Tengo claustrofobia y también indicios de agorafobia!

Tengo claustrofobia y agarofobia
HOLA MI NOMBRE ES MALENA,TENGO 25 AÑOS Y ME SIENTO ATRAPADA EN ESTA ENFERMEDAD,LLEBO VIVIENDO EN UNA ISLA PEQUEÑA POR Q NO SOY CAPAZ NI DE COGER UN ASENSOR NI IR A UNA DISCOTECA,AQUI EN ESTE SITIO AHI POCOS ESPECIALISTAS EN ESTO Y LA GENTE Q NO LO PADECE NO LO COMPRENDE NECESITO AYUDA E INFORMACION, Y SOBRE TODO HABLAR CON PERSONAS Q LO PADEZCAN.

Yo tambien tengo agora y claustrofobia
Te entiendo perfectamente malena yo padezco lo msimo q tu y en mi ciudad tampoco hay especialiostas en esto y llevo atrapada aqui muchos años...... la claustrofobia cada vez va a mas y me afecta ya hasta en mi trabajo

Tengo claustrofobia y agorafobia
Hola!acabo de ver tu mensaje de claustro-agorafobia.te aconsejaría que te hicieras la acupuntura, ya que va muy bien, para la ansiedad y la fobias,informate; combinado con ejercicio,meditación y gradualmente exponerte a las situaciones que te dan miedo...ya se que es muy difícil, yo también paso por lo mismo.El secreto es no luchar ni resisitirte, es aceptarlo y afrontarlo.Un saludo.Ah!mi nombre Mjosé, 31 años de Barcelona.

Re:hola amiga....
Mi nombre Mjosé,soy de Barcelona....
He leído tu mensaje;yo empecé con claustrofobia , primero fue el ascensor, luego los pasillos largos como hacer trasbordo en el metro,los parkins y cada vez fue a más....como atascos de tráfico, evito ir con el coche a según que sitios por el tráfico, es horrible, se pasa muy mal, es que ya ni aunque me ponga música en el coche, también centros comerciales, ect.
Ahora he ido a la acupuntura que va bien para la ansiedad, lo combino con reflexoterapia y el gimnasio y meditación para aprender a relajarme...espero superarlo.A veces me he visto en situaciones en las que me he sentido después avergonzada, una vez en el trabajo, fuí con mi resposable a una sala para una reunión, se quedo la puerta encallada y tire de la puerta con deseperación , ya que no se abría, luego cuando la pude abrir, sentí verguenza por mi comportamiento, pero esque es una sensación muy mala, solo lo sabe quién lo pasa. Bueno, en fin, te dejo mi mail por si te apetece escribirme. amaray_2@hotmail.com.
Un saludo y ánimo!

Yo lo estoy superando
Hola mi nombre es Elizabeth, y desde hace 3 años estoy sufriendo ansiedad, lo que tambien me desencadena claustrofobia y agrafobia.
He ido a un psicologo durante un año y no me funcionó. Éste me dio tratamiento para combatir la ansiedad y mientras estaba tomandolo muy bien pero al año de dejarlo volvia a estar igual. He decir tambien que ese año de descanso tenia una vida normal como la de cualquier otra persona. Sin embargo al cabo de un año volvi a sufrir una crisis de ansiedad y empece a no cojer el coche, a no querer estar sola, a no ir muy lejos de mi casa o a no estar en sitios muy llenos de gente.
Esto cada vez de hacia mas insoportable para mi, para mi pareja y para mi familia, y ellos no entendian lo que yo pasaba porque nunca les habia pasado.Se enfadaban pensando que era capricho si no quería ir cenar de restaurante o a una fiesta, mis amigas me decian que estaba amargada, en fin, cada vez me undia mas.
Pero sin enrrollarme mas te digo que lo primero que tienes que pensar es que es una enfermedad muy común hoy en dia y que por ello no te vas a morir ni nada. Yo la sufro, tu la sufres y mucha gente.
Lo segundo es ir poco a poco avanzando y sentirte contenta por ello. No te digo que afrontes las situaciones porque yo soy la primera que las ignoro, pero si debes hacerlo con alguien las primeras veces y despues poco a poco.
Y lo tercero es leer libros o en internet sobre la ansiedad, claustrofobia y agrafobia, te ayudara para entender tu situación y siendo consciente de ello abriras nuevas puertas.
De todas formas escribeme si quieres y te ayudare en lo que haga falta.

