Foro / Psicología

Recuperar la motivación

Última respuesta: 13 de diciembre de 2019 a las 16:42
V
vetuta_18691400
13/12/19 a las :21

Hola a todos, 

Vengo entrando en la depresión. Me despierto en las mañana y no tengo ganas de nada. Antes mi motivación era estudiar. Aún lo hago pero no puedo concentrarme y estoy desmotivado. 
Paso por un duelo amoroso y tengo otros problemas más. En lo amoroso estoy dejando ir a la persona que amo y la recuerdo constantemente. Estoy resignando ese amor poco a poco y ya no me da ese impulso de buscarla pero me muero de ganas por hacerlo aunque sé que no lo haré.
Bueno, quisiera saber qué podría hacer para enegizarme y recuperar mi motivación. 
 

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I
iriome_18864674
13/12/19 a las 1:05

Desde mi experiencia te digo que hagas todo lo posible por distraerte. Lee, juega a videojuegos, haz planes sociales, que estos ultimos son muy importantes sobretodo para olvidarla a ella. Y no intentes distraerte estudiando, por mucho que te guste. Tienes que distraerte con algo con lo que no tengas que pensar mucho, o con lo que no tengas tiempo de pensar mucho. Es decir, que no tengas la oportunidad de tomarte un descanso para ponerte a pensar en ella o en los otros problemas. Al principio costará mucho, y no podrás dejar de pensar en tus problemas, pero poco a poco, y a la larga, lo conseguirás. Pero tienes que ser constante, no vale distraerte un día si un día no. Mantente distraído la mayor parte del tiempo, aunque no tengas ganas. Levántate de la cama aunque no tengas nada de ganas. Se solucionará si no te rindes. Eso sí, esto no se pasa en dos semanas, tarda mucho más. Pero es mejor estar esforzandote unos meses y conseguirlo(volver a levantarte con ganas y con una sonrisa al pensar en tus hobbies) que a estar toda la vida mal. Y si ves que no lo consigues, acude a un psicólogo. No es nada vergonzoso, es más, es bastante valiente aceptar que lo necesitar, e ir. ¡Ánimo y no te rindas!

I
iriome_18864674
13/12/19 a las 1:05
Mejor respuesta

Desde mi experiencia te digo que hagas todo lo posible por distraerte. Lee, juega a videojuegos, haz planes sociales, que estos ultimos son muy importantes sobretodo para olvidarla a ella. Y no intentes distraerte estudiando, por mucho que te guste. Tienes que distraerte con algo con lo que no tengas que pensar mucho, o con lo que no tengas tiempo de pensar mucho. Es decir, que no tengas la oportunidad de tomarte un descanso para ponerte a pensar en ella o en los otros problemas. Al principio costará mucho, y no podrás dejar de pensar en tus problemas, pero poco a poco, y a la larga, lo conseguirás. Pero tienes que ser constante, no vale distraerte un día si un día no. Mantente distraído la mayor parte del tiempo, aunque no tengas ganas. Levántate de la cama aunque no tengas nada de ganas. Se solucionará si no te rindes. Eso sí, esto no se pasa en dos semanas, tarda mucho más. Pero es mejor estar esforzandote unos meses y conseguirlo(volver a levantarte con ganas y con una sonrisa al pensar en tus hobbies) que a estar toda la vida mal. Y si ves que no lo consigues, acude a un psicólogo. No es nada vergonzoso, es más, es bastante valiente aceptar que lo necesitar, e ir. ¡Ánimo y no te rindas!

V
vetuta_18691400
13/12/19 a las 1:28

Muchas gracias por tus consejos!
Son realmente muy buenos.
Bendiciones y gracias nuevamente😃

Y
yetto_9336788
13/12/19 a las 9:53

Mejora tu nutrición, haz ejercicio, mucha luz natural, lee el libro gratuito "100 libros de salud en 1"

V
vetuta_18691400
13/12/19 a las 16:42

Muchas gracias! 

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