¿Alguien ha superado la ansiedad, agorafobia? AYUDA
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Yo soy como tú creeme.. Por eso lo necesito, si sabeis como salir de esta decírmelo, porque yo tampoco lo se, pero se que lo superaremos, aquí para lo que necesites.
creo que os ha pasado como me pasó a mi, de pequeños sufrimos experiencias que resumiendo nos hicieron vivir con miedo a ser sometido al juicio de los demas (miedo a hablar en publico, miedo a estar en lugares cerrados con mucha gente, miedo a exponer un trabajo en clase, miedo a en la calle pasar por delante de los tipicos grupitos de gente del barrio, miedo a los radiopatios, miedo a estar lejos de la zona de confort sintiendo que no manejas la situacion en un viaje que dura varios dias,,), desde pequeños perdemos nuestra naturalidad de ser de la forma que nosotros seamos, y pretendemos amoldarnos a fingir lo que no somos, a hacer lo que realmente no nos apetece hacer (ser arrastrados a alguna fiesta y sufrir un ataque de ansiedad) por miedo, tambien por miedo, miedo a no complacer a los demas,, a los unicos que debemos complacer es a nosotros mismos.
en primer lugar debemos recordar como eramos antes de sufrir esa desnaturalizacion de nuestra realiad, recuperar ese yo del pasado, recordar como era, querer a nuestro verdadero yo, aceptarnos, y de esa forma toooodos los complejos que tubieramos son destruidos,, hay que vivir sin miedo,, si nos critican no es nuestra culpa, no es nuestro problema, es problema del que critica, y no hay que calcar ese daño que ya se hacen ellos mismos. tenemos el mismo derecho de existir respirar y somos libres de ser como seamos, hay que reirse y el estres y ansiedad se disuelven,
yo desarrolle muchos tipos de fobia y todo se resume a eso basicamente: el no ser naturales y el que te afecte tanto lo que los demas digan. solucion? recuperar tu verdadera forma de ser sin sentir ninguna verguenza, todos somos diferentes y la diversidad es lo bonito, no todos debemos vestir de igual forma o ablar de igual forma o andar de igual forma o seguir unos canones de belleza para ser aceptados, eso no, eso no es natural, todo eso es artificial e induce a problemas, la clave es la naturalidad, aceptarte, los miedos y complejos desaparecen, porque comprendes que el problema no es tuyo, el problema es del resto que son incapaces de vivir sin juzgar a los demas, eso ya no es nuestro problema,
a mi todas las cosas que no son naturales me causan esa ansiedad: eventos sociales marcados con fechas, comidas familiares (donde en realidad nadie se aguanta a nadie), el decir un simple adios cuando te despides de alguien,,, el posar para una foto sintiendote obligado a que debes sonreir,,,, todo eso es artificial y forzado,,, no es natural, es como cuando a un niño pequeño se le obliga a comportarse como un adulto: "no corras por los pasillos,,, no cantes en la sala de espera,," el adulto gritandole al niño negativamente,,,, el niño no comprende nada reprime su estado natural y se incomoda,,, lo natural en esa situacion esque los padres se pusieran a jugar con el niño tambien corriendo en los pasillos, pero claro esta el miedo de que diran el resto de gente de la sala de espera,,, quienes somos? porque nos dejamos dominar por ese miedo absurdo? no es mejor serntirse libre vivir libre ser nosotros mismos? no pongan su cura en manos de nadie, la cura esta dentro de ustedes y lo van a experimentar. yo cada vez sufro menos esos episodios, antes necesitaba alcolizarme para salir a la calle, ya deje de hacer eso, es estupido destruirse, no me importa lo que dicen de mi, soy quien soy intento hacer las cosas bien porque yo quiero hacerlas bien , si alguien de mi entorno no me conoce y me critica es un problema de su ego no es mi problema, yo respiro tranquilo y sigo mi vida, muchos animos!
Me da por pensar que tengo algo malo, me rayo mucho, yo creo que también se me a juntado todo.
Hola Maria, si quieres puedo pasarte mi email y hablamos tranquilamente 
yo te recomendaría ponerte en manos de alguien que sepa.
Ahora mismo por ejemplo, vengo de dar un paseo, tomar un café con mi madre. Algo que si me pongo a pensar...lo paso fatal, pero que una vez lo estoy haciendo la ansiedad que siento realemtne es poquita.
Esta mañana me pasaba como a ti, sentía ansiedad, no podía detenerla.
Pero lo he conseguido, parando, meditando la manera en la que estaba enviandome mensajes amenzantes, y haciendo unas respiraciones ( a veces no me funcionan...pero esta vez sí
Yo sé que lo vamos a superar! Porque todo es mental, y se puede corregir. Sea por un trauma de niña o por algo que te han obligado hacer y no deseabas.
Hoy tengo una prueba que superar, he quedado para ir aun pueblo que está a 30 mind e mi casa y pasar un rato con unas amigas, es algo que hace 3 meses hacía sin problemas y ahora me parecen un mundo.
Ya os contaré qué tal me ha ido
email:
dreamingcutethings@gmail.com
Hola Maria, si quieres puedo pasarte mi email y hablamos tranquilamente yo te recomendaría ponerte en manos de alguien que sepa.
Ahora mismo por ejemplo, vengo de dar un paseo, tomar un café con mi madre. Algo que si me pongo a pensar...lo paso fatal, pero que una vez lo estoy haciendo la ansiedad que siento realemtne es poquita.
Esta mañana me pasaba como a ti, sentía ansiedad, no podía detenerla.
Pero lo he conseguido, parando, meditando la manera en la que estaba enviandome mensajes amenzantes, y haciendo unas respiraciones ( a veces no me funcionan...pero esta vez sí
Yo sé que lo vamos a superar! Porque todo es mental, y se puede corregir. Sea por un trauma de niña o por algo que te han obligado hacer y no deseabas.
Hoy tengo una prueba que superar, he quedado para ir aun pueblo que está a 30 mind e mi casa y pasar un rato con unas amigas, es algo que hace 3 meses hacía sin problemas y ahora me parecen un mundo.
Ya os contaré qué tal me ha ido
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dreamingcutethings@gmail.com
