Hola
Tienes a tu favor tres puntos importantes: reconoces como estás, sientes lo que te ocurre y sabes lo que quieres evitar.
Que te sientas triste no obliga a tener que llorar, hay formas distintas de demostrar tristeza y no es llorar la única, así que observate que seguro que utilizas otra y por no ser llorar es posible que no la consideres una forma de expresión de tristeza.
Para ti es muy importante no perder tu sensibilidad, necesitas exteriorizar todo lo que sientas, todo lo que te aporte cualquier tipo de emoción tanto si es más alegre, como si es más triste.
Te preocupa que el no exteriorizar una (llorar) como tú quieres (llorando) piensas que estás perdiendo tu sensibilidad, y es algo que te está preocupando más de lo que debería, porque en realidad expresas mucho más de lo que tú misma crees.
Date cuenta y verás como eres una persona clara, directa y concisa en la exposición de tu problema y en la valoración del mismo, y al mismo tiempo observa que cantidad de estado emocional estás encerrando en tur frases, ahora si?
Se te ha ocurrido pensar, que es muy posible que te encuentres en una etapa de mucha presión, agobio, estrés, cansancio, etc., y que todo ese conjunto sea el que te haga reaccionar de forma diferente a la que tú quisieras, te sientes bloqueada, y lo mejor que puedes hacer es tomar otra actitud más positiva, más objetiva, valórate más, todo ocurre por una situación, circunstancia, etapa, etc., y unos dias por otros, sacando lo mejor de ti, que lo tienes, verás como estás más relajada y desbloqueas tu persona, vale?
Suerte y Adelante.