Ansiedad

Hola a todos , soy nueva en esto , hace aproximadamente 5 meses me detectaron crisis de pánico, también he pasado Muchas veces en urgencias , hoy pase las crisis de pánico y mi psicóloga dijo que ahora tenía ansiedad , desde hace un mes no sentía nada el miércoles pasado volví a recaer y recién hoy me doy cuenta que todo es producto de la ansiedad , hoy me levante con la sensación que me iba a desmayar y poco a poco empecé a sentir que mis pies y manos quemaban , es difícil aceptar que esto te este ocurriendo , trato de sacar fuerzas pero a veces me gana.