Ansiedad depresión fobia e ideas suicidas

Olaa. Yo nose como ayudarte solo decirte qe el suicidio es lo peor qe le puedes acer atu familia. Mi ermanito lo izo ace 3 meses y nos dejo destrozados a todos no duermo bien y lo lloro todas las noches... sea lo qe sea ke tengas la vida es mejor ke todo no te dejes vencer como lo izo mi niño la vida es bella no seas egoista y piensa en los tuyos. Animo y cuidate
 

Hola siento mucho lo de tu hermanito. Si si no lo hago es por dos razones una no me animo y dos pienso en mis papás que es la única familia que me queda ojalá algún día pueda ver que la vida es bella gracias por el ánimo y mucha suerte espero te recuperes pronto ! 

Hola amiga,

Primero te voy a decir lo que mas queres escuchar: Lo que te pasa tiene solucion.

Es un camino que no te puedo asegurar el tiempo que te va a llevar, tal vez nada o tal vez un poco mas, pero si empezas ahora cada dia va a faltar un poco menos.

Lo que tenes que hacer es empezar a observar lo que te sucede, osea, lo que sucede en tu mente. El miedo, la ansiedad, depresion, es todo el resultado de los pensamientos que estas teniendo.

En mi caso, yo tenia miedo, depresion, fobia social y me pase años intentando solucionarlo usando mis pensamientos, osea, pensando. Salia a caminar todas las tardes y ni siquiera miraba el paisaje, iba metido en mis pensamientos tratando de modificar mi mente, tarea imposible.

Un dia, se ve que se acabaron todos mis recursos, me dije "Esta vez voy a caminar pero sin pensar". Esa fue la mejor caminata de mi vida! Iba feliz, mirando los arboles, sintiendo el aire entrar por mi nariz, caminando, sin juzgar, sin conceptos, sin ideas, sin pensar: "Esa persona me va a hacer daño - Soy un fracasado de la vida - Estoy solo", en fin, sirve para cualquier estado mental, no se cuales seran tus pensamientos que te hacen mal.

Lo que tenes que hacer es fluir, ya no intentes controlarlo todo, tampoco te definas de ninguna manera.

Lee el libro "El Poder del Ahora" de Eckhart Tolle, si no lo podes comprar, bajalo de internet. Hacelo, haceme caso por favor. Ey! Yo te aseguro, se que vas a estar bien. La vida es hermosa, es hermoso estar con amigos, tambien solo en tu casa, es hermoso no tener trabajo y tenerlo, es hermoso todo, uno es el que le da un aspecto desagradable al querer algo que no es lo que esta sucediendo en el momento, resistir genera sufrimiento.

Waleria, cualquier cosa me mandas un mensajito.

Besos y abrazos! Si yo pude, vos podes!

Hola ! Muchas gracias por tu respuesta te juro que lo intento es que cada vez que salgo a la calle no paro de pensar en lo mareada que estoy o que veo mal o si me va a dar un ataque de pánico etc voy a probar tu técnica lo he intentado antes eso de salir y no pensar pero es que se me hace muuuuy difícil ! Gracias de nuevo espero estar mejor pronto ! 

La depresión y la ansiedad son dolencias muy relacionada con la falta de autoestima, aunque puede tener una base orgánica como ocurre en trastornos hormonales como el hipotiroidismo, bajo nivel de estrógenos, entre otros muchos trastornos orgánicos.

Descartando los problemas orgánicos como dije, la depresión  y la ansiedad en la gran mayoría de ocasiones la provoca una baja autoestima, debido a deficiencias en la personalidad, que pueden ser corregidas por un guía que os podrá ayudar, sobre todo si pones de tu parte.

Yo he tenido problemas en esta cuestión y he aprendido a como superarlos siguiendo una serie de pasos, que dependiendo del caso, en cada persona será diferente, ya que los fallos en la personalidad es algo muy particular de cada persona y circunstancia, por lo que no puedo dar esas pautas a seguir porque como dije, cada caso es particular y requerirá de un enfoque totalmente diferente, dependiendo de la persona, aunque, la regla de oro es entender que nuestra autoestima, que en realidad es nuestro yo, también llamado ego, se estructura en base a lo que vemos reflejados en los demás, esto quiere decir, que tendremos una buena autoestima, si la gente con la que estamos en contacto, nos dan una imagen positiva de nosotros mismos, por lo tanto, es muy importante para curar la ansiedad y la depresión que estemos con gente que nos valore y nos haga crecer, de lo contrario, podemos acabar en una espiral de pastillas, visitas el psiquiatra, psicólogo que sí, pueden ayudar y mucho en algunos casos, pero sí no solucionamos nuestros problemas emocionales, no corregimos los errores de nuestra personalidad, no ponemos de nuestra parte, no tenemos un guía que nos asesore y otras cosas más, como dije, podemos terminar en una depresión profunda, que nos lleve a no querer vivir.

