Baja por depresion...alguien esta pasando por esto?

Ya somos dos!!!
y no somos ni las primeras, ni las últimas, ni las únicas.
Yo llevo dos meses pero estas dos ultimas semanas me he sentido bastante mejor y eso que casi rompo con mi novio. Pero me sentí fuerte porque ya me estaba hartando de sufrir asique tome una determinación y él me pidió perdón por todo lo que había pasado y me animó a empezar de cero pues me quería ir lejos y al final me quedo cerca de él, pero estoy buscando nueva vivienda y nuevo trabajo.
Yo también llevaba poco tiempo en el trabajo y fijate que fueron ellos los que me aconsejaron coger la baja. La verdad, en esto tuve suerte pues se portaron bastante bien. Trabajaba un total de doce horaas diarias dentro y fuera del trabajo. Nunca decía que no a lo que me saliera. Sorprendentemente me sentía feliz con lo que hacía. Me gusta trabajar y a menudo me cantaba eso de: "Tres cosas hay en la vida, salud, dinero y amor, el que tenga estas tres cosas, que le de Gracias a Dios"... Y yo le daba las gracias hasta que... Tal vez no me cansara fisicamente, pero empecé llegar a casa llorando cada día, todo me afectaba, me mareaba, me quedaba sin aire... Un da exploté y me rendí. Me dije hasta aqui y pasé de todo y todos. Tardé tres dias en ir al medico porque no asumía mi depresión, pensaba que era cansancio, pero me tiré esos tres dias sin parar de llorar. Metida en mi habitación y sin querer ver a nadie. No cojía el teléfono y al único que aceptaba era a mi novio. Me apoyé en él aunque me sentía fatal de que me viera así. Yo quería volver a sonreir como antes, no quería que tuviera una imagen de mi tan amargada, pero no podía luchar contra ello.
He estado tomando pastillas hasta hace poco, pero decidí dejarlas y animarme a hacer otras cosas así como salir, pasear, e incluso leer articulos de gente que esta o ha pasado por lo mismo que nosotras.
Aún me ha quedado algo, sigo teniendo crisis de ansiedad pero de durarme todo el dia ahora me duran minutos, poco tiempo y lo logro controlar, solo tengo que relajarme, soltar algunas lagrimas si hace falta y no agobiarme por lo que me está pasando, salgo más a menudo con los amigos de mi novio porque no tengo ganas de ver a los mios, me agobiaron tanto al principio que no me siento con ganas de volver a ello y que me esten preguntando una y otra vez lo mismo, tampoco quiero volver a los trabajos que tenía. Como te he dicho tengo ganas de empezar de cero y es lo que estoy persiguiendo estos últimos días.
Te aconsejaría que hicieras lo mismo, te pusieras una meta y que la sigas hasta el final, tal vez no lo consigas pero por lo menos estarás motivada para hacer algo.
No te dejes hundir más.
Sabes que me dijo una amiga que había pasado por lo mismo? Que las personas que han pasado una depresión son aún más felices en cuanto salen de ella. Asique espero que el saberlo te ayude un poquillo.
Búscame cuando quieras y así compartiremos lo que sentimos.
Mucha suerte!!
Marian.

Muchas gracias


bueno en primer lugar muchas gracias por el apoyo q me dais.
de momento voy algo mejor hace ya 12 dias q estoy de baja y ya no lloro todo el dia por nada.
me han mandado un tratamiento y se van notando los cambios, solo q la angustia aun sigue y tengo muchas pesadillas.
el lunes tengo q volver al medico, y le comentare lo de la angustia, porq siento los latidos del corazon en la garganta y me pone muy nerviosa, aun no logro dejar de pensar en mil cosas a la ve...pero creo q tendre q aprender a relajarme, cosa q me cuesta mucho. la doctora me ha dicho q poco a poco voy a ir teniendo ganas de salir y hacer cosas, porq me cuesta salir de casa...yo tengo el problema de q mi pareja no entiende mucho y su apoyo es algo raro. pero bueno ese es otro tema.

