Vaginismo

Lo pueden logran, no se desesperen!
hola, primero que nada hay que recordar que el problema es psicologico, no fisico así que es posible lograrlo...yo tambien tuve relajeeense y mucha suerte

Me siento tan identificada con triniti
También tengo este problema y cada vez se me hace más dificil seguir, tengo un miedo terrible!!!!! He visitado a ginecólogos pero me hacen peor, solo empiezan a decir "pobre tu marido" mientras soy yo la que más sufre.. Él nunca se preocupó en ayudarme, vivo lejos de sicólogo o sexólogo, mi pueblo es muy pequeñito que a esos especialistas no los tenemos.. Me doy cuenta que voy dando pasos hacia atrás, a veces solo pienso terminar mi sufrimiento de la peor manera, tengo una depresión crónica. Me paso todo el día llorando y no salgo por semanas de mi habitación.. Lo único que deseaba era ser madre, hoy día ni en eso pienso... Siento que no tengo ganas de luchar, me siento muy débil!!! El Vaginismo es horrible!!! no me deja ser mujer, me siento solo una cosa... queiro terminar esta pesadilla...
saludos a todas, ojalá luchen y no decaigan como yo!!

Vaginismo
si tienes miedo a la penetracion no lo dudes mucho eso es vaginismo,yo lo padezco desde hace 2 años,y es dificil de yebar,tambien depende del grado k tengas de vaginismo yo lo pase muy mal por que tenia el mas grave,pero tu no te preocupes,lo primero ir al ginecologo para evitar k se a cualquier otro problema.y para evitarlo....lo mejor es un precalentamiento largo k tu estes muy tranquila, hacerlo poco a poco,la persona con la k mantengas relaciones devera tener paciencia,otra cosa k puedes hacer es usar lubricantes,o lubricantes dilatadores,y sobre todo antes de acostarte con la persona no pensar k te va a hacer daño solo dejar la mente en blanco y disfrutar.SUERTE

Ayuda a vaginismo
Buenos días a tod@s, yo quiero decir que yo sufría vaginismo y que gracias a mi Sexóloga, Miriam he podido solucionarlo.

Ella actualmente no tiene consulta física, atiende a sus pacientes por Correo electrónico y teléfono.

Os facilito el correo electrónico por si alguien está interesado

vaginismo@hotmail.com

Os la recomiendo, es bastante buena y a mí me cambio la vida. Ahora soy feliz.

Un saludo y suerte a tod@s

Ahora se que no soy la unica
hola a todas, tengo 21 años tengo casi un año de casada y al encontrarme con este foro, pude entender lo que esta pasando, no he podido tener una relacion sexual completa con mi epsoso por el terror que siento con solo pensar que me va a penetrar y no lo ha hecho, la vdd esta a sido muy triste para mi porque no puedo entender que algo tan normal a mi se me haga una pesadilla, gracias a Dios tengo un esposo amoroso, comprensivo y que me tiene una gran paciencia pero aun asi, no se que hacer, no puedo seguir asi!! creo que nunca lo lograrfa, porfavor alguien que me ayude! tengo miedo ir con un especialista por temor a que me lastime y claro por la verguenza! gracias y a seguir a delante!

Yo he pasado por lo mismo
¡Hola!, tengo 29 años y hace tan solo 1 mes que he superado mi vaginismo. Detecté mi problema cuando tenía 19 años. Sí, has escuchado bien, me he llevado SUFRIÉNDOLO 10 años, pero no temas, seguro que a ti no te pasará lo mismo. Te quiero explicar todos los pasos que dí y cuál ha sido el único que me ha funcionado. Si sigues mi consejo puede que en menos de 6 meses se te solucione el problema. Lo que sí tienes que tener claro es que tu problema es pasajero y SÍ tiene solución:
Al principio, no sabía muy bien lo que me estaba pasando, pensé que pudiera ser un defecto físico. No sabía bien a quién acudir. Decidí contar todo lo que me estaba ocurriendo a mi ginecóloga, quien no sólo no me ayudó nada (desconocía por completo este tipo de problemática), sino que me trató como un bicho raro. Lo volví a intentar con otro ginecólogo y me sentí aún peor, pues me trató con mucha frialdad y me dijo que él no me podía ayudar, que fuese a un sexólogo o psicólogo (así, fue pasando el tiempo). Tras haber escuchado y leído en diferentes sitios que todo era psicológico, decidí acudir a una sexóloga (me costó mucho decidirme porque no lo veía del todo claro). Acudí con mi pareja, quien al igual que la tuya, me ha venido apoyando durante todo este tiempo). Recibimos sólo dos sesiones. No quise volver (cada una de ellas a 60 euros). En ellas nos abrimos completamente y llegamos a contar todos los detalles de nuestras relaciones esperando un milagro. La sexóloga me recomendó la lectura de un libro: "Tu sexo es tuyo", que va dirigido a personas inseguras de sí mismas y con muchos prejuicios sexuales. Yo jamás me he identificado con este perfil de personas. Nunca he tenido prejuicios sexuales y, mucho menos, me he sentido inferior a nadie. Tras la lectura de este libro (porque aún así, me lo leí enterito) mi sensación de impotencia era aún mayor, pues todos los profesionales que hasta ese momento había visitado creían que las causas eran psicológicas. En absoluto llevaban razón. Y así fue pasando más tiempo.

