Como curar la ansiedad

Pues

normal que estes triste y pidiendo ayuda, por que no han encontrado lo que necesitas.^¿puede ser que no sepan la razon de donde viene tu ansiedad? muchas veces continua estando la ansiedad porque no se ha buscado bien lo que la crea, pasado presente o algo que esta alli dentro de la mente.

si te han comentado esto de la acupuntura podrias intentarlo, puede ir bien si es una persona entendida, desde luego que no vas a estar peor .

y en el siglo que estamos y con los medicamentos que existen pues que mal que no te hayan dado lo que te puede mejorar , pero si que lo hay y no te desampares a ti misma, busca sin cansarte y no dejes de salir de casa, ese consejo me lo dio a mi una persona del foro y es tal cual por que como mas te quedas en casa peor por que eso no se cura solo y te vas resguardando de los peligros que no existen, solo en tu mente y no te pasara nada, te prometo eso por que nunca pasa nada de nada.

Suerte spiritutiste.

Es tu mente
olaaa!! mira yo yevo un año con ansiedad, se lo mal k se pasa,yo tengo coxe y me da miedo asta cojerlo, me encanta viajar, pero me encanta, y no puedo, ni en mi coxe ala playa, ni en avion fuera, ni en barco.. x miedo, e ido al medico yme an mandado unas pastiyas, varias, ycomoyo no soi amiga delas pastiyas no me estoi tomando el tratamiento, porque pienso ke no es necesario, k es mas cosa de nuestra propia mente,k estamos muypendientes de la ansiedad, si nos viene o no nos viene o nos da... no!! yo no sigo el ptratamiento xk es mi autocontrol,yo intento autocontrolar mimente, entonces no se si te servira de muxo, lo miso tu kieres un tratamiento y punto, pero sino lo encuentras, mi consejo es este, autocontrol, piensa k no pasa nada, yo no se si tiene cura o no pero si tu no encuentras algok te ayude intentalo, ay gente k tiene cosas peores, enfermedades incurables muy importanetes, o gente k se muer de hambre... mil cosas ay y piensa k lo nuestro es de lo menos importante. un beso y espero k te sirva d algo ay muxos males en la vida

Tienes que aprender....
AQprender a VIVIR .......ir conocièndote a tì mìsma.....relajada......confia ndo en tì mìsma....para ello levantar el autoestima....pero tù sola......con frases positivas hacia tì mìsma.....escribiendo todos los dìas ME QUIERO .....SOY VALIOSA.....lo que te apetezca cada dìa..... mentalmente vas grabando estos mensajes positivos.....y veràs.... Tambièn debes "trabajar" dentro de tì.....en tu alma...que es como un jardìn.....sacando las malezas....cultivando rosas....con pensamientos buenos....optimistas....Total que todo todo està en tu mente....y en tu corazn....Buscar tù mìsma.....el equilibrio....emocional......S on las emociones.....que està en tì......y tienes sus vaivenes....como olas del mar.....y tù mìsma debes "flotar" ....bailar junto a ellas.....con soltura.....relajada.....confi ada....valoràndote a tì mìsma....Tu salvacin està dentro de tì.....Nadie nadie nadie te curarà....ni hay una varita màgica...ni pastillas....ni paf.-....es un trabajo INTERIOR .......con paciencia....con confianza....conseguiràs tu necesidad armonìa para VIVIR. Todos podemos ser felices!!!!!! Cada uno debe hacer su propio trabajo.....saber cultivar su alma......Entiendes? No es secreto.....Es cuestin de "darse cuenta" para què estamos vivos.....Haz tu trabajo y veràs.....