muchas gracias, saludos

Hola de nuevo!
Lo que te dice la doctora es muy cierto. Ahora lo ves todo negro y lejano pero volverá a apetecerte hacer cosas. Lo de las angustias tambien es normal, es lo que te comenté de mis crisis. Yo desde que me siento así he notado muchas cosas que antes nunca había sentido, dolores de cabeza, mareos, nauseas, tristeza, falta o exceso de hambre.... Pero ya son cada vez menos. Cada vez que tenía algún sintoma que no se correspondía a mi estado normal se lo comentaba a la doctora y todo lo achacaba a la depresión. Yo antes pensaba que la depresión era sentirte triste y ya está. Pero detrás hay muchas más cosas que si no las llevas con cuidado te pueden hacer caer en un pozo sin fondo y mientras seas consciente de lo que te pasa y tengas control de tu cuerpo y sentimientos te ayudará a no permitir que la depresión se haga más profunda. Por eso es importante que la gente de a tu alrededor sepa como te sientes en cada momento, tanto si estas bien como si no.
Intentaló vale?
Yo también tengo que ir al medico esta tarde, quiero pedirla el alta porque quiero empezar a hacer cosas, pero a ver que me dice ella. A mi trabajo no quiero volver, primero porque quiero evitar el "acoso" del personal, que aunque se agradece la preocupación aun no me siento con ganas para preguntas de unos y "tonterías" de otros. Y segundo porque si no soy capaz de llevarlo coomo toca me decepcionaría a mi misma y a los demás, asique quiero ir trabajando horas sueltas donde sea, por hacer algo y en los próximos meses lorar sentirme preparada para ponerme en serio.
La verdad es que siento mucho que tu novio no lo entienda pues te ayudaría bastante apoyarte en alguien. No se si ha ido contigo a la consulta del medico, pero si no es así, creo que será bueno que vaya para que sepa escuchando a un experto lo que te pasa y entienda que no son imaginaciones ni pretextos tuyos.
Mucha gente no entiende esto, yo era una de ellas, y te puedo asegurar que termine de convencerme sobre lo que tenía, no cuando me lo dijo la doctora sino cuando leía en internet sus sintomas, tanto médicas como de pacientes.
Cuando seas consciente de lo que te pasa y lo que puedes perder si sigues así, y lo que puedes ganar si pones de tu parte para curarte, será un paso importante para empezar a animarte y poco a poco cada día hacer una cosa nueva que te hará sentir bien. Cuando menos te lo esperes habrán pasado los dias y ya no llevarás la cuenta de los dias que llevas sin llorar, y sí sabras los dias que llevas sonriendo.
Te mando un besote y muchos animos para seguir adelante. Se fuerte!!!

Marian.

Gracias, gracias y mil gracias...


solo darles las gracias.

ahora estoy limpiando la casa eso me ayuda a distraerme y sentirme util.
creo q este verano me quedare en Madrid ya q en el trabajo no he llegado a pedir mis vacaciones y estando de baja no puedo...
no tengo idea de q se hace en estos casos. yo siempre me voy a la playa en septiembre q es cuando mi novio puede, trabaja muchisimo y no veo injusto q se quede sin ir a la playa por mi culpa.

espero poder solucionarlo.

