Estres postraumatico y ansiedad

Los invito a vencer la ansiedad
Arriba el animo. Puedes leer algunos de mis post en este foro. Te seran de ayuda, por que lo vivi y me siento mejor. Y lo que comentas es un poroto al lado de lo que me paso a mi. Yo pude salir, estoy saliendo mejor dicho y te aseguro que me siento feliz, por que de a poco la estoy venciendo y noto en mi una notable mejoria. Mis post hablan de consejos que puse en prueba y me funcionaron para vencer la ansiedad y el estress. Mira, tuve desde mareos, dolores de espaldas, musculares, nauseas taquicardia, ataques de panico, hipocondria, miedos como los tuyos, opresion en la cabeza que me agarraba hormigueo, vista borrosa, a veces de tan fuerte que eran mis mareos no podia salir a la calle. Y todo lo fui superando...Lo fui superando poniendo buen humor y animo y una cuota de optimismo.

dejame decirte que no estas solo y se lo mal que se pasa. Pero en este momento necesitas ser fuerte y superarlo. Se que suena dificil, pero hazme caso, si se puede SI SE PUEDEEEEEEEE. No pierdas la esperanza. Vas a estar mejor, te lo aseguro, yo sali de este mal trago.

No dejes de ir al psicologo.

Estress
Buenas tardes, llevo varios meses, 3 en concreto con nerviosismo, estress y ansiedad, me altera cualquier discusión aunque no esté de por medio, o muchas cosas que antes no me alteravan, tengo inestabilidad, mareos pero no de que te den vueltas la cosas, sino de falta de equilibrio, etc, y vision borrosa. Todo porque tengo miedo a los infartos, etc, a problemas del corazon, etc. Me hiecieron un análisis, electro, y radiografías, al tener ataque de ansiedad, y no me encontraron nada raro, pero no consigo que se me vaya el nerviosismo, y estres y tengo miedo por el hecho de pensar que me va a dar algo, que tengo hipertensión, etc. Podrías darme algún consejo según tu experiencia. Gracias

Estres
antes te envie un mensaje y me expresé mal, ya que lo que quería decir, es que me asusta el pensar que me va a dar algo relacionado con el corazón y pienso que voy a padecer de hipertensión y eso va a ser malo para mi, etc. Gracias nuevamente y por favor cuando puedas envíame respuesta

Tranquilidad
Si te haces unos estudios de corazon y no sale nada malo, no tenes de que preocuparte. Animo!!!!

Hola, ayuda, peru
Te saludo desde Peru, un favor pido, y puedan orientarme o ayudarme a conseguir trabajo, desde siempre e intentado viajar a españa en busca de un mejor futuro, necesito trabajar para sacar adelante a mi familia, aqui mi situacion es extremadamente dificil, no veo otra forma, espero me comprendan y reciba respuesta suya.

Desde ya les agradezco. Un abrazo

Se puede y se vence
He pasado por lo mismo y me ayudó mucho escribir, he llenado folios y folios. Desde luego que la ayuda de un psicologo es imprescindible, te recomiendo la pagina de panico-agorafobia.com que da mucha información sobre el tema y tal vez el doctor te pueda atender, hay un correo al que le puedes enviar tu caso.
Yo necesité escribir mucho, muchísimo y me hacía bastante bien. Te dejo la dirección web http://www.cursosdeguion.es/guion-terapeutico.html por si te viene bien, la expresión de los miedos es beneficiosa para no generar mas ansiedad y para aclarar la mente, llega un momento que te das cuenta de que son fantasmas, que no hay realidad en eso que te atemoriza. Pero tienes que darte cuenta por ti misma, no hay otra solución.
Verás como en poco tiempo estás mucho mejor y esta etapa la recuerdas como algo imprescindible para crecer.
Un abrazo

Hola
Sí, el consejo que te doy es que tengas calma y no pienses nada malo. Busca la tranquilidad, como por ejemplo hacer algo que te guste cuando estas con esos nervios. Toma té de Melisa y Valeriana, son muy buenos para cuando estes nervioso relajan demasiado las tensiones. Tranquilo amigo, yo se lo que es eso de sentirse así, por eso toma mi consejo, si no te encontraron nada los medicos vive tranquilo y siempre piensa en cosas positivas. Se dice fácil pero es dificil hacerlo, hay que poner mucha voluntad..

