La psicologia vale para algo? desesperada de ansiedad y tristeza por las nubes.NO CONTROLO MI VIDA

De esta no salgo mi vida va a ser siempre así lo que ago para arreglarlo no vale nunca para nada nunca....
No tengo energía de vivir a veces pienso en tirar todo por la borda y hacer una tontería los malos días y suicidarme, otras sin ganas de hacer nada pero es un infierno en la tierra vivir para mi no lo aguanto mas.¿Sabéis alguna solución para esto? Mis padres ni mi familia me apoyan ,no tengo novio y mi trabajo es una mierda mal pagado me pagan poco me insultan.No se tal vez en la próxima vida me valla bien.Tengo ya 30 años y he fracasado en todo para que seguir luchando me pregunta a veces.Pero otros días buenos quiero luchar pero no se que hacer no me controlo ,¿como puedo hacer? porque la medicación no me hace nada llevo como 10 años medicandome no se tal vez perdiera el efecto prácticamente todo.

Las pastillas pierden el efecto con el tiempo por lo cual no me arregla nada , y justo de verdad Mabel cariño te agradezco la ayuda pero es que he estado con una psicóloga psicoanalista y llevo 2 años no he avanzado nada no se.Me ha dado por imposible yo creo... por eso estoy tan desesperada creo que no tengo solución... Lo mejor es quitarse de en medio.

2 años...Me parece una pasada de tiempo, mira yo también tenia la ansiedad fatal y de verdad lo pase mal pero mira en 4 meses con una psicóloga que fui que no era psicoanalista me fue muy bien.Tal vez si cambias yo creo que mejoraras no tires la toalla.
Cariño si conoces a alguien que fuera al psicólogo que no sea de esa rama pregúntale seguro que en unos meses te notas mejor si el psicólogo es de calidad.Busca uno bueno ya veras, que yo también fui a una psicoanalista y me fue mal pero al cambiar mejore me cambio la vida de verdad.

No conozco a nadie que fuera a terapia y si lo conociera no se me da mucho corte preguntar no se... Sabes alguno en Madrid? de donde es tu psicóloga? dame su numero para preguntarle a ver.Oye y que tiene tu psicóloga que no tenga la mía actual de psicoanálisis? por que es mejor lo que probaste y que fue?

Esta es mi psicóloga Zayda llámala ya 644477639 o escribela psicologazayda@gmail.com es la mejor a mi me he mejorado mucho fue una guía espectacular y es de Madrid también.

​Pero vamos que si te pilla lejos verla por videoconferencia.

De lo del psicoanálisis yo ni idea de psicologia pero esta es de otra corriente que es cognitiva conductual que eso del psicoanálisis me dijo esta desfasado que ya no se usa ni vale para nada como yo mismo pude comprobar.....

No se psicologia pero si lo que pude mejorar gracias a ella por eso al verte tan mal me daba cosilla porque a mi me paso por el estilo como a ti que no me daban solución y me desespere realmente.Pero podrás salir ya veras pero ve ya mismo si puede ser que tienes una situación muy peligrosa.No dejes que se alargue mas ve y la conoces y me dices que tal fue.

Gente del foro si sabéis alguien bueno que os tratara y sea de Madrid decírmelo que voy a ir a varios psicólogos a ver cual es mejor.
Gracias Dario no sabia nada tampoco de psicologia, ufff me cazaste por los pelos de verdad hoy tengo prisa y impulsividad como para hacer cualquier tontería, voy a llamar a esta Zayda y a ver si recomiendan mas en el foro y voy hoy mismo le voy a decir es una emergencia.Gracias Dario me salvas el culo.
Dario cuéntame que mejoraste en concreto que problema tenias ????? No se me parece como si lo tuyo no fuera real es tan idílico. .Crees que a mi me podrá pasar?