un abrazo..ciao

Hola de nuevo!
Debes hacer lo que realmente te apetezca pero ten en cuenta que tú eres la enferma y al menos durante una temporada deben mirar más los demás por tí que tú por ellos.
Tambien tendrás que buscar sitios tranquilos pues te agobiaran las aglomeraciones.
Hace poco fueron las fiestas del pueblo donde vivo y quedé con mi novio y mis amigos para ver el ambiente. En cuanto llegué me di cuenta que la decisión que tomé para ir no fue la correcta pues estaba tan cargado de gente y había tanto ruido que me sentí demasiado agobiada y tuve una de mis crisis. Me controlé bastante pero en cuanto alguien dijo de irnos a otro lugar fui la primera en dar el paso para salir de allí.
Sé que si hubiera estado mejor hubiera bailado y cantado como los demás, pero mi cuerpo no respondía como debería hacerlo.
A veces nos engañamos a nosotros mismos y pensamos que por sentirnos bien un día o haciendo según que cosas estamos curados, pero realmente no es así y te das cuenta cuando sucede algo que te despierta a la realidad. Pero bueno, aquí estamos intentando curarnos y lo conseguiremos, a que si!
Habla con tu medico sobre lo que quieres hacer, no creo que te ponga pegas, al menos a mi me decía que tenía que salir e incluso irme de viaje, pero nunca sola, siempre con alguna persona con la que me sintiera bien y estuviera al corriente de lo que me pasaba para comprender cualquier estado negativo que tuviera.
Al final no me fuí a ningun sitio porque vivo en Mallorca y la playa más cercana la tengo a diez minutos, lo que intento es ir a horas que no están tan cargadas. Además voy con "mi gente" y jugamos al voley, al futbol, paseamos, charlamos... y suele ser casi a ultima hora de la tarde que ya no trabaja nadie.
No creas que estaba como loca por salir, al contrario, no quería, y te aseguro que si lo hice fue por mi novio pues no quería que siempre me viera en mal estado. Eso me motivó a acompañarle y así poco a poco me incluí en su grupo y ahora sus amigos me llaman aunque mi novio no pueda acompañarnos. Al principio lloré lo mío pues simplemente el ver reir a la gente me deprimía, no entendía porque yo estaba pasando por esto y no era capaz de reir como los demás. Pero bueno, todo eso está pasando y ahora estoy deseando que me llamen para el siguiente plan.
Te ayudará bastante el escribir en un diario el como te sientes un día u otro. Cuando estes bien lee los malos y cuando estes mal, lee los buenos. Pero nunca olvides cualquier cosa por minima que sea que te haga sonreir para esos días de lagrimas o o que te hagan llorar para ver qué falló y qué te lo provocó.
A ver si poco a poco vamos levantando los ánimos, tambien va por ti Carmen85.
Saludos chicas!!

No lo hubiera explicado mejor
Hola chicas,
soy nueva en el foro. Estoy pasando por lo mismo q comentáis, llevo de baja 15 meses por depresión y he vivido todo lo q explicáis.
Shirine, no lo hubiera explicado mejor. Mientras te leía me sentía identificada en casi todo: síntomas físicos, miedos, angustias...
Voy mejorando, es cierto q hay días en los q me encuentro peor, pero la verdad ahora ya no me dejo llevar tan fácilmente como antes por la idea de "tirar la toalla". Quiero q todo vuelva a ser como antes y q mi chico me vuelva a ver bien y a sonreir.

Lo mío tb derivó de un tema laboral q estoy deseando zanjar de una vez por todas pq siento q es lo q me impide reiniciar el vuelo. Es muy positivo partir desde cero, cuando las circunstancias no son las más adecuadas. No puedo cambiar el entorno, me he dado cuenta q soy yo la q debe cambiar.

Por lo demás, me alegro y te felicito por tener la suerte de tener amigos q te comprenden. Es cierto, es una enfermedad pero no todo el mundo lo entiende y a veces te hacen sentir culpable. A mí me ha afectado mucho la reacción de la q yo creía era mi mejor amiga: siempre regañándome, "siempre estás triste" me decía... y cuando más la he necesitado no solo no ha estado ahí, sino q finalmente se avergonzó de mí ante sus amigos...
Mi psicóloga dice q debo alegrarme por habérmela quitado de encima ahora y no tener q esperar más tiempo para saber cómo es realmente.

Yo todavía no me encuentro lo suficientemente fuerte como para verlo así, y me produce pena pensar en ella y dolor por su comportamiento. Espero superar esta nueva crisis pronto y darme cuenta por mí misma.

En fin, siento el rollo. Gracias a todos por compartir vuestros sentimientos, experiencias, ideas...
Un abrazo. Y ánimo.