Ahhh, practica respiración profunda, eso calma la ansiedad.

Holaaaa
yo llevo asi ya dos meses con la ansiedad y sus malditos sintomas!! la medicina los calma pero no los elimina!! me encuentro mucho mejor que al principio tambien estoy en terapia. Es la primera vez que me pasa y al principio lo atribui a todo tipo de enfermedades x lo que me vuelto hipocondriaca perdida ya que en ese momento dio la casualidad que estaba estudiando patologias!! asi que estuve echa un cromo durante un mes gracias a la terapia y la informacion que me dio el psicologo estoy muchisimo mejor pero lo puñeteros sintomas me amargan quiero que desaparezcan de miii yaaaaaaaa!! quiero volver a estar bien del todo!! espero conseguirlo!! pienso que hablandolo con mas gente es muy positivo asi que aqui estoy para lo que querais!! contarme vuestros sintomas es bueno que nos los reconozcamos.

un saludo a tod@s

La ansiedad se te esta poniendo cada vez mas cronica
Debes salir de ese estado ya. Si llevas tanto tiempo es que hay cosas que no haces bien. Lo importante es el plan psicoterapeutico, los fármacos son secundarios.

También te iría bien para cambiar el chip de verlo todo negativo que leyeses el libro "Todos los corazones son Uno". Lo puedes comprar en Lulu o bien lo puedes pedir gratis en pdf en la página de Facebook "Arte para el Amor y la Paz". Vas a esa página y escribes en un comentario que te gustaría que te regalasen el libro Todos los corazones son Uno.... Ese libro va por la segunda edición. Se ha vendido mucho en Estados Unidos, Argentina, Mexico y Venezuela, y realmente ha transformado la vida de muchas personas.

Holaaa........
mira lo primero debo decirte que no creo que estes tan mal si no te tomas la medicacion.....es cierto que es muy adictiva,pero cuando tienes una crisis de ansiedad de verdad te la tomas al vuelo,te lo digo por experiencia.....con ello no quiero decir que no sea cierto q lo pases mal y todo eso,pero piensa que tu sola lo vas pudiendo controlar,eso es un punto muy grande a tu favor,a mi cuando me dan los ataques de ansiedad esque o me tomo las pastillas o me siento morir...miedo tenemos todos,porque la vida es eso...pero tu sola los vas controlando...espero que eso te sirva para q te des cuenta que no estas tan mal,porque lo puedes superar tu sola,sin ayuda de medicaciones......un beso

ANIMO! Primero descarta todo lo organico y ya que te digan q todo esta bien, no te preocupes!! LA ANSIEDAD ES ALGO BONITO SI LO SABEMOS VER!. Aunq cuando hay estres postraumatico si e necesaria la ayuda de especialista. Que mejor q solos salieramos de esto, muchos lo logran y otros no podemos hasta estar con medicamento y terapia.
El medicamento se divide en partes uno son los tranquilizantes y otros los que t acomodan sustancias en el cerebro los famoso inhibidores. Y van de la mano para mejores resultados. Ya que el inhibidor se establezca automaticamente te van retirando el tranquilizante. Y no te haces ni adicta ni mucho menos dependiente o algo por el estilo. El medicamento solo sirve para empujar y dar tiempo nada mas. Efectivamente no te resuelve el problema pero como ayuda!!! TODO TIENE SOLUCION Y LO PRIMERO ES QUE TENGAS EN MENTE QUE NADA MALO TE PASARA ESE ES EL PRIMER PASO Y LEE SOBRE LA ANSIEDAD , y demas para que conozcas y veas que todo lo que te pasa es normal del trastorno. Lee mi post de SOY FELIZ CON ANSIEDAD. Talvez te sirva un poco mi opinion y por hay deje una biografia muy buena que nos ayuda a entender mejor estas cosas. Un abrazo y animo!! Que NO PASA NADA GRAVE , LA MAYORIA SON JUEGOS DE NUESTRA PODEROSA MENTE Y LOS NEUROTRANSMISORES!!