¿Llamaste y quedaste con Zayda mi psicóloga?
Anímate que ya veras como te curas seguro, a mi me quito la ansiedad,inseguridad, obsesiones por lo negativo.Mi vida era un desastre pero entre la depresión y un vacío lo pasaba fatal, a demás había yo estado en 2 psicólogos por lo que te decía que me recuerdas a mi.Con Zayda me cambio la vida el primer mes no note nada , pero desde el segundo muy poco a poco me notaba mejor y que no recaiga.Total a los 5 meses estaba curada.Fue la inspiración y gua que necesitaba , tengo una confianza que no veas con ella.Llegue a cambiar mi vida pero una vuelta que pego mi vida  a bien era increíble. Si te vas a mejorar ya veras cuando pase eso un mes o dos y veas que mejoras veras como te animas ,si te puedes y vas a mejorar seguro.Yo le mande de paciente a zayda una amiga que esa estaba peor que yo y la ha curado , fue cuando pensé pues la recomiendo en un foro para que no os pase a nadie como a mi.

Menudo intensivo, logre ayer ver a tu querida Zayda y dos psicólogas mas que recomendaban en otros foros.Pero al final me gusto Zayda tienes razón y te agradezco en el alma tu apoyo y mira que me escribió ayer gente.Voy a ir otra vez hoy porque esta semana voy a ir dos veces para notan antes resultado.Oye le he preguntado cosas de mi y acertó a la primera y casi no me conoce increíble. Muy sincera los otros son vendedores de humo pero muy bien,tengo hasta ganas de ir hoy a ver si se empieza a arreglar todos mis problemas... 

Que bien verte algo mas animada me parece un paso de gigante lo que acabas de hacer muy rápido enhorabuena besos.Yo alguna semana así que estaba mal en especial también fui dos veces resto de las veces una vez por semana fui.Cualquier cosa que te pueda ayudar dímelo, que debes mejorar lo antes posible.

Pero os voy a confesar un truco, he ido a varios y les he preguntado a los otros pacientes de esos psicólogos que resultados habían tenido. Así es como he llegado a saber que Zayda daba resultados jeje porque tardaban mucho menos en notar resultados, si no soys de Madrid hacer eso para saber si es bueno el psicólogo que fuisteis,me tuve que quedar en la sala de espera porque pregunte si me podía quedar ahí una hora para hacer tiempo jejeje y cuando vino la siguiente de la siguiente a mi pude hablar con ella mientras ella esperaba a ser atendida.
.Gracias Dario por tu sinceridad, perdón ser desconfiada es que ya me la colaron otra vez con alguien malo....

preciosa puedes salir de eso si lo deseas, me pasa lo mismo y padezco de muchas enffermedades  escribeme si quieres saraitr_95@hotmail.com
 

Pero os voy a confesar un truco, he ido a varios y les he preguntado a los otros pacientes de esos psicólogos que resultados habían tenido. Así es como he llegado a saber que Zayda daba resultados jeje porque tardaban mucho menos en notar resultados, si no soys de Madrid hacer eso para saber si es bueno el psicólogo que fuisteis,me tuve que quedar en la sala de espera porque pregunte si me podía quedar ahí una hora para hacer tiempo jejeje y cuando vino la siguiente de la siguiente a mi pude hablar con ella mientras ella esperaba a ser atendida.
.Gracias Dario por tu sinceridad, perdón ser desconfiada es que ya me la colaron otra vez con alguien malo....

¿que te han hecho hija? si solo llevas una sesión de terapia

Esta es mi psicóloga Zayda llámala ya 644477639 o escribela psicologazayda@gmail.com es la mejor a mi me he mejorado mucho fue una guía espectacular y es de Madrid también.

​Pero vamos que si te pilla lejos verla por videoconferencia.

De lo del psicoanálisis yo ni idea de psicologia pero esta es de otra corriente que es cognitiva conductual que eso del psicoanálisis me dijo esta desfasado que ya no se usa ni vale para nada como yo mismo pude comprobar.....

No se psicologia pero si lo que pude mejorar gracias a ella por eso al verte tan mal me daba cosilla porque a mi me paso por el estilo como a ti que no me daban solución y me desespere realmente.Pero podrás salir ya veras pero ve ya mismo si puede ser que tienes una situación muy peligrosa.No dejes que se alargue mas ve y la conoces y me dices que tal fue.

