En respuesta a atia_9885518
Hola tengo extres cronico y trastorno adaptativo me estan tratando con alprazolam 0.50 y mirtazapina 30 y heipram15 desde hace dos meses sigo mal hay dias q tengo la cabeza como q me comieran x dentro me atacan los nervios tengo dolor de musculos y cabeza muy atormentada denoche muchas pasadillas con agitaciones q me podeis decir al respeto un saludo
Hola sufro ansiedad y tengo meses tomando alprazolam me ha ido bien, creo que deberias ir con tu medico y/o psiquiatra y comentarle tus sintomas tal vez alguno de tus medicamentos no sea el mejor para ti, cada organismo es diferente.
Tambien piensa en estos aspectos
¿Duermes lo suficiente?
¿Cosumes café, estimulantes o tabaco? esas cosas influyen
Practica meditación o escribe en un papel las cosas que te preocupan y tus prioridades, ordena lo más importante y deja ir lo intrascendente
¿Vives en un ambiente hóstil?
En lo personal los medicamentos si ayudan pero en buena parte tambien tiene que ver, como estas viviendo, tu situación familiar, sentimental, laboral, si estos aspectos estan bien tú te sientes mejor.
En mi caso yo me muerdo las uñas desde niña hasta a veces sangrar es un habito que intente dejar muchas veces y que es muy criticado, pero gracias eso me doy cuenta cuando estoy estresada, cuando me las muerdo es mi indicador de que algo anda mal conmigo, por ejemplo en vacaciones cuando tengo todo el tiempo para mi sola casi no lo hago y hasta me las puedo dejar largas. Cuando estaba en una relación sentimental coflictiva practicamente no tenia uñas, según como esten mis uñas esta mi mente. De la msima forma cuando algo anda mal me dan pensamientos intrusivos.
Reflexiona sobre algo que haces cuando estas relajado, ¿en este momento te sientes apto para hacerlo? sino algo raro hay tal vez sea un medicamento que no es compatible contigo o en tu ambiente hay algo que no te deja tranquilo
Cuidate, que mejores muy pronto