Ya había recurrido a ginecólogos y a sexólogos ¿qué hacer ahora? en lo siguiente que pensé fue en utilizar un consolador. Esta fue probablemente la decisión más difícil que tuve que tomar, pues siempre había sido muy reacia a ellos. Aún así, tras mucho pensarlo, me compré uno vía internet (me lo enviaron a casa de forma muy discreta). Pero me topé con la dificultad de que era demasiado grande (demasiado grueso). Tampoco funcionó.
Un día trasteando por Internet leí por primera vez la palabra "dilatador". El dilatador es un objeto que se usa de modo terapeútico en aquellas mujeres que "no tienen vagina" (así leí), es decir, mujeres jovencitas que tienen una vagina excesivamente pequeña. Los hay de muchos tamaños, desde el más pequeño hasta el más grueso y largo. Se tienen que ir usando poco a poco, según vayas experimentando mejorías.
Yo empecé a introducirme 1 dedo (el índice); a continuación me pasé al dedo corazón. Después, estuve un tiempo introduciéndome los dos dedos a la vez (cuesta un poco, pero después de un ejercicio diario, acaban entrando). Iba a comprar los dilatadores, cuando se me ocurrió una idea más barata: comprar 3 consoladores de distinto grosor y tamaño. Me salieron más baratos y hacían la misma función.
LA SOLUCIÓN: es muy importante que dediques unos minutos al día (cada día) a introducirte un consolador en tu vagina. Echa un lubricante en la punta. Empieza por el más pequeño. Una vez consigas que entre (no te preocupes si tardas varios días) lo debes dejar dentro unos 25 minutos (intenta escoger el mismo horario cada día y situate en un lugar cómodo donde sepas que sólo estarás tú sola durante ese tiempo). Haz este ejercicio DIARIAMENTE, sólo así comenzarás a notar los resultados. Cuando percibas que tu vagina se va agrandando, introdúcete el tamaño inmediatamente superior, y así sucesivamente. FUNCIONA. Si buscas la palabra "dilatador" en el google te vendrá más información. Yo leí que convenía hacerlo 2 veces cada día, pero por falta de tiempo sólo lo hacía una vez al día. Es fundamental que tengas constancia, en pocos meses se solucionará tu problema. A mí ha sido lo único que me ha ayudado a superarlo. Ahora mis relaciones son TOTALMENTE normales. Mucha suerte!

porque tiene q ser todo tan difícil?
estoy leyendo a las que lo han solucionado y requieren entre 5 a 6 meses para superarlo, eso es mucho tiempo, y mas para alguien a quienes sus parejas no le duran ni 2 semanas justamente porque no tienen paciencia.
Es dificil ser constante...si estas todo el dia ocupada hay dias q llegas cansada y no te provoca si no dormir, y hay dias en los q no te provoca nada de sexo, yo pienso q tengo eso porque se siente un dolor horrible y simplemente nada e entra, llega a un tope y de ahi no pasa. Y suponiendo q lograra llegar a 6 meses haciendo eso, una vez superado si es q lo supero no hay probabilidades de recaer si no se continúa haciendo más? porque no tengo pareja por razones obvias y porque m confieso totalmente incontaste y olvidadiza y super cansada. Disculpen q m soy tan negativa es q ya m siento tan frustrada.

porque tiene q ser todo tan difícil?
estoy leyendo a las que lo han solucionado y requieren entre 5 a 6 meses para superarlo, eso es mucho tiempo, y mas para alguien a quienes sus parejas no le duran ni 2 semanas justamente porque no tienen paciencia.
Es dificil ser constante...si estas todo el dia ocupada hay dias q llegas cansada y no te provoca si no dormir, y hay dias en los q no te provoca nada de sexo, yo pienso q tengo eso porque se siente un dolor horrible y simplemente nada e entra, llega a un tope y de ahi no pasa. Y suponiendo q lograra llegar a 6 meses haciendo eso, una vez superado si es q lo supero no hay probabilidades de recaer si no se continúa haciendo más? porque no tengo pareja por razones obvias y porque m confieso totalmente incontaste y olvidadiza y super cansada. Disculpen q m soy tan negativa es q ya m siento tan frustrada.

y no se sientan mal, creo q ninguna le ha ido peor q a mi tengo ya 33 años y medio y nunk he tenido pareja por eso mismo q padezco.
y es muy triste saber q los hombres sean tan interesados.
Agradezcan q a ustedes les han tenido la paciencia, a mi de verdad nadie me ha tenido la mas minima consideración.

porque tiene q ser todo tan difícil?
estoy leyendo a las que lo han solucionado y requieren entre 5 a 6 meses para superarlo, eso es mucho tiempo, y mas para alguien a quienes sus parejas no le duran ni 2 semanas justamente porque no tienen paciencia.
Es dificil ser constante...si estas todo el dia ocupada hay dias q llegas cansada y no te provoca si no dormir, y hay dias en los q no te provoca nada de sexo, yo pienso q tengo eso porque se siente un dolor horrible y simplemente nada e entra, llega a un tope y de ahi no pasa. Y suponiendo q lograra llegar a 6 meses haciendo eso, una vez superado si es q lo supero no hay probabilidades de recaer si no se continúa haciendo más? porque no tengo pareja por razones obvias y porque m confieso totalmente incontaste y olvidadiza y super cansada. Disculpen q m soy tan negativa es q ya m siento tan frustrada.

porque tiene q ser todo tan difícil?
estoy leyendo a las que lo han solucionado y requieren entre 5 a 6 meses para superarlo, eso es mucho tiempo, y mas para alguien a quienes sus parejas no le duran ni 2 semanas justamente porque no tienen paciencia.
Es dificil ser constante...si estas todo el dia ocupada hay dias q llegas cansada y no te provoca si no dormir, y hay dias en los q no te provoca nada de sexo, yo pienso q tengo eso porque se siente un dolor horrible y simplemente nada e entra, llega a un tope y de ahi no pasa. Y suponiendo q lograra llegar a 6 meses haciendo eso, una vez superado si es q lo supero no hay probabilidades de recaer si no se continúa haciendo más? porque no tengo pareja por razones obvias y porque m confieso totalmente incontaste y olvidadiza y super cansada. Disculpen q m soy tan negativa es q ya m siento tan frustrada.