Oye y yo estoy de rebote de 3 psicólogos uno psicoanalista y otro cognitivo conductual.¿Que es lo que tiene esta chica zayda que no tengan los otros psicólogos?Llevo años y me han dicho que lo mio es psicológico total, pero no me han dado solución en este tiempo ni mejore nada.Crees que Zayda podrá conmigo? por que lo ara respecto a otros?Es que estoy muy muy quemada con el tema ya quiero curarme.

Yo me funciono fenomenal no se psicologia para decirte es por esto o lo otro simplemente me dio resultado Zayda y los 2 psicólogos anteriores no lo hicieron, de todas formas yo lo que vi como que se actualizaba mas estudiaba, se interesaba mas y yo creo que sabe mas es mas lista de saber por donde ir.Esto es como todo si tienes vocación mejoras y yo creo que es de esa ,a parte es mas lista porque lo anteriores me soltaban cada tontería....Suerte que con Zayda cambio eso. Anímate y prueba que ve y la conoces un día. Yo vamos menuda cambiazo he pegado, antes era todo ansiedad y ahora no me afecta todo tanto a mal siempre estaba muy negativo hacia todo .

Gracias por el interrogatorio es que vengo rebotada y quiero al mejor no estoy para vueltas y gastar dinero para nada.Me alegro que encontraras a esta psicóloga la voy a llamar y ir una cita a conocerla a ver que me parece .Te cuento por privado.

¿Que encontraste?

De esta no salgo mi vida va a ser siempre así lo que ago para arreglarlo no vale nunca para nada nunca....
No tengo energía de vivir a veces pienso en tirar todo por la borda y hacer una tontería los malos días y suicidarme, otras sin ganas de hacer nada pero es un infierno en la tierra vivir para mi no lo aguanto mas.¿Sabéis alguna solución para esto? Mis padres ni mi familia me apoyan ,no tengo novio y mi trabajo es una mierda mal pagado me pagan poco me insultan.No se tal vez en la próxima vida me valla bien.Tengo ya 30 años y he fracasado en todo para que seguir luchando me pregunta a veces.Pero otros días buenos quiero luchar pero no se que hacer no me controlo ,¿como puedo hacer? porque la medicación no me hace nada llevo como 10 años medicandome no se tal vez perdiera el efecto prácticamente todo.

Que tal vas con lo del tema del suicidio? dile a Zayda que vas de mi parte y que te de mas sesiones en una semana para así arreglar eso me parece importante , es que estas terapias tardan 1 mes o  2 en notar algo así lo acelerarías. Cogí la idea de un foro de por aquí.

Bueno la tía es muy buena , pero las ganas de suicidarme no se me van.Es verdad que es una sesión no da tiempo.Me gusta la idea que comentas no se me había ocurrido, como recomiendan una sesión a la semana. Amm si Zayda me lo dijo pero pensé que por el dinero, pero claro como me den tentaciones y me quite la vida eso si que va a ser caro....Pues voy a ir 2 o 3 veces en semana desde ahora que buena idea .Mira la llamo ahora mismo. Dario si me sale bien esta y salgo de esta con vida te ago un monumento.

Bueno la tía es muy buena , pero las ganas de suicidarme no se me van.Es verdad que es una sesión no da tiempo.Me gusta la idea que comentas no se me había ocurrido, como recomiendan una sesión a la semana. Amm si Zayda me lo dijo pero pensé que por el dinero, pero claro como me den tentaciones y me quite la vida eso si que va a ser caro....Pues voy a ir 2 o 3 veces en semana desde ahora que buena idea .Mira la llamo ahora mismo. Dario si me sale bien esta y salgo de esta con vida te ago un monumento.

Estoy buscando psicóloga bueno también entérate en la sala de espera pregunta a los otros pacientes que cuanto llevan y si mejoraron que tu y yo no estamos para mareos así me puedes decir si Zayda es buena o no .Un beso azlo y me dices.¿Iras pronto?

Estoy buscando psicóloga bueno también entérate en la sala de espera pregunta a los otros pacientes que cuanto llevan y si mejoraron que tu y yo no estamos para mareos así me puedes decir si Zayda es buena o no .Un beso azlo y me dices.¿Iras pronto?

Yo soy incrédula de la psicologia total me fue mal estuve 2 meses y no me ayudo.Por que a vosotras si os funciona y a mi no la psicologia?soy yo que no tengo solución y estoy mu loca?

