En respuesta a dahlia_9564462
Se me olvidaba imprimete esto
es un texto muy bueno veras com ot e ayuda:
¿Cómo Reforzar Tu Autoestima?(Copiado en internet)
Lo fundamental que debes hacer para reforzar y/o aumentar tu autoestima es "Aprender a Quererte a ti mismo".
A continuación te doy algunos tips para que lo logres:
1.
Comienza por aceptarte tal como eres, en lugar de querer ser lo que otros quieren que tu seas.
2.
Identifica cuales son tus creencias y quien te las inculcó. Esta será la base para tu autoconocimiento, basado en esto podrás realizar la reingeniería de tu vida. Haz un listado de todas tus creencias y desecha aquellas que te frenen.
3.
Cambia tu punto de referencia sobre los hechos de tu pasado.Muchas veces vivimos atormentándonos con hechos del pasado que nos causaron algún dolor. Cambiando tu punto de referencia, cambiará tu punto de vista. Si eres capaz de cambiar tu punto de vista, no podrás cambiar tu pasado, pero si la interpretación que tienes de él.
Cultiva tus Fortalezas, en vez de concentrarte en tus debilidades y te sorprenderá el poder que tienes para crear tu realidad.La mejor manera de liberarte de tus defectos es aumentar tus cualidades, ya que los defectos se diluirán en ella.
4.
Estáte atento al lenguaje que empleas, siempre utiliza habla en positivo, reafirmando las fortalezas que ya tienes e incorporando a tu personalidad atributos que desees tener.
5.
Libérate de rencores. El rencor es una carga muy pesada, que te hace infeliz y te impide avanzar, por lo que desde hoy en adelante hazte la firme meta de perdonar y olvidar todas las ofensas que has recibido.
Aprende a decir SI, cuando quieras decir Si y NO cuando quieras decir NO. Ya que cada vez que dices Si cuando quieres decir No, muere una parte de ti.
6.
Cultiva el habito de tener confianza en ti mismo, ten confianza en tus propias opiniones, hazlo de una forma positiva y realista, sin creerte lo mejor, pero pudiendo serlo.
7.
Haz cosas que no se te den bien, pero que te diviertan. Para romper los esquemas de conducta perfeccionista, ayuda realizar tareas en las que no importa el resultado. Dedicarse, por ejemplo, a cantar o dibujar acaba con la ansiedad y la necesidad de hacerlo todo bien.
Cultiva tu sentido del humor, y no le des importancia a las cosas que no las tienen. No todo el mundo está pendiente de ti y, la mayoría de las veces, aquello que nos parece importante no tiene relevancia para el resto. Reírse de las cosas es muy saludable.
8.
No te evalúes por una actuación determinada. Es importante saber separar los hechos del valor que tenemos como seres humanos. Cualquiera tiene derecho a equivocarse. Por ejemplo, hacer el ridículo en una fiesta no tiene nada que ver con nuestra valía personal.
No huyas de las responsabilidades, acéptalas como un reto. Toma decisiones como un ejercicio de entrenamiento y, si algo sale mal, ten el coraje de volver a intentarlo. Nadie esta libre de equivocarse y, si se cierra una puerta, se abrirá otra.
9.
Prémiate por tus logros, márcate pequeños objetivos y hazte un regalo por haberlos conseguido. Esta técnica te enseñará a valorar tus triunfos y a alegrarte por ellos.
No te preocupes yo te entiendo
hola me llamo Sandra, soy estudiante de Filoloía Hispánica...mira yo no creo que seas rara, solo que no has encontrado tú personalidad todavia ni la vas a encontrar ya que estamos toda una vida buscandola, pero lo que esta claro es que no estas bien ni agusto contigo misma y eso es malo, en mi opinión lo primero que tienes que hacer es darte un tiempo para tí, eso es importante intenta ordenar tus ideas tarnquilamente, yo cuando me siento asi me pongo en un lugar dobde me encuentre a gusto, por ejemplo mi habitación enciendo unas velas aromaticas con la luz apagada e intendo pensar SIEMPRE positivamemnte, se que es dificil, pero si lo intentas estoy segura de que lo conseguiras, respecto a lo que me cuentas lo primero que me choca es que te insultes tanto, no lo hagas y mucho menos repitas lo que te dicen los demás. en lugar de pensar cosas negativas piensa lo que tienes de bueno, que seguro que lo tienes, yo te puedo decir una la primera, es que tienes afán de superación, esto me lo demuestras en tú carta, ya que quieres cambiar y el primer paso siempre es darce cuenta. la segunda cosa; es que no decees estar en sitios donde no te quieren, esas que se hacen llamar amigas deberian apollarte y no dejarte fuera, pero no te comas la cabeza con eso no merece la pena, tú solo intenta ser mejor. con respecto a tú novio, que te puedo decir el a elegido estar contigo, te ha elegido a ti, los celos no sirven de nada más que para hacerte daño a ti misma y a la persona que quieres, mi consejo es que solo seas feliz con el chico que quieres y dejes atrás los celos, desde hoy marcate una linea y lucha por tú vida que es preciosa,pero tú tienes que hacer que lo sea.... me gustaria que me escribieras para lo que sea y para saber que estas bien maesesandra@hotmail.com un beso
lo de tu novio a mi tambien me pasa pero de una forma diferente asi k no pienses en dana de suicidarte pork eso es malisimo y haces cosas k no kieres!!