Tenes razon.....
yo estoy agradecida por mi marido, pero se q si no consigo hacerlo mi matrimonio se va a destruir.... y mi vida tambien..q triste es padecer esto... hace tres dias empece a introducirme un dedo y me pongo tan mal tan nerviosa !!!!!! dicen q practicando todos los dias la vagina se t acostumbra por q no provas asi? por algo se empieza... te quiero ayudar ... por mas q este estancada yo tambien quiero q cuentes conmigo, q no te sientas sola, los hombres con ese interes no sirven el q verdaderamente te ama te espera pero no tampoco toda una vida!!!!!estoy igual q vos tengo q poder sino ni hijos le voy a poder dar me entendes ?? escribime entro todos los dias a la pagina Y NO ESTAS SOLA YO ESTOY CON VOS

gracias naty y a las demas
de todas las que estamos en este hilo creo q somos las q estamos empezando, en mi caso gracias a Dios no he sufrido traumas simplemente desde siempre ha sido así, no recuerdo una sola vez q lo haya intentado y no haya dolido, siempre me ha dolido, desde la primera vez que lo intenté, de hecho, soy virgen :s no se si tu tambien lo eres, no sé si en algún momento eso se llega a disfrutar, o si quizás por siempre haya que hacerlo con cuidado, las que ya lo han superado, no hay algun momento en el que les haya vuelto a doler?, es decir, que de pronto no esten preparadas y les duela? porque yo siento eso como meterse el lapiz en la oreja, si apuntas a un sitio donde choca con algo duele...de hecho hay un momento en el que llego a una pared impenetrable, me asusta que si debo seguir o si lo estoy metiendo de la forma equivocada y me rompo un organo porque no siento que haya un hueco allí. solo siento una pared, es decir una cosa que no me deja meterlo mas alla quizas es mi himen porque sigo siendo virgen

Vaginismo
Hola, soy una chica que tiene vagisnismo y creedme es algo que no desearia ni a mi peor enemigo. Llevo 9 años con mi pareja, y al principio pensaba que era problema de nervios, pero conforme ha pasado el tiempo me di cuenta que algo ocurria. Yo me sentia fatal, me avergonzaba de lo que me ocurria , me sentia frustrada, un bicho raro. Mi pareja siempre ha estado a mi lado y nunca me ha presionado, siempre me decia que debiamos buscar ayuda pero cuando yo estuviese preparada. Este año en abril decidi enfrentarme a mi problema y acudi a una sexologa. Me indico que el vaginismo era algo muy habitual y en un 99% de los caso se solucionaba. Empezamos una terapia que consitia en ejercicios de relajacion de tu vagina. Para cualquier persona que no tiene este problema, el contarle que consigues introducir un dedo en tu vagina o un tampon, no es ningun logro, pero creedme que para mi lo ha sido. Todavia sigo en terapia, ya consigo introducir un dildo y mi proximo paso sera ya intentar la penetracion con mi pareja. Mi estado de animos ha cambiado, mi manera de disfrutar del sexo, mi caracter... y eso que aun no he llegado al final.
Desde que acudi a mi sexologa veo la luz, la solucion a mi problema, asi que desde aqui animo a toda la que sufra este problema que acuda a un profesional. saludos a todos.

Yo t entiendo
mira ... hace tres dias q vengo introduciendo mi dedo nNI ESO PUEDO, y estoy cansada tambien, es tan desagradable,q no se como se puede uno exitar asi, PERO Q NOS QUEDA POR HACER? hay q hacerlo ,te digo la verdad es una tortura hacerlo todos los dias hasta nerviosa me pongo cuando llega el momento, entiendo tu negatividad por momentos me agarra y esos por momentos son tres veces por dia hace ya 10 años, q como vamos a hacer ?empezando a introducir un dedo asi lo estoy haciendo yo gracias a una amiga de aca de nuestro grupo q me ayuda mejor q mi sexologa,empeza asi yo estoy pasando hace 10 años este calvario pero quiero salir y si todas pueden por q no nosotras, trata de hacerlo de a poquito es esto lo q hoy t puedo decir ojala te pudiera ayudar mas pero estoy estancada en este paso recien,... estoy sufriendo mucho.... y creo q vos tambien ayudemosnos en lo q podamos conta conmigo no te sientas sola en esto, dios mio tenemos q poder!!!!!

