Taquicardia/palpitaciones nocturnas ansiedad

Hola,

Desde hace 3 meses que sufro ansiedad, todo debido a un brote de pánico que tuve durante un viaje de trabajo ligado a ciertas circunstancias. Desde entonces he tenido dolores musculares, de cabeza, de cuello,mareos etc... ahora un síntoma muy molesto es que por la tarde noche empiezo con el corazón a sentirme palpitaciones o el ritmo extraño. Yo creo que es mi sensación y al pensarlo me pongo peor. Habeis pasado por esto? Hay algo que pueda hacer para mejorar las taquicardias nocturnas? He empezado con raiz d valeriana/meditación a ver que tal. Es horrible al principio creo que el corazón se me sale o que me esta dando algo. Os agradecería si me pudierais dar algún consejo. Mil gracias.