Claro que no crees en la psicologia porque te ha ido mal, pero a mi me curo los ataques de ansiedad una psicologa. Y si también pase por otra mala que no me hizo nada, busca una buena ya veras como te curas.Si todos te decimos lo mismo por algo sera, no es que nos pongamos de acuerdo.

No se te reconozco que soy reacia a la psicologia por mi experiencia pero claro si os va bien y yo tengo unas crisis de ansiedad que me empiezo a desesperar me da tentación de probar.

No se te reconozco que soy reacia a la psicologia por mi experiencia pero claro si os va bien y yo tengo unas crisis de ansiedad que me empiezo a desesperar me da tentación de probar.

Las pastillas pierden el efecto con el tiempo por lo cual no me arregla nada , y justo de verdad Mabel cariño te agradezco la ayuda pero es que he estado con una psicóloga psicoanalista y llevo 2 años no he avanzado nada no se.Me ha dado por imposible yo creo... por eso estoy tan desesperada creo que no tengo solución... Lo mejor es quitarse de en medio.

¿Que encontraste?

Yo no creo en la psicologia, a base de psicologos y de su supereficiencia te acabas dando cuenta de que es una patraña, una mafia como cualquier otra, lo cual no quiere decir que haya que usar cualquier medio a tu alcance siempre que quieras recuperarte y aunque no creas en ello lo sigas intentando, pues quedan dos soluciones, seguir viviendo y sufrir o intentar recuperarte(aunque nadie te garantiza el exito ni que no vayas a sufrir). Puede ser que uno se engañe, y aunque sepa que no funcione, juegue a ese juego pero ¿Que alternativas te quedan?.

Por otro lado y como digo sin creer en psicologos, pues todo lo tienes que hacer tu, te lo dejan claro desde el minuto 1, la unica disciplina que me inspira un poco de respeto es el psicoanalisis, eso si, no esta hecho para todos, y si te has informado un poco sabras que los tratamientos de psicoanalisis son los mas largos de todas las terapias existentes, puedes estar 10 años perfectamente e incluso toda la vida, lo bueno que tienen es que va buscando poco a poco en tu cerebro y van reconstruyendo todas las piezas poco a poco como si fuera un rompecabezas, deberia funcionar pero no siempre es asi, en mi experiencia no lo ha sido.
Asi que dos años en psicoanalisis no es nada, en otro tipo de terapias quizas sea momento de finalizar pero en psicoanalisis y depende del caso apenas puedes estar empezando.

Luego estan lo que llaman terapias breves, que diria que es el resto de terapias, yo he probado cognitivo conductual, pero bajo mi punto de vista es demasiado emocional, y como tu lo seas te puede destrozar, aunque inexplicablemente es la mas recomendada, y también probe E.M.D.R. sin resultado aparente, mucho mas light que la anterior, pero no funciono.

No te puedo dar la solucion por que me encuentro en algo parecido y con 10 años mas, asi que sé lo mal que se pasa en esa situacion y cuan liberadora puede ser la muerte en un caso asi, solo hay que pensar si realmente quieres dar el paso,  un paso que no hay vuelta atras y hay que pensarselo bien.
Te deseo suerte y animo.

Cuantas sesiones te hiciste en total de psicólogos? Yo he probado el Brainspoting que es mejor que el EMDR y es bestial , lo notas al momento te lo recomiendo.Y llevo solo 3 sesiones .
La terapia emocional como se nota que eres un hombre jejeje.Las terapia psicológica tiene que ser así por lo que he podido ver, no hay otra forma de quitar la ansiedad.He hablado con gente allí que se han terminado la terapia y en 4 meses a una sesión por semana dicen que están mucho mejor de la depresión y ansiedad. Debería probar con alguien mejor yo creo, mírame a mi. Aquí estoy pero no dejar así el problema como imposible ,te mereces intentarlo de verdad.Yo mira que me desespere como tu pero eso no vale para nada desesperarse.Si actuar y buscar ayuda  

¿EMDR? ¿que es eso?

Es como una técnica de psicólogos moderna, pero es científica a mi me lo hicieron hace tiempo y me bajo mucho la ansiedad y malestar.Esta fenomenal te lo recomiendo.Usa noseque del re procesamiento cerebral bilateral, hasta ahí llego no se mas pero si lo que lograron conmigo.

