Soy demasiado timida

Soy psicóloga
Buenas Tardes, Yareligl:

Soy Psicóloga, en Madrid. Decirte que la timidez es un estado de ánimo, es decir una emoción que afecta a cómo nos podemos sentir y comportar en presencia de otras personas.

Pero cuando esta timidez es tan extrema que impide interactuar con los demás, participar con naturalidad en nuestra vida diaria, socializarnos... hay qeu intentar buscar soluciones.

Una buena terapia es la Terapia Cognitivo-Conductual, en la que se trabaja la reestructuración cognitiva, técnicas de relajación, técnicas de modelado y afrontamiento a las situaciones temidas... es decir, un trabajo continuo y paulatino, con lo que la persona acabará ganando seguridad y confianza en si mismo, mejorar su autoestima y por consiguiente ir controlando esa timidez.

Te dejo mi correo (laura_cgg@hotmail.com), por si quieres que tengamos una primera consulta; y si no, solo se trata de buscar un buen profesional que te podrá ayudar.

Mucho Ánimo!!

Gracias
Muchas gracias