Foro / Psicología

Trastorno Bipolar y ensoñación excesiva,

18 de enero de 2018 a las 23:16 Última respuesta: 8 de junio de 2018 a las 23:00

Ayuda!!! Padezco de transtorno bipolar y ensoñación excesiva, además de tricotlomanía. Me costó mucho aceptar que era bipolar. Ahora que soy consciente de ello quiero remediar el hecho de que no puedo acabar nada de lo que empiezo.

Ver también

23 de enero de 2018 a las 16:02
En respuesta a

Ayuda!!! Padezco de transtorno bipolar y ensoñación excesiva, además de tricotlomanía. Me costó mucho aceptar que era bipolar. Ahora que soy consciente de ello quiero remediar el hecho de que no puedo acabar nada de lo que empiezo.

Hola @samanthagrigori. Bueno primero que todo tranquila. Es muy positivo que has sido diagnosticada.  También experimento el trastorno bipolar. Es cierto lo que dice otra usuaria: nadie excepto otro bipolar (y Dios) sabe qué se siente o cómo es.

Hay varias cosas que te recomiendo hagas para que tu viaje sea tranquilo y lo puedas disfrutar.

1. Lee este libro: https://www.caminosalser.com/contenidos/libros/Tolle_Eckhart-El_Poder_del_Ahora.pdf

Para que aprendas a vivir el viaje emocional a conciencia, elegir cuáles emociones dejas que sean sentimientos y que permanezcan en ti. Por ejm mis sentimientos favoritos son: tranquilidad, amor y la alegría de ser (no la euforia, sino alegría suave).

Si no logras elevarte por encima de las emociones caes en la ansiedad por ejm, y te lleva a la tricotlomanía., Lo ideal es que tu mente esté tranqui todo el tiempo, si no es el caso alguna parte de tu ser ha de sufrir y en este caso dices que es tu cabello. Yo tuve una época (antes de ser diagnosticado bipolar) en que tenía barba larga, sufría de ansiedad e inconscientemente arrancaba pelos del lado izquierdo de la garganta... porque jugaba con ellos y se caían. Al tiempo desarrollé un hueco y decidí afeitarme. Ahora pienso que son asuntos de ansiedad: la mente intranquila buscando formas de canalizar esa energía.

2. Trabajar con la ley de la atracción a favor. Conoces la ley de la atracción? si no te recomiendo la estudies. Todo lo que dices, piensas, haces, sientes, imaginas, etc, es lo que atraes o lo que estás atrayendo ahora. Entonces bien podrías usar esta ley como parte de tu "remedio" (porque nos dices que quieres remediar), ejm diciendo que estás "aprendiendo a terminar lo que empienzo".

3. En el viaje del bipolar es MUY importante poder diferenciar las emociones de los sentimientos. Aquí un árticulo que te explica muy bien: https://www.thebestbrainpossible.com/whats-the-difference-between-feelings-and-emotions/

4. El camino no es un psicologo/psiquiatra + medicamentos. Quizá ese es el camino de ellos, pero tu camino lo decides tu. Obviamente puedes recibir ayuda y consejo de otros (incluso medicación), pero pienso que es un error dejar que otros decidan por ti. Yo uso cannabis medicinal para atenuar los efectos de la bipolaridad (si es necesario una capsula de antidepresivo, aunque pienso que en algunos casos se puede evitar).

5. Ayuda mucho el autoconocimiento. Si aprendes a reconocer las distintas fases de la bipolaridad podrás detenerte al comenzar una, y luego simplemente elegir a conciencia un estado o hacer algo para transitar hacia ese estado deseado, por ejm si me siento irritado por algo, en lugar de seguir en la misma situación, procuro evitarla y situarme en una que mejore mi estado ánimo (escuchar música tranquila, etc).

Bien puedes escribirme al privado en caso de que deseas hablar algo. Saludos!!

