Foro / Psicología

Como mantener la motivación

Última respuesta: 30 de diciembre de 2016 a las 2:17
S
salah_9869361
21/12/16 a las 23:23

Resulta que hace un mes y medio empecé hacer ejercicio estaba muy motivada haciendo todos los días, como no veo cambios, me desmotivo y como siempre, una vez más dejé de hacer ejercicio, él asunto es que también me pasa con la acuarelas retomé lo de pintar hace poco y también siento que ya no quiero hacerlo siendo que me gusta mucho ese arte que puedo hacer para no desmotivarme y no perder la paciencia que es lo que menos tengo

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S
sumin_9127704
30/12/16 a las 1:40
En respuesta a salah_9869361

Resulta que hace un mes y medio empecé hacer ejercicio estaba muy motivada haciendo todos los días, como no veo cambios, me desmotivo y como siempre, una vez más dejé de hacer ejercicio, él asunto es que también me pasa con la acuarelas retomé lo de pintar hace poco y también siento que ya no quiero hacerlo siendo que me gusta mucho ese arte que puedo hacer para no desmotivarme y no perder la paciencia que es lo que menos tengo

bueno  todo actividad haceclo poco a poco con perseverancia, para hacer ejercicios debes salir a caminar paso ligero al menos una hora dejando un dia de ejercicio intenso, combina ademas otro hobby para que te distraigas un rato!

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T
taina_7491236
30/12/16 a las 2:17

Hola, yo soy una persona que se desmotiva facilmente y que le cuesta darse cuenta de sus avances. Lo que te puedo decir es que, no se va a mejorar drasticamente de un día para el otro. Mientra hagas las cosas, vas a seguir progresando en eso, pero es un proceso lento y por eso parece que no hay cambios. ¿Qué hacer en esas situaciones? 
 Bueno, yo dibujo, y lo que suelo hacer para motivarme es ver dibujos anteriores (de hace un año, de hace un mes, de hace una semana). Comparandolos, fácilita ver los cambios y mejoras. Tú puedes ver tus pinturas más antiguas, analiza las viejas, recuerda lo que te costó hacer en ese tiempo y compara si te sigue pasando ahora.
 Con el tema de los ejercicios es igual. Se me ocurre que puedes sacarte una foto cada día, cuando pase un mes, o dos, vuelve a mirar la primera foto y fijate cuanto has cambiado.
  Lo importante para mantener la motivación es ser realista, saber que todo lleva su tiempo, y que aunque parece que no, se va progresando aunque sea un poco cada día, en casi todos los sentidos.

 Saludos.   

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