Natyyy como hago para responderte un priv
Te iba a responder pero m dice un mensaje q no quieres recibir mensajes privados...te iba a escribir esto...Yo no lo hice ayer porque tengo la regla y me arde mas. Tu logras atravezas esa parte donde estan las pepitas? Que tan adentro entra luego q lo atraviesas? 1cm? O mas? Yo aun no logro atravesar esa parte esta demasiado cerrada

Yo tambien sufro de vaginismo
hola, chicas yo tengo 39 años y llevo toda la vida con el maldito vaginismo.en mi caso con 12 años me operaron de himen imperforado casi me muero porque tenia la regla retenida de varios meses, despues el tiempo fue pasando y cuando empeze con mi primer novio e intentamos relaciones por varias veces fue imposible, asi que fui al ginecologo y me dijo que era culpa mia que era psicologico volvi a otro y me dijo lo mismo fueron pasando los años exactamente 8 hasta que conoci a mi marido con 26 por cierto un santo con mucha paciencia. cuando cumpli 32 los ginecologos se dieron cuenta que tenia otro problema llamado himen himperforado o sea normal que mi marido no me pudiera penetrar meoperaron por segunda vez ,a los 8 meses me volvieron a operar para abrir mas el himen asi que me dieron los 35 sin poder realizar una penetracion a raiz de esto me quedo vaginismo con todo lo que conlleva ,frustacion, depresion,sentimiento de inferioridad y mi marido siempre a mi lado , me decia que el se caso conmingo sabiendo el problema
tras todo esto despues de tanto sufrimiento la vida nos hiza un regalo bueno un regalazo nuestra hija eva si me quede embarazada con vaginismo dificil pero no imposible mi niña tiene 17 meses. nacio por cesarea ya que vaginalmente era imposible.y sigo con vaginismo , ahora estoy haciendo las dilataciones ,me echo lambalina en la vagina espero un rato y como es una anestesia local al menos no me duele consegui meter el dedo pero claro con anestesia lo voy a seguir intentando hay que ser positivas tirar para adelante animo con fuerza de voluntad y constancia lo consegiremos besos a todas y mucha suerte.

¡el vaginismo se puede superar!!!
¡Hola!, tengo 29 años y hace tan solo 1 mes que he superado mi vaginismo. Detecté mi problema cuando tenía 19 años. Sí, has escuchado bien, me he llevado SUFRIÉNDOLO 10 años, pero no temas, seguro que a ti no te pasará lo mismo. Te quiero explicar todos los pasos que dí y cuál ha sido el único que me ha funcionado. Si sigues mi consejo puede que en menos de 6 meses se te solucione el problema. Lo que sí tienes que tener claro es que tu problema es pasajero y SÍ tiene solución:
Al principio, no sabía muy bien lo que me estaba pasando, pensé que pudiera ser un defecto físico. No sabía bien a quién acudir. Decidí contar todo lo que me estaba ocurriendo a mi ginecóloga, quien no sólo no me ayudó nada (desconocía por completo este tipo de problemática), sino que me trató como un bicho raro. Lo volví a intentar con otro ginecólogo y me sentí aún peor, pues me trató con mucha frialdad y me dijo que él no me podía ayudar, que fuese a un sexólogo o psicólogo (así, fue pasando el tiempo). Tras haber escuchado y leído en diferentes sitios que todo era psicológico, decidí acudir a una sexóloga (me costó mucho decidirme porque no lo veía del todo claro). Acudí con mi pareja, quien me ha venido apoyando durante todo este tiempo). Recibimos sólo dos sesiones. No quise volver (cada una de ellas a 60 euros). En ellas nos abrimos completamente y llegamos a contar todos los detalles de nuestras relaciones esperando un milagro. La sexóloga me recomendó la lectura de un libro: "Tu sexo es tuyo", que va dirigido a personas inseguras de sí mismas y con muchos prejuicios sexuales. Yo jamás me he identificado con este perfil de personas. Nunca he tenido prejuicios sexuales y, mucho menos, me he sentido inferior a nadie. Tras la lectura de este libro (porque aún así, me lo leí enterito) mi sensación de impotencia era aún mayor, pues todos los profesionales que hasta ese momento había visitado creían que las causas eran psicológicas. En absoluto llevaban razón. Y así fue pasando más tiempo.

Ya había recurrido a ginecólogos y a sexólogos ¿qué hacer ahora? en lo siguiente que pensé fue en utilizar un consolador. Esta fue probablemente la decisión más difícil que tuve que tomar, pues siempre había sido muy reacia a ellos. Aún así, tras mucho pensarlo, me compré uno vía internet (me lo enviaron a casa de forma muy discreta). Pero me topé con la dificultad de que era demasiado grande (demasiado grueso). Tampoco funcionó.
Un día trasteando por Internet leí por primera vez la palabra "dilatador". El dilatador es un objeto que se usa de modo terapeútico en aquellas mujeres que "no tienen vagina" (así leí), es decir, mujeres jovencitas que tienen una vagina excesivamente pequeña. Los hay de muchos tamaños, desde el más pequeño hasta el más grueso y largo. Se tienen que ir usando poco a poco, según vayas experimentando mejorías.
Yo empecé a introducirme 1 dedo (el índice); a continuación me pasé al dedo corazón. Después, estuve un tiempo introduciéndome los dos dedos a la vez (cuesta un poco, pero después de un ejercicio diario, acaban entrando). Iba a comprar los dilatadores, cuando se me ocurrió una idea más barata: comprar 3 consoladores de distinto grosor y tamaño. Me salieron más baratos y hacían la misma función.
LA SOLUCIÓN: es muy importante que dediques unos minutos al día (cada día) a introducirte un consolador en tu vagina. Echa un lubricante en la punta. Empieza por el más pequeño. Una vez consigas que entre (no te preocupes si tardas varios días) lo debes dejar dentro unos 25 minutos (intenta escoger el mismo horario cada día y situate en un lugar cómodo donde sepas que sólo estarás tú sola durante ese tiempo). Haz este ejercicio DIARIAMENTE, sólo así comenzarás a notar los resultados. Cuando percibas que tu vagina se va agrandando, introdúcete el tamaño inmediatamente superior, y así sucesivamente. FUNCIONA. Si buscas la palabra "dilatador" en el google te vendrá más información. Yo leí que convenía hacerlo 2 veces cada día, pero por falta de tiempo sólo lo hacía una vez al día. Es fundamental que tengas constancia, en pocos meses se solucionará tu problema. A mí ha sido lo único que me ha ayudado a superarlo. Ahora mis relaciones son TOTALMENTE normales. Mucha suerte!