No sé muy bien como puede funcionar EMDR, en mi caso me ponian un lapiz lo movian de lado a lado y y me hacian que lo siguiera con la mirada como un perro, mientras me hacian recordar momentos dolorosos, y entre sesion y sesion de segumiento de lapiz, me hacian puntuar el grado de molestia de esos momentos dolorosos, la idea es que si tenias un 10 de puntuacion en esos momentos dolorosos fuesen repitiendo hasta que bajase bastante,  luego al final habia unos 5-10 minutos de relajacion-meditacion, estuve asi un año y la verdad no me sirvio de mucho, quizás no fue lo mas indicado para mi problema pero como digo ahora mismo no creo mucho en que algo de esto vaya a funcionar.


Para que os hagais una idea de por que digo esto, he estado 12 años a espacios discontinuos en varias terapias, cognitivo conductual la mayor parte, y luego gestalt, y en ul!@#*! grado EMDR.
La terapia tiene que ser emocional obviamente ya que te vas a curar de eso, pero hay distintos grados y para mi la cognitivo-conductual es demasiado invasiva y poco resolutiva, se basa principalmente en abrir heridas y en exponerte a tus miedos...en mi experiencia al menos.
EMDR, me parecio que se adecuaba a mi, por que no era tan molesta como la cognitivo conductual, pero tampoco le vi mucho sentido ni resultados. Gestalt dentro diria que fue la que mas me gusto, pero despues de casi 2 años lo unico que haciamos es dar vueltas sobre el mismo asunto una y otra vez, y diversificar problemas, entre con 4 y de cada uno salian 16 y al final se acumulaban y no se cerraban. Con diferencias notables obviamente, pero se me parecia mas a una session de coaching que a una terapia.

Y cognitivo conductual para algunas personas puede ser tremendamente invasiva, estuve con 7 profesionales, y  mi unica experiencia es que abrian a destajo las heridas, te producian un dolor enorme, pero ahi se quedaban, no las cerraban ni arreglaban nada, y al final el problema era tuyo no de ellos.

Si la psicologia de verdad funcionase, como lo hacen otras profesiones no tendrias que estar 10 años deambulando de un sitio a otro para encontrar algo que te ayude, hay personas que quizás les funcione, o creen que les esta funcionando por el efecto placebo, en mi caso no fue asi, y en el de mucha gente que conozco tampoco.
De hecho conozco a un compañero de profesion, que estudio hasta cuarto de psicologia y lo tuvo que dejar por que no se veia y el mismo me dice que lo unico creible de la psicolgia es que esta montado como un negocio, muy bien montado pero que su efectividad es algo discutible....lo dice uno que estudio 4 años y habla 3 idiomas y aunque no es bueno creer lo que te dicen si no experimentarlo por uno mismo, en mi caso le creo....pero como he dicho antes...muchas veces tienes que creer en lo que no crees, por que no hay muchas mas opciones y quieres creer que vas a sufrir menos asi.
 

No sé muy bien como puede funcionar EMDR, en mi caso me ponian un lapiz lo movian de lado a lado y y me hacian que lo siguiera con la mirada como un perro, mientras me hacian recordar momentos dolorosos, y entre sesion y sesion de segumiento de lapiz, me hacian puntuar el grado de molestia de esos momentos dolorosos, la idea es que si tenias un 10 de puntuacion en esos momentos dolorosos fuesen repitiendo hasta que bajase bastante,  luego al final habia unos 5-10 minutos de relajacion-meditacion, estuve asi un año y la verdad no me sirvio de mucho, quizás no fue lo mas indicado para mi problema pero como digo ahora mismo no creo mucho en que algo de esto vaya a funcionar.