Hola wapa
Todo lo que tienes es pánico. En mis inicios con la ansiedad también me pasaba lo mismo. Evitaba salir de casa y en casa no me podía quedar sola porque temía que me pasara algo. Se pasa tan mal con la ansiedad...sólo lo sabe quién la padece!! Bueno, ya vés que a todo el mundo de este foro ha padecido o padece de algo similar a lo tuyo. In tenta relajarte y minimizarlo. Se pasa mal. Sólo has de ir encontrando tus estrategias pasito a pasito. No tengas prisas. Yo tengo la ansiedad más controlada y todo y eso a veces me dan crisis y me pienso que vuelvo a mis inicios.Aún tengo miedo a viajar lejos, o sea, fuera de mi ciudad, pensando en que si me pasa algo nadie sabrá entender lo que me pasa y pasaré mucha vergüenza.O sea que ya vés que aún no estoy curada del todo, pero bueno!! Este año, por esto, me he ido a Valencia con una lumbalgia encima!! Me ha parecido increhible superar este reto!! Mi marido se empeñó en coger el tren, cosa que yo no quería ya que con el tren tienes un horario estipulado y las salidas con emergencia son nulas. Contando con eso acepte ir, ya que pensé que era un reto para mi. Llegué a valencia cagadita de miedo, me dolían las piernas de la tensión. pero lo conseguí. Con esto te quiero decir que no te rindas, se fuerte, dejate guiar por especialistas y ya verás como poco a poco vas progresando.
Como te han comentado la acunpuntura va muy bién. Si quieres mi email déjame un mensaje y te contesto.
ánimos y pa adelante!! besotes.

Agorafobia
hola mjose todo esto que cuentas es lo mismo que me ocurre ami. yo pensaba que era esclusiva mente ami que a nadie le ocurria esto me beo como un bicho rraro e intento superarlo poquito apoco esponiendome es durillo pero se consige cosas y te sientes mejor si te apetese charlar conmigo te doy mi ms yoliisapelu@hotmail.com me encantaria conpartir esto contigo y asi poder alludarnos juntasun besito

Hola mjose...
Comprendo komo te sientes, yo hasta hace unos 6 meses me pasaba igual, tenia miedo de salir hasta de casa asi fuera cerca de ahi, tan solo el pensar ke tenia ke tomar el tren y salir al centro de la ciudad ya me ponia de paniko, y me sentia tan cansada , ke no podia salir a la calle por miedo a desmayarme y sentia ke no podia respirar etc....

Asi ke me dije un dia de esos en ke ya estaba harta, y llena de coraje por no poder disfrutar la vida komo mis amigas..
de no tener ni un minuto de trankilidad, decidi ponerle fin primero aferrandome en mi mente a tener ya por necesidad y para mejorar mi calidad de vida, comprometiendome conmigomisma a tratar de salir de hoyo en el ke estaba,..

comence a salir aunke tuviera la ansiedad a tope, a aceptar las invitaciones de mis amigas, a conciertos donde habia multitud de gente, recuerdo ke en el concierto sentia morir jejeje pero no fue asi, y la verdad el resultado posterior fue magnifico...
ahora nome da miedo salir sola y tomar tren, ya no siento esa sensacion horrible...

todavia restoy en proceso, komo salir sola a grandes distancias pero el recorrido ke he logrado proponiendomelo es muy bueno amigo... asi ke
comprometete contigomismo... y dale una paliza a la ansiedad atrevete no sera facil pero lo lograraas .....

saludosssss y lo mejor para ti....