Una larga historia
No se que edad tendreis pero al leeros deduzco que aun sois jóvenes. Yo ya soy madurita, tengo dos hijas mayores y he pasado pos tantos episodios de "depres" que ya ni los cuento y además mis dos hijas lo han heredado. Pero a pesar de este panorqama que os presento y que puede parecer desolador, quiero deciros que todo tiene solución. Hace falta tener coraje pero se logra. Creo que el primer truco está en ver esta enfermedad como lo que es, una enfermedad como cualquier otra. Es como si fuera diabética y mis dos hijas lo hubieran heredado...supongo que en un caso así llevaríamos unas medidas higiénicas de salud y estaríamos muy pendientes de tomar la medicación si fuera necesario y por supuesto no nos sentiríamos culpables de ello. Bueno pues esa exactamente es la postura ante mis depresiones recurrentes, ni más ni menos. Y eso es lo que trato de explicar a mis hijas para que ellas sepan como cuidar de si mismas. Y aquellos ratos, dias o meses y a veces años en que tu enfermedad no te castiga tanto y te deja disfrutar de todas las cosas buenas que hay en la vida, agarrarte a todo eso con fuerza y "vivir", que de eso se trata. Estoy casada, tengo un buen trabajo (al que he tenido que faltar por esto en ocasiones), una hermosa casa y lo mejor de todo mis dos hijas y un buen esposo (que al principio le costó entender todo esto, pero ahi vamos)... Ya tengo 50 años y aun con mi enfermedad, si hago balance hay tantas cosas estupendas ... claro que nadie quiere las enfermedades pero son parte de la vida y hay que aceptarlo así.
Os mando todas mis fuerzas, y animos que ya vereis que todo va bien. ABRAZOS SINCEROS.

De nuevo con vosotras!!
Hace unos días que no escribo y bueno, se puede decir que es por buenas noticias. Me anime en volver a trabajar y aunque el primer trabajo que conseguí no me resultó como esperaba y me produjo un nuevo "bajón" esta semana he empezado en otro sitio y de momento va bien.
Ahora tengo en casa por unos días a una hermana y mi madre, así tambien estaré bien distraida y no me centraré sólo en el trabajo.
Yo estoy en la "edad media" tengo 34 y soy separada pero sin niños. Cuando estuve casada tambien pasaba por malos momentos pero me sentía fuerte y me enfrentaba a ellos como tocaba, al final decidí separarme porque esos malos momentos me los provocaba la relación.
Hay quien me dice que huyo de las cosas pues cuando veo que algo me puede hacer daño me alejo sea material o personal. Pero bueno, creo que siempre será mejor dejar lo que te hace daño que no estar con ello día a día pues al final todo se alarga pasa el tiempo y el problema sigue ahi, y si le puedes buscar solución de una u otra manera mejor, verdad?
Lo malo de las depresiones es que además de haber gente que no comprede esta enfermedad hay quien se aprovecha de ello para hacer su vida como quiere y eso le quita seriedad al asunto.
Tengo cerca de mi un ejemplo, de una amiga que se ha dado de baja por depresión pero sale de fiesta, de cenas, se arregla... yo mientras estuve mal no era capaz de todo esto y eso que la misma doctora me animaba a ello, pero de verdad que mi cuerpo no respondía.
Aún ahora salgo alguna vez pero no puedo estar tanto tiempo como antes, me agobio y me canso enseguida. Me apetecen más los sitios tranquilos sin aglomeraciones y si es estar en casa viendo una peli de tranqui con mi chico mejor.
Me dicen que es señal de mejoría y quiero creer que es así. Lo que no quiero es disfrazar los sintomas o que ellos mismos se escondan y luego vuelvan a salir cuando menos me lo espere.
Veremos a ver como voy, de momento hoy por hoy puedo dejar aqui bien escrito que me siento bien y por eso he querido contarlo, para animaros y darnos cuenta que las cosas malas siempre pasan, lo que hay que procurar es que no vuelvan a nosotras.
Lo intentaremos verdad?
Besotes para todas!!!