Por mi parte, como sé lo que estás pasando, os ofrezco mi ayuda de forma desinteresada y gratuita. Yo puedo ser tu guía , solo tienes que enviarme un correo electrónico a foreroindigo@gmail.com relatando tu caso, que gustosamente te responderé.

Un cordial saludo y fuerza para seguir adelante.

[img]http://dodaltel.webcindario.com/index.php?articulo=enfemenino_depre_ansied_pensamientos_suicidas[/img]

La depresión y la ansiedad son dolencias muy relacionada con la falta de autoestima, aunque puede tener una base orgánica como ocurre en trastornos hormonales como el hipotiroidismo, bajo nivel de estrógenos, entre otros muchos trastornos orgánicos.

Descartando los problemas orgánicos como dije, la depresión  y la ansiedad en la gran mayoría de ocasiones la provoca una baja autoestima, debido a deficiencias en la personalidad, que pueden ser corregidas por un guía que os podrá ayudar, sobre todo si pones de tu parte.

Yo he tenido problemas en esta cuestión y he aprendido a como superarlos siguiendo una serie de pasos, que dependiendo del caso, en cada persona será diferente, ya que los fallos en la personalidad es algo muy particular de cada persona y circunstancia, por lo que no puedo dar esas pautas a seguir porque como dije, cada caso es particular y requerirá de un enfoque totalmente diferente, dependiendo de la persona, aunque, la regla de oro es entender que nuestra autoestima, que en realidad es nuestro yo, también llamado ego, se estructura en base a lo que vemos reflejados en los demás, esto quiere decir, que tendremos una buena autoestima, si la gente con la que estamos en contacto, nos dan una imagen positiva de nosotros mismos, por lo tanto, es muy importante para curar la ansiedad y la depresión que estemos con gente que nos valore y nos haga crecer, de lo contrario, podemos acabar en una espiral de pastillas, visitas el psiquiatra, psicólogo que sí, pueden ayudar y mucho en algunos casos, pero sí no solucionamos nuestros problemas emocionales, no corregimos los errores de nuestra personalidad, no ponemos de nuestra parte, no tenemos un guía que nos asesore y otras cosas más, como dije, podemos terminar en una depresión profunda, que nos lleve a no querer vivir.

Por mi parte, como sé lo que estás pasando, os ofrezco mi ayuda de forma desinteresada y gratuita. Yo puedo ser tu guía , solo tienes que enviarme un correo electrónico a foreroindigo@gmail.com relatando tu caso, que gustosamente te responderé.

Un cordial saludo y fuerza para seguir adelante.

[img]http://dodaltel.webcindario.com/index.php?articulo=enfemenino_depre_ansied_pensamientos_suicidas[/img]

La depresión y la ansiedad son dolencias muy relacionada con la falta de autoestima, aunque puede tener una base orgánica como ocurre en trastornos hormonales como el hipotiroidismo, bajo nivel de estrógenos, entre otros muchos trastornos orgánicos.

Descartando los problemas orgánicos como dije, la depresión  y la ansiedad en la gran mayoría de ocasiones la provoca una baja autoestima, debido a deficiencias en la personalidad, que pueden ser corregidas por un guía que os podrá ayudar, sobre todo si pones de tu parte.

Yo he tenido problemas en esta cuestión y he aprendido a como superarlos siguiendo una serie de pasos, que dependiendo del caso, en cada persona será diferente, ya que los fallos en la personalidad es algo muy particular de cada persona y circunstancia, por lo que no puedo dar esas pautas a seguir porque como dije, cada caso es particular y requerirá de un enfoque totalmente diferente, dependiendo de la persona, aunque, la regla de oro es entender que nuestra autoestima, que en realidad es nuestro yo, también llamado ego, se estructura en base a lo que vemos reflejados en los demás, esto quiere decir, que tendremos una buena autoestima, si la gente con la que estamos en contacto, nos dan una imagen positiva de nosotros mismos, por lo tanto, es muy importante para curar la ansiedad y la depresión que estemos con gente que nos valore y nos haga crecer, de lo contrario, podemos acabar en una espiral de pastillas, visitas el psiquiatra, psicólogo que sí, pueden ayudar y mucho en algunos casos, pero sí no solucionamos nuestros problemas emocionales, no corregimos los errores de nuestra personalidad, no ponemos de nuestra parte, no tenemos un guía que nos asesore y otras cosas más, como dije, podemos terminar en una depresión profunda, que nos lleve a no querer vivir.

Por mi parte, como sé lo que estás pasando, os ofrezco mi ayuda de forma desinteresada y gratuita. Yo puedo ser tu guía , solo tienes que enviarme un correo electrónico a foreroindigo@gmail.com relatando tu caso, que gustosamente te responderé.

Un cordial saludo y fuerza para seguir adelante.

[img]http://dodaltel.webcindario.com/index.php?articulo=enfemenino_depre_ansied_pensamientos_suicidas[/img]