Para que os hagais una idea de por que digo esto, he estado 12 años a espacios discontinuos en varias terapias, cognitivo conductual la mayor parte, y luego gestalt, y en ul!@#*! grado EMDR.
La terapia tiene que ser emocional obviamente ya que te vas a curar de eso, pero hay distintos grados y para mi la cognitivo-conductual es demasiado invasiva y poco resolutiva, se basa principalmente en abrir heridas y en exponerte a tus miedos...en mi experiencia al menos.
EMDR, me parecio que se adecuaba a mi, por que no era tan molesta como la cognitivo conductual, pero tampoco le vi mucho sentido ni resultados. Gestalt dentro diria que fue la que mas me gusto, pero despues de casi 2 años lo unico que haciamos es dar vueltas sobre el mismo asunto una y otra vez, y diversificar problemas, entre con 4 y de cada uno salian 16 y al final se acumulaban y no se cerraban. Con diferencias notables obviamente, pero se me parecia mas a una session de coaching que a una terapia.

Y cognitivo conductual para algunas personas puede ser tremendamente invasiva, estuve con 7 profesionales, y  mi unica experiencia es que abrian a destajo las heridas, te producian un dolor enorme, pero ahi se quedaban, no las cerraban ni arreglaban nada, y al final el problema era tuyo no de ellos.

Si la psicologia de verdad funcionase, como lo hacen otras profesiones no tendrias que estar 10 años deambulando de un sitio a otro para encontrar algo que te ayude, hay personas que quizás les funcione, o creen que les esta funcionando por el efecto placebo, en mi caso no fue asi, y en el de mucha gente que conozco tampoco.
De hecho conozco a un compañero de profesion, que estudio hasta cuarto de psicologia y lo tuvo que dejar por que no se veia y el mismo me dice que lo unico creible de la psicolgia es que esta montado como un negocio, muy bien montado pero que su efectividad es algo discutible....lo dice uno que estudio 4 años y habla 3 idiomas y aunque no es bueno creer lo que te dicen si no experimentarlo por uno mismo, en mi caso le creo....pero como he dicho antes...muchas veces tienes que creer en lo que no crees, por que no hay muchas mas opciones y quieres creer que vas a sufrir menos asi.
 

No sé muy bien como puede funcionar EMDR, en mi caso me ponian un lapiz lo movian de lado a lado y y me hacian que lo siguiera con la mirada como un perro, mientras me hacian recordar momentos dolorosos, y entre sesion y sesion de segumiento de lapiz, me hacian puntuar el grado de molestia de esos momentos dolorosos, la idea es que si tenias un 10 de puntuacion en esos momentos dolorosos fuesen repitiendo hasta que bajase bastante,  luego al final habia unos 5-10 minutos de relajacion-meditacion, estuve asi un año y la verdad no me sirvio de mucho, quizás no fue lo mas indicado para mi problema pero como digo ahora mismo no creo mucho en que algo de esto vaya a funcionar.


Para que os hagais una idea de por que digo esto, he estado 12 años a espacios discontinuos en varias terapias, cognitivo conductual la mayor parte, y luego gestalt, y en ul!@#*! grado EMDR.
La terapia tiene que ser emocional obviamente ya que te vas a curar de eso, pero hay distintos grados y para mi la cognitivo-conductual es demasiado invasiva y poco resolutiva, se basa principalmente en abrir heridas y en exponerte a tus miedos...en mi experiencia al menos.
EMDR, me parecio que se adecuaba a mi, por que no era tan molesta como la cognitivo conductual, pero tampoco le vi mucho sentido ni resultados. Gestalt dentro diria que fue la que mas me gusto, pero despues de casi 2 años lo unico que haciamos es dar vueltas sobre el mismo asunto una y otra vez, y diversificar problemas, entre con 4 y de cada uno salian 16 y al final se acumulaban y no se cerraban. Con diferencias notables obviamente, pero se me parecia mas a una session de coaching que a una terapia.

Y cognitivo conductual para algunas personas puede ser tremendamente invasiva, estuve con 7 profesionales, y  mi unica experiencia es que abrian a destajo las heridas, te producian un dolor enorme, pero ahi se quedaban, no las cerraban ni arreglaban nada, y al final el problema era tuyo no de ellos.

