En respuesta a iraia_9183043
Estoy totalmente de acuerdo....
creo q es casi la unica forma de salir de esto...cada uno a su manera y a su ritmo claro,,,,pero yo tambien lo he conseguido cambiando mi forma de pensar y aunque tube muchas recaidas puedo decir en estos momentos que estoy casi bien...yo no se ni quiero recordar lo que es un ataque de panico ni ponerme nerviosa, ni palpitaciones, ni sudores, ni malos pensamientos, ni las obsesiones enfermizas ni sentirme desvalorada por mi ni respetarme ni ser una hipocondriaca y a cada cosita q notaba creer que me pasaba algo malo en fin y toda una serie de efectos colaterales de la ansiedad.....hoy respiro tranquila y aliviada y digo que si se sale de esto......
Enhorabuena
Te felicito por haber casi superado la ansiedad,y espero que no tengas recaidas,hay que intentar ser fuerte y pensar que con los pensamientos negativos solo se consigue perder tiempo,y ya quehemos malgastado tanto tiempo con la hipocondria,es hora de comenzar una nueva etapa,felicidades de nuevo y suerte!!