Iniciarse en la meditación, es muy facil

Me encanta meditar y la verdad me llevó tiempo en aprender a hacerlo, ya que me costaba trabajo calmar los pensamientos, ahora puedo hacerlo por mucho más tiempo y más enfocada, yo aprendí a meditar en una escuela de espiritualidad. 

Les dejo este link para que entren y vean todos los cursos que tienen y sobre todo si eres principiante en la meditación este artículo te ayudará: http://cienciadeesencia.org/blog/meditacion/meditacion-para-principiantes 

Para entender como meditar debemos conocer la función de la meditación y en que aspectos nos puede ayudar. Debemos ser conscientes que como todo requiere un esfuerzo y un tiempo.

El fin de la meditación es transformar los estados mentales negativos en positivos, sean tristeza, odio, nervios... El trabajar con la meditación y saber como meditar correctamente no solo nos ayudará a conseguir un estado de mayor satisfacción emocional, si no que también nos ayudará a estar más tranquilos y equilibrados emocionalmente.

En la actualidad es normal no encontrar muchos momentos al día para dedicar a la meditación, pero sí realmente tenemos ganas de aprender a meditar seguro que encontraremos unos minutos al día que nos pueden ir genial, como por ejemplo antes de acostarse, al levantarse, al mediodía, etc.

Desde LeyCosmica ya anunciamos que meditar como lo hace un auténtico meditador no consiste simplemente en sentarse y no hacer nada, el hecho de meditar requiere una gran concentración. Muy posiblemente al principio nos cueste centrar la atención en distintos focos, pero si insistimos día a día veremos como cada vez nos es más fácil adquirir un estado de relajación y paz.

A continuación se exponen unas instrucciones básicas de como meditar, por supuesto hay muchas formas de hacerlo.

Para seguir leyendo copiad este link en vuestro navegador: http://www.leycosmica.org/como-meditar

Para entender como meditar debemos conocer la función de la meditación y en que aspectos nos puede ayudar. Debemos ser conscientes que como todo requiere un esfuerzo y un tiempo.

El fin de la meditación es transformar los estados mentales negativos en positivos, sean tristeza, odio, nervios... El trabajar con la meditación y saber como meditar correctamente no solo nos ayudará a conseguir un estado de mayor satisfacción emocional, si no que también nos ayudará a estar más tranquilos y equilibrados emocionalmente.

En la actualidad es normal no encontrar muchos momentos al día para dedicar a la meditación, pero sí realmente tenemos ganas de aprender a meditar seguro que encontraremos unos minutos al día que nos pueden ir genial, como por ejemplo antes de acostarse, al levantarse, al mediodía, etc.

Desde LeyCosmica ya anunciamos que meditar como lo hace un auténtico meditador no consiste simplemente en sentarse y no hacer nada, el hecho de meditar requiere una gran concentración. Muy posiblemente al principio nos cueste centrar la atención en distintos focos, pero si insistimos día a día veremos como cada vez nos es más fácil adquirir un estado de relajación y paz.

A continuación se exponen unas instrucciones básicas de como meditar, por supuesto hay muchas formas de hacerlo.

Para seguir leyendo copiad este link en vuestro navegador: http://www.leycosmica.org/como-meditar

La meditación es una herramienta muy valiosa para cambiar nuestras emociones y pensamientos y por tanto la manera de ver el mundo. Meditar como bien han comentado no es solo sentarse y poner en blanco, que por otra parte no es nada sencillo, sino que se trata de indagar en nuestro interior para conseguir la paz mental. Todos tenemos el poder de cambiar y de crear conciencia.