Como superar el miedo a viajar

Ayuda profesional y tu propia ayuda.
Tienes una terrible fobia a viajar y la unika persona ke puede ayudarte es un psicologo y tu mismo.

Con tecnicas de relajacion, y demas terapies, pero tendras ke poner mucho de parte.

un saludo.

Es el viaje
hola asias por vuestros consejos,para responderte a ti "julio 1973" lo que me da miedo es el viaje,la estancia alli para nada me atemoriza.este tema me averguenza por que temo que mis amigos piensen que estoy loka o algo asi,espero que me entendais.gracias un beso

Para las personas ke no lo sufre es dificl de entender.
No te preokupes aki no pensamos ke estes loka, yo por lo menos te he entiendo, porke e estado mucho tiempo con agorafobia, y por eso se ke una fobia es lo peor ke te puede pasar, y sobre todo Muy dificil de entender.

sIGO PENSANDO LO MISMO, UN ESPECIALISTA TE AYUDARA MUCHO Y PUEDE EXPLICARSELO A TU FAMILIA Y AMIGOS PARA QUE LO ENTIENDAN MEJOR.
ANIMO.

Gracias
muchas gracias,la psicologa ya me dijo algunas tecnicas como hacer cuentas o leer cuando este nerviosa,sabeis alguna mas???gracias,me estais ayudndo muxo el poder ablar esto y me entendais!gracias!!un beso

Gracias
muchisimas gracias,de momento estoy programando un viaje para el 4 de octubre a torrejon de ardoz ire con mis padres,quiero superar esto,espero hacer el viaje lo mejor posible.gracias

Una solución que me ha servido es esta
Hola, yo me ayudé con técnicas de respiración.
http://www.spreaker.com/user/4660239/el-primer-paso-de-la-meditacion
escuchalo en tu celular con audifonos, y cuando viajes...