Ayuda ansiedad

Hola a todos desde hace un tiempo he tenido muchos cambios en mi vida.. y me empezaron a dar unas crisis temblaba sentía como palpitaciones en la cabeza era horrible fui a un endocrino y me controlo en azúcar que lo tenía algo elevado pensé que con eso iba a mejorar igual fui al cardiologo y estoy perfecta del corazon. hace unas semanas me siento como rara a veces tengo mareos y siento como adrenalina en el cuerpo como si no pudiese estar tranquila cuando fui a emergencias me dijeron que eran ataques de ansiedad tengo miedo de tener alguna enfermedad en la cabeza como controlo esto