Creo poder ayudarte
Pero depende de ti y que tomes accion, recientemente he comprado un reporte exclusivo, para curar la ansiedad y ataques de panico, pero como te dije depende de ti, te dejo le link de la pagina web donde se encuentra, que tengas suerte y te sirva:

http://sinstres.com/ansiedad-y-panico/
http://sinstres.com/

Un remedio natural
un saludo a todos desde canarias. yo te recomendaria ue aprendieras a respirar bien. esta tecnica la puedes aprender con el yoga,tai chi,etc. tambien las infusiones de tila, melisa,valeriana etc. y sobretodo acudir a un medico naturopata

Escribeme
Espero me escribas al correo sue.5881@hotmail.com para poder conversar ya que yo tengo lo mismo que tu pero con esfuerzo he logrado sentirme mejor, no es facil hay veces que uno siente que se muere pero tranquila y trata de cambiar de rutinas eso me ayuda bastante, y nadie que no haya pasado por eso no te va a comprender ni si quiera tus seres queridos porque yo ya he buscado ayudas por todos lados

Espero me escribas y que Dios te Bendiga,

Saludos,
Susana

Te entiendo
mira yo tngo 20 ños y a mi me dio ansiedad peor ais como muy intensa hace solo 2 meses y me dio de la nada por que yo era super tranquila y ya no me dan taquicardias solo me pongo tensa y descubri que es mental por que mira si tomas medicamentos te haras dependiente , te invito a que te sientes y pienses , si tienes algunaa enfermedad ya te hubiera pasado algo!!!! o te doleria algo muchisimoo no hubieras aguantado ya 8 años con una enfermedad grave asi que analisalo y analisate a ti, yo todavia sufro pero solo e pongo tensa ya no me amreo ni nada de eso y lo logre artandome de lo que sentia y dije ay ya! no tengo nada! lo qu epuedes hacer es distraerte y esperemos que lelgue el dia en que s enos quite

Hola
YO HE SUFRIDO EN VARIAS ETAPAS DE MI VIDA ANSIEDAD, TODAS CAUSADAS POR PROBLEMAS PERSONALES GRAVES.
ME MEDICARON ANSIOLITICOS, YO NO SOY MUY AMIGA DE LA MEDICACIÓN SI ME VINO BIEN, PERO INTENTABA NO ABUSAR .
NUESTRA MENTE JUEGA MALAS PASADAS DERIVADAS POR PROBLEMAS ,LA GRAN MAYORIA.ANALIZA CUAL ES EL TUYO.
DOMINALO Y ENFRENTATE A EL.
LOS EJERCICIOS DE RESPIRACION ME HAN VENIDO GENIAL
LAS PASTILLAS SOLO LAS UTILIZABA PARA PODER DORMIR Y CUANDO ME SENTIA TAN ASUSTADA QUE NO PODIA CONCENTRARME EN OTRAS COSAS QUE EN EL MIEDO AL ATAQUE DE ANSIEDAD.
AFORTUNADAMENTE AHORA ESTOY MUY BIEN.ESPERO QUE TU TAMBIEN LO CONSIGAS.

Russ 23
hola mira me siento muy indentificada contigo porque ami me pasava lo mismo mientras estava en casa mas o menos estava bien pero a la que salia a la calle uff me mareava me sentia muy muy mal no queria ni hablar con nadie , asin que te recomiendo que vayas al medico y te receten paroxetina son unos antidepresivos que te ayudaran a calmarte y ser mas fuerte dejas de torturarte con la ansiedad , hazme caso que ami me a ido genial y poco a poco cuando llege el momento lo vas dejando y estas como nueva , espero k vaya bien