¡el vaginismo se puede superar!!!
¡Hola!, tengo 29 años y hace tan solo 1 mes que he superado mi vaginismo. Detecté mi problema cuando tenía 19 años. Sí, has escuchado bien, me he llevado SUFRIÉNDOLO 10 años, pero no temas, seguro que a ti no te pasará lo mismo. Te quiero explicar todos los pasos que dí y cuál ha sido el único que me ha funcionado. Si sigues mi consejo puede que en menos de 6 meses se te solucione el problema. Lo que sí tienes que tener claro es que tu problema es pasajero y SÍ tiene solución:
Al principio, no sabía muy bien lo que me estaba pasando, pensé que pudiera ser un defecto físico. No sabía bien a quién acudir. Decidí contar todo lo que me estaba ocurriendo a mi ginecóloga, quien no sólo no me ayudó nada (desconocía por completo este tipo de problemática), sino que me trató como un bicho raro. Lo volví a intentar con otro ginecólogo y me sentí aún peor, pues me trató con mucha frialdad y me dijo que él no me podía ayudar, que fuese a un sexólogo o psicólogo (así, fue pasando el tiempo). Tras haber escuchado y leído en diferentes sitios que todo era psicológico, decidí acudir a una sexóloga (me costó mucho decidirme porque no lo veía del todo claro). Acudí con mi pareja, quien me ha venido apoyando durante todo este tiempo). Recibimos sólo dos sesiones. No quise volver (cada una de ellas a 60 euros). En ellas nos abrimos completamente y llegamos a contar todos los detalles de nuestras relaciones esperando un milagro. La sexóloga me recomendó la lectura de un libro: "Tu sexo es tuyo", que va dirigido a personas inseguras de sí mismas y con muchos prejuicios sexuales. Yo jamás me he identificado con este perfil de personas. Nunca he tenido prejuicios sexuales y, mucho menos, me he sentido inferior a nadie. Tras la lectura de este libro (porque aún así, me lo leí enterito) mi sensación de impotencia era aún mayor, pues todos los profesionales que hasta ese momento había visitado creían que las causas eran psicológicas. En absoluto llevaban razón. Y así fue pasando más tiempo.

Ya había recurrido a ginecólogos y a sexólogos ¿qué hacer ahora? en lo siguiente que pensé fue en utilizar un consolador. Esta fue probablemente la decisión más difícil que tuve que tomar, pues siempre había sido muy reacia a ellos. Aún así, tras mucho pensarlo, me compré uno vía internet (me lo enviaron a casa de forma muy discreta). Pero me topé con la dificultad de que era demasiado grande (demasiado grueso). Tampoco funcionó.
Un día trasteando por Internet leí por primera vez la palabra "dilatador". El dilatador es un objeto que se usa de modo terapeútico en aquellas mujeres que "no tienen vagina" (así leí), es decir, mujeres jovencitas que tienen una vagina excesivamente pequeña. Los hay de muchos tamaños, desde el más pequeño hasta el más grueso y largo. Se tienen que ir usando poco a poco, según vayas experimentando mejorías.
Yo empecé a introducirme 1 dedo (el índice); a continuación me pasé al dedo corazón. Después, estuve un tiempo introduciéndome los dos dedos a la vez (cuesta un poco, pero después de un ejercicio diario, acaban entrando). Iba a comprar los dilatadores, cuando se me ocurrió una idea más barata: comprar 3 consoladores de distinto grosor y tamaño. Me salieron más baratos y hacían la misma función.
LA SOLUCIÓN: es muy importante que dediques unos minutos al día (cada día) a introducirte un consolador en tu vagina. Echa un lubricante en la punta. Empieza por el más pequeño. Una vez consigas que entre (no te preocupes si tardas varios días) lo debes dejar dentro unos 25 minutos (intenta escoger el mismo horario cada día y situate en un lugar cómodo donde sepas que sólo estarás tú sola durante ese tiempo). Haz este ejercicio DIARIAMENTE, sólo así comenzarás a notar los resultados. Cuando percibas que tu vagina se va agrandando, introdúcete el tamaño inmediatamente superior, y así sucesivamente. FUNCIONA. Si buscas la palabra "dilatador" en el google te vendrá más información. Yo leí que convenía hacerlo 2 veces cada día, pero por falta de tiempo sólo lo hacía una vez al día. Es fundamental que tengas constancia, en pocos meses se solucionará tu problema. A mí ha sido lo único que me ha ayudado a superarlo. Ahora mis relaciones son TOTALMENTE normales. Mucha suerte!

porque tiene q ser todo tan difícil?
estoy leyendo a las que lo han solucionado y requieren entre 5 a 6 meses para superarlo, eso es mucho tiempo, y mas para alguien a quienes sus parejas no le duran ni 2 semanas justamente porque no tienen paciencia.
Es dificil ser constante...si estas todo el dia ocupada hay dias q llegas cansada y no te provoca si no dormir, y hay dias en los q no te provoca nada de sexo, yo pienso q tengo eso porque se siente un dolor horrible y simplemente nada e entra, llega a un tope y de ahi no pasa. Y suponiendo q lograra llegar a 6 meses haciendo eso, una vez superado si es q lo supero no hay probabilidades de recaer si no se continúa haciendo más? porque no tengo pareja por razones obvias y porque m confieso totalmente incontaste y olvidadiza y super cansada. Disculpen q m soy tan negativa es q ya m siento tan frustrada.

