicas!
La Dra María José Ayuso* vuelve a la sección “el experto responde” para resolver vuestras dudas sobre baja autoestima**.
¿Tienes problemas de autoestima? ¿Necesitas saber cómo mejorar la autoestima? Si es así, cuéntanoslo en este hilo y María José os ayudará con vuestro problema las próximas 24 horas totalmente GRATIS. Escribe tu consulta en este hilo y os irá contestando.
Como el objetivo de esta sección es ayudar a todas las que estéis en esta misma situación, deciros que la doctora no responderá consultas por mensaje privado.
¡Esperamos que os sirva de ayuda!
Vuestra Community Manager
*Dra María José Ayuso, psicóloga y neuropsicóloga experta endiagnóstico y tratamiento de problemas de ansiedad, ataques de pánico, duelo, fobias, trastornos del estado de ánimo y gestión emocional.
**Como aclaración, la doctora sólo responderá a las preguntas relacionadas con la baja autoestima. Si tenéis alguna sugerencia de temas a tratar en las próximas semanas, podéis escribirlas en este enlace.
Hola buenos días a todas.
Doctora, mi problema es el siguiente.
Ultimamente me he sentido muy desmotivada, triste, me la llevo durmiendo y sin ganas de salir. Solo voy de la casa al trabajo y viceversa.
Y se que todo esto tiene origen en lo siguiente:
Nunca he tenido un novio formal, he salido con chicos; pero nada serio. Tengo más de un año que no salgo ni hablo con ningun chico y nunca me habia afectado realmente tanto esta situación (que ya me ha pasado antes eso de no tener “ni perro que me ladre&rdquo
porque siempre he tenido un grupo de amigas muy unido. Sin embargo, ellas si que se han conseguido novio, una de ellas ya hasta vive con el.. y las demas que no tienen novio aun, almenos salen seguido en citas, mientras que yo solo me quedo escuchando todas sus experiencias románticas pensando que probablemente nunca me consiga un novio. A raíz de que sus relaciones se han vuelto más serias, siento que eso ha provocado que yo misma inconscientemente me haya ido distanciando poco a poco de ellas, y ahora apenas y hablamos, ni hablar de vernos.. nos vemos una vez cada dos meses cuando mucho, y antes solíamos vernos casi cada semana y hablar un poco por lo menos cada dos o tres días.
Por otro lado, comparto departamento con una de mis amigas más cercanas, tenemos bastante tiempo viviendo juntas y nos llevamos de maravilla. Nunca hemos tenido problemas de convivencia y hasta pareciamos hermanas siamesas porque nos la llevabamos juntas en cada fiesta o salida. Sin embargo, desde que me he sentido así como describi al principio, siento que no la tolero. No soporto escucharla a hablar de todos los muchachos que le hablan para invitarla a salir, y en el fondo se que eso se llama envidia. Envidio que los muchachos siempre se fijen en ella y no en mi, que no importa a donde vayamos, ella es quien capta las miradas y yo solo soy la amiga equis que la acompaña. A pesar de que muchas veces he tenido más temas en común para conversar con alguien, al final siempre terminan eligiéndola a ella por ser mas bonita. Y no los culpo, de verdad ella es muy bonita, y es inteligente y buena chica. Tristemente a su lado yo no tengo oportunidad de destacar, por eso también poco a poco e ido levantando una barrera entre ella y yo, la evito en nuestra propia casa porque no quiero oírla más hablar de sus conquistas. Ya no salgo, pero las pocas veces que llego a hacerlo quisiera no invitarla, porque se que mis posibilidades de conocer a alguien se desvanecen con ella a mi lado. Y me siento muy tonta y muy mala amiga por tener estos sentimientos contra alguien que ni si quiera me ha hecho nada, todo lo contrario, no ha sabido más que ser una amiga leal en todo momento, con su atención siempre disponible para escucharme si lo necesito. Siento que poco a poco me estoy amargando, llenandome de sentimientos tóxicos, envidia y celos. Cada que alguien anuncian que se puso de novia o que se va a casar, me alegro sinceramente por ellas, pero al mismo tiempo me invade mucha tristeza de yo no poder encontrar a alguien especial con quien compartir mi tiempo, mis momentos importantes y los malos momentos también... Ver la felicidad de los demás es un constante recordatorio de que yo estoy estancada... me he alejado de mis amigas, mi familia no vive en la misma ciudad que yo y se me dificulta mucho visitarlos por mi trabajo, tampoco tengo hermanos, lo único que tengo en estos momentos es mi trabajo, el cual realmente disfruto porque es un mundo aparte de mi realidad, un mundo que me hace olvidar mi amargura y tristeza de estar sola, al menos por unas horas.
¡Hola chicas!
La Dra María José Ayuso* vuelve a la sección “el experto responde” para resolver vuestras dudas sobre baja autoestima**.
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Como el objetivo de esta sección es ayudar a todas las que estéis en esta misma situación, deciros que la doctora no responderá consultas por mensaje privado.