Enhorabuena
Shirine, me alegro mucho por tí, parece q estás con energías renovadas. Es síntoma de q parece q mejoras. Enhorabuena.

Yo tengo 35 años y estoy casada, sin hijos... bueno tengo a mi bebé boxer q es mi locura y, en algunos momentos, mi salvación... Sigo luchando por recuperarme, sé q habrá días en q gane la batalla y otros en q mis temores me venzan a mí. Pero sé q solo con intentarlo estoy dando un gran paso para ayudarme a mí misma a superarlo.

Esta enfermedad es realmente dura y hasta q no la sufres - cosa q, por lo menos en mi caso, nunca piensas q te va a tocar a tí, q eres optimista, activa, con iniciativa,... a tí? q no a mí no -... Y sin embargo, ya véis aquí estoy... Esto lo digo pq no consigo acostumbrarme a escuchar casos de personas q "fingen" una depresión por conseguir estar... de baja?... Me parece cruel y como bien has comentado le resta seriedad a un asunto al q pocos se lo conceden. Pero bueno, la vida es así.

Lo dicho, Shirine enhorabuena y gracias por compartir tu mejoría. Sigue así!
Animo a todos! A ganar batallas!

Si queres te puedo ayudar
Hola,hace unos años pasé por una depresion como tú,despues de la experiencia decidí crear una pagina en la cual se pudiese ayudar a prevenir estados de ansiedad,estrés,depresivos,etc,quien mejor que personas como nosotros que por haber pasado por ello,queremos ayudar a los demas.Te envio la pagina...www.elguruencasa.com

Hola de nuevo!
Que tal el fin de semana? yo trabajando pero contenta. Veo que van pasando los días y mi estado se mantiene. Me sorprendo en algunas ocasiones que cualquier cosa me hacía llorar y ahora lo acepto todo algo más fuerte.
Lo que estoy hecha un lío con respecto al futuro, quiero hacer tantas cosas que a veces no sé por donde empezar y eso me crea inestabilidad. Mi novio dice que no tengo las cosas claras, pero sí que las tengo, lo que pasa es que quiero hacer todo lo que me haga feliz, como recuperar el tiempo perdido y a la vez tener siempre la cabeza ocupada para no volver a caer en esos malos momentos, que prefiero llamarlos así, y evitar la palabra "depresion".
Acepto lo que tuve, y me enorgullece la fuerza que puse para salir aunque se que aún tengo que andar con pies de plomo.
No quiero agobiarme, voy poco a poco y se (bueno) espero, que en el momento de la verdad sepa que hacer con mi vida.
Mi plan es vender mi piso e irme a un sitio mejor, una casa con jardin para mis perros en la zona más tranquila que pueda encontrar. Mi novio tiene su casa, y no hemos decidido aún hacer algo más serio juntos, así como casarnos o irnos a vivir juntos.
Yo creo que a estas alturas eso ya no hace falta, de hecho así como estamos es más comodo pues aunque si él no esta en mi casa yo estoy en la suya y realmente si necesitamos soledad cada uno tiene su rincon.
Luego tenemos pensado poner un negocio juntos, hacer algun que otro viaje...
Que quiero decir con todo esto?
Pues que a veces se me cruzan los cables y me entran ganas de perderme sola sin explicar nada a nadie, levantarme una mañana coger mis cosas e irme ni siquiera sé aún donde.
Se que es cruel por mi parte, pero es lo que siento.
el lo sabe y me dice que no es justo, que no me ve segura ni en la relación ni en la vida. Y me da rabia pensar que puede tener razón.
Por otra parte yo me siento bien con lo que hago actualmente, es el futuro lo que me crea esas dudas sobre mi persona.
"Vive el día a día" es lo que me dicen una y otra vez, de verdad que lo intento, pero no puedo evitar ciertos pensamientos que al final consiguen hacer que me pregunte si voy por el camino correcto.
Besos para todas.