Ahora se que no soy la unica
hola a todas, tengo 21 años tengo casi un año de casada y al encontrarme con este foro, pude entender lo que esta pasando, no he podido tener una relacion sexual completa con mi epsoso por el terror que siento con solo pensar que me va a penetrar y no lo ha hecho, la vdd esta a sido muy triste para mi porque no puedo entender que algo tan normal a mi se me haga una pesadilla, gracias a Dios tengo un esposo amoroso, comprensivo y que me tiene una gran paciencia pero aun asi, no se que hacer, no puedo seguir asi!! creo que nunca lo lograrfa, porfavor alguien que me ayude! tengo miedo ir con un especialista por temor a que me lastime y claro por la verguenza! gracias y a seguir a delante!

Tantas mujeres sufriendo lo mismo
Chicas,
gracias por estas respuestas. Soy nueva en el foro. Sufro de vaginismo hace más de 10 años y voy a tratar de emplear algunso de los recursos que ustedes han implementado, porque por lo que veo, hay solución, esto no es una enfermedad para toda la vida, es curable....
gracias nuevamente y feliz comienzo 2012!

¡el vaginismo se puede superar!!!
¡Hola!, tengo 29 años y hace tan solo 1 mes que he superado mi vaginismo. Detecté mi problema cuando tenía 19 años. Sí, has escuchado bien, me he llevado SUFRIÉNDOLO 10 años, pero no temas, seguro que a ti no te pasará lo mismo. Te quiero explicar todos los pasos que dí y cuál ha sido el único que me ha funcionado. Si sigues mi consejo puede que en menos de 6 meses se te solucione el problema. Lo que sí tienes que tener claro es que tu problema es pasajero y SÍ tiene solución:
Al principio, no sabía muy bien lo que me estaba pasando, pensé que pudiera ser un defecto físico. No sabía bien a quién acudir. Decidí contar todo lo que me estaba ocurriendo a mi ginecóloga, quien no sólo no me ayudó nada (desconocía por completo este tipo de problemática), sino que me trató como un bicho raro. Lo volví a intentar con otro ginecólogo y me sentí aún peor, pues me trató con mucha frialdad y me dijo que él no me podía ayudar, que fuese a un sexólogo o psicólogo (así, fue pasando el tiempo). Tras haber escuchado y leído en diferentes sitios que todo era psicológico, decidí acudir a una sexóloga (me costó mucho decidirme porque no lo veía del todo claro). Acudí con mi pareja, quien me ha venido apoyando durante todo este tiempo). Recibimos sólo dos sesiones. No quise volver (cada una de ellas a 60 euros). En ellas nos abrimos completamente y llegamos a contar todos los detalles de nuestras relaciones esperando un milagro. La sexóloga me recomendó la lectura de un libro: "Tu sexo es tuyo", que va dirigido a personas inseguras de sí mismas y con muchos prejuicios sexuales. Yo jamás me he identificado con este perfil de personas. Nunca he tenido prejuicios sexuales y, mucho menos, me he sentido inferior a nadie. Tras la lectura de este libro (porque aún así, me lo leí enterito) mi sensación de impotencia era aún mayor, pues todos los profesionales que hasta ese momento había visitado creían que las causas eran psicológicas. En absoluto llevaban razón. Y así fue pasando más tiempo.

Ya había recurrido a ginecólogos y a sexólogos ¿qué hacer ahora? en lo siguiente que pensé fue en utilizar un consolador. Esta fue probablemente la decisión más difícil que tuve que tomar, pues siempre había sido muy reacia a ellos. Aún así, tras mucho pensarlo, me compré uno vía internet (me lo enviaron a casa de forma muy discreta). Pero me topé con la dificultad de que era demasiado grande (demasiado grueso). Tampoco funcionó.
Un día trasteando por Internet leí por primera vez la palabra "dilatador". El dilatador es un objeto que se usa de modo terapeútico en aquellas mujeres que "no tienen vagina" (así leí), es decir, mujeres jovencitas que tienen una vagina excesivamente pequeña. Los hay de muchos tamaños, desde el más pequeño hasta el más grueso y largo. Se tienen que ir usando poco a poco, según vayas experimentando mejorías.
Yo empecé a introducirme 1 dedo (el índice); a continuación me pasé al dedo corazón. Después, estuve un tiempo introduciéndome los dos dedos a la vez (cuesta un poco, pero después de un ejercicio diario, acaban entrando). Iba a comprar los dilatadores, cuando se me ocurrió una idea más barata: comprar 3 consoladores de distinto grosor y tamaño. Me salieron más baratos y hacían la misma función.
LA SOLUCIÓN: es muy importante que dediques unos minutos al día (cada día) a introducirte un consolador en tu vagina. Echa un lubricante en la punta. Empieza por el más pequeño. Una vez consigas que entre (no te preocupes si tardas varios días) lo debes dejar dentro unos 25 minutos (intenta escoger el mismo horario cada día y situate en un lugar cómodo donde sepas que sólo estarás tú sola durante ese tiempo). Haz este ejercicio DIARIAMENTE, sólo así comenzarás a notar los resultados. Cuando percibas que tu vagina se va agrandando, introdúcete el tamaño inmediatamente superior, y así sucesivamente. FUNCIONA. Si buscas la palabra "dilatador" en el google te vendrá más información. Yo leí que convenía hacerlo 2 veces cada día, pero por falta de tiempo sólo lo hacía una vez al día. Es fundamental que tengas constancia, en pocos meses se solucionará tu problema. A mí ha sido lo único que me ha ayudado a superarlo. Ahora mis relaciones son TOTALMENTE normales. Mucha suerte!