Si la psicologia de verdad funcionase, como lo hacen otras profesiones no tendrias que estar 10 años deambulando de un sitio a otro para encontrar algo que te ayude, hay personas que quizás les funcione, o creen que les esta funcionando por el efecto placebo, en mi caso no fue asi, y en el de mucha gente que conozco tampoco.
De hecho conozco a un compañero de profesion, que estudio hasta cuarto de psicologia y lo tuvo que dejar por que no se veia y el mismo me dice que lo unico creible de la psicolgia es que esta montado como un negocio, muy bien montado pero que su efectividad es algo discutible....lo dice uno que estudio 4 años y habla 3 idiomas y aunque no es bueno creer lo que te dicen si no experimentarlo por uno mismo, en mi caso le creo....pero como he dicho antes...muchas veces tienes que creer en lo que no crees, por que no hay muchas mas opciones y quieres creer que vas a sufrir menos asi.
 

No sé muy bien como puede funcionar EMDR, en mi caso me ponian un lapiz lo movian de lado a lado y y me hacian que lo siguiera con la mirada como un perro, mientras me hacian recordar momentos dolorosos, y entre sesion y sesion de segumiento de lapiz, me hacian puntuar el grado de molestia de esos momentos dolorosos, la idea es que si tenias un 10 de puntuacion en esos momentos dolorosos fuesen repitiendo hasta que bajase bastante,  luego al final habia unos 5-10 minutos de relajacion-meditacion, estuve asi un año y la verdad no me sirvio de mucho, quizás no fue lo mas indicado para mi problema pero como digo ahora mismo no creo mucho en que algo de esto vaya a funcionar.


Para que os hagais una idea de por que digo esto, he estado 12 años a espacios discontinuos en varias terapias, cognitivo conductual la mayor parte, y luego gestalt, y en ul!@#*! grado EMDR.
La terapia tiene que ser emocional obviamente ya que te vas a curar de eso, pero hay distintos grados y para mi la cognitivo-conductual es demasiado invasiva y poco resolutiva, se basa principalmente en abrir heridas y en exponerte a tus miedos...en mi experiencia al menos.
EMDR, me parecio que se adecuaba a mi, por que no era tan molesta como la cognitivo conductual, pero tampoco le vi mucho sentido ni resultados. Gestalt dentro diria que fue la que mas me gusto, pero despues de casi 2 años lo unico que haciamos es dar vueltas sobre el mismo asunto una y otra vez, y diversificar problemas, entre con 4 y de cada uno salian 16 y al final se acumulaban y no se cerraban. Con diferencias notables obviamente, pero se me parecia mas a una session de coaching que a una terapia.

Y cognitivo conductual para algunas personas puede ser tremendamente invasiva, estuve con 7 profesionales, y  mi unica experiencia es que abrian a destajo las heridas, te producian un dolor enorme, pero ahi se quedaban, no las cerraban ni arreglaban nada, y al final el problema era tuyo no de ellos.

Si la psicologia de verdad funcionase, como lo hacen otras profesiones no tendrias que estar 10 años deambulando de un sitio a otro para encontrar algo que te ayude, hay personas que quizás les funcione, o creen que les esta funcionando por el efecto placebo, en mi caso no fue asi, y en el de mucha gente que conozco tampoco.
De hecho conozco a un compañero de profesion, que estudio hasta cuarto de psicologia y lo tuvo que dejar por que no se veia y el mismo me dice que lo unico creible de la psicolgia es que esta montado como un negocio, muy bien montado pero que su efectividad es algo discutible....lo dice uno que estudio 4 años y habla 3 idiomas y aunque no es bueno creer lo que te dicen si no experimentarlo por uno mismo, en mi caso le creo....pero como he dicho antes...muchas veces tienes que creer en lo que no crees, por que no hay muchas mas opciones y quieres creer que vas a sufrir menos asi.
 

A mi me fue bien la terapia, te reconozco que no se nada de que corriente era ni que técnicas uso pero la psicologia si que cura tendrías mala suerte con la gente que tuviste .No te cierres.A mi de verdad me hizo super feliz y me dio herramientas para valerme por mi misma que eso es lo que mejor me fue yo creo.

¿que nombres de técnicas habéis probado que son tan buenas? ¿que es lo que hacen?

Yo hablaban del EMDR muy bien por aqui y probé, fue al instante .Osea al día siguiente de hacerlo note un cambio increíble yo lo recomiendo.