No te dejes mal aconsejar
Hola! yo tengo ansiedad cronica y me da mucha rabia cuando la gente dice que es cuestion de pensar en cosas bonitas, de decirte delante del espejo lo guapa que eres cada mañana, que no te tomes la medicacion que te da el medico, etc. Pero bueno! Yo ya se lo guapa que soy y la gracia que tengo y aun asi tengo ansiedad, si esta gente no toma la medicacion es porque realmente no esta mal, si lo estuviese no tendria otra salida que hacerlo. A veces hay que medicarse para estar bien, porque la ansiedad es una enfermedad, intenta que sea la minima dosis imprescindible para hacer vida normal y mientras la tomas esfuerzate por mejorar tambien a traves de otras cosas.
Cosas que ayudan? hacer ejercicio, agotar tu cuerpo en el gimnasio o corriendo, respirar bien, saber hacer relajacion, intentar tomarse la vida con calma y que las cosas te resbalen un poco mas, saber que no vas a morir! Si te da un ataque, por muy mal que te encuentres, sabes que va a durar que, 20 minutos? pues sabes que te tienes que aguantar y que si te pones nerviosa es peor, asi que intenta, mantener la calma mental y pensar que nada va a pasar aparte de que te vas a encontrar fatal por un rato.
Mi consejo, haz caso a tu medico y no te dejes aconsejar por gente que no tiene ni idea, la ansiedad es una gran desconocida para casi todos, pero muchos se atreven a opinar sin tener ni idea. El cuerpo es muy sabio y tu ya vas a saber que es lo que te hace sentirte mejor. Ultimo consejo, no dejes que te domine, debes luchar contra ella con todas tus fuerzas para poder controlarla, todos los dias y 24 horas al dia hasta que estes bien.
Suerte

Tranki que hay solución
No te rindas. Si sigues luchando la solución llegará. Dirás que fácil es dar consejos.... Creeme sigue buscando. Si vives en Madrid te sugiero que antes de" tirar la toalla" te pases a ver a un especialista en ansiedad y agorafobia(xq lo tuyo va camino de la agorafobia) Yo te doy la pag. para que te informes xq tienen la 1 consulta gratis y además la tarifa es muy BARATA. ahi va: www.belagua.es
Nunca des nada por perdido. Un abrazo

Se puede solucionar
Es muy importante que consigas entender bien qué te pasa y que esos síntomas son sólo ansiedad, no va a pasarte nada. Para que cuando aparezcan los mareos, falta de aire, taquicardias, etc... en vez de ponerte más nerviosa sepas cómo relajarte y superar el mal momento.

Hay muchas cosas que pueden ayudarteeporte, ejercicios de relajación, psicoterapia, pensamiento positivo, .... pero cada uno tiene que encontrar la suya, la que mejor le va. No todos somos iguales y lo que a uno le va bien a otro puede que no, pero insiste en buscar la solución porque la hay y encontrarás la tuya.

Te invito a un blog nuevo en el que vamos a enseñar muchas técnicas, trucos, ejercicios y llevar un seguimiento para sentirse bien. No es sólo para la ansiedad es para que cada uno mejore aquello que no le va del todo bien en su vida:

http://naturfeel.blogspot.com/

Meditacion
Soy yaya Mary: busca en Google Meditacion (La gran aventura interna) leela hasta el final y veras que paz encuentras si sigues sus consejos. Que te compongas pronto.

La ansiedad tiene cura
El trastorno de ansiedad se caracteriza por la presencia de crisis de pánico y el temor a experimentar nuevas crisis. Una crisis de ansiedad es una reacción de miedo o malestar intenso que se presenta de forma repentina y alcanza su máxima intensidad en cuestión de dos o tres minutos, diez como máximo. Para denominarla así, esa reacción de miedo intenso debe ir acompañada de cuatro o más de los siguientes síntomas:
1. Palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardiaca
2. Sudoración
3. Temblores o sacudidas
4. Sensación de ahogo o falta de aliento

Para Fernanda, mi amiga, era imposible vivir así, de modo que ha logrado mejorar su situación con un programa completo que le dijo su mamá, les comparto el sitio por si alguien desea informarse, es en la página:

http://www.arteymedia21.com/saludybelleza05.htm

Saludos amigas y espero todas se puedan recuperar.