Quiero superarlo
hola, tengo 21 años y tengo ese problema...desde los 16 hasta los 21 estuve con un chico...5 años en los que no pude llegar al coito. Lo dejaba pasar, me daba miedo... también temia ponerme un tampon o ir al ginecologo. Ya no se trata sólo del sexo si no de hacer las cosas normales que hace cualquier mujer como ir a la playa aun teniendo el periodo. Durante mucho tiempo estuve acomplejada y hace 6 meses deje a mi pareja porque la cosa iba mal. Entonces empecé a leer sobre el vaginismo...fui a dos sesiones en un psicólogo que me costaron 100 demasiado para mi economía... Entonces me empecé a frustrar más porque según dicen tiene solución pero no sé como hacerlo si no sé de nadie que me pueda ayudar y tampoco tengo pareja. Vereis, es algo tan intimo que veo imposible el dia de conocer a un chico al que me atreva a decirle lo que me pasa...vivo en una ciudad pequeña y aqui nos conocemos todos, a mi edad eso se le llamaria ser "bicho raro"..5 años con pareja y aun virgen. No quiero esperar a dar con ese hombre paciente, porque podrían salirme canas... no es por ser negativa, pero abundan los capullos (con perdón de la expresión). El problema es que no me cuesta ligar, soy bastante atractiva y lo peor es que tengo que ir esquivando a gente que me gusta por el miedo a intimar y tener que frenarlo antes de que sea demasiado tarde... Me gustaría ser capaz de solucionarlo sola, o hasta donde pueda.. Muchas veces me siento diferente al resto, suelo aparcar a un lado el problema porque no quiero deprimirme, pero necesito una solución y os pido ayuda porque no tengo a quien acudir y no es algo que la gente vaya pregonando a los cuatro vientos, no conozco a nadie con este tipo de problema.
Muchas gracias y feliz año...

Tantas mujeres sufriendo lo mismo
Chicas,
gracias por estas respuestas. Soy nueva en el foro. Sufro de vaginismo hace más de 10 años y voy a tratar de emplear algunso de los recursos que ustedes han implementado, porque por lo que veo, hay solución, esto no es una enfermedad para toda la vida, es curable....
gracias nuevamente y feliz comienzo 2012!

Poco a poco notarás mejoras
Hola! te entiendo perfectamente, es algo bastante frustrante. Pero me he dado cuenta de que la autocompasión no sirve de nada, tú eres la única que puede solucionarlo con constancia y empeño. El otro día conseguí introducirme el índice, luego probé con el dedo corazón y pude. La verdad es que me alegré muchísimo, es algo simple pero para nosotras supone un gran avance!! creia que iba a ser imposible, pero me relajé y dia a dia he conseguido progresar . Estoy siguiendo los consejos de chicas que ya lo han superado y leer todo esto me ayuda muchisimo, muchas gracias. He encontrado una página web que está bastante bien donde venden dilatadores para la cura del vaginismo y no son caros, te paso la dirección http://www.vaginismos.es/dilatadores-vaginales/dilatadores-vaginales2.html .
Ánimo y no decaigas

Hola! me decidi a comprarme un dildo delgado el 10 de este mes y logre meterlo todo!!! 14 cm! me parece mentira que en menos de 8 dias ya haya logrado tanto, digo menos de 8 dias porque hay dias en los que llego cansada y no practico o simplemente no estoy de animo....lo mejor de todo fue que para mi sorpresa ayer lo disfruteeeeee! y creo que hasta tuve un orgasmo...lo que no se me quita es el ardor y el dolor al penetrar pero una vez que traspasa la zona donde duele ya no se siente...otra cosa que duele es meter y sacar y moverlo, no puedo hacer nada de eso o me duele muchisimo :s

Poco a poco notarás mejoras
Hola! te entiendo perfectamente, es algo bastante frustrante. Pero me he dado cuenta de que la autocompasión no sirve de nada, tú eres la única que puede solucionarlo con constancia y empeño. El otro día conseguí introducirme el índice, luego probé con el dedo corazón y pude. La verdad es que me alegré muchísimo, es algo simple pero para nosotras supone un gran avance!! creia que iba a ser imposible, pero me relajé y dia a dia he conseguido progresar . Estoy siguiendo los consejos de chicas que ya lo han superado y leer todo esto me ayuda muchisimo, muchas gracias. He encontrado una página web que está bastante bien donde venden dilatadores para la cura del vaginismo y no son caros, te paso la dirección http://www.vaginismos.es/dilatadores-vaginales/dilatadores-vaginales2.html .
Ánimo y no decaigas

Poco a poco notarás mejoras
Hola! te entiendo perfectamente, es algo bastante frustrante. Pero me he dado cuenta de que la autocompasión no sirve de nada, tú eres la única que puede solucionarlo con constancia y empeño. El otro día conseguí introducirme el índice, luego probé con el dedo corazón y pude. La verdad es que me alegré muchísimo, es algo simple pero para nosotras supone un gran avance!! creia que iba a ser imposible, pero me relajé y dia a dia he conseguido progresar . Estoy siguiendo los consejos de chicas que ya lo han superado y leer todo esto me ayuda muchisimo, muchas gracias. He encontrado una página web que está bastante bien donde venden dilatadores para la cura del vaginismo y no son caros, te paso la dirección http://www.vaginismos.es/dilatadores-vaginales/dilatadores-vaginales2.html .
Ánimo y no decaigas

Holaa!! soy nueva!!!
Hola a tod@ss!! Les cuento que también sufro de vaginismo diagnosticado y en tratamiento en una clínica on psiquiatras y sexólogos. Ya hace un mes de mi primer consulta, hoy casualmente, y he tenido logros importantes, empecé con dilatadores pequeños y en la última consulta (miércoles pasado) me dio un vibrador casi del tamaño de un pene. Si bien en la consulta logré introducirlo en los ejercicios en casa a veces puedo y a veces no, creo que depende de mi estado de ánimo- Lo que no podemos permitirnos es caer!!! Con mi marido aún no hemos intentado la penetración, pero como queremos ser padres estamos ansiosos por probar, pero quisiera conocer qué tan bueno y positivo es probar ahora, o si es mejor esperar. Gracias y saludos.