Hola mikaayosi , yo te entiendo e pasado por algo similar , la cosa es que yo sufro de insomnio y eso me hace estar mal así igual que tu, nadie me sabe ayudar de mi familia ni mi pareja . Pero yo sola intento superarlo aunque es muy difícil y decidí ir al psicólogo mañana tengo mi primera consulta y te cuento . Mientras buscas terapeuta te recomiendo que intentes ser un poco mas positiva contigo misma la vida es dura pero siempre hay algo que nos motive a seguir aquí yo siempre pienso que si me esta pasando esto es por algo, piensa tu lo mismo si te pasa eso es por que tienes que aprender a superar mas fácil las cosas te digo que si superas esto vas a superar cualquier cosa te vas a sentir mucho mejor. sobre que dices que no tienes pareja no pasa nada es mejor así de momento por que si lo estas pasando mal y tienes novio y discutís o pasa algo te vas a sentir mucho mas mal. Primero mira por ti que estés tu bien con tu vida y luego podrás estar con alguien y podáis decidir juntos y vivir felizmente ,El trabajo es otro de tus problemas pero yo creo que mas de la mitad de la población no esta contento con su trabajo ,(yo no lo estoy lo quiero cambiar cuanto antes) ponte a echar curriculum en otros sitios no pierdes nada por hacerlo , sin dejar el trabajo claro ... tu busca y encontraras cambiar de sitio te ara sentir mas realizada y mejor contigo misma piénsalo e imagina lo que estas en otro trabajo veras que con solo imaginarlo ya te sientes mejor. Estar mal te produce ansiedad para eso yo utiliza la técnica de respiración 4-5-7 inhalas hasta 4 segundos ,aguantas 5 segundos y exhalas 7 segundo y lo haces hasta que te sientas mejor Y creo que ya me e enrollado demasiado espero haberte ayudado aunque se un pelin

De esta no salgo mi vida va a ser siempre así lo que ago para arreglarlo no vale nunca para nada nunca....
No tengo energía de vivir a veces pienso en tirar todo por la borda y hacer una tontería los malos días y suicidarme, otras sin ganas de hacer nada pero es un infierno en la tierra vivir para mi no lo aguanto mas.¿Sabéis alguna solución para esto? Mis padres ni mi familia me apoyan ,no tengo novio y mi trabajo es una mierda mal pagado me pagan poco me insultan.No se tal vez en la próxima vida me valla bien.Tengo ya 30 años y he fracasado en todo para que seguir luchando me pregunta a veces.Pero otros días buenos quiero luchar pero no se que hacer no me controlo ,¿como puedo hacer? porque la medicación no me hace nada llevo como 10 años medicandome no se tal vez perdiera el efecto prácticamente todo.

Yo estoy igual, lo que me está ayudando realmente es el Mindfulnes, y las regresiones, terapias alternativas y Coaching, si quieres hablar soy Maribel, 

Hola Monikichi, te agradezco enormemente el interés. Pero es que todos esos consejos no logro hacerlos reales no soy capaz, eso me pone muy triste no lograrlo.La psicóloga que voy me ha dicho que me va a enseñar en que fallo bueno y ha empezado y yo a notar algo.Poco a poco .Pero de verdad cuando le decís a alguien con un problema algo que ya a intentado se siente fatal no lo agais por favor.Pero todo ello agradeciéndoos vuestro interés y cariño que se ve.

De esta no salgo mi vida va a ser siempre así lo que ago para arreglarlo no vale nunca para nada nunca....
No tengo energía de vivir a veces pienso en tirar todo por la borda y hacer una tontería los malos días y suicidarme, otras sin ganas de hacer nada pero es un infierno en la tierra vivir para mi no lo aguanto mas.¿Sabéis alguna solución para esto? Mis padres ni mi familia me apoyan ,no tengo novio y mi trabajo es una mierda mal pagado me pagan poco me insultan.No se tal vez en la próxima vida me valla bien.Tengo ya 30 años y he fracasado en todo para que seguir luchando me pregunta a veces.Pero otros días buenos quiero luchar pero no se que hacer no me controlo ,¿como puedo hacer? porque la medicación no me hace nada llevo como 10 años medicandome no se tal vez perdiera el efecto prácticamente todo.