Me gusta

23 de enero de 2018 a las 16:03

Hola @samanthagrigori. Bueno primero que todo tranquila. Es muy positivo que has sido diagnosticada.  También experimento el trastorno bipolar. Es cierto lo que dice otra usuaria: nadie excepto otro bipolar (y Dios) sabe qué se siente o cómo es.

Hay varias cosas que te recomiendo hagas para que tu viaje sea tranquilo y lo puedas disfrutar.

1. Lee este libro: https://www.caminosalser.com/contenidos/libros/Tolle_Eckhart-El_Poder_del_Ahora.pdf

Para que aprendas a vivir el viaje emocional a conciencia, elegir cuáles emociones dejas que sean sentimientos y que permanezcan en ti. Por ejm mis sentimientos favoritos son: tranquilidad, amor y la alegría de ser (no la euforia, sino alegría suave).

Si no logras elevarte por encima de las emociones caes en la ansiedad por ejm, y te lleva a la tricotlomanía., Lo ideal es que tu mente esté tranqui todo el tiempo, si no es el caso alguna parte de tu ser ha de sufrir y en este caso dices que es tu cabello. Yo tuve una época (antes de ser diagnosticado bipolar) en que tenía barba larga, sufría de ansiedad e inconscientemente arrancaba pelos del lado izquierdo de la garganta... porque jugaba con ellos y se caían. Al tiempo desarrollé un hueco y decidí afeitarme. Ahora pienso que son asuntos de ansiedad: la mente intranquila buscando formas de canalizar esa energía.

2. Trabajar con la ley de la atracción a favor. Conoces la ley de la atracción? si no te recomiendo la estudies. Todo lo que dices, piensas, haces, sientes, imaginas, etc, es lo que atraes o lo que estás atrayendo ahora. Entonces bien podrías usar esta ley como parte de tu "remedio" (porque nos dices que quieres remediar), ejm diciendo que estás "aprendiendo a terminar lo que empienzo".

3. En el viaje del bipolar es MUY importante poder diferenciar las emociones de los sentimientos. Aquí un árticulo que te explica muy bien: https://www.thebestbrainpossible.com/whats-the-difference-between-feelings-and-emotions/

4. El camino no es un psicologo/psiquiatra + medicamentos. Quizá ese es el camino de ellos, pero tu camino lo decides tu. Obviamente puedes recibir ayuda y consejo de otros (incluso medicación), pero pienso que es un error dejar que otros decidan por ti. Yo uso cannabis medicinal para atenuar los efectos de la bipolaridad (si es necesario una capsula de antidepresivo, aunque pienso que en algunos casos se puede evitar).

5. Ayuda mucho el autoconocimiento. Si aprendes a reconocer las distintas fases de la bipolaridad podrás detenerte al comenzar una, y luego simplemente elegir a conciencia un estado o hacer algo para transitar hacia ese estado deseado, por ejm si me siento irritado por algo, en lugar de seguir en la misma situación, procuro evitarla y situarme en una que mejore mi estado ánimo (escuchar música tranquila, etc).

Procura decir lo que sientes de forma tranquila, respirando de forma consciente 3 veces antes de cualquier cosa...

Bien puedes escribirme al privado en caso de que deseas hablar algo. Saludos!!

1 likesMe gusta

8 de junio de 2018 a las 23:00
En respuesta a

Ayuda!!! Padezco de transtorno bipolar y ensoñación excesiva, además de tricotlomanía. Me costó mucho aceptar que era bipolar. Ahora que soy consciente de ello quiero remediar el hecho de que no puedo acabar nada de lo que empiezo.

Hola! Yo tambien padezco de ensoñacion excesiva, estamos planeando hacer un grupo em ail para hablar del tema gente que lo padece. Si estas interesada en unirte enviame un mail a
carlaa.solans.753@gmail.com

1 likesMe gusta

#instapic #picoftheday #Fashion #Beauty #Fitness #Deco
instagram
ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

Compartir