Te ayuda saber que yo tambien?
Dicen que mal de mucho consuelo de tontos...yo sufro tambien lo mismo que tu..metro , lo evito y lo peor es que ahora segun el rato que esta parado un bus en el semaforo me da agobio tambien...y no puedo cruzarme barcelona andando porque a este paso me matriculo en las olimpiadas¡¡ jajaja
como lo llevas? has buscado ayuda? tienes trucos?

Hola maria jose
buenas ,e leido lo q te sucede y a mi me pasa lo mismo tengo 25 años y la gente de mi alrededor no me ayuda porque no lo tiene aunque sabemos que es la mente y teemos que ser mas fuerte que nuestro pensamiento y asin viviremos bien te dejo mi correo por si quieres charlar de esto...un beso y animo
abadialoca@hotmail.com

Tengo agarofobia y ansiedad
hola soy una chica de 25 años que desde siempre tenido miedo algunas circunstancias como metro,parking.acensore,,,y lo evitaba y podia hacer vida normal pero hace unos dos meses sufri una fuerte crisis de ansiedad me vino de repente conduciendo iba con una amiga en la cual se asusto y yamo a una ambulancia y desde entonce tengo miedo a todo mi mente es mas fuerte que yo casi todo el di siento fobia ,miedo parece q el aire me falta y ya nose que hacer estoy desesperada llebo 2 meses sin salir e dejado el trabajo.amistades y a mi pareja la tengo al margen espero q esto os sirva para q veais que no estamos loca es una enfermedad q esta en la ment y lo digo sin logica porque yo aun nolo e conseguido tenemos que ser mas fuerte q la mente y aprender a llebarla un besoo y animo a todos

Creo qe me pasa algo parecido
hace un par de semanas me empezo a dar miedo a salir a la calle cda dia me da mas miedo pero lo qe me da miedo a mi es a cruzar la calle a estar cerca de carreteras cuando estoy en la calle pienso en qe cualquier momento puede a ver un accidente me da miedo viajar en avion me dan miedo los tranvias lo autobuses.... todo tipo de veiculos incluso e llegado a tener pesadillas sobre accidentes tengo miedo de qe llege un dia en el qe no pueda salir a la calle por eso.
yo vivo en un primer piso y cada vez qe pasa un autobus se me acelera el corazon a lo qe le tengo mas miedo es al tranvia la semna pasada soñe qe el tranvia tenia un accidente y a los dos dias tuvo uno

Hola yo también paso por algo similar
cuando quieras mándame cu correo y te escribo.

Agorafobia e claustrofobia
Olá José! Sou a Luciana tenho 26 anos e descobri recentemente que sofro de agorafobia e claustrofobia.Só estou bem em casa, é o meu refúgio, creio que se deve passar o mesmo contigo! é triste sofrer destes sintomas.
Sou uma pessoa extremamente ansiosa e como vivi uma situaço constrangedora, desenvolvi medo! Espero que tenhas procurado ajuda, para ultrapassares isto! Obrigada e tudo de bom.

beijinho, luciana (portugal)

Claustrofobia
amiga.. han pasado años sera que se recupero de la claustrofobia...
alguien podria asegurar que si talvez hablas con otras personas que padecen lo mismo.. podrias curarte....
amiga..

Sabela
Hola MJosé, me llamo Sabela y estoy realizando un trabajo sobre las fobias en mi instituto. Me sería realmente útil realizarte algún tipo de entrevista, si quieres. Muchas gracias.

Rosa
hola soy rosa tengo 37 años tengo una fobia miedo a cruzar la calle la carretera segun como sea llevo años y aun no se el motivo que me llevo a ello e pasado por cosas una enfermedad si quieres hablar t dejo mi correo rosaamar78@hotmail.com