Hola soy daisy
hola susana te escribo por que ami me dio eto hace un mes y medio me sentia super mal por que no sabia lo que tenia pero ya se que es ansiedad yo tambien ahnelo recuperarme de esto se que no es facil pero algun dia seremo normales denuevo espero hablar mas contigo para conocernos por que solo nosotras sabemos que se siente estar asi con esto y que aty tambie te bediga dios

Ansiedad
hola,yo tambien tengo ansiedad,llevo unos cinco años y al principio me choco bastante pero empece a leer bastante sobre la ansiedad,de k viene,lo k se puede hacer y demas y la verdad es k me ayudo bastante,tuve un tratamiento y estoy bastante bien,yo diria k es una cuestion de aceptar ese trastorno y saber k lo peor k puedes hacer es obsesionarte con ello,de hecho dices k apenas sales de casa y si lo haces te encuentras mal

Lo mejor
ir al psicologo y en un par de sesiones te detecta el problema y lo podrias solucionar, asi me funciono a mi , fui a un centro de psicologia avanzada en madrid centro con tratamientos mas efectivos.se llama www.neuroavance.com para quien pueda pagarlo, pero vamos que para mi la salud no tiene precio.un beso

Curala
Si realmente quieres curar la ansiedad, mira este video, realmente ami me ayudo y ahora intento aydar a otra gente que lo necesite .

Si realmente quieres superar la ansiedad y vivir una vida mas relajada , tranquila y ser mas optimista, mira esta pagina, sinceramente es una buena solucion.

http://e71a7l-cq1uq4-wfxipln00y9x.hop.clickbank.net /

Hay que ser fuertes
Hola, yo llevo paeciendo ansiedad hace 1 año y agorafobia hace 4 meses, pero lo que les puedo decir es que lo importante es no dejarse vencer por esto, se que es muy dificil porque yo mejor que nadie entiendo lo mal que se siente no poder salir a la calle, estar mareado, con presion en el pecho, con adormecimiento de piernas y brazos, con miedo a desmayarnos etc.. Pero siempre lucho contra esos males, espero que algun dia podamos tener una vida normal pero mientras tanto seamos fuertes ya que si nosotras mismas nos cerramos muy dificilmente nos curaremos, tampoco nos vamos a curar de la noche a la mañana, todo lleva un proceso y solo es cuestion de tiempo para poder ser unas personas normales! Animo asi como yo, sigan luchando

Reprograma tu consciente
Existe una sola manera, con la Reprogramación Consciente, conozco un método subliminal y efectivo de auto ayuda para lograr controlar la ansiedad, mi hermana lo uso porque ella sufría de ansiedad y tenia baja productividad, con el método que logró tener y practicar, ha mejorado significativa muchas áreas de su vida, es bueno compartir la información, por eso les dejo el sitio, es en http://www.remediemos.com/salud12.htm espero colaborar, es funcional y muy interesante, lo mejor que ayuda a ser más productivo y de forma consciente hasta convertirse en un habito que la persona logra cambiar su paradigma mentales cerrados y se libera, espero que sea de beneficio mi comentario, saludos.

Quizas te puede ayudar
Hola amiga!!
Cree un grupo en facebook para poder ayudar efectivamente a muchas personas que tienen trastornos derivados de la ansiedad, depresión, crisis de pánico, TOC, etc... y lamentablemente acá en Chile, una consulta a un buen psicólogo o siquiatra está a unos $30.000.- como mínimo.

También existen ... públicos donde se pueden acceder a estos especialistas, pero además de levantarse muy temprano para tener una hora, son psicólogos estudiantes o recién egresados que quizás pueden orientarnos pero poco solucionar o identificar una patología.

Invito a todos mis colegas Psicologos y Psiquiatras que quieran prestar servicios gratis o a bajo costo, se publiciten en éste grupo de facebook.
Así podremos ayudar a mucha gente a sobrellevar o solucionar definitivamente éstos trastornos.
Este es el grupo:
https://www.facebook.com/groups/sicologosbuenos/

Ya tenemos 2 profesionales de calidad, dispuestos a bajar sus honorarios al 50% y más.

Que tengan un gran día.

Estimada yo tengo la solución, yo pase 10 años así y peor, insomnio depresión, luego me detectaron resistencia a la insulina y mi vida cambio hoy siento paz tranquilidad y felicidad, la clave está en dejar de comer azúcar, carbohidrato, frutas. Quiero ayudarte escríbeme julietatobar@gmail.com solo los que padecemos de eso sabemos lo que se sufre ánimo 

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