Después de esforzarme por salir de la depresión, estoy volviendo a caer

Hola a tod@s. Tengo 23 años y desde adolescente he tenido problemas de autoestima y depresión.  Solía tener pensamientos suicidas y todo lo que respectaba a mi vida me daba asco, sentía que no merecía vivir puesto que me sentía completamente inútil y en muchas ocasiones pensaba que el suicidio era mi mejor opción, hasta muchas veces intenté lanzarme del balcón de mi edificio, pero pensaba en los problemas que eso le traería a mi familia y por eso no lo hacía.

Desde hace unos meses, me he decidido a hacer todo lo que pueda para salir de mi depresion.  Con ayuda de mi novio  he encontrado hobbies y he descubierto cosas en las que realmente siento que soy buena, y poco a poco he estado aprendiendo a valorarme.

Pero ultimamente, todos esos pensamientos negativos que he tenido durante gran parte de mi vida están regresando y nublan mi mente, al punto que no puedo hacer lo que me gusta y tengo mucho miedo y ansiedad. Otra vez siento que mi vida es un desperdicio. Realmente necesito ayuda. Me siento muy mal y no puedo dejar de llorar. ¿qué hago para que todos esos pensamientos desaparezcan completamente?. Realmente quiero ser feliz. 

En qué momento del dia te vienen esta clase de pensamientos? Por ejemplo, a mi me vienen en épocas de vacaciones, en las que tengo mucho tiempo libre y nada que hacer. Si te pasa eso, más que hobbies deberias buscar alguna ocupación, que te mantenga pensando en otras cosas constantemente. Visitas algún psicólogo?

Holiiii, si necesitas un consejito de amigas no dudes en hablarme te mando un 🤗 abrazo. 

Gracias en verdad, lo tomaré muy en cuenta