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*Dra María José Ayuso, psicóloga y neuropsicóloga experta endiagnóstico y tratamiento de problemas de ansiedad, ataques de pánico, duelo, fobias, trastornos del estado de ánimo y gestión emocional.
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Hola, tengo 31 años y siento que todo esta mal en mi vida q todo lo q hago esta mal no me siento bien con mi cuerpo..... auxilio.....
Hola Valentina,
En la parte superior de la sección PAREJA hay una psicóloga experta en terapias de pareja que puede ayudarte totalmente gratis, va a estar durante 24 horas respondiendo nuestras preguntas.
Puedes hacer tu consulta explicándole el problema y te responderá de forma personalizada.
¡Espero te sirva de ayuda!
Gracias por tu feedback Carmen!! 
Hola buenos días a todas.
Doctora, mi problema es el siguiente.
Ultimamente me he sentido muy desmotivada, triste, me la llevo durmiendo y sin ganas de salir. Solo voy de la casa al trabajo y viceversa.
Y se que todo esto tiene origen en lo siguiente:
Nunca he tenido un novio formal, he salido con chicos; pero nada serio. Tengo más de un año que no salgo ni hablo con ningun chico y nunca me habia afectado realmente tanto esta situación (que ya me ha pasado antes eso de no tener “ni perro que me ladre&rdquo porque siempre he tenido un grupo de amigas muy unido. Sin embargo, ellas si que se han conseguido novio, una de ellas ya hasta vive con el.. y las demas que no tienen novio aun, almenos salen seguido en citas, mientras que yo solo me quedo escuchando todas sus experiencias románticas pensando que probablemente nunca me consiga un novio. A raíz de que sus relaciones se han vuelto más serias, siento que eso ha provocado que yo misma inconscientemente me haya ido distanciando poco a poco de ellas, y ahora apenas y hablamos, ni hablar de vernos.. nos vemos una vez cada dos meses cuando mucho, y antes solíamos vernos casi cada semana y hablar un poco por lo menos cada dos o tres días.
Por otro lado, comparto departamento con una de mis amigas más cercanas, tenemos bastante tiempo viviendo juntas y nos llevamos de maravilla. Nunca hemos tenido problemas de convivencia y hasta pareciamos hermanas siamesas porque nos la llevabamos juntas en cada fiesta o salida. Sin embargo, desde que me he sentido así como describi al principio, siento que no la tolero. No soporto escucharla a hablar de todos los muchachos que le hablan para invitarla a salir, y en el fondo se que eso se llama envidia. Envidio que los muchachos siempre se fijen en ella y no en mi, que no importa a donde vayamos, ella es quien capta las miradas y yo solo soy la amiga equis que la acompaña. A pesar de que muchas veces he tenido más temas en común para conversar con alguien, al final siempre terminan eligiéndola a ella por ser mas bonita. Y no los culpo, de verdad ella es muy bonita, y es inteligente y buena chica. Tristemente a su lado yo no tengo oportunidad de destacar, por eso también poco a poco e ido levantando una barrera entre ella y yo, la evito en nuestra propia casa porque no quiero oírla más hablar de sus conquistas. Ya no salgo, pero las pocas veces que llego a hacerlo quisiera no invitarla, porque se que mis posibilidades de conocer a alguien se desvanecen con ella a mi lado. Y me siento muy tonta y muy mala amiga por tener estos sentimientos contra alguien que ni si quiera me ha hecho nada, todo lo contrario, no ha sabido más que ser una amiga leal en todo momento, con su atención siempre disponible para escucharme si lo necesito. Siento que poco a poco me estoy amargando, llenandome de sentimientos tóxicos, envidia y celos. Cada que alguien anuncian que se puso de novia o que se va a casar, me alegro sinceramente por ellas, pero al mismo tiempo me invade mucha tristeza de yo no poder encontrar a alguien especial con quien compartir mi tiempo, mis momentos importantes y los malos momentos también... Ver la felicidad de los demás es un constante recordatorio de que yo estoy estancada... me he alejado de mis amigas, mi familia no vive en la misma ciudad que yo y se me dificulta mucho visitarlos por mi trabajo, tampoco tengo hermanos, lo único que tengo en estos momentos es mi trabajo, el cual realmente disfruto porque es un mundo aparte de mi realidad, un mundo que me hace olvidar mi amargura y tristeza de estar sola, al menos por unas horas.
Hola, tengo 31 años y siento que todo esta mal en mi vida q todo lo q hago esta mal no me siento bien con mi cuerpo..... auxilio.....
Me quedé sin empleo hace 2 meses, siempre he querido comenzar mi propio negocio pero simplemente no lo hago, lo postergo, me da miedo y me siento ineficiente,y como no encuentro trabajo tengo miedo de estar recayendo en depresión, tomo antidepresivos desde hace 2 años.
Hola 👋 inténtalo recuerda que la vida es de retos y si seguimos con miedo 🙀 nunca vamos a cumplir nuestros sueños, dicen que la vida es una ruleta rusa aveces arriba y aveces abajo, pero si nunca lo intentamos no sabrás los resultados, animo ! 💕