Rosi1449
Hola estef69!, desde mi experiencia te recomiendo que vayas probando también con tu pareja, pues la solución a vuestro problema está más cerca de lo que os pueda parecer. Eso sí, debes echarte lubricante en la zona (si puedes, justo antes de probar la penetración, podrías introducirte un dedo, con el fin de lubricar muy bien toda la zona interna, ya que te facilitará y mucho la penetración). Cuando probéis en pareja debes hacerlo igual que cuando lo haces tú sola (al menos al principio). Colócate el pene (a mí me funciona mejor si estoy arriba) y permítele que vaya entrando POCO A POCO. Durante los primeros instantes puede incluso dolerte un poco, si es así, para un poco (sin retroceder), intenta relajarte y continua. A mí me funciona de la siguiente manera:
Me coloco el pene y si veo que se "atasca", intento moverme un poco (muy poco) hacia arriba y abajo. De esta forma, a medida que la zona se lubrica, el pene irá bajando e irá desapareciendo el dolor (el proceso puede durar unos 2 ó 3 minutos). Pero una vez que consigas introducírtelo entero comprobarás cómo el dolor desaparece.
No os desaniméis si no os sale, seguid intentándolo, porque obviamente vais por el camino correcto.
Mantenme informada. Suerte!!!

Graciass!!
Hola!! Además de agradecer profundamente la dedicación de rosi1449 en este foro, deseo dar ánimos a aquellas personas que aún no han empezado el tratamiento, les aseguro que funcionaaaaa!!! Yo hace hasta hace 1 mes y medio pensaba que jamás iba a poder y ahora estoy segura que cada vez estoy más cerca de poder ser mamá!! Logro introducir un consolador con vibrador y hasta disfrutar cuando lo hago. Yo personalmente, y no me da vergüenza compartirlo, miro algún video porno para excitarme porque de esa forma entra mejor. Ay, en serio, ánimo que se puede!!!!!
GRACIAS ROSI 1449 POR TUS CONSEJOS, LOS VOY A SEGUIR!!!!

Gracias Estef! Parece que estamos luchando con esta situacion y cada vez q leo sus comentarios me dan fuerza y esperanza

Rosi1449
Hola estef69!, desde mi experiencia te recomiendo que vayas probando también con tu pareja, pues la solución a vuestro problema está más cerca de lo que os pueda parecer. Eso sí, debes echarte lubricante en la zona (si puedes, justo antes de probar la penetración, podrías introducirte un dedo, con el fin de lubricar muy bien toda la zona interna, ya que te facilitará y mucho la penetración). Cuando probéis en pareja debes hacerlo igual que cuando lo haces tú sola (al menos al principio). Colócate el pene (a mí me funciona mejor si estoy arriba) y permítele que vaya entrando POCO A POCO. Durante los primeros instantes puede incluso dolerte un poco, si es así, para un poco (sin retroceder), intenta relajarte y continua. A mí me funciona de la siguiente manera:
Me coloco el pene y si veo que se "atasca", intento moverme un poco (muy poco) hacia arriba y abajo. De esta forma, a medida que la zona se lubrica, el pene irá bajando e irá desapareciendo el dolor (el proceso puede durar unos 2 ó 3 minutos). Pero una vez que consigas introducírtelo entero comprobarás cómo el dolor desaparece.
No os desaniméis si no os sale, seguid intentándolo, porque obviamente vais por el camino correcto.
Mantenme informada. Suerte!!!

Feliiiz!
Hola!!! Hace menos de dos meses que comencé el tratamiento y ya logramos la penetración y varias veces. Siento un leve dolor cuando entra pero después ya no, incuso disfruto mucho. No lo creo, ojalá este mensaje sirva de aliento para aquellas mujeres que lo sufren y no han buscado ayuda.

Bueno
Mi caso es un poco frustrante porque aunque lograra superarlo ño tengo con quien compartir esa dicha

Graciass!!
Hola!! Además de agradecer profundamente la dedicación de rosi1449 en este foro, deseo dar ánimos a aquellas personas que aún no han empezado el tratamiento, les aseguro que funcionaaaaa!!! Yo hace hasta hace 1 mes y medio pensaba que jamás iba a poder y ahora estoy segura que cada vez estoy más cerca de poder ser mamá!! Logro introducir un consolador con vibrador y hasta disfrutar cuando lo hago. Yo personalmente, y no me da vergüenza compartirlo, miro algún video porno para excitarme porque de esa forma entra mejor. Ay, en serio, ánimo que se puede!!!!!
GRACIAS ROSI 1449 POR TUS CONSEJOS, LOS VOY A SEGUIR!!!!

Muchas gracias
Me sirve muchisimo de aliento en tiempos tan desesperados y sin esperanza,y seguro le sirve mucho a otras chicas tambien que estan como yo...