Alguien q me puedad hablar de la depresión

Gracias por responder susana
me sirvió de mucho lo q escribiste, parece mentira pero cuando uno habla de lo q le pasa con una persona q no entiende para nada de la enfermedad es muy incómodo, uno se siente como un extraterrestre delante de ellos, me puedes contar cuanto tiempo tardaste para que todo volviera a ser normal?? para mi la parte mas fuerte de la depresión es q se me mezclo con la fobia social, esto me paso xq tarde mucho tiempo en buscar ayuda, y me la pasaba encerrada, ademas en esa epoca no vivia con mi flia, sino en una residencia xq estaba estudiando en otro sitio, entonces eso empeoro todo xq ni si quiera estaba en mi casa, cuando decidi mudarme habia pasado dos semanas saliendo de ese cuarto solo a comer y al baño, y me dije q ya no podia seguir asi, por lo menos mudandome con mi flia estaria con gente conocida, de verdad estaba muy debil como para continuar sola en otra ciudad. El hecho es q se que la fobia empeora todo xq es muy dificil distraerme de mis pensamientos negativos cuando la manera de distracción mas efectiva seria salir a la calle, conocer gente, hablar, esas cosas q hago muy a medias ahorita por mi problema, y q en vez de ser algo natural me obligo a hacerlo para salir de la depresión.mE pasa exactamente lo q tu me cuentas, siento q la gente me mira extraño, q piensan mal de mi, no soy capaz de entablar una conversación fluida con nadie chama, opte por ser antipatica jajaja!! es mucho mejor para mi xq asi como q tengo mas el control de las situaciones, y prefiero quedar como antipatica q por loca, cuentame como has hecho tu por favor para ir quitandote el miedo a salir, a relacionarte, para que se te haya ido quitando esos miedos, sabes q mi psiqiatras me dijo: a las personas q viven encerradas se les mueren unas cuantas neuronas progresivamente, asi q cuando tengas un dia en el q estas muy miedosa o muy deprimida para salir dite a ti misma: voy a salir aunque sea para q hoy no se mueran otras neuronas, q sea esa tu motivación para enfrentarte a la calle, jaja parece tonto pero es como una manera de motivarse, cualquier consejo que me puedas dar, o contarme cosas de tu experiencia para mi es de mucha ayuda, quiero conocer bien esta enfermedad para poder atacarla y curarme y tambi3en cuando te quieras desahogar muchas gracias susana. Bueno por lo q me contaste q te dijo tu terapeuta ya no me voy a preocupar mas pensando en q me voy a volver loca

Hola!!!
que bueno que tengas a una persona a tu lado que te entienda bien!! eso ayudA mucho, para entender este tipo de problemas hay q tener mucha madurez, yo tengo una amiga q nos conocemos desde hace 12 años, nos separamos por 4 años(los q llevo con la depre) y ahorita como qw estamos retomando la amistad, vivimos lejos una de la otra pero siempre nos escribimos, ella es muy jovial, siempre esta inventando una salida y las dos quedamos de acuerdo en tratar de viajar juntas a algun lado cada vacación q tengamos, para mi es bueno porq es como tu dices salir con alguien q sabe de tu situación te da un poco de tranquilidad, lo q no logro hacer es ambientarme a la universidad, llego cada dia como si fuera la primera vez que voy, a veces medio saludo a la gente, otras veces les evado el saludo, eso me hace sentir mal, pero me siento peor si se ponen a hablar conmigo y no encuentro q decirles, total q es un circulo vicioso, hay personas q se que se acercan con buenas intenciones, y q se les nota q son buenas personas, q no son interesadas ni nada de eso pero igual las evado y es muy incomodo llegar a un sitio q sabes va a ser tu rutina por unos cuantos años y no poder agarrarle confianza a tus compañeros, para sentirme mejor y mas tranquila, y se que es como tu dices, poco a poco, con pequeños logros, pero a veceS es muy desesperante, pero estoy decidida a no rendirme . Es muy cierto lo q dices de q uno tiene q confiarle a alguien tu situación p0ara q te ayude a enfrentar la calle, pero tengo q escojer muy bien a esa persona, habia un muchacho q llevaba un año queriendo ser mi novio, yo acept salir con el hace dos meses y le explique lo de la depresión, lo de q asisto a un psiquiatra, no le conte lo de la fobia xq queria ver primero como reaccionaba, me dijo q no le importaba q igual queria estar conmigo y w q mas bienh me iba a apoyar, pues salimos unas dos veces mas y despues se desapareci jaja, eso me hizo sentir mal, no me dio muchas razones de porq lo hizo, pero yo creo q fue por lo q le conte, por eso es q ahorita son muy reservada en cuanto a quien le cuento mi problema, pero tengo q hacerlo, cuando consiga a una persona confiable q yo note q me pueda entender, lo voy a hacer!!! me gusta lo de la mariposa es verdad generalmente me siento como muy poco preparada enfrentarme a las cosas de afuera, por eso es q uno tienen q irse apoyando en las cosas pequeñitas para ir agarrando confianza. Gracias susana por estar pendiente!!!

Para una mariposa
Holaaa! Como me alegro de que empieces a hacer planes , es un buen comienzo.
Respecto a la gente de la universidad. Solo son compañeros de clase. Nada mas no les debes nada , ni ellos a ti. A si. Que si no te apetece saludar. No tienes que sentirte en la obligacion de hacerlo. No te sientas culpable , incomoda o angustiada por ello. Si ellos dan por hecho que tu quieres saber de ellos es su problema. Con el tiempo te dejaran tu espacio. No hay ninguna ley que diga: (Si alguien quiere hablar contigo tu tienes que darle conversacion. Si lo incumples seras castigada a cien latigazos en la plaza publica) Recuerda esto siempre: NUNCA HAGAS ALGO QUE NO QUIERES HACER. Presionar o auto presionarte no sirve para nada. Los pediatras siempre dicen que no es bueno presionar a un bebe para que camine hay que dejarle que lo haga a su ritmo. Si se le presiona sin estar preparado cuando se cae le cogen miedo y luego cuesta mucho que vuelva a coger confianza. La verdad es que aunque tu no lo veas porque: Esta enfermedad viene con una venda para los ojos. Eres muy valiente. A pesar de lo mal que lo pasa te levantas cada mañana para ir a la universidad y enfrentarte a tu mayor temor. Encontrarte con gente. Pero ya tenemos aquí el veranito y pronto dejaras esos...
momentos de angustia para Septiembre. Llegan los días de esas salidas con una amiga especial. De tomar un helado un día caluroso. de tumbarte en el sofá viendo alguna peli que den en la tele , hablando con tu amiga hasta altas horas de la noche... o simplemente disfrutando de la vida.
Eres una picola mariposa luchando contra ese gran huracan llamado vida. Pero aunque no lo creas lo estas venciendo. Me comentas que tuviste una mala experiencia con en chico tonto del ... que no supo valorarte. El simple hecho que lo cuentes de muestra lo valiente que eres. No lo escondes. Fue una mala experiencia pero tu sigues avanzando.
Tus pequeños logros se está convirtiendo en grandes progresos. Claro que encontraras a alguien especial en quien confiar y apoyarte. Pero mientras llega. ¿Por que no pruebas con alguien de la familia? Que te pueda acompañar a tomar algo o simplemente dar un corto paseo?
Por cierto que estas estudiando?
Ya me lo diras. Si? Estare esperando tu respuesta.

Hola!! como estas susana?
tus palabras suben mucho el animo estoy estudiando ingenieria civil, antes estudiaba ing quimica pero como me cambie de ciudad y de univ, tuve q cambiar la carrera porq quimica no la dan aqui. No fue facil ir a la univ de nuevo, primero xq la razon por la q abandone la anterior fue xq ya no podia ver mas a mis compañeros, la ansiedad me mataba... tenia mucho miedo que me pasara lo mismo aqui, de hecho el semestre anterior a este intente asistir y los ataques de panico q me daban eran muy fuertes, tenia q pedirle a mi hermano q fuera a clases conmigo, peleaba con mi mama xq no queria ir y ella se desesperaba mucho, lo unico q sabia decirme era q estaba perdiendo mi tiempo q cuando iba a terminar de superar eso, fue muy dificil, deje de asistir a clase y decidi ir al psiquiatra, todas las consultas practicamente hablabamos solo de eso, de como volvr a ir a la uni, el me puso este ejercicio: como mi miedo era (y bueno lo es todavia pero un poquito menor) que al estar con gente y se me acercaran a hablar yo me descontrolara y ademas terminaran pensando q estoy loca, bueno cada vez q pensara eso tenia q responderme estas tres preguntas: ¿que evidencias hay? osea si tengo alguna prueba q demuestre q eso puede pasar cuando aun no ha pasado todavia; ¿q probabilidad hay de que eso pase? y la ultima ¿que puedo hacer para evitarlo? el me decia q esta es una tecnica para la reprogramacion de la conducta, al principio yo me cerraba mucho y las respuestas q le daba cada vez q me hacia esas preguntas eran: las evidencias las tengo porq de hecho me mude de sitio xq no podia controlar lo q me daba cuando veia gente, la probabilidad de q pase es como del 90% y q puedo hacer para evitarlo: nada xq es algo sobre lo q no tengo control cuando estoy en la calle, es como q si me saliera de mi misma; bueno con el tiempo mis respuestas eran un poco mas flexibles jaja, le decia q bueno las evidencias q tenia eran pasadas xq para ese momento no pisaba la calle por lo q no podia tener experiencias nuevas, el porcenteje se lo ponia en 70%, y cuando me rpeguntaba q podia hacer para evitarlo yo le decia q dejar de pensar en q eso me va a pasar, y practicar, practicar el hablar con la gente. Si he avanzado estos 7 meses xq creeme q estaba por el piso, lloraba mucho para salir a la calle, el dr me dijo q me hiciera un plan para poder salir a la calle mas segura,un plan q cumpliera a cabalidad, bueno yo lo que decidi como te lo comente en uno de los mns fue ser un poco antipatica jaja!! de esa forma la gente como q se aleja un poco y te respeta mas, aunque uno se siente vacio porq las relaciones interpersonales son muy necesarias, el sentirse parte de un grupo, el sentirse aceptado es muy importante para cualquier ser humano y se q me estoy perdiendo de mucho, se que necesito de la gente pero ahorita no se como relacionarme y para mi mi prioridad ahorita es q esos ataques de panico bajen y poder sentirme mas segura y mas independiente, mas comoda conmigo, xq algo q si he entendido de todo esto es q si uno no se siente bien con uno mismo no puede estar bien del todo con alguien, en eso es en lo q pienso cuando me desespero y me siento sola... xq es una soledad muy diferente a la q puede sentir una persona q no esta deprimida, es la soledad q se siente cuando uno no se tiene a si mismo como la mejor amiga. Es muy cierto lo q me dices de que no debo hacer nada que no quiero, presionarse aumenta la angustia, lo de salir con un familiar es buena idea lo q pasa es que cada quien esta como muy metido en lo suyo pero siempre hay un tiempito, a mi mama no le gusta mucho salir la tengo q llevar casi a rastras jaja pero sabes q? gracias a dios ya cuando estoy mucho tiempo encerrada como q necesito salir y por momentos deja de importarme la fobia y salgo, en el carro aunque sea a dar vueltas, ver el paisaje cosas asi. Te tengo una pregunta, sabes q a mi me pasa q mis pensamientos son como muy vagos, osea no son tan logicos como antes pues, me siento a veces como autista, es extraño, te pasa o te pasaba algo asi ?? y como has hecho para mejorarlo. Es verdad tengo q ver a la gente de la uni como mis compañeros y ya no tengo por q preocuparme y darles tanta importancia, asi mi voy a sentir mejor, sabes que entendi tambien q la unica manera de salir de esta enfermedad y atacar ese miedo es saliendo, no sirve de nada quedarse encerrada eso empeora todo chama, me gustaria que me contaras un poquito de tu experiencia (claro si no tienes problema en hablar de eso) lo bueno de q exista este medio es q como q uno se abre mas a hablar, desd cuando comenzo tu fobia y si fue por un hecho en particular q se desencadeno todo, en mi caso fue asi, tuve una experienca muy fuerte y de ahi surgio todo. MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS Y TUS PALABRAS ESPERO Q LAS COSAS Q YO TE CUENTE TE SIRVAN DE AYUDA TAMBIEN!!!

Hola valiente mariposa.
Ingeniería civil! . Me has dejado sin palabras. Te imaginas estudiando literatura o biología. Bueno si haces algún puente o edificio ya me lo drías para poder presumir y decir: "Yo conozco ha la persona que hizo... ese puente" .
Sobre las paranoias mentales te refieres a evadirte y no saber cuando has vuelto a la realidad? Si tuve esos momentos. Creo que mi enfermedad estaba latente esperando el momento para salir. no sabría decirte el momento exacto que me derrumbe por completo.
Yo soy el producto de una noche de locura de mi madre. El problema es que mi madre estaba soltera y en aquella época no estaba bien visto. La cuestión es que mi madre conoció a un hombre. El le dijo que no le importaba que tuviera una niña el tenia dos hijos. A si que el día que mi madre se presento en la puerta con migo de la mano el susodicho recibió un jarro de agua fría, al encontrarse a mi madre de la mano con una niña negra. La primera relación que el tubo fue preguntarle por que no le dijo que yo era negra. Mi madre se quedo a cuadros un par de seg después reacciono y dijo no te preocupes si tienes problemas por su color de piel. Le buscare un internado.( No son las palabras exactas pero mas o menos) Y me metió en colegios internos desde los 3o4 años hasta los 18. Los fines de semana y vacaciones estaba con ellos. Después bolivia al internado. Cuando le preguntaba a mi madre por que tenia que volver ella respondía: "por que el no te quiere en casa" Nunca le pregunte el porque. Me daba demasiado miedo la respuesta. Pero el ya se encargo de que lo supiera. Todo empezó en las vacaciones de verano yo tendría 13 años. Empezaban a gustarme los chicos y era un poco presumida. Estaba en la entrada mirándome en el espejo grande cuando el entro me vio y me dijo: " no te molestes eres negra solo sirves para una cosa..." no lo entendí pero el desprecio con el que me hablo fue muy humillante. Desde aquel día sus palabras hacia mi fueron cosas: como negra tenias que ser, los negros solo sois basura , comes como una cerda claro que se puede esperar de una negra , ya se va la negra... Cuando me quejaba a mi madre ella me decía: "no le hagas caso ya sabes como es" como veía que mi madre no me ayudaba empecé ha contestarle y defenderme. Lo único que conseguí es que mi madre me mandara callar diciendo: No le hagas caso. A si que fui una buena chica y no le hice caso. y durante seis años me estuve mordiendo la lengua mientras en mi casa me humillaban como a un perro. Cuando cumplí los 19 me marche de casa. Con un gran complejo de inferioridad. Tarde cuatro años en aceptar que ser negra no era ni una condena ni algo de lo que sentir vergüenza. Ese desgraciado me quito mi adolescencia mi juventud. Cualquier desgraciado que me demostrara un poco de afecto me tenia por completo. Me tenia tan baja auto estima que medio mundo se aprovecho de mi. la auto estima es lo que mas tarde en recuperar. Sigo yendo al psicoterapeuta aunque no tan a menudo como antes. La verdad es que he tenido recaídas. La ultima fue hace Tres años. y fue mi madre la que me la provocó. Sigue viviendo con ese desgraciado. Cuando me fui de casa no quería saber nada de ella. Pero es mi madre es la única familia que tengo. El problema es que cada vez que la llamo , parece que este llamando a mi amante. Si esta él me habla de manera distante y tiene prisa por colgar. Si no esta es amable y se pasa rato hablando con migo. Si viene a ver a su nieto ( que desde que nació lo ha visto tres veces y tiene 8 meses)se pasa el rato mirando el reloj o contándome las pestes que suelta sobre mi. Un día la llame y la note distante. Me molesto mucho. me hizo sentir como cuando vivía con ellos y no pude quitarme esa sensacion. A medida que pasaban los días me sentía peor , odiaba que ese desgraciado sin ni siquiera verme , o hablarme tuviera tanto poder sobre mi. Eso me angustiaba aun mas. Hasta que me entro un ataque de histeria empecé ha gritar y tirar todo lo que encontraba a mi paso estaba enfadada con migo misma por ser tan débil. Me auto lesione. Mi marido no pudo calmarme , mi cara se con trago de manera grotesca mis manos y dedos también empezaron a contraerse. Asustado mi marido llamo a una ambulancia. Me tuvieron que dar valium intramuscular para poder meterme en la ambulancia. Y esa es mas o menos la historia de mi enfermedad. aunque no lo creas hacia mucho tiempo que no hablaba de ello con nadie. No ha sido tan fácil como yo creía cuando empecé a escribirte pero ha sido una buena terapia. Me gusta charlar contigo.
La idea de las tres preguntas me parece muy buena. Otra cosa que recuerdo de mi terapeuta es: " como sabes que la gente esta pensando en ti. Tan importante te crees que eres? La mayoría de la gente esta demasiado ocupada pensando en si misma como para pensar en ti o en lo que llevas o en si se ve a distancia que tienes problemas.
psicológicos.
Y tus vacaciones con tu amiga como van? Espero que ya tengas planes. Ya veras como eso si que es una buena terapia.

Hola!!!!
hola susana!! oye disculpame pero los q te han juzgado por tu color son unos bobos, como puede pasar eso en estos tiempos?? donde mientras mas diferente es la gente una de otra y mas exotica mucho mejor, sabes q yo pienso q hay hombres q definitivamente no merecen tener hijos, y creeme q todo lo malo q se haga se paga en esta tierra, y a el en algun momento la vida le pasara factura de lo mal q lo ha hcho contigo. Pero sabes q no pierdastu tiempo guardandole rencor, ni odiandolo, eso te hace sentir peor es a ti, y con respecto a tu mama tambien pienso q hay mujeres q no estan preparadas para afrontar lo q conlleva tener a un hijo, no debe ser mala persona solo q nunca estuvo preparada para esa nueva realidad, por eso mi consejo es q los perdones, no tanto por ellos, sino por ti chama para q te quites esa rabia de adentro q seguro te deja estancada en algunos momentos
Mis vacaciones no comienzan todavia, dentro de un mes y parece q nos vamos a Merida(ese es un sitio en mi pais montañosos myu frio y muy lindo), cuenta conmigo para cuando te quieras desahogar, o un consejo!!!! bueno me voy a la uni, hoy voy a comenzar a poner en practica los consejos q me has dado con respecto a mis comañeros de clase

Hola mariposa.
He estado ojeando en internet donde estaba Merida. (en Venezuela verdad) Que paisajes de ensueño. Tienes que suvir al teleferico las vistas des de alli tienen que ser lo mas. Es el lugar perfcto para perderse del mundo , descansar y reponer pilas. Que envidia. Tambien hay caballos para poder montar eso ya seria... PERFECTO. Ami me gustan muchisimo me parezen animales bellisimos y elegantes. Pero me causan mucho respeto. Son tan grandes que cuando tengo uno delante me paralizo , quiero tocarlo , pero todo mi cuerpo se tensa , cada poro de mi piel huele a miedo y pienso que el caballo lo va ha notar se pondra nervioso y me dara una coz. A un no he tenido la oportunidad de suvirme en uno. Pero algun dia lo Haré.
Bueno y la universidad... Que tal con tus compañeros? Has podido pasar de ellos sin sentirte incomoda , tensa o mal? Cuenta,cuenta.

Yo de nuevo
Hola Estoy aquí de nuevo. a hora en serio que tal la universidad. Has tenido algún problema? Espero que no. Estas siendo muy valiente y no pasa nada si tienes algún momento de debilidad. Recuerda que estas en un proceso de curación , así que es normal no sentirse bien algunas veces. . Sabes cuando estés un poquito "pof" piensa en esas increíbles vacaciones que te están esperando , en esas montañas de ensueño donde todo es puro y limpio. Es como escapar del mundo. Cuando es tes allí Deja que tu mente se libere de los malos pensamientos. Estas tu. Tu mejor amiga y las increíbles montañas Venezolanas. Si? Te puedo hacer una pregunta personal? Estas en tu derecho de no contestarla vale? No hay ningún problema. Como decimos donde yo vivo (cap problema)
Que te paso hace cuatro años? Si quieres y puedes. Si? recuerda solo si quieres contesta.
Cambiando de tema. Cuanto te queda para terminar la carrera? Yo no he ido a la universidad pero es algo que tengo pendiente. Soy Aux de enfermería. Pero mi sueño es ser enfermera. Bueno la verdad es que quería ser medico. A ver si adivinas de que especialidad...Je,je,je . Ahora mi bebe es muy picolo pero de aquí a un par de años are las oposiciones para poder acceder a la uni.
Me parece muy admirable la gente como tu. que tiene un sueño. Ser... en tu caso ingeniera civil haga todo por conseguirlo. Pase lo que pase. Ya se que te lo he dicho muchas veces pero eres muy valiente. Me pareces una persona admirable. Tu madre tiene que estar muy orgullosa de ti. Ojala mi bebe tenga la mitad de determinación y aplomo que tu tienes. LO estas haciendo muy bien. No te rindas nunca.

Hola!!!!
chama te escribi un mensaje larguisimo y no se q boton pise q se borro todo lo q hice!!!! bueno me toca escribir de nuevo pero te lo voy a resumir masy te lo voy a mandar por partes
soy venezolana!! y merida es bellisima tu eres de España verdad? lo he notado por tu acento.
Seria demasiado bueno q sacaras mas adelante la medicina!! me imagino q quieres ser siquiatra verdad?? pues tienes mucha madera, sabes aconsejar muy bien, y personas como nosotras q hemos pasAdo por este tipo de enfermedades como q somos mas capaces de enterder a la gente con problemas parecidos!!
En la universidad: el lunes pude por primera vez sentarme a desayunar con una compañera en el cafetin, el cafetin estaba lleno de gente, me controle lo mas q pude, por lo menos no sude, ni me puse roja, pero si estuve muy callada tratando de ver de q hablar con la muchacha q estaba conmigo. te soy sincera, el evadir a la gente todo el dia me agota mas q las propias clases, llego a mi casa muy desgastada, hay gente con la q me gustaria estar, q noto q son afines a mi pero mis miedos no me dejan!!!

Continuacion1
sabes porq no me gusta relacionarme mucho con la gente: porq se como funciono ahorita, por lo menos si en el salon me pongo a hablar con gente, apenas salgo del salon los trato como q si no existieran de los nervios q me dan de q se pongan a hablar mucho conmigo y yo no sepa q hacer, y creeme q eso me pone mal, es chimbo q la gente piense de ti que eres asi de rara, por eso he optado por lo siguiente: hay dos compañeros q no son muy afines conmigo pero q por circunstancias hemos tenido q estar juntos en trabajos y esas cosas, ademas los tres venimos de otra univ y este es nuestro primer semestre ahi, con ellos intercambio informacion de las clases, hablamos un poco mientras esperamos a q el prof llegue al salon, ellos (sin q lo sepan) son los q me han ayudado a caminar por los pasillos sin tanta paranoia y a esperar por los prof a q lleguen al salon sin tener q hacerlo sola pensando en q todo el mundo me esta viendo raro.Pero no son mi tipo como para ser amigos, sabes esa afinidad q se da natural no la tenemos.
A la gente q me cae simpatico las evado muchisimo, me bloqueo, q raro, con los q tengo afinidad me da miedo, panico estar, a ellos los saludo con un hola q tal? y mas nada, me puse la tarea de ser consecuente, si los salude una vez me obligo a saludarlos todos los dias y a por lo menos hacerles un gesto agrabable si me los consigo en otro sitio q no sea un salon.Pero, siempre marcando distancia, para q no me busquen mucha conversación. Dios esta es la situacion mas fuerte q he pasado en toda mi vida.

Continuacion 2
me faltan 2 años y medio para graduarme.
lo q me paso hace 4 años: mi familia es europea(de portugal) no se como sean alla pero casi todos los europeos q se vienen a mi pais aqui se amargan jaja, se vuelven muy rigidos y desconfiados, y mi familia es asi, y mi crianza fue muy estricta, con muy pocas libertades y muy sobreprotegida, osea casi me dejaron sin defensas para enfrentarme por mi misma a las cosas naturales de la vida, y me enseñaron desde siempre a desconfiar de tooooodos los hombres jaja!! solo se podia tener relaciones sexuales despues del matrimonio, cosas asi, los hombres solo buscan una cosa.. esas cosas me las metia mi mama en la cabeza.. pues hace 4 años me tope con el hombre q fue la profecia cumplida de todas las cosas malas q me decia mi madre y con las q aprendi a crecer

Continuacion 3
entre nosotros paso todo lo q tenia q pasar y despues de eso me dejo, siendo el mi primera vez en muchas cosas, ademas de q al final de la relacion me empezo a tratar malisimo, me decia cosas muy fuertes y yo en esa epoca q era muy inocente me desplome, todos los los tabues q traia de mi crianza, todos esos rollos morales me agobiaron mucho y empece sin darme cuenta a deprimirme, a no salir, a no querer estudiar, a no confiar en mis amigos, los ataques de panico comenzaron porq mis amigos me veian tan mal q se acercaban a ayudarme pero eso para mi era un gran estres, y hay fue q me empece a paralizar del miedo cuando se acercaban a mi y desde esa epoca me acostumbre a alejarme de la gente, hasta llegar al puntoi donde estoy.. y por supuesto jamas he podido volver a confiar en un hombre, me quedo en la cabeza q todos van a ser tan patanes como el, quizas te parezca una tonteria pero ese fue el desencadenante de todo este rollo q traigo ahorita

Contnuacion 4
todo eso me revolvio muchas cosas, me hizo pensar q hay cosas de mi crianza q no son practicas y q no sirven para poder vivir en este mundo, las cosas en las q creia fuertement y q eran mi fortaleza ya ahorita no las son, tengo muchas dudas, pero en estos dias estaba pensando(y es lo q trato de meterme en la cabeza cada vez q salgo de mi casa) para poder sobrevivir y vivir con dignidad, con satidfacción, con felicidad uno tiene q conservar dos cosas, dos cosas a pesar de q todo afuera cambie: TUS SENTIMIENTOS Y TUS VALORES, LOS VALORES PROPIOS LOS Q TE SERVIAN ANTES PARA AFRONTAR LA VIDA Y PARA TENER ESPERANZA, A PESAR DE LO Q TE TRATARAN DE CONVENCER TUS PADRES, SIEMPRE UNO TENIA COMO UNA FORMULA MAGICA PARA VIVIR BIEN pues esas dos cosas son las unicas q lo pueden salvar a uno de la locura jajaja!!! quererse a uno mismo por encima de cualquiera tambien!!! bueno son tres cosas entonces las q uno tiene q conservar LOS SENTIMIENTOS, LOS VALORES Y EL AMOR PROPIO

Mariposa valiente
Sigo pensando que eres muy valiente. No! Perdón. Mucho mas valiente. Te has criado en un ambiente muy estricto y me atreveria a decir que a alguien de tu familia tuvo una mala experiencia en Portugal. Y que a raíz de ese problema te han criado a ti. lo malo , es que a ti te han dejado "desnuda frente al mundo". Y desgraciada mente ese es un problema muy frecuente. Es muy lógico tu miedo a la gente con la que te siente agusto. Tienes miedo de confiar y que te vuelva a hacer daño. No me parece una tontería. Todo lo contrario me parece un problema muy serio. Por que te impide relacionarte. Y el ser humano (incluidas las mariposas) por norma necesita relacionarse , es instintivo. De ahí tus angustias y miedos. Tienes una batalla interna entre tu yo racional y tu yo emocional. Es una locura mental. Que te llena de preguntas sin respuesta. Preguntas que normal mente no te harías.
Para ti es mucho mas fácil hablar con la gente con la que no conectas por que no hay posibilidad de que se conviertan en personas importantes para ti y posibles amenazas a tu confianza. Pero las personas que te gustan que sabes que te llevarías bien son candidatos en potencia para masacrarte emocional mente. Visto desde fuera puede parecer una tontería (como tu dices) pero desde tu punto de vista es una autentica pesadilla. Estas siempre alerta , siempre a la defensiva. Es normal que acabes cansada. La verdad es un milagro que tengas fuerzas para empezar el día. psicológicamente es un estres continuo.
Pero como me estas demostrando cada día , eres una luchadora nata. Por ejem... El ir a tomar café (en el cafetin...Ja,ja,ja. Perdon no he podido evitarlo. Cafetin que bueno) con esa compañera tuya. ¡ESO ES UN LOGRO EN TODA REGLA! DE LOS GORDOS . Lo estas haciendo muy bien.
Perdon..... Yo tengo acento? Cafetin? Como has podido deducir si soy Española exactamente Catalana. Aunque normalmente hablo español, en mi trabajo hablo catalán. Vivo en Barcelona. Barcelona centro. Y tu vives cerca de la uni? Estas en el centro?
Valla dos años y medio. Seguro que cuando la termines seras una persona muchisimo mas segura y confiada.
Y encontraras el amor de verdad. Y veras lo maravillosa que puede llegar a ser la vida.
No te mentiré diciendo que no te encontraras sabandijas , el mundo esta lleno de "caca" pero se que sabrás defenderte. Que estarás preparada. Por que eres una mariposa muy fuerte.

Hola!!!!
jaja porq como le dicen al cafetin alla en España?? lo note xq los españoles tienen un acento diferente, y usan unas palabras q aqui no se usan, como es el catalan??? no, yo vivia en el centro del pais tambien, en la capital: caracas, pero es muy ajetreado. Esta pagina es española???, xq casi todos los mensajes q he leido aqui la gente tiene ese acento. Gracias por los consejos, y si a veces es una pasadilla mi situación, otras trato de no pararle tanto para no sentirme tan mal, besoss me voy a clase, q tengas un dia chevere!!!

Holaaaaa!!!!!!!!!!
Si es una pagina española. El cafetin lo llamamos cafetería. El catalán es mucho mas complicado que el español. Se escribe de una manera y se lee de otra. Ejem. Ets una papaiona molt valenta que an fas riure molt ant al teu accent. Que seria: Eres una mariposa muy valiente que me haces reír mucho con tu acento. Los que realmente tienen acento son los del sur (Sevilla y rudalias. Perdón eso es catalán seria ... mas o menos: cercanías) Pero mas bien cuando hablan. Aunque tu para mi también tienes acento cuando hablas. Dices cosas como sumo o asul? Verdad? Me encanta esa forma de hablar me parece tan dulce. Pero hay cosas como cafetin que me hacen llorar de la risa. Bueno muchos besotes de yo. Espero que haya sido un día muy "chevere" para ti.

Hola!!!
Como estas susana, cuentame como te va, como van tus cosas??? yo tuve casi toda la semana libre porq en mi pais se esta celebrando la copa america de futbol, y mi ciudad es cede por lo q cuando hay juegos cierran todo, calles,universidades etc etc. como esta tu nene??

Ya estoy aquiiii.
Hola perdona por no haberte escrito antes. Nos fuimos a casa de una amiga y nos que damos a dormir.
La verdad no se que contarte de mi. Mi bebe se llama Shakeer. Quiere decir agradecido. Es de origen islámico. Mi marido es de Túnez. Es un país pequeñito. Con playas increíbles y gente muy amable. Su cultura es muy europea a pesar de ser un país islámico. Tengo una niña de 13 años. (efectos secundarios de una baja auto estima) Se llama Sue. Diminutivo de Susannah. Cuando nació (aun no me podía creer que me hubiera que dado embarazada) no tenia nombre. En el hospital le pusieron mi nombre mientras pensaba uno. Paso la fecha del registro y seguía sin nombre. Para diferenciarla de mi la llamaba Sue. Busque en el libro de los nombres y encontré varias formas de Susana. Descubri que Susannah era el diminutivo de Sue. Que se pronuncia:"Su". Es una forma de escribirlo anglosajona (así lo ponía en el libro) osease norteamericano.
Mi pitufo (conoces a los pitufos verdad? Esos dibujos de unos seres pequeñitos de color azul. Que llevan pantalones y gorritos blancos. Menos el papa pitufo que los tiene de color rojo...) tiene mi color de piel , mulatote. Hace contrate con su hermana que es blanca. Pero son iguales de cara. Los dos tienen la increíble y preciosa cara de la madre... Je,je,je es broma. Pero si que son pastats como se dirá en catalán osease iguales de cara. El padre de Sue nos dejo cuando sue tenia un año. Se fue a trabajar y nunca mas volvió. Yo tenia unooooos.... (espera que pienso) ¡Ya! 21años cuando nos dejo. Eso me hizo madurar de verdad. La verdad es que se lo agradezco. Me espabile rapidito. Tenia un bebe y estaba sola. Madure mucho. La verdad es que al principio también odie a todo bicho viviente del sexo masculino. Pero aunque no lo creas el tiempo lo cura todo. Y ahora mira me , casada con un hombre maravilloso. Que adora a mi hija como si fuera suya.
Pero estábamos hablando de mi gordete. El día 10 de este mes osea el Martes cumplirá ocho meses. Es muy simpaticon ríe a todo el mundo. Le encanta jugar con peluches mucho más grandes que el. Tiene tremendas peleas con ellos. Ya dice silabas que no tienen ningún significado. A veces sin venir a cuento , o quizás si para el. Pega pequeños grititos de niña se tensa todo el , estirando pies y manos y grita. Pero lo que todavia no hace es gatear. Me raya (Perdón: preocupa)un poco. Hay gente que dice que los bebes que no gatean caminan antes. Pero también , oigo a madres decir que sus bebes ya gatean y empiezan a ponerse en pie con ocho meses. Snif,snif. Me raya...
Y tu con toda una semana libre que has hecho? Yo de momento no trabajo. Quiero estar con mi bebe hasta por lo menos que cumpla un año. Luego quizás vuelva a mi antiguo trabajo. O aprovecho para estudiar. Quería hacer las dos cosas pero con el pitufo es imposible. La verdad es que los examenes para el acceso son realmente difíciles. bueno tu lo tienes que saber mejor que yo. Cuando acabes la carrera que tienes pensado hacer?
En tu pais hay salida de tu carrera o tienes pensado ir a otro pais? Como alomejor... España. La verdad es que si algun dia te da el punto de viajar y quieres conocer mi país.En Barcelona España tienes una habitacion para cuando quieras.Solo dime cuando vienes y yo te estare esperando en el aeropuerto. Si? Un beso muy grande Mariposa.

Ups...jeje.
Me acabo de dar cuenta de la fecha. je,je,je. sorry. La ultima vez que te escribí fue el viernes y pensé que tu me habías contestado el viernes o Sábado por la noche...Je,je,je un lapsus.

Hola!!!!
gracias por ofrecerme tu casa!!! para el año q viene si dios quiere voy con mi mama para Portugal de visita y de ahi a España hay un paso verdad?? a lo mejor te visito y conozco a tus nenes , si se quienes son los pitufos jajaja!!! yo era fanatica de ellos de chamita!!, mira para q tu nene gatee tienes q empezar a dejarlo mucho rato en el piso, asi va agarrAndo fuerza en las piernitas y los brasitos y despues todo lo hacen solos!!!!! esos son los consejos q le he escuchado a mi mama cuando se los da a sus amigas jajaja!! Si aqui en venezuela hay bastante trabajo para los ing civiles y mas con mi presidente bello que esta haciendo q mi pais avance cada dia mas!! como ven al presidente de mi pais alla en España?? mucha gente de afuera piensa q es un dictador xq eso es lo q le venden los medios de comunicacion a la gente de afuera, pero nada q ver, ese hombre tiene un corazon de oro y es el unico q se ha preocupado por ayudar a la gente mas necesitada. tengo un tio tambien q tiene una compañia constructora y ya me dijo q me iba a dar trabajo . Me imagino q tu niña esta encantada con su hermanito!!

Bueno esta semana fui a uno de los partidos de la copa america, y he salido con mi hermano y los amigos de el!! te acuerdas del muchacho q te conte q como q salio corriendo cuando le conte de mi depre?? bueno el es muy amigo de mi hermano y lo vi, estaba con una muchacha con la q esta saliendo, y fue tan descarado q me busco conversacion como si nada hubiera pasado.
bueno en lineas generales me estoy sintiendo mejor estoy como q agarrando mas confianza en mi. un besote susana nos estamos escribiendo!!! q pases una semana chevere!!!!!

Holaaaaaaa!!!
la verdad es que están pegados. Y Siiiiii!!!! tienes que venir. Te enseñare lo mejor de barcelona. Las mejores tiendas baratitas , para comprar la ropa mas "chic". La comida mas buena de barcelona , como los churros. Hay dios que cosa más buena. ir de tapeo. (osea comer pequeñas porciones de todo) probar l'all i oli. Una salsa muy catalana que se hace con aceite y ajo. De ahí su nombre. all, ajo , oli , aceite. ;-D. La verdad es que en España hay opiniones a favor y en contra. Hay mucha gente venezolana viviendo aquí y también hay variedad de opiniones. También hay y en este grupo me incluyo yo mucha gente que no le interesa la política. Pero se que el hecho de que cerrara la cadena "radio caracas t.V" Ha traído mucho.. no sabría como decirlo.. mucha controversia.
Me hace mucha ilusion que hayas salido. Eso es otra gran mejoria. De ahora en adelante cada vez que te mires en el espejo , dedicate una gran sonrisa. Por que lo estas haciendo muy bien. Eres una luchadora nata.
No te preocupes por ese retrasado mental. La verdad es que un memo

Ir de tapeo!!!!
jaja casualmente en estos dias me estaban habalndo de eso, de ir de tapas, que es algo asi como que entras a un sitio a tomar y te llevan a la mesa a cada rato como pasapalos de comidas diferente!!! eso en mi pais no pasa jaja aqui te cobran por cada cosa que comas, y bien caro sale por cierto aqui en los sitios nocturnos te cobran muy caro por lo que consumas. Si aqui tambien hay mucho revuelo xq cerraron ese canal de television, pero lo que pasa es q ese canal se venia dedicando desde hace años a mentirle descadaramente al pueblo y cuando el golpe de estado q le dieron a chavez, el pueblo estaba en las calles pidiendo porq regresaran al presidente xq lo tenian secuestrado y ese canal en vez de transmitir esas noticias estaban pasando comiquitas, para despistar a la gente, bueno entre otras cosas pero no me extiendo mucho en eso xq no te gusta la politica
Gracias por tus animos!! como te sientes tu??? sabes q a mi no me parece q estes deprimida, siempre te encuentro de muy buen animo q bueno!!!!!

si es verdad tengo q practicar mi sonrisa, la tengo olvidada

total q nos quedamos hablando solas tu y yo en este foro jaja! nadie se animo a la conversación, bueno hasta ahora

Hay otra muchacha q escribe por ahi q tiene mi edad, y esta pasando opr cosas muy parecidas,tuvo q dejar su carrera por la depresion,ahora tiene miedo de retomar los estudios, de trabajar, esas cosas, llevo dos dias habalndo con ella, contandole de como he hecho yo con todo esto, la estoy animando para q empiece a estudiar de nuevo vamos a ver q pasa un besote!!!!!

Se me borroooooooo todoooooooooo. jooooooooo!!!!!! que ravia!!!!
no se que he hecho que se me ha borrado todo el mensaje. Estoy tan furiosa que me dan ganas de coger el p.c y tirara lo por la ventana. Que frustre. Da me un par de minutos que se me pase la raviaaaaaaaaa!!!! ...
Ya estoy un poco mejor aunque cada vez que lo pienso muerdo.
No me gusta la política por que ningún partido ha hecho nada por cambiar este país. Esta todo muy des controlado. Los pisos están por las nubes. La violencia domestica cada vez aumenta mas , hay muy pocas ayudas. Los sueldos no concuerdan con el coste de la vida. Y los bancos agencias de pisos y demás chupa sangre , se aprovechan de los trabajadores. Y a ningún partido parece importarle están demasiado ocupados insultandose unos a otros.
La verdad es que hoy no estoy de muy buen animo. Bueno si que lo estaba y estoy... más o menos. Yo no estoy pasando por una depresión. Voy al psicoterapeuta para prevenir posibles recaídas de varias depresiones. Cuando entre en esta pagina estaba buscando información sobre bebes.
Como me aburría decidí mirar que foros había. Y así descubrí ansioliticos y antidepr...
Vi que alguien preguntaba sobre la depresión y quise ver que habían contestado. Pero solo estaba tu pregunta sin responder. A si que decidí responderte y. Bueno mira nos... . Estoy un poquito nerviosa por que mañana tengo que ir al centro, centro
sola. Y la verdad me da un poco de angustia. Siempre me acompaña mi marido pero mañana no puede y tengo que ir sola. Salgo a la calle sola pero siempre cerca de casa. Eso no me causa ningún problema. Lo malo es el centro , centro donde esta todo el barullo , la multitud... A lo mejor me ves en las noticias. Una loca se puso a gritar en medio de las ramblas de barcelona sin control tubo que ser detenida por varios policías y asistentes sanitarios. Ja,ja,ja y me ves en la tele corriendo como una loca
La verdad es que me angustia tanto que he tenido que tomarme dos diazepan para poder relajarme. Es posible que dentro de poco me quede dormida encima del teclado. y leas cosas como: vgnrfta9épwhf 8cbuv nndañFPXHED.
Lo de darle consejos a la muchacha (ja,ja,ja,ja,ja,ja,"muchacha" suena tan yaya) me parece una buena terapia para ti. Y una ayuda para ella. A si ves tu enfermedad desde orto punto de vista. Ya que son casos muy parecidos. Tu experiencia le puede ser de gran ayuda. Y ya sabes que cualquier problema aqui tienes a tu neurótica, Ja,ja,ja. ;-D
Me voy a ir a la cama que ya me estan haciendo efecto las pasti...zzzzzzz
Un besote muy , muy grande. Mañana te cuentzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Hola!!!!
ay chama eso me paso a mi una vez, te habia escrito algo larguisimo y pise un boton equivocado y borro todo!!!! tuvw q esperar un rato a q se me pasara la rabia pa poder escribir otra vez
Ah ok!! osea q tu padeces es de agorafobia nada mas, creo q asi es como se llama cuando uno le tiene miedo a salir a espacios muy abiertos y donde hay mucha gente, que te dice tu terapeuta?? se puede salir por completo de la enfermedad?? sabes q estoy pensando en dejar de ir al mio, no porq no me haya ido bien, es xq el tratamiento sale muy caro y ahorita no le quiero estar pidiendo tanto dinero a mi mama, ademas las pastillas me dan mucho sueño y quiero aprovechar q me siento un poco mejor para seguir sola en esto!! quisiera sentirme lo suficientemente estable como para salir a trabajar, asi puedo costearme mis propios gastos, ya mi mama me esta presionando con eso de q tengo 25 años y no gano dinero aun, bueno total q eso ha sido motivo de discusiones entre las dos, ella me presiona y yo me molesto porq no entiende mi enfermedad, no sabe q cuando uno esta deprimido hacer las cosas le cuesta el doble, ella piensa q es como por flojera, tu no sentiste miedo de salir a trabajar?? como lo venciste??

si me permites darte un consejo, yo siendo tu trataria cada dia de salir a la calle mas seguido, aunque te de miedo, cada dia recorres mas distancia, poco a poco, para q tu mente se vaya dando cuenta de q no hay mucho de q temer, miro lo q lei el otro dia aqui en el foro de una muchacha q sufre de agorafobia: ella sale con una libretica y un lapicero, justa al salir de su casa escribe a donde quiere llegar ese dia, y empieza a caminar... cada vez q siente un miedo desproporcionado escribe en la libreta el miedo q esta sintiendo,y sigue adelante y hace eso hasta q llega a donde queria llegar, la meta es no retroceder, hay q cumplir con la meta q escribio al salir de su casa, a mi me parece un buen consejo!!! intentalo tu tambien!!! yo hago algo parecido, y es q cuando me siento muy mal en la universidad saco un cuaderno especial para eso y me desahogo.

Espero q leas esto antes de salir al centro para q puedas hacer lo de la libretica yo creo q te ayudaria mucho, seria como un apoyo para ti!!! cuentame mañana cono te fue!!!

He salido solita , solita.
Holaaaaa!!! Ayer no pude leer tu mensaje. Después de escribirte me fui a la cama. La idea de la libreta es muy buena. Pero creo que es posible que no tenga que recurrir a ella. Ayer cuando baje del autobús y vi toda esa gente caminando , me tense un poco , pero me di cuenta que no se habían fijado en. Ni si quiera me dedicaron una mirada rápida. Siguieron sus caminos. Entonces fue como una liberacion. Mi cuerpo se relajo, el nerviosismo y la ansiedad desaparecieron. En ese momento supe que yo era la que me ponía obstáculos , que era yo y solo yo la culpable de mi miedo. Agarre con fuerza el cochecito de mi bebe y con la cabeza bien alta me metí en el centro comercial más grande. (el Corte ingles) No se si lo conoces. Pero ese sitio sea la hora que sea siempre esta lleno. Y yo estaba dentro con mucha gente a mi alrededor. Y no tuve miedo ni estube nerviosa o angustiada. Me sentía segura de mi. Debía parecer una tonta en medio del centro comercial con una sonrisa de ... en la cara , pero me sentía tan bien con migo misma. Quiero probar otra vez esa sensacion. El viernes iré de nuevo sola al centro, centro.
Sobre lo de dejar de ir al psicólogo... y si vas menos veces. Por que la mendicación si que no puedes dejarla a si por las buenas. Es una locura. Puede venirte una recaída muchisimo mas fuerte. Aunque tu no lo creas la mendicación hace mucho. Mi consejo es que le comentes a tu terapeuta que te encuentras mejor y que quieres dejar la mendicación. Por que lo normal es que la vallas dejando gradualmente. Pero asesora te por tu medico.
La primera vez que empecé a trabajar la noche del día anterior , llore mucho de puro miedo. Y los primeros días te cuesta adaptarte. Hasta que ya conoces ala gente y la gente te conoce. Tu te adaptas a ellos y ellos a tus "rarezas". No tienes que dar explicaciones a nadie de tu enfermedad. Si te sientes preparada busca un trabajo que este cerca de casa. No hagas muchas horas al principio, a si te adaptaras. Como los bebes cuando comienzan la guardería. Durante el primer mes solo van unas horitas por la mañana. Y una vez superado el proceso de adaptacion van todo el día. Que te parece? Ganaras un dinerito y te sentirás mas libre economicamente y quizás emocional mente , al verte auto suficiente. No te lo pienses busca un trabajo. Si estas agusto queda te si no , vete. Cuando estés de ánimos volvemos a empezar. No le des vueltas lanza te. Eres una Mariposa muy valiente. Y si no puedes , no pasa nada. Ya podrás. Si? No pierdas la fe en ti misma. Yo creo en ti. Además ultima mente estas mucho mas animada y haces grandes progresos.
Hablando de progresos. Mi pitufo ya se pone de pie. SIIIIIIII. Todo solito y valiente como tu. Se pone de pie. De aquí a nada ya esta corriendo.
Recuerda no te agobies y no le des muchas vueltas a las cosas. Si te apetece lo haces si no pues no. Vale. Un Patunas molt grant. Osease un besote muy, muy, grande. Para una mariposa muy, muy , valiente.

Hola?
Hola. Estas bien? Espero que si. Pero ya sabes que siempre puedes contar con yo.
Hoy he intentado salir otra vez y ha sido un fracaso. Je,je,je. He llegado a la parada del autobús he subido y con migo ha subido el miedo, la ansiedad , la paranoia , y todos los argumentos por los cuales no salia sola. Me he undido totalmente. He sido cobarde. En la segunda parada me he bajado. Me temblaban las piernas. Intentaba mantener el tipo pero me sentía perdida. He llamado ha mi hija para que viniera a buscarme a la parada. No me podía mover. Era como tener una losa en los pies que no te deja dar un paso. En cuanto la he visto llegar me he derrumbado. La he abrazado y me he puesto a llorar. (esto me va ha costar 2 años de terapia por lo menos. Ja,ja,ja) La verdad ahora que estoy "a salvo" en casa lo veo absurdo e infantil , pero la verdad es que lo he pasado realmente mal. Cuando ha llegado mi marido del trabajo y se lo he contado me he sentido tan ... que he vuelto a llorar de la vergüenza. Creí que podría!! Ayer pude!!! Me siento tan inútil hoy. He fracasado y no puedo dejar de pensar por que me aterra tanto la gente. Es la gente lo que me da miedo. Sus miradas frías , los susurros mientras me miran. Hoy me siento realmente vacía. Quisiera gritar de rabia. Me odio por ser tan cobarde.
Pero no hablemos de yo. Como te van las cosas? Y el tema del trabajo? Ya sabes de que quieres trabajar? Y el tema del psicoterapeuta? Mira me a mi tome demasiados tranquilizantes y salí al cetro feliz. Anoche tome la dosis que tomo diariamente para poder dormir y mira me hoy. Un manojo de nervios cobarde e histérica , que no ha podido ni bajar de un autobús sin temblar como una hoja. Con la mendicación consulta con tu medico. Si? Espero que es tes bien.

Disculpa!!
hola!!, disculpa que tarde en responderte, eso es asi chama un dia uno se siente mas valiente que otro, lo importante es wue no desistas, sigue saliendo pa que veas como te acostumbras!! no se en cuanto tiempo uno se acostumbra en realidad porque a mi me pasa q a veces no quisiera salir pa q nadie me este mirando, pero como llevo 4 meses saliendo seguido me pasa que ya estoy necesitando otra vez la calle, aunque despues a veces pase malos ratos, no importa, yo se que si lo sigo haciendo va a llegar el dia que no le voy a tener miedo a la gente, sigue intentando Susana, y q bueno q tu hija te acompañe y te ayude!!!!
Chama con lo del trabajo etoy pensando en ser auxiliar de preescolar, siento q es un trabajo en el que podria estar tranquila xq trabajaria con niños y a mi me encantan, y seria una manera de empezar!! con lo de la medicación no me gustaria dejarla asi de un dia para otro pero no tengo opcion xq mi mama esta moleta conmigo y ella es la que me paga las medicinas y si ella dice q no me las va a comprar de donde las saco yo si no trabajo jajajaja!! pero voy a hacer cosas q me ayuden a q los efectos de q las deje no me afecten tanto, por lo menos trotar, bailar, cosas q me cansen para q en la noche me acueste cansada y pueda dormir tranquila!! hasta ahora he sentido mareos y dolor de cabeza, me imagino que es xq el cerebro estaba acostumbrado a unas sustancias q ya no esta recibiendo y anda como molesto jaja!!! pero chama anovhe estaba leyendo cuanto tiempo generalmente la gente pasa con medicamentos y decia q entre 6 t 12 meses claro segun el caso, y yo pase 7 meses, osea q no estuvo tan mal, lo malo es dejarla de un dia para otro, pero se me escapa de las manos ahorita!!
Espero q vuelvas a intentar lo de salir chama, trata de hacer lo de la libretica!! cualquier cosa q te sirva, tenemos q hacerlo porq no es justo para nosotras vivir esclavas de nuestros miedos, eso no es vivir chama, animo!!!

Fuera pastillas
no dudes que la medicacion te trastorna tanto tu agilidad mental como la fisica.
a raiz de unos problemas que no vienen al caso, acabe en manos de un psiquiatra,al principio sus pastillas aliviaron mi angustia, pero con el tiempo acabe econ un enganche horrible y totalmente anulada como persona.al final y gracias a personas que habian pasado por lo mismo que yo pude darme cuenta de que lo que habia que hacer era solucionar el problema de raiz y no tapandolo con con pastillas.
No te puedo decir cuanto tiempo necesitas, pero si paciencia y recuperar tu autoestima, por que tu PUEDES. ANIMO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hola.
Hola. Los fines de semana `como mi marido no trabaja no suelo estar en el ordenador. Pero Ya es Lunes y estoy aquí de nuevo. Te prometo que no es con.... unnn por la que no savia de ti la ultima vez. Siiiiii? Me crees verdad?. Que tal al fin as conseguido trabajo. Espero que si que sea perfecto y que estés muy emocionada y animada. Un consejo para relajarte casero. Un vaso de leche caliente justo antes de ir a dormir. Leer un poco en la cama. Y no estar hasta las tantas de la noche pegada en el ordenador. SIIIII?
Yo de momento no he salido sola. Si he salido pero con mi marido. Me da un poco de cosa salir sola. Pero te prometo que hoy a la tarde saldré so la un poco. Ya me he escrito el recorrido aunque no es muy largo. je,je,je,.
Bueno de verdad. Como estas. Te quiero hacer una propuesta. A si que te mando un privado. Vale . Un besazo muy,muy grande de Una mariposa muy miedosa a una mariposa muy valiente.

Hola!! gracias
si hoy tuve cita con el siquiatra y como llevaba un mes sin tomar pastillas me dijo que ya habia logrado dejarlas por mi cuenta, q no necesitaba mandarme mas porq me veia mejor, pero q de todas formas me tenia q ver periodicamente para ver como avanzaba

Hola!!
gracias por la propuesta pero gracias a dios estoy dejando las pastillas, y no me ha ido tan mal, como estas tu?? tus nenes??

Hola!
Me alegro mucho que lo estés llevando bien. Como siempre te digo eres una mariposa muy fuerte. No me has dicho como te va el trabajo y si ya lo has encontrado.
Yo estoy mejor. Ya he salido sola y de momento lo voy llevando. Pero aun no me atrevo a salir sola por el centro , centro. Mi pitufo está cada vez mas seguro de pie. Aun no se levanta solo , tengo que ayudarlo pero ya no se tambalea tanto. Le han regalado un tacata y de momento camina hacia los lados. Mas bien se da pequeños empujones con los pies. Sue esta un poco aburrida, muchos de sus amigos se han ido de vacaciones. Hablando de vacaciones las tuyas tienen que estar al caer verdad. A ver si me acuerdo... Se que era en la montaña pero no consigo acordarme del nombre del sitio. (tengo memoria de pez je,je,je ). Se que ibas a ir con tu mejor amiga que hacia tiempo que no os veíais. Tu como estas? De verdad? Te sientes mas segura y confiada.
Y con los compañeros de facultad? Ya sales mas? Y como va ese ensayo de sonrisa? Estas bien? Ultimamente te noto... Como distante. Si no te apetece escribir no quiero que lo hagas por obligación a yo. Siento haber estado tan desesperada aquel día que te pregunte por que no escribías. Pase un mal día y me desahogue. Ya sabes lo fácil que es soltarse aquí donde sabes que nadie puede mirarte y dedicarte una mirada de reproche o de desapruebo. Yo siempre estaré al otro lado de la pantalla. Si te apetece "hablar o contarme algo estaré ahí. Si no quieres hablar durante un tiempo o nunca , no pasa nada. Si?. Recuerda que no le debes nada a nadie. y que tardes lo que tardes en escribirme siempre mirare por si has decidido volver. SI?
Un besito muy grande a una mariposa muy fuerte y valiente.

Hola soy venezolana
hola queria hablar con alguien que tuviese depresion. mi cuenta decorreo es yrf@intercable.net.ve.
ojala puedas ayudarme

Hola!!
cuentame mas de tu depresión, seguro q si te puedo ayudar!!

Sertralina
hola!yo he pasado tambien por lo mismo que tu y llevo asi mas de 3 años.
tengo dias que me levanto euforica y contenta pero al mismo tiempo me vengo abajo.
me dicen que debemos aprender a vivir con esto aunque yo no me adapto, tomo sertralina 50g y ultimamente me siento como si se me fuese la cabeza, bastante rara.
mareada y a veces auncuqndo estoy tranquilas me cuesta respirar,
eso es la ansiedad, dicen, pero ni con medicacion se va.
es todo sipcologico, no crees??

Hola trtanquila
hola tranquila no pasa nada hay muchisima gente asi como tu yy como yo no estas loca simplemente con problemas de ansiedad si son efectivos pero tardan en hacer efecto pero al final lo lograras ami me paso lo mismo ten paciencia ya lo veras

Alguien que me pueda hablar de la deprecion
Hola Ana,
Te escribo porque a mi me paso algo similar,fue despues de una experiencia traumatica,que pase de la noche a la mañana de ser muy seguro a ser todo lo contrario,me pasaba lo mismo que a ti,lo mismo,despues de mucha busqueda de soluciones,no la se aun,pero seguire intentandolo,yo creo que algo muy positivo es quedar con gente que le pasa lo mismo que a ti,pero es dificil.
un saludo

Yo tambien
me case con 18 años ,tuve una niña y cogi depresion pros parto me puse muy mal me mandaron pastillas y mas o menos estaba bien,pues me quede embarazada en cuarentena de mi primera hija y cuando fuy al ginecologo me dijo señora el bebe esta muerto y tenemos que quitarselo ,bueno pues fue un trauma para mi coji otra depresion pero esta de caballo ,grandisima ......se me inundo una casa y me quede en la calle ya que se me fue todo lo que tenia en micasa,no se me sarbo nada , se me quemo otra casa y no quedo ni las cenizas otra vez sin casa y con una niña pequeña ,tuve mi tercera hija en cuarentena del niño muerto y otra depre pero esta mas pequeña y al cumplir yo 23 años me quede viuda tambien me quede muerta sin ganas de nada ,sin querer vivir ,mi padre ingreso en urgencias y ya no salio de ayi pues lo metieron en la uvi y fallecio en 23 dias ,que una noche nos yamaron disiendonos que mi papa se puso peor y que acudieramos ,si y cuando acudimos mi opadre fallecio ni que decir tiene que me quede sin palabras me abalance sobre mi padre muerto ,pues dije que me lo enseñaran x ultima vez y lo estuve abrazando y acariciando y en cada minuto que pasaba se ponia mas frio dios que pruevas pone la vida y mi madre empezo a ponerse mala, salia a la calle y se le olvidaba donde vivia y asi empezo a malear mi madre ,la llebamos a medicos de pago de sin pagar ......,.bueno mi madre la ingresaron crellendo que tenia una enfermedad y murio de otra ,ami me pillo alli mi madre muriuendose y yo a su lado mirandola i sin poder hacer nada x ella dios que espanto ,que tristeza en mi alma ,ni que decir tiene que tengo depresion por muerte de familiares, ahora tengo 43 años y estoy que parezco una anciana .tomaba dorken y la retiraron y me mandaron tranxiliun 10 y estoy que no quiero salir a la calle,ni ablar con nadie,me cuesta dormir,comer,vivir .tambien tome para quitarme la vida 2 veses pero me isieron labado de estomago y aqui estoy que dios me allude y se apiade de mi ya que soy crellente pero ultimamente me falta mi chispa que mi chispa lo digo yo a las ganas de vivir cosa que no tengo,pues me veo muy vencida y cansada de tanto luchar pero aqui estare asta que dios quiera ................ perdonen por mis faltas de ortografia y tambien si con esto ofendo a alguien ,pues solo quiero contar mi vida gracias

Ansiedad extrema
hola . yo tambien cambie mucho despues de tener mi primer ataque de panico. el cual me inestabilizo mucho xq pense q me estaba volviendo loca! no sabia q me pasaba.. no era yo.
hasta q empese a hacer psicoanalisis y me ayudo ya q no volvi a tener ataques de panico pero si ansiedad ...
logre controlarme xq me di cuenta q todo tiene su porque.
actualmente siento a veces verguenza cuando hablo delante de mucha gente o tambien me cruzo con gente conocida... me pongo nerviosa.. y esas cosas igual q vos...
pero creo q es una etapa... y es solo ansiedad, q es causada por algo en particualar y cuando t des cuenta de lo q causa eso en vos .. ahi se va el problema.. pero si, te entiendo y a veces tambien me siento rara.. pero me relaja pensar q es producto de mi ansiedad y no q me estoy volviendo